Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: waeva Maj 13, 2009, 04:27:27 posle podne
-
Ljudi imam pitanje :)
Kupio sam jucer EAS glutamine i Muscletech Whey , glutamine pijem prije treninga , whey+glutamin+dextroza poslije treninga ( nadam se da je ok )
Smrsao sam pravo dosta u zadnjih par mjeseci,prezadovoljan sam ucinjenim ali jos uvijek imam viska koze oko struka koje skidam svakodnevnim trcanjem.
Evo danas odmaram od teretane ali hocu trcati, pitanje je dali mi treba glutamine prija trcanja,poslije trcanja sa wheyom ili kako vec.
Jucer sam ga koristio poslije trcanja s wheyom ali na jednom forumu naletim na ovaj text pa sam zbunjen
Najbolji scenario pred jutanji kardio je sledeci:
7.00 ustajanje
7.05 kafa + zeleni caj
7.10 5ml ribljeg/maslinovog/lanenog ulja
7.30 pocetak kardia niskog intenziteta
Nikakav glutamin, BCAA ili slicna sranja. Kao sto smo rekli, provociranje insulina u ovim trenucima nije pozeljno, a aktivnost je niskog intenziteta, te do katabolizma nece doci./quote]
-
pa ako vec radis kardio i imas nameru da sacuvas misicnu masu,pored dobre ishrane ujutru pre trcanja uzmi 10-15 gr glutamina a posle kardia opet bar 10-ak gr gluta i 30-40 gr wheya sa vodom..
-
Moze li l carnitine ici prije treninga uz ove suplemente
-
naravno...samo cuts je daleko bolji..ali ok..
-
pa ako vec radis kardio i imas nameru da sacuvas misicnu masu,pored dobre ishrane ujutru pre trcanja uzmi 10-15 gr glutamina a posle kardia opet bar 10-ak gr gluta i 30-40 gr wheya sa vodom..
moze glutamin a bcaa je bitniji!
-
Pozdrav drugari. Kako izvuci maximum od Animal Cutsa? Dobro bi dosle i sugestije za neki hard core kardio . Pozdrav
-
cuts ujutru pre kardia i pre treninga u teretani...po jedan paketic..
-
Hvala, koristit cu l carnitine, nisam mislio cuts jer je on ipak jaci a meni u ovom trenutku ne treba puno gubljenje kg, sekundica je ostala na stomaku i doci ce to na svoje uz trcanje.
bcaa sam mislio uzeti od sljedece plate , dat cu vam listu koje sam u mogucnosti uzeti a vi preporucite pls :)
1.Ultimate Nutrition Amino bolic
2.MuscleTech hardcore BCAA
3.DYMATIZE BCAA COMPLEX 5050
4.Optimum BCAA 5000 powder
-
nije ti nesto bitno..uzmi npr dymatize ili optimum..to su extra proizvodjaci...
-
Aminobolic nisu ciste BCAA koliko znam...Muscleteh je pretpostavljam preskup...Ostaje Optimum,jer u DYM i ne vjerujem previse :wink:
-
Ultimatov Aminobolic je preparat nafilovan sa velikom dozom leucina. Oko 6.5 grama po servingu.
Jedan je od rijetkih ac - proizvoda u tabletama o kojem vrijedi razmisliti.
Mada, opet, ne znam za koji ga novac mozete trgovati, pa i o tome vrijedi razmisliti prilikom trgovine, kao i u ostalom kada je bilo koji dodatak u pitanju.
Pozdrav
-
Sto se tice proizvodjaca,za mene je ULT sam VRH i tu nema price...Tako mislim i da je Aminobolic jedan od najboljih kompleksnih amino preparata,ali ako momak trazi ciste BCAA,onda je to druga prica :wink:
Samo je pitanje isplativost...Mnogo jeftinija varijanta je BCAA u prahu,i to u pakovanju od 500g ili 1kg...
-
Hvala svima na odgovorima, hvala sto mi pomazete pri izboru ;)
sto se tice cijena :
Optimum powder, cijena mu je 35E za 336g , ne znam koliko se uzimaju i koliko bi mi moglo biit ovih 336g :S
Aamino bolic, cijena mu je 40E , dodje 210 tableta a pise da se 7 uzima prije treninga.
Muscletech dodje 150 tableta cijena 25 E.
STreba kesha u pm :)
-
Nadji neko vece pakovanje,ekonomicnije je :wink:
-
Nikakav glutamin, BCAA ili slicna sranja. Kao sto smo rekli, provociranje insulina u ovim trenucima nije pozeljno, a aktivnost je niskog intenziteta, te do katabolizma nece doci./quote]
KAKVE SU OVO GLUPOSTI?????????
Jucer sam ga koristio poslije trcanja s wheyom ali na jednom forumu naletim na ovaj text pa sam zbunjen
ja u opste ne mogu da verujem da neko i posecuje takve forume gde OVAKVE BUDALE DELE SAVETE, i jos sam sebe uradi vecom budalom..
RIBLJE ULJE PRED CARDIO I TO NISKOG INTEZITETA..
meni stvarno nije jasno dali je u opste moguce da ovavki moroni postoje i da obitavaju na forumima ,ali jos cudnije mi je da to neko u opste cita i uzima za osbiljno.
koji je to forum zivota ti...
NE MOGU DA VERUJEM........!!!!!
-
Aminobolic nisu ciste BCAA koliko znam...Muscleteh je pretpostavljam preskup...Ostaje Optimum,jer u DYM i ne vjerujem previse :wink:
a sto ne THE BCAA??
1kg kosta 45 eu i ne vidim i jedna jeidni razloga sto bi BCAA bilo kog prozivodjaca bio bolji od nekog drugo.
BCAA JE BCAA i ako je u cistom obilku nemoze da bude nista drugo nego BCAA
ista stvar je i kao sa C vitaminom
m,ozes da mur adis sta god hoces ali on ce uvek biti c vitamin.
miligrami se pmogu menjati kao i kod BCAA odnos 2:1:1,ALI NE VERUJEM DA JE IKO LUD DA MENJA OVAJ ODNOS KOJI JE IDELAN...
MOZE DA BUDE SAMO MANJI KAO KOD NEKIH FIRMA I CENA VECA..
-
Ponudio sam mu odgovor od ponudjenih predloga koje je napisao...A posle sam mu rekao da nadje isplativiju varijantu od 1kg...Sta mislis ko je tu favotin no.1 ;D ;D ;D
-
Ponudio sam mu odgovor od ponudjenih predloga koje je napisao...A posle sam mu rekao da nadje isplativiju varijantu od 1kg...Sta mislis ko je tu favotin no.1 ;D ;D ;D
pa THE..hahahhahahahhahahahahha
ma kontam ja sta si ti napisao
ali bojim se da ON ne skonta pogresno pa da misli da je nesto bolje od necega.
mislim..kada je whey u pitanju znas i sam da tu naravno ima razlike...ali ovo..jbg..sam si mu rekao.
DA GLEDA DZEP..
a vidis onoga strucnjaka..
riblje ulje pred cardio i MAJKA TE VESELILA.
pa ne mogu da verujem..majkom ti se kunem da ovo u opste i citam
-
Pedja pusti stvar NO STRESS i iskuliraj :)))), svasta se pise po internetu, hahahahha
-
ne mogu vise da pijem bcaa,juce sam bacio peglu koliko mi je bilo gorko
uzmi THE AMINO BLAST ili THE SURGE.
problem solved
gorarrrrrrrrr
neznas sta valja jbg
-
tu sam te cekao Peki ;D
u kapsulama je profi 8),samo skupo :P
the amino blast 2 gr po tableti...stari moj.
gledaj sada cenu za tebe..i naravno za sve ostale....hahahhahahah
THE AMINO BLAST 250 TABLETA...AMAZING.........28 ojra !!!!!!
-
siroko nema sta!
Klifornija Fitnes 2gr po tableti 204tab 900din ;D ;D :P
2r -CEGA daj sastav ;D ;D ;D
naravno,naravno hahahahahahahhhhh
tu ce biti rezulatati bolji nego sa kanabisom..hahhahahahhahahahah
-
da znas da si u pravu....
PRAVILO br 1---JA SAM UVEK U PRAVU!!
PRAVILO br 2--PROCITAJ PRAVILO BR 1 !!!!!!!
HAHAHHAHAHHAHAHHgroarrrrrrrr
-
sastav bolje da ne izbacujem
bah..
bas steta...
-
znaci za 28 evra dobijes pola kg bcaa...
-
mislim da je ovo prvo na mojoj sledecoj soping listi, ne mere toliko vode popiti da prasak sklizne :D
-
Nikakav glutamin, BCAA ili slicna sranja. Kao sto smo rekli, provociranje insulina u ovim trenucima nije pozeljno, a aktivnost je niskog intenziteta, te do katabolizma nece doci./quote]
KAKVE SU OVO GLUPOSTI?????????
Jucer sam ga koristio poslije trcanja s wheyom ali na jednom forumu naletim na ovaj text pa sam zbunjen
ja u opste ne mogu da verujem da neko i posecuje takve forume gde OVAKVE BUDALE DELE SAVETE, i jos sam sebe uradi vecom budalom..
RIBLJE ULJE PRED CARDIO I TO NISKOG INTEZITETA..
meni stvarno nije jasno dali je u opste moguce da ovavki moroni postoje i da obitavaju na forumima ,ali jos cudnije mi je da to neko u opste cita i uzima za osbiljno.
koji je to forum zivota ti...
NE MOGU DA VERUJEM........!!!!!
ukucao u google glutamin cardio i izbaci mi ovu stranicu cenzura gdje sam i nasao taj komentar.
Ovaj forum citam vec neko vrijeme pa sam iz tog razloga i odlucio ovdje pitati.
@tema
sto se tice aminokiselina uzet cu amino bolic,jutros sam sreo momka u teretani koji ga uzima vec mjesec dana, o aminobolicu ima samo rijeci hvale. Uzet cu pa cu vidjeti kakvi su rezultati.
-
Zar AMINO BLAST nisu i esencijalne i neesencijalne AK zajedno?
-
Interesuje me posto sam nov u svemu ovome, od suplemenata za sada pijem samo whey , nisam mesao sa dekstrozom, a citao sam o njoj ovde, i interesuje me da li je bolje da mesam, posto sam od nekih ''strucnjaka'' dobio savet da nema potrebe da pijem i nju posto pijem samo whey ? Koliko je bolje sa ili bez dekstroze?
Hvala
-
Posle treninga sa dekstrozom i/ili maltodekstrinom!
-
Interesuje me posto sam nov u svemu ovome, od suplemenata za sada pijem samo whey , nisam mesao sa dekstrozom, a citao sam o njoj ovde, i interesuje me da li je bolje da mesam, posto sam od nekih ''strucnjaka'' dobio savet da nema potrebe da pijem i nju posto pijem samo whey ? Koliko je bolje sa ili bez dekstroze?
Hvala
naravno da je bolje sa prostim UH,
ali o tome bi trebalo sada da se krene od pocetka posto ocigledno neznas iz kog razloga se whey uzima sa prostim Uh,.
dextroza..dosta losa opcija..
maltodextrin recimo..odlicna opcija.
ali ukucaj malo ovde u serach neki pojam pa citaj..
-
Zar AMINO BLAST nisu i esencijalne i neesencijalne AK zajedno?
tacno buraz...
ali su esencijalne vezane za molekul ostalih ak sto ih ne cini superiornim npr kada su u pitanju FREE FORM i kada nisu vezane sa molekul nekih drugih a takve se mogu naci u tecnom stanju..
jbg
-
Da, kesica Animala pre i posle, i treninga i kardia ali, sta ako radim i jedno i drugo vezno (npr, mrzi me da idem u dzim 2 x dnevno pa imam kardio odmax posle treninga)? Jos uvek nisam poceo ali planirao sam da se organizujem tako da imam standardne treninge za letnju sezonu (koliko da sacuvam snagu za hladnije dane) i da onda cepam posle toga varijacije za stomace, traku za trcanje itd. Zato sam i pitao ako ima nekix sugestija za dobar kardio program. Aloha
-
@Pedja
jbt, nista ne razumem, tacnije zanima me da li to moze da zameni BCAA ili ne ?
-
@Pedja
jbt, nista ne razumem, tacnije zanima me da li to moze da zameni BCAA ili ne ?
kako ne razumes??
pa moras prvo da shvatis sastav bcaa pa onda procitas label sa blasta i videti ces da nema tu nikakve zamene.
ovo je stvar da postoje ljudi koji ne mogu da konzumiraju bcaa i gotvo.
pomoc a ne zamena moze da bude u vidu blasta,pogtovo pred cardio na prazan stomak
o tome se radi