Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: n0p Maj 16, 2006, 02:43:21 posle podne
-
Sad sam počeo razgledati što iduće kupit od suplemenata, pa sam se počeo raspitivati za amino kiseline. sad moje pitanje, smijem li ja njih konzumirat, imam 16 god. i treniram nekih mjesec dana.
U oko su mi upale ove: DYMATIZE SUPER AMINO 4800
-
Dobre su ti upale u oko. Siguran sam da ce se ovi iskusni sloziti samnom. :wink: Ja imam isto te, imam 19 godina i uzimam po 6 tableta dnevno. Moja dva druga, blizanci, isto imaju 16 godina kao i ti i uzimaju isto po 6 tableta dnevno i nista im ne fali. E sad, na pakovanju pise da treba uzimati po 12 tableta dnevno, ali mi smo smanjili na duplo manje, jer su nam treneri u teretani ovako rekli: "I Fairy na reklami opere 1500 tanjira". :roll:
Pitanje za iskusne:
Jel' nista ne fali sto uzimamo ove amino kiseline (sada nisam mislio samo na misice, na izgled, nego uopste, na nas generalno)? Nisam se jos uvek setio da pitam trenere u teretani, eto n0p me trgnuo da pitam. :D
-
Nista vam nece biti, cak naprotiv, aminokiseline su korisne. Mada, vecina nas ovde ce se sloziti da aminokiseline nisu dobra investicija. Jednostavno za to sto daju kostaju previse. Bolja varijanta je da te pare koje dajete na amino date na whey, korisnije ce vam biti. Druga je situacija ako ste puni para pa mozete da priustite whey, kreatin, glutamin, vitamine i minerale i jos vam puno ostane, onda ipak kupite i amino, u drugim slucajevima ne. Mada i ako ste puni para bolje vise wheya nego manje + amino
Poz
-
amino nisu dobra investicija jer ih treba mnogo..efektivna doza je 2 tablete na 10kg tele4sne tezine....
sami izracunajte..sve ispod toga je gubljenje vremena i para..
inace..amino kiseleinu su perfektan suplement..naravno..ko mozer da ispostuje red voznje
-
A ne znam ne čini mi se da koštaju previše, naime mogu ih nabaviti po ovok cijeni:
Dymatize SUPER AMINO 4800 – 300 kapsula : 173kn = cca. 23€
Dymatize SUPER AMINO 4800 – 500 kapsula : 268kn = cca. 36€
Ovih 300 kapsual bi mi trajalo bar nekih 35 dana (da svaki dan pijem).
Dok ako bi uzimao whey uzeo bi jedan od ova dva:
DYMATIZE ELITE WHEY 2.3 KG : 397kn = cca. 54€
SCITEC WHEY PROTEIN 100% 5KG : 585kn =cca. 80€
+++
Tako da mi ne izgleda baš skupo prema whey. Al ne znam još nisam odlučio dali uzeti whey ili pak amino kiseline.
-
IMAS NEGDE TEKST OD MR BIG-A...OTPIRLIKE IDE POCETAK OVAKO.....OSNOVA SVKOG PROTEINA SU..............
-
Gledaj to ovako.
U tom pakovanju od 500 tableta ti dobijas 600 grama proteina, dok u pakovanju wheya dobijas 1800 grama cistog proteina. To znaci da 1800 grama proteina iz aminokiselina kosta 108 evra, dok iz wheya kosta 54.
-
Pa dobro, ne uzimam amino kiseline zbog jos proteina, vec prvenstveno da bih sprecio razgradnju misica (Nadam se da nisam nista lupio sad :D ).
-
btw, sta tu ima da se odlucuje toliko n0p?!? :roll: Uzmi Elite Whey i nema sta da mislis, a ako ti ostane jos kinte, uzmi onda te amino kiseline. Mada, da meni ostane jos para posle tog Wheya, uzeo bih neku glutaminchinu ili tako nesto... :D
-
:P Ne brini, neće ostat para :P i ovo mi je teže skupit :P moram nać sponzora :P :D
-
Onda Whey i kraj! I sam si do sada, mozda primetio na ovom forumu da ti je Whey jedini malter & cigla. 8)
Naravno, nije taj Whey nikakvo cudo, ako ne jedes dovoljno.
P.S. Kupi i dekstrozu, to ti je jeftino, a pricalo se vec sto puta o tome na forumu. Probaj sa (http://www.realx3mforum.com/themes/cpgnuke/images/forums/icon_mini_search.gif) Traži (http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=search), pa ukucaj dekstroza. :D
-
Pa dobro, ne uzimam amino kiseline zbog jos proteina, vec prvenstveno da bih sprecio razgradnju (Nadam se da nisam nista lupio sad :D ).
Pa kupi Whey da bi sprecio razgradnju ako si bas resio da je sprecavas. :lol:
-
Tu ti moze glutamin i BCAA pomoci, ako si na striktnim dijetama. Ako nisi, nema potrebe za brigu, mada bih ja uvek, ustvari ja i uvek uzimam glutamin. Na def cu jedino jos ubaciti i BCAA.
-
aminokiseline odmah idu u mišiće,dal i whey?
dosta mi likova govori da su bolje amino,jer ću od proteina kao dobit trbuh.
-
aminokiseline odmah idu u mišiće,dal i whey?
dosta mi likova govori da su bolje amino,jer ću od proteina kao dobit trbuh.
..POZDRAVI MI TE LIKOVE MNOGO..
-
Od cega se sastoji protein?
Ili jos bolje pitanje: 22 amino kiseline cine jedan ...... sta?
-
Sve bi te bilo mnogo lakse objasniti da su ljudi u skoli ucili biologiju :)
Ili bar da nisu ucili napamet :)
-
nisam bio na tom satu kad smo učili o proteinima i esencijalnim i neesencijalnim amino. :)
-
E DANAS SAM SVRATIO DO JEDNE PRODAVNICE U BG(DA IH NE REKLAMIRAM) I VIDEO DA JE ULTIMATE IZBACIO NEKE "ZVAKACE" AMINO PA ME INTERESUJE JER SE NEKO USUDIO DA EKSPERIMENTISE I PROBA IH???
-
Stizu mi u ponedeljak pa cu da Vam javim dali sam preziveo : )
-
U pitanju je Whey protein za zvakanje !!!! Prilicno fin ukus : )
-
hej drustvo hocu amino da uzmem jer nemam para za wheya.sta mi preporucujete,spominje se naj vise BCAA i glutamin,to ili nesto drugo ??? i
-
Vidi ovako 300tableta amino kiselina je oko 2000 din i tu dodje maksimalno 600g proteina,920g proteina mozes a dobijes za istu cenu a tu imas nekih 800g cistog proteina,pa ti racunaj.U svakom slucaju se najvise isplati ustedeti 3500-4000din u uzeti 2.35kg whey-a nego ove prethodne varijante
-
sta cu kad nema love sada a treba mi nesto da mi sprijeci razgradnju msiica prvenstveno jer trebao bi na malu dijetu ,moram izgubiti 2-3 kile sala,tj nekako pokusati smanjiti UH ili sta cu ne znam ni sam kako da ih izgubim a da ne izgubim i ovo malo misicne mase za koju sam se borio i borio,stvarno sam se trudio a dobio sam koliko toliko,nista posebo :( .na masu cu na jesen,nema druge,kao sto kazem moram uzeti nesto da te 2-3 kile sto izgubim ne bili misici zato to i pitam,jer evo pijem ja whey vec mijesec i po dana poslije svakog treninga(to mi je prvi i jedini suplement koji sam uzeo do sada a treniram otprilike godinu dana),jednu ili jednu i po mjericu sa dex poslije svakog treninga ali sad nemam para da uzimam nov wheyi,a wheya mi je ostalo mozda za jos 2 traninga.zato te pitam za amino
-
Ako si bas odlucio za amino,onda bar 5 tableta pre i 5 posle treninga
-
oki,hvala ti,nadam se da razumijes znam da je whey ipak whey ali nemam love a i objasnio sam sto mi se zuri:D
mozes li mi reci koje amino ??
-
Ja sam imao iskustva sa Prolab amino 2000,ultimate amino gold,twinlab amino fuel(tecne),universal amino 1900(odavno su na trzistu ali su OK).Dobre su i Dymatize-ove tecne...pa ti biraj :wink:
-
Ako si bas odlucio za amino,onda bar 5 tableta pre i 5 posle treninga
Sada sam poceo sa 12 tableta dnevno (pre bilo samo 6) SUPER AMINO 4800 kompanije Dymatize, s tim sto uzmem 4 pre i 4 posle treninga, a ostale 4 uzmem pre podne. Jel' bi trebalo drugacije da rasporedim?
-
Amino 4800 imaju samo 1200mg po tableti,tako da treba vise nego 4 komada,OK?
-
OK, pedjos rece 2 na svakih 10kg telesne tezine (dakle za mene 12). Ako uzimam 5 pre i 5 posle treninga, kada da uzimam jos ove dve?
-
U pitanju je Whey protein za zvakanje !!!! Prilicno fin ukus : )
Pozdrav za sve iz Crne Gore : )
morace da se proba,a koji je ukus?ja sam video samo ovanile?
-
Jel zna neko bar okvirnu cenu?
-
Amino 4800 imaju samo 1200mg po tableti,tako da treba vise nego 4 komada,OK?
OK, pedjos rece 2 na svakih 10kg telesne tezine (dakle za mene 12). Ako uzimam 5 pre i 5 posle treninga, kada da uzimam jos ove dve?
-
Extreme Amino 1500 za grickanje 2400 din za 330 tableta - vanila
-
Danas sam bio u ATP-u i gledao njihov sastav,cini mi se da nije nesto :(
-
Jos nisam pogledao , bio sam zauzet grickanjem istih :D
-
I kako ja da rasporedim ono uzimanje tableta vise? :?
-
5-6 tableta pre i isto toliko posle treninga,OK?
-
OK, pedjos rece 2 na svakih 10kg telesne tezine (dakle za mene 12). Ako uzimam 5 pre i 5 posle treninga, kada da uzimam jos ove dve?
6, 6 ili one dve ubaci u toku treninga ili ..... ne opterecuj se previse i ubaci ih u stomak :D
-
ma moze i 10 ako finansijski izdrzava :D
-
Nisu imali tablete, pa sam uzeo tecne od litar, isto Dymatize-ove. Jel' ok uzimati kasicicu pre, u toku i posle treninga ili da drugacije to rasporedim?
-
Ne kasicicu nego veliku-supenu kasiku cak i dve pre i isto toliko posle treninga
-
Hehe... Na supenu kasiku sam i mislio. :wink: Uzimacu onda 2 posle i 2 pre treninga. Ne mogu vise zbog kinte.
-
A što mislite o ULTIMATE AMINO GOLD -oporavak
(http://www.heliks.hr/katalog/upload/thumbs/aminogold_lg.jpg)
-
Naručio sam gore navedene amino :) sutra bi trebale doć
-
Zajebo si se... Koji ce to tebi... Jel ti nismo svi rekli da uzmes whey?... I sta ces sa njima??? Uzeo si katalog i video dobru cenu.... A ima tako opak naziv... Bacio si pare... Ziveo...
-
Whey ću uzet za nekih mjesec dana kad skupim lovu :P A rađe do tad koristit išta nego ništa, zar ne?
-
Pa ovo ti je skoro ko nista... A dao si pare... Bolje da si kupio 15 karona jaja...
-
Mogao si makar Dymatize-ove da uzmes.
-
Mogao si makar Dymatize-ove da uzmes.
Koliko si razlicitih proizvodjaca probao kad tako pricas? I prestanite vise sa pricama dymatize i dymatize, daleko je on od najboljeg na svetu da bi se toliko hvalio
-
Pa samo Bio Tech-ov shit i Dymatize.
Ok, sorry, nemam iskustva.
-
Mogao si makar Dymatize-ove da uzmes.
Koliko si razlicitih proizvodjaca probao kad tako pricas? I prestanite vise sa pricama dymatize i dymatize, daleko je on od najboljeg na svetu da bi se toliko hvalio
.zasto prestai pricati o necumu sto valja??..
ko je rekao da je anjbolji na svetu..ali ono sto trenutno anse trziste nudi je to da defitinvo dymatize spaada u sam vrh
-
Mogao si makar Dymatize-ove da uzmes.
Koliko si razlicitih proizvodjaca probao kad tako pricas? I prestanite vise sa pricama dymatize i dymatize, daleko je on od najboljeg na svetu da bi se toliko hvalio
.zasto prestai pricati o necumu sto valja??..
ko je rekao da je anjbolji na svetu..ali ono sto trenutno anse trziste nudi je to da defitinvo dymatize spaada u sam vrh
Naravno da dymatize kod nas spada u sam vrh, ali decko kupi ultimate amino kiseline i on mu kaze "sto nisi bar uzeo dymatize", kao da je ultimate los ili u klasi biotecha, to ne ide. Dymatize je u rangu optimuma, ultimatea koji imaju na nasem trzistu, i nikako se ne moze reci da je tu neko drasticno bolji, sve je to dosta slicno
-
Ultimate Amino gold su jedne od najboljih AK kod nas,e sad sto se ne isplati uzimati amino,to je druga prica,ali bi se ja u svakom slucaju pre odlucio za Ultimate-ove nego DYM
-
koliko su te izasle te amino??ako moze u eurima :D:D:D:D
-
i Ultimate I Dymatize su kvalitetne firme , iz samog svetskog vrha , s tim što je Ultimate starija firma i po mom mišljenju su Amino Gold kvalitetnije od Dymatizeovih amino.
Jedino mi se ne dopada to forsiranje Dymatizea od strane nekih koji imaju koristi od prodaje dotičnog proizvođača , pa su svi drugi zbog toga "lošiji od njega " , a tu celu propagandu širi Pansport pošto je on uvoznik Dymatizea ,
a pre nego što su uvezli Dymatize , Scitec je bila najbolja firma , tako da se ne iznenadite kada uvezu nekog novog proizvođača , od koga će imati veću zaradu , pa će on odjednom postati najbolji i najkvalitetniji !!!!!!!!!!!!!!1
-
i Ultimate I Dymatize su kvalitetne firme , iz samog svetskog vrha , s tim što je Ultimate starija firma i po mom mišljenju su Amino Gold kvalitetnije od Dymatizeovih amino.
Jedino mi se ne dopada to forsiranje Dymatizea od strane nekih koji imaju koristi od prodaje dotičnog proizvođača , pa su svi drugi zbog toga "lošiji od njega " , a tu celu propagandu širi Pansport pošto je on uvoznik Dymatizea ,
a pre nego što su uvezli Dymatize , Scitec je bila najbolja firma , tako da se ne iznenadite kada uvezu nekog novog proizvođača , od koga će imati veću zaradu , pa će on odjednom postati najbolji i najkvalitetniji !!!!!!!!!!!!!!1
......salzem se sa tobom oko ULTIMATA tu enma dvojebe..
ali ako aludiras na to da ja nesto imam sa pansprotom i reklamiranjem dymatize zbgo enjga..onda si se zajebao i en poznajes situaciju na trzistu...
ali necu da ulazim sa tobom u neke dublje rasprave jer vidim da imas izgradjen stav prema nekim stvarima ali samo cu da ti kazem da pansport nije jedini uvoznik dymatize-a.....firma A/G iz subotice ili ako sam pogresio skracenicu ja se izvinajvam takodjer uvozi dyamtize.....
a ako ces bas da ides u krajnost ja bih pre ultimata i dymatize odlucio se za labradu..
e ssda ces ti reci da reklamiram i extreme shop
-
Sto se tiče Dymatize-a , ja uopšte nisam mislio na tebe , nego uopšte na svim forumima kod nas čim se pomene kvalitet to se odma povezuje sa Dymatizeom , a to je moraš priznati zasluga Pansporta i njihove naporne kampanje .
Što niko do pre dve godine kod nas nije ni znao za tu firmu ako je ona tako kvalitetna i poznata ?!?!
To je tačno da postoji još jedan uvoznik , A&M Promet iz Subotice , čak šta više oni su prvi počeli da uvoze Dymatize kod nas iz Hrvatske. Međutim oni , kako bi i ti trebalo da znaš ako si upućen , ne uvoza ništa osim Elite wheya i i po koji put uvezu ISO-100 , tako da njih ne možeš da smatraš nekom konkurencijom Pansportu što se tiče Dymatize-a.
Dymatize je neosporno kvalitetean proižvođač , ali ne toliko koliko ga Pansport svojom reklamnom kampanjom izdiže na sam vrh !
Opet ponavljam da nisam mislio na tebe , jer znam da već duže vreme ne radiš za Pansport , aq radio si za njih zar ne !?!?!
A što es tiče Labrade slažem se da je proizvođač ekstra kvalitetea , ali ovde je bilo reči o aminokiselinama , a Labrada nema u svom priozvodnom asortimanu amino kiseline osim glutamina.
-
hej n0p koliko su evrica te aminokiseline sto si uzeo:D:D:D:D:D
-
hej n0p koliko su evrica te aminokiseline sto si uzeo:D:D:D:D:D
cca. 16 € :) :P
-
aha hvala ti,a koliko tableta dodje ako to nisu tecne amino
-
250
-
aha,kad ih uzimas ti ,uz kardio i trening sa tegovima,direktno prije i poslije i jednog i drugog trening??
znaci idu 2 tablete po 10 kg tezine dnevno kao sto pedjos kaze
to je onda za moju kilazu 8 prije i 8 poslije treninga
i kakve su te te amino koje si ti uzeo,jesi ti licno zadovoljan ??
-
Pa covek je narucio pre neki dan. I da su mu vec stigle, ne moze da zna posle prve tablete. :roll:
-
aha,kad ih uzimas ti ,uz kardio i trening sa tegovima,direktno prije i poslije i jednog i drugog trening??
znaci idu 2 tablete po 10 kg tezine dnevno kao sto pedjos kaze
to je onda za moju kilazu 8 prije i 8 poslije treninga
i kakve su te te amino koje si ti uzeo,jesi ti licno zadovoljan ??
ja n0p smo skupa naručili,pa još nisu stigle,javit ćemo rezultate
-
aha,kad ih uzimas ti ,uz kardio i trening sa tegovima,direktno prije i poslije i jednog i drugog trening??
znaci idu 2 tablete po 10 kg tezine dnevno kao sto pedjos kaze
to je onda za moju kilazu 8 prije i 8 poslije treninga
i kakve su te te amino koje si ti uzeo,jesi ti licno zadovoljan ??
ja n0p smo skupa naručili,pa još nisu stigle,javit ćemo rezultate
-
aha ,ma nisam znao,ja kontam vi to vec uveliko poceli uzimati:D sorry
a odakle to narucujete amino ??
-
haliks.hr
-
haliks.hr
jel si mislio heliks.hr :wink:
-
hej zanima me nesto
zelim poceti trcati i to uklopiti zajedno sa treningom u teretani(4 puta sedmicno teretana a danima kad ne treniram trcanje ,znaci 3 dana kardio)
zelim malo smrsat i izgubiti malo stomaka(sve ukupno da spadnem neke 2-3 kile)naravno da izgubim sala.
pa posto ce mi sad treninzi biti malo naporniji zbog trcanjaa zelim uzeti amino koje mi vi savjetejuete da uzmem da ocuvam ove misicne mase sto sam dobio,jer sam mislio to uzeti prvenstveno mozda uz trcanje da ne bi doslo do katabolizma
BCAA ili glutamin ili nesto kao sto je n0p uzeo gold ili nesto sasvim drugo ???
hvala unaprijed
-
hej zanima me nesto
zelim poceti trcati i to uklopiti zajedno sa treningom u teretani(4 puta sedmicno teretana a danima kad ne treniram trcanje ,znaci 3 dana kardio)
zelim malo smrsat i izgubiti malo stomaka(sve ukupno da spadnem neke 2-3 kile)naravno da izgubim sala.
pa posto ce mi sad treninzi biti malo naporniji zbog trcanjaa zelim uzeti amino koje mi vi savjetejuete da uzmem da ocuvam ove misicne mase sto sam dobio,jer sam mislio to uzeti prvenstveno mozda uz trcanje da ne bi doslo do katabolizma
BCAA ili glutamin ili nesto kao sto je n0p uzeo gold ili nesto sasvim drugo ???
hvala unaprijed
2,3 kile neces ni primetiti... Prvo moras dijetu... Pojacaj proteine iz ishrane... Ne postoji ta amino kiselina sa kojom ces iti bezbedan sto se tice katabolizma... Ono sto trebas uraditi jeste da povecas dnevni unos proteina...
-
Rasha je potpuno upravu...Najbolje je da uzmes i BCAA I GLUTAMIN ako mozes da kesiras.
-
pa trebam samo 2-3 kile jer sam visok 1m i 89 cm otprilike a sad imam 85 kg,i te 2-3 kg(jer bas toliko imam viska masti) ce biti dovoljno jer da vise mrsam osususio bi se.a htio bi tamo na 82 kile da smrsam a da izgubim sto manje misica a sto vise masti.pa ja i namjeravam unositi sto vise proteina dnevno,a i uzeti neke amino pored kontrolisane ishrane,zato pitam koje a kardio raditi 3 puta sedmicno tj. danima kada ne treniram u teretani
-
pa trebam samo 2-3 kile jer sam visok 1m i 89 cm otprilike a sad imam 85 kg,i te 2-3 kg(jer bas toliko imam viska masti) ce biti dovoljno jer da vise mrsam osususio bi se.a htio bi tamo na 82 kile da smrsam a da izgubim sto manje misica a sto vise masti.pa ja i namjeravam unositi sto vise proteina dnevno,a i uzeti neke amino pored kontrolisane ishrane,zato pitam koje a kardio raditi 3 puta sedmicno tj. danima kada ne treniram u teretani
Mozes Glm i Bcaa... A 2, 3 kile se ni ne vide... Osim ako ti nije bf% ispod 10%... A da jeste verujem da te to nebi zamaralo...
A to sto ti pokusavas nema... Ponedeljkom, sredom i petkom da rastes, resto da da se definises... Zaboravi...
-
trenutno ne mogu kesirati i BCAA i glutamin.trenutno samo jedno a glutamin ili nesto drugo namjeravam kad budem imao love.
sta mi je onda bolje uzet da bi sprijecio katabolizam kod trcanja glutamin ili BCAA ili uzeti neke obicne amino ???
-
Evo ti boljeg resenja... Za sve te pare odes u prodavnicu i kupis Ella sir... Jedes i nemas brige... Veruj mi da jedes malo proteina...
-
Hare najbolje uzmi kao sto sam ti rekao glutamin+BCAA. Covece ja da sam na tvom mestu gruvao bi jos masu bar na jedno 100kg i kad bi onda radio kardio 2-3 meseca svukao bi se na 90-92kg i to bi bilo TIP-TOP.Ovako ti imas 85kg na 189cm, to je malo za tu visinu jos kako ti kazes imas sala...Ja stvarno ne znam o kakvoj ti misicnoj masi pricas.
Ma samo ti gruvaj masu i sve ce biti OK :wink:
-
ne znam koliko mi je bf% ,nisam mjerio ne znam kako :D:D:D:D
sta ponedjeljekom srijedom i petkom,ne kontam ???
mislio sam ici u teretanu pon-utorak pa srijedu jutarnji kardio i trbusnjaci kod kuce,pa cetvrtak-petak teretana pa vikend jutarnji kardio opet
a i ne mislim se u teretani puno forsirati,nego raditi 8-10-12,laganini
sto mislis da nije uredu,sta mi ti savjetujes
-
masu cu definitivno tamo na jesen - zimu cijeli taj period raditi,sad sam nabio stomak pa hocu to da skinem zato hocu da izgubim neka 2-3 kg :D:D:D
-
masu cu definitivno tamo na jesen - zimu cijeli taj period raditi,sad sam nabio stomak pa hocu to da skinem zato hocu da izgubim neka 2-3 kg :D:D:D
A da tebe je sigurno uhvatila letnja euforija, lep izgled...ma razumem te :wink:
-
ne znam koliko mi je bf% ,nisam mjerio ne znam kako :D:D:D:D
sta ponedjeljekom srijedom i petkom,ne kontam ???
mislio sam ici u teretanu pon-utorak pa srijedu jutarnji kardio i trbusnjaci kod kuce,pa cetvrtak-petak teretana pa vikend jutarnji kardio opet
a i ne mislim se u teretani puno forsirati,nego raditi 8-10-12,laganini
sto mislis da nije uredu,sta mi ti savjetujes
Pa sine ili jedno ili drugo... Ako ces na def... Onda full. Treniraj, radi kardio svaki dan... Dijeta... Nema nesto izmedju... I slobodno se forsiraj u Gym...
-
pogodio si,jebiga,plaza more,ovo ono :D:D:D:D
-
Remember me.. I'm gone...
-
oki hvala na odgovorima :D:D
-
Procitao sam negde na forumu da se AK ne uzimaju pre spavanja. Zanima me zasto? Vise ono da znam pa ako se bude imalo nekad viska love da se uzme... :)
-
Procitao sam negde na forumu da se AK ne uzimaju pre spavanja. Zanima me zasto? Vise ono da znam pa ako se bude imalo nekad viska love da se uzme... :)
Zato sto se jako brzo apsorbuju...Pred spavanje je potreban protein sa sporijom apsorpcijom-casein npr.
-
Thx na odgovoru! Ja primenjujem klasican recept sa foruma-Ella sir :D
-
5300 od biotecha su mi dale dobre rezultate(zategnut izgled)
sad pijem dymatize 16 na dan treninga znaci 4 puta sedmicno kad ne treniram ne pijem,hranim se extra!
-
5300 od biotecha su mi dale dobre rezultate(zategnut izgled)
Zanimljivo...nisam znao da AK imaju takvo dejstvo...
-
5300 od biotecha su mi dale dobre rezultate(zategnut izgled)
Zanimljivo...nisam znao da AK imaju takvo dejstvo...
E, dje ti zivis coce!
Ali dobro, sada bar znas jos jedan BB secret! :lol: :lol: :lol:
-
5300 od biotecha su mi dale dobre rezultate(zategnut izgled)
Zanimljivo...nisam znao da AK imaju takvo dejstvo...
E, dje ti zivis coce!
Ali dobro, sada bar znas jos jedan BB secret! :lol: :lol: :lol:
Sjutra kupujem i pocinjem sa zatezanjem :lol:
-
5300 od biotecha su mi dale dobre rezultate(zategnut izgled)
Zanimljivo...nisam znao da AK imaju takvo dejstvo...
E, dje ti zivis coce!
Ali dobro, sada bar znas jos jedan BB secret! :lol: :lol: :lol:
Sjutra kupujem i pocinjem sa zatezanjem :lol:
Good luck bro! :lol:
-
meni je vizualno tako delovalo!!!
-
biste li mi preporucilili da skupa pijem amino 2500 ili bcaa (imam isto kutiju) jer ove amino kiseline imaju bcaa, L-valine,L-leucine , L-isoleucine dok bcaa ima isto to, do sad sam uzimo 3xdnevno amino a poslije treninga 3tablete bcaa ima li neko bolje rijesenje?? ;think;
jel treba nesto u gramima oslat da bude jasnije???
-
Malo je BCAA u tim aminokiselinama da bi zastitio misice...Bar 10-15g BCAA pre treninga,a te aminokiseline uzmi 10-15 ili 20 kom(zavisi koliko g ima po tab) posle treninga...
-
Malo je BCAA u tim aminokiselinama da bi zastitio misice...Bar 10-15g BCAA pre treninga,a te aminokiseline uzmi 10-15 ili 20 kom(zavisi koliko g ima po tab) posle treninga...
i naravno neizostavna dextroza,maltodextrin ili najbolje bi bilo vitargo.Ja bi znaci prvo konzumirao proste shecere ili polimere glukoze pa nakon toga bi sunuo aminokiseline
-
evo sastava a koliko biste mi preporucili tableta da unosim svaki dan s obzirom na ovaj sastav jeli vazna kilaza 103kg???
znam da je sale govorio 15-20 bi li bilo dobro da ih raspodjelim tokom dana ili sve odjednom??
(http://)
-
minimum 15 i to samo posle treninga.Ako radis kardio ubaci jos po 10kom prije i posle
-
amino2500 ti je neisplativ proizvod. mnogo jefitinije te izadje neki poshteni whey da pazaris
-
kad se dobije 30% ispod cijene onda je dobar koristio sam isti samo drink i bio je odlican i radio je... ;bravi;
-
Procitao sam negde na forumu da se AK ne uzimaju pre spavanja. Zanima me zasto? Vise ono da znam pa ako se bude imalo nekad viska love da se uzme... :)
Zato sto se jako brzo apsorbuju...Pred spavanje je potreban protein sa sporijom apsorpcijom-casein npr.
a na kutiji od ovih super amino 4800 pise izmedju obroka, posle treninga ili pre spavanja.......
imam 100 kg..znaci morao bih 20 tableta da pijem.......pio sam dosad (mesec dana ) 12 tableta dnevno, 3 x dnevno....izmedju dorucka i rucka...izmedju ruckai vecere i posle treninga ( zavrsim trening oko 23 h ..tako da mi dodje i pre spavanja :) ....
ne znam da li je lose tako sto sam radio..da li da menjam .......i kako bih onda dozirao ako bih pio 20 komada prema telesnoj kilazi ? 3 x dnevno ili ....
i jos jedno pitanje......znaci molim da mi neko odgovori na sve ovo bitno je jako.....
kazete da pijem amino pre i posle treninga......a ja sad pijem oko 20g whey proteina 30 min pre treninga, na pocetku treninga i 30 min od pocetka ....tako da kao sto sam citao budem 'pokriven ' citav trening (zaboravih od cega :) ......
da li se mogu amino i whey piti ovako u toku treninga ZAJEDNO ...i da li uopste imam potrebe...... Pedja daj i meni malo pomozi please, ni na jedno potanje da mi odgovoris :)
-
to sto pijes whey u toku treninga nije dobra opcija...whey (koncentrat / izolat ) se vare tako da opterecuju stomak u toku treninga sto ti ne treba nikako...