Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: accountkiller99 Maj 16, 2006, 11:13:07 posle podne
-
Koje vitamine i minerale da uzimam? Koje vi uzimate?
Ja uzimam Oligovit i Beviplex. Jednu tabletu Oligovita dnevno i jednu tabletu Beviplexa dnevno, Valja li to sto uzimam?
-
stari dobri oligovit uvek valja... bas si me podsetio, zaboravih jutros da ga popijem, sad cu da zveknem jedan... hahaha
-
Pogledaj doze u oligovitu i bice ti jasno. Recimo:
Vitamin B 1 - 5 mg
Vitamin B 2 - 5 mg
Vitamin C - 100 mg
Recimo da sportisti uzimaju ove vitamine u neuporedivo vecim kolicinama, konkretno ja kad treniram b complex 100 mg, vitamin C 2 grama...
-
Oligovit je odlican za decu, domacice, ....
Zestoki momci kao mi trebaju nesto jace : )
U.N. - Super Complete Formula, na primer : )
-
Inace, sto se tice vitamina, minerala i esencijalnih masnih kiselina, evo kako kod mene izgleda kad treniram
Uz dorucak popijem tabletu B komplexa od 100mg, vitamin C 500mg, multivitamin (animal pack recimo ili neki drugi slabiji multivitamin), 500mg kalcijum, kapsulu-dve lalenog ulja.
Posle treninga vitamin C 1 gram, vitamin E 400 iu, riblje ulje
Uvece vitamin C 500mg i laneno ulje
-
Oligovit je odlican za decu, domacice, ....
Zestoki momci kao mi trebaju nesto jace : )
U.N. - Super Complete Formula, na primer : )
Mislis Daily Complete Formula
Definitivno.
Mada, treba ga pucati 6 kom dnevno, a ima 180 tableta, znaci ode za mesec dana. Ja ga kombinujem sa AST Multi Pro 32X, 100 Caplets, pa im produzujem vek.
-
Mislim na Super Complete Formulu, ali i Daily je odlicna : )
-
ma super su svi ti vitamini... samo izkesirati 1500++ dinara za vitamin je meni puno... a mislim da nisam jedini na ovom forumu koji tako misli... pijem domace vitamine a ovih dana cu otici da vidim za proizvode firme Strong Nature, gledao sam neki katalog - sve imaju i jako su povoljni... guarana, glukosamin sulfat... imaju gomilu stvari u asortimanu.
-
Jesu "jeftiniji" nasi ali kad preracunas samo sastav,da ne ulazis u iskoristivost koja je puno bolja kod uvoznih preparata, u odnosu na cenu pa uporedis sa stranim preparatom...Veruj mi visestruko se isplati,ja sam vrsio detaljnu analizu.
-
Imas u apotekama Americki Natural Wealth ABC Plus nije mnogo skup a solidan je.Imas u pakovanju 120 tableta.2xdnevno znaci 2 meseca.Ali B komplex nije narocito pojacan.Ja uzimam Natures Best Daily One,mislim da mi je to dovoljno.Jos dodam malo Magnezijuma jer ga ima stvarno premalo.
-
U.N. - Super Complete Formula)
Nisam to nasao na Pansportovom sajtu. :?
-
sad sam pogledao po netu... poznata mi je ta ambalaza, prilicno zastupljena firma kod nas.
-
Ultimate Nutrition ni nema u pansportu , imas ga mislim u AMG-u u Cumicevom, zatim ATP Sport, ...
Jos nesto: par zar je Pansport jedina firma kod nas koja ima sportske preparate :evil:
-
U.N. - Super Complete Formula)
Nisam to nasao na Pansportovom sajtu. :?
ima u NS -u u jednoj radnji... pakovanje 135 tab. je 1350 din.
a gledaj sad ovo:
Directions:
As a dietary supplement, take three capsules or tablets, three times per day with meals.
tako da .... i da si ih nasao...
-
Ali onda pogledas sastav i zapitas se dali ti stvarno treba toliko i lepo smanjis na jednu uz obrok : )
Jedno vreme su kod nas bili neki vitamini , znate onu foru "one a day" i kad saberete sta sve sadrzi dobijete da tableta treba da bude teska 3 grama!!!! Kod Ultimata bar nema tih gluposti ali preterase sa preporucenom dozom : )
Jos jedna stvar: u izboru vit/min preparata treba voditi racuna o medjusobnom odnosu istih u samom preparatu, po tome a ne samo po kolicini se ocenjuje kvalitet nekog proizvoda. Znaci ne treba se ni besomucno trpati vit i mineralima, vec treba obratiti paznju na odnos unetih.
Vit C naravno malko povecan unos i mozete ga dodatno unositi.
-
ma gledam i sastav... u tih devet tableta... jbt ovo su grami u pitanju....
-
Za super complete formulu
Serving Size: 9 Tablets
Amount Per Serving:
Vitamin A: 20,000 IU
-(as Beta-Carotene, 12,000 mcg)
Alpha-Carotene: 378 mcg
Zeaxnthin: 76 mcg
Cryptoxanthin: 92 mcg
Lutein: 59 mcg
The above are natural mixed cartenoids derived from Dunaliella Salina.
Vitamin C: 1500 mg
-(as calcium ascorbate)
Vitamin D3: 400 IU
Vitamin E: 400 IU
-(as natural d-alpha)
Thiamine: 100 mg
Riboflavin: 100 mg
Niacin: 100 mg
-(as niacinamide)
Vitamin B6: 100 mg
Folic Acid: 400 mcg
Vitamin B12: 100 mcg
Boitin: 300 mcg
Pantothenic Acid: 100 mg
Calcium: 1000 mg
-(amino acid chelate and calcium ascorbate)
Iron: 18 mg
-(amino acid chelate)
Iodine: 150 mcg
-(kelp)
Magnesium: 500 mg
-(amino acid chelate)
Zinc: 22.5
-(amino acid chelate)
Selenium: 70 mcg
-(as selenomethionine)
Copper: 3 mg
-(amino acid chelate)
Manganese: 10 mg
-(amino acid chelate)
Chromium: 200 mcg
-(as chromium polynicotinate)
Potassium: 95 mg
-(amino acid chelate)
Bioflavonoids: 250 mg
-(from lemon)
Glutamic Acid: 100 mg
Betaine HCL: 100 mg
Choline: 100 mg
-(as bitartrate)
Inositol: 100 mg
Para Amino Benzoic Acid: 100 mg
Rutin: 50 mg
Rose Hips Powder: 20 mg
Hesperidin: 20 mg
Acerola Cherry: 10 mg
Boron: 3 mg
(amino acid chelate)
Ovo je sastav na 9 tableta. Nekih vitamina ima u preporucenim kolicinama tek kada se popiju svih 9 tableta, recimo vitamin e 400 iu, po jednoj tableti su doze jako male.
-
Ovo je Naturol-ov Take One.Ispravka u mom poslenjem postu sam napisao Natures Best!
Sastav 1 teblete
Vitamin A (kao beta karoten)
5000 IU
Vitamin Ester C (kao kalcijum askorbat)
100 mg
Vitamin D (kao holokalciferol)
400 IU
Vitamin E (d-alfa-tokoferol sukcinat)
100 IU
B-kompleks
Vitamin B1 Tiamin
15 mg
Vitamin B2 Riboflavin
17 mg
Niacin
20 mg
Vitamin B6 (piridoksin HCL)
20 mg
Folna kiselina
400 ug
Vitamin B12 (cianokobalamin)
50 ug
Biotin
500 ug
Pantotenska kiselina (kao kalcijum pantotenat)
50 mg
Holin (kao bitartarat)
50 mg
PABA ( para-amino benzoeva kiselina)
25 mg
Inositol
25 mg
Kompleks minerala i mikrominerala (kao helatni kompleksi krebsovog ciklusa)
Gvožđe (kao helat krebsovog ciklusa)
18 mg
Jod (kalijum jodid)
150 ug
Magnesijum (kao helat krebsovog ciklusa)
10 mg
Cink (kao helat krebsovog ciklusa)
15 mg
Selen (kao helat krebsovog ciklusa)
200 ug
Bakar (kao amino kiselinski helat)
2 mg
Mangan (kao amino kiselinski helat)
5 mg
Hrom (kao helat krebsovog ciklusa)
200 ug
Molibden (kao helat krebsovog ciklusa)
50 ug
Kalijum (kao helat krebsovog ciklusa)
5 mg
Silikati (kao magnesijum trisilikat)
10 mg
Vanadijum (kao helat krebsovog ciklusa)
10 ug
Biljni kompleks flavonoida
Šipurak, Turmeric (koren), Acerola (bobice), Bilberry (bobice), Hawthorn (bobice), grožđe (koža bobice), Milk Thistle (seme) i citrus voće
BILJNI ultra zeleni miks
sok lucerke, zeleni ječam, cela spirulina alga, list peršuna, list spanaća, list peperminta, list spearminta
Kompleks za zglobove
Lecitin
50 mg
Boron (kao helat krebsovog ciklusa)
3 mg
Pakovanje: 60 tableta
-
Ja pijem daily formulu od universala...zamalo isti kao oligivit, samo oligovit izadje skuplje..za 100kapsulu.
a za beviplex...bolje uzimati b komplex od universala...dosta jaci, i mnogo bolje izadjes u kesh...
-
.................
-
.................
Hoces reci..................pozdrav