Extreme Forum

Ostali sportovi => Ostali sportovi => Temu započeo: everytimewetouch Avgust 05, 2009, 11:32:08 posle podne

Naslov: KAKO OJACATI RUKE - PARKOUR
Poruka od: everytimewetouch Avgust 05, 2009, 11:32:08 posle podne

E ovako vidim tema ostali sportovi pa da postavim ovdje.. ujedno prvi put sam ovdje i cudo je forum samo meni treba kako da ojacam ruke jer sam se poceo bavit parkour-om pod ojacati ruke mislim da budem sigurniji i cvrsci na rukama ne mislim za bicepse i tricepse da bildam i to nego samo vjezba da ojacam ruke da budem kao zilaviji na rukama. da nemam sada one misice nego normalne misice kakve su sada samo cvrsce , zilavije ruke

Naslov: Odg: KAKO OJACATI RUKE - PARKOUR
Poruka od: Dionis Avgust 06, 2009, 02:08:41 posle podne

pa samim vezbanjem parkura ces to postici, idi malo i na stenu mislim na free climbing. pozz