Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: arminpack Septembar 10, 2009, 11:10:29 posle podne

Naslov: armin 19
Poruka od: arminpack Septembar 10, 2009, 11:10:29 posle podne

neke moje slike sta mislite kakve su i sta da uzmem od suplemenata

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 10, 2009, 11:29:58 posle podne

napisi nesto vise o sebi...koliko god imas, visina, tezina, koliko dugo vezbas kako se hranis....od suplemenata zna se: whey, kreatin, glutamin....i najvaznije sredjena ishrana...pozz

p.s. jel si ovo ti na zadnjoj slici???

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: arminpack Septembar 10, 2009, 11:40:31 posle podne

treniram godinu  i po ali sa pauzama,trenutno cetiri mjeseca u redovno visina 180  tezina 78 trudim se najbolje jesti sto je moguce uglavnom mlijeko jaja voce povrce tjestenina i meso,  jesam  i ovo je moja slika

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 10, 2009, 11:45:50 posle podne

na ovoj poslednjoj slici se bas vidi pomak u masi...samo cepaj...i nemoj da pravis pauze ako zelis rezultate vec redovno treniraj i dobro se hrani...

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: arminpack Septembar 10, 2009, 11:48:22 posle podne

hvala ti,ma necu prekidati,imam pravo volje za treninzima,samo da uzmem jos nesto

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: Vladar Septembar 11, 2009, 01:33:47 pre podne

Citat: arminpack  Septembar 10, 2009, 11:40:31 posle podne

se najbolje jesti sto je moguce uglavnom mlijeko jaja voce povrce tjestenina i meso

Ja bih prije> crvenog mesa, crvenog mesa, crvenog mesa, jaja... pirinca, krompira..... pa sve ostalo...

Mlijeko je za bebe, a lavovi jedu meso, kao sto vec ranije rekosmo.

Mlad si, vrijeme radi za tebe, pa pokusaj da se malo edukujes o materiji, i o adekvatnom treningu, ishrani... u idealnoj si poziciji da napredujes i ostvaris respektabilno tijelo, ali sve zavisi od onoga koliko vremena si raspolozen da ulozis u svoju edukaciju i primjenjivanju onoga sto savladas.

Keep pumping iron bro!

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: pirke Septembar 11, 2009, 06:07:49 posle podne

ok jarane! nego daj jos neku sliku osim ledja

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: onel Septembar 12, 2009, 12:51:56 posle podne

Prije svega svaka cast Vladaru na postu , a da ti i ja kazem 2,3 , ujutro drmaj jaja stim pocinji dan , navece posni sir , imas natura vita , 3KM  450gr , 05 masti , 4,5 proteina...

Poradi mali na trapezima fale ti , to je prvo sto sam primjetio , i postavi koju sliku s prijeda , dosao si na pravi forum , cestitam ! samo naprijed brate !!!

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: arminpack Septembar 12, 2009, 08:56:43 posle podne

hvala ti

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: Naturalni Septembar 13, 2009, 10:05:53 pre podne

Citat: onel  Septembar 12, 2009, 12:51:56 posle podne

Prije svega svaka cast Vladaru na postu , a da ti i ja kazem 2,3 , ujutro drmaj jaja stim pocinji dan , navece posni sir , imas natura vita , 3KM  450gr , 05 masti , 4,5 proteina...

Poradi mali na trapezima fale ti , to je prvo sto sam primjetio , i postavi koju sliku s prijeda , dosao si na pravi forum , cestitam ! samo naprijed brate !!!

je natura vita sir?ako jeste 4,5g pro na 100g je smesno

Naslov: Odg: armin 19
Poruka od: MALER Septembar 13, 2009, 10:11:32 pre podne

Ima DUKATOV na 100gr = 12.4gr PROTEINA, 3gr masti, 1.8gr UH i takođe košta 3km 500gr