Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: IlijaGM Septembar 16, 2009, 01:56:06 posle podne
-
Sta mislite o surutki u prahu?
-
Mislimo da je djubre puno laktoze i drugih nepotrebnih sastojaka ....
A proteina nema ni priblizno ko whey
Cemu laktoza pored whey-a ?
-
ne mislimo nista!!!puno laktoze malo proteina.kupi lepo whey!!!
-
moji roditelji misle sve najbolje. samo se čude otkud kutija od 3kg na kojoj piše WHEY :)
-
moji roditelji misle sve najbolje. samo se čude otkud kutija od 3kg na kojoj piše WHEY :)
hahahahha ;D
-
sastav:
proteini: max 11%
laktoza: max 65%
mlecna mast: max 1%
vlaga: max 5%
pepeo: max 9,5%
natrijum-hlorid: max 6%
Ovo govori sve..
Znaci za sve one koji jos nisu citali i upoznali osnove bildinga,razvoja misica, PROTEIN je ono sto gradi misic,to je osnovna gradivna materija.
Slicnih tema vec ima na forumu..npr...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,949.msg15811.html#msg15811
-
secer u prahu, eto to je, nego cuod ova tema nije zakljucana?
-
moji roditelji misle sve najbolje. samo se čude otkud kutija od 3kg na kojoj piše WHEY :)
hahahaha...kralj :D :D :D
-
sastav:
proteini: max 11%
laktoza: max 65%
mlecna mast: max 1%
vlaga: max 5%
pepeo: max 9,5%
mislim da je pepeo najvazniji ovde... :D :D ;D
-
Da...pepeo sa uticajem laktoze...nova formula za HUGEEEEEEE muscleeeee.... ;D
-
samo da ne bude zabune, "pepeo" je drugi naziv za mineralne materije, cesto se koristio u starijoj literaturi.
-
samo da ne bude zabune, "pepeo" je drugi naziv za mineralne materije, cesto se koristio u starijoj literaturi.
Da...minerali i vitamini...ali mi trazimo ovde negde proteine....ali nesto ih slabo ima u ovom sur.prahu..uz obilje laktoze ;)
-
pa ta surutka nije ni predvidjena za bodybuilding :)
ona je odlicna za ljude sa problematicnom jetrom (razni hepatitisi, masna jetra, itd.), odlicna je protiv konstipacije i slicnih zdravstvenih problema i to samo ako se napravi po uputstvu znaci svega par kasika na 1L vode.
sve u svemu ona je odlicna, ali bas nikakve veze nema sa "idejom" da se koristi kao izvor proteina.
-
Upravo o tome pricamo.Znaci odnosilo sse na izvor proteina.
Bez daljeg da zdrastvene beneficije mogu da se nadju u tako nekom slicnom proizvodu.
Mada,za veliku vecinu ljudi--Laktoza je jedan od najteze varljivih secera zbog vec poznate
price o netoleranciji na isti.
-
Upravo o tome pricamo
Hvala... ;)
-
ma mi smo bre na istoj strani...LOL
-
ma mi smo bre na istoj strani...LOL
8) 8) 8)
-
Jbg ... surutka je surutka... Ja ne radim nigde, jos nisam punoletan... a moje roditelje bas briga da mi daju po 4000 za whey... tako da je sada surutka keva za mene... ako neko ima bolji predlog neka mi javi... hvala
-
Jbg ... surutka je surutka
pa steta sto kevu i caleta nemozes edukovati pa da znaju da je to smece i bacanje novca
-
To kosta 100 din to ja od para za uzinu uzmem... pa jer to bas nimalo nevalja?
-
To kosta 100 din to ja od para za uzinu uzmem... pa jer to bas nimalo nevalja?
pa procitaj postove i linkove koji su dani
MA BAS NISTA
-
Polomac je objasnio.Tako da sam odustao od stoga sto sam planirao.
Mada ja sam imao iste namere kao Priki.Poshto roditelji nisu neshto voljni da daju pare za protein(u mom slucaju gainer),meni je trener iz teretane dao recept da pravim neki home made dodatak satstoji je iz:
6 supenih kashika mleka u prashu
4 supene kashike sojinog brashna
Sve se to umuti u 1L mleka,podeli se na 2 dela i pije 2x dnevno
Mada ja u ovo dajem i kreatin
Moze se dodati i neko voce
Pa sam mislio da dodam surutku,da bi ga malo poboljshao poshto je pristupacna kao shto kaze Priki 100din 250g.
Ali vidim iz vashih postova da mi nece doprineti apsolutno nicemu,samo cu dobiti gomilu laktoze ,a vrlo malo proteina.
-
Pa ni staj home made dodatak ti nece doneti nista .....
I zasto u tvom slucaju gainer ? TI si poseban ? Dobijas misice od secera ?
Pa za pare koje bacas na soju i to mleko u prahu mozes da kupis whey...
-
Pa ni staj home made dodatak ti nece doneti nista .....
I zasto u tvom slucaju gainer ? TI si poseban ? Dobijas misice od secera ?
Pa za pare koje bacas na soju i to mleko u prahu mozes da kupis whey...
X2
-
pa posto je imam problema sa kilazom,trener je rekao da bi meni trebao niskoprocentni protein tj. gainer.
-
Polomac je objasnio.Tako da sam odustao od stoga sto sam planirao.
Mada ja sam imao iste namere kao Priki.Poshto roditelji nisu neshto voljni da daju pare za protein(u mom slucaju gainer),meni je trener iz teretane dao recept da pravim neki home made dodatak satstoji je iz:
6 supenih kashika mleka u prashu
4 supene kashike sojinog brashna
Sve se to umuti u 1L mleka,podeli se na 2 dela i pije 2x dnevno
Mada ja u ovo dajem i kreatin
Moze se dodati i neko voce
Pa sam mislio da dodam surutku,da bi ga malo poboljshao poshto je pristupacna kao shto kaze Priki 100din 250g.
Ali vidim iz vashih postova da mi nece doprineti apsolutno nicemu,samo cu dobiti gomilu laktoze ,a vrlo malo proteina.
Upravo tako.
Nego dok ne steknes uslove da kupis kvalitetan protein,ti udri koliko mozes po kucnom budzetu za tunjevinu,ostale ribe,
mesa koliko uslovi dozvole.Naravno nemasni sir,jogurt,mleko dolaze u obzir.Uz dovoljnu kolicinu kvalitetnih u.hidrata
ici ces na gore.
pozz
-
pa posto je imam problema sa kilazom,trener je rekao da bi meni trebao niskoprocentni protein tj. gainer.
Pa taj trener najiskrenije nema veze sa mozgom.....
Koji je to trener kad ti preporucuje niskoprocentni protein....
Neces od secera dobiti misice nikadaa , nebitno dal si mrsav ili ne.
-
Poslusaj Polomsa, udri koliko mozes po raznim vrstama mesa, sto vise zelenog povrca, kvalitetnih UH i nema brines...
-
Sta mislite o surutki u parhu,ima li ona koristi u BB-u?
-
Nema i vec se raspravljalo o tome...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,105.msg984.html#msg984