Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: borques Septembar 21, 2009, 03:23:05 pre podne
-
Pozdrav
Ako je iko raspolozen da mi pomogne samo u kreiranju liste koriscenja sledecih suplemenata koje sam kupio.
Znaci posle 3 godine konobarskog posla koji mi je razorio fizicki resio sam ponovo da se vratim u svet tegova i sprava.Kao i pre konobarskog posla isao sam redovno u teretanu punih dve-tri godine,koristio sam samo kreatin i dekstrozu,Sve je bilo ok,lepu definiciju sam isekao,i bio sam zadovoljan.Medjutim u trici za keshom,uleteo sam u zivot brze hrane,malo spavanja,puno rada...i dosta kesha :) .Ali posledice su dosta vidljive,splasao sam 10-12kga...e da ne davim puno..kupio sam sledece....dymantize creatine,dym trib 650,dym elite whey i na kraju dym megagainer....kako je sve to najbolje da iskombinujem..teretanu idem 5 puta nedeljno,1 dan kardio,i jedan dan za odmor.Ishrana -tek sam presao na pet obroka
Unapred hvala
-
na creatinu imas upustvo , whey obavezno sa dex.. posle treninga a megagainer neznam zasto si uzimao?
-
whey+megagainer+creatin posle treninga. creatin ujutru na prazan stomak. whey mozes sa zobenim za dorucak. tribulus prije treninga i pred spavanje.
u buduce bolje kupi whey i dex nego gainer.
i ne zaboravi na prvom mjestu ISHRANA meso,meso,meso....
-
Pozdrav
Ako je iko raspolozen da mi pomogne samo u kreiranju liste koriscenja sledecih suplemenata koje sam kupio.
Znaci posle 3 godine konobarskog posla koji mi je razorio fizicki resio sam ponovo da se vratim u svet tegova i sprava.Kao i pre konobarskog posla isao sam redovno u teretanu punih dve-tri godine,koristio sam samo kreatin i dekstrozu,Sve je bilo ok,lepu definiciju sam isekao,i bio sam zadovoljan.Medjutim u trici za keshom,uleteo sam u zivot brze hrane,malo spavanja,puno rada...i dosta kesha :) .Ali posledice su dosta vidljive,splasao sam 10-12kga...e da ne davim puno..kupio sam sledece....dymantize creatine,dym trib 650,dym elite whey i na kraju dym megagainer....kako je sve to najbolje da iskombinujem..teretanu idem 5 puta nedeljno,1 dan kardio,i jedan dan za odmor.Ishrana -tek sam presao na pet obroka
Unapred hvala
odlicne si supse kupio
dorucak.whey,gajner,ovas,tribulus
pre treninga kreatin
odma posle treninga.whey,gajner,kreatin,tribulus
pre spavanja tribulus
tako koristi suplemente
-
whey+megagainer+creatin posle treninga. creatin ujutru na prazan stomak. whey mozes sa zobenim za dorucak. tribulus prije treninga i pred spavanje.
u buduce bolje kupi whey i dex nego gainer.
i ne zaboravi na prvom mjestu ISHRANA meso,meso,meso....
obozavam pilecu belinu i svaki dan je jedem,za klopu nema problema,samo mi je bitno da dobro ukomponujem suplemente da svaki odradi svoj zadatak...
btw hvala :p
-
ajde josh,de su ljudi :p
-
ajde josh,de su ljudi :p
pa niko ti u principu nece odgovriti jer je tema tj slicna tvjoj siguno bar stotinu ovde
a i generalno prica i gjenerima se zna tj BACIO SI NOVAC i pametnije je bilo da si ga potrosio na bilo sta drugo
odlicne si supse kupio
sve mu je ok naravno osim ovoga sto gore rekoh tj GEJNERA
a ako se prica nastavi u pravcu u kojem mislim da ce sada da ode jer si ti zagovenik bacanja novca na gjnere postove cu naravno da brisem
-
naravno tako da nece biti toga;)
-
naravno tako da nece biti toga;)
hahahhahahhhaahha
ok ok ok
-
naravno tako da nece biti toga;)
hahahhahahhhaahha
ok ok ok
dobro de de..nemojte se ljutiti odmah,nisam zagovornik bacanja para,nego kad nesto ne znas onda kupujes najskuplje...a u ovom slucaju nisam poznavaoc dobrih i kvalitetnih suplemenata...ok
Dobro bi mi dosao i neki tvoj savet,kao u fazonu "za te pare si kod mene mogao da uzmes ovo+ovo+ove,za manje para" pa bi i tu varijantu odradio.
-
Nije tebi reko vec naturalcu ....
Poenta da je gejner djubre i da nisi trebao da kupujes.
sad ga popij naravno, bolje nego da bacis ...
Ali te pare si mogao mnogo bolje da iskoristis
-
Nije tebi reko vec naturalcu ....
Poenta da je gejner djubre i da nisi trebao da kupujes.
sad ga popij naravno, bolje nego da bacis ...
Ali te pare si mogao mnogo bolje da iskoristis
Ok fala
-
""kad nesto ne znas onda kupujes najskuplje...a u ovom slucaju nisam poznavaoc dobrih i kvalitetnih suplemenata...ok"" najskuplje neznaci najbolje i nemozes nesto kupiti a da se ne informises pre toga o tome
-
vec ako si uzeo gainer, pij ga posle treninga sa vodom
-
vec ako si uzeo gainer, pij ga posle treninga sa vodom
upravo tako!!!
-
""kad nesto ne znas onda kupujes najskuplje...a u ovom slucaju nisam poznavaoc dobrih i kvalitetnih suplemenata...ok"" najskuplje neznaci najbolje i nemozes nesto kupiti a da se ne informises pre toga o tome
ok ok/respect