Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: borques Septembar 21, 2009, 03:23:05 pre podne

Naslov: Savet
Poruka od: borques Septembar 21, 2009, 03:23:05 pre podne
Pozdrav
Ako je iko raspolozen da mi pomogne samo u kreiranju liste koriscenja sledecih suplemenata koje sam kupio.
Znaci posle 3 godine konobarskog posla koji mi je razorio fizicki resio sam ponovo da se vratim u svet tegova i sprava.Kao i pre konobarskog posla isao sam redovno u teretanu punih dve-tri godine,koristio sam samo kreatin i dekstrozu,Sve je bilo ok,lepu definiciju sam isekao,i bio sam zadovoljan.Medjutim u trici za keshom,uleteo sam u zivot brze hrane,malo spavanja,puno rada...i dosta kesha :) .Ali posledice su dosta vidljive,splasao sam 10-12kga...e da ne davim puno..kupio sam sledece....dymantize creatine,dym trib 650,dym elite whey i na kraju dym megagainer....kako je sve to najbolje da iskombinujem..teretanu idem 5 puta nedeljno,1 dan kardio,i jedan dan za odmor.Ishrana -tek sam presao na pet obroka
Unapred hvala
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: mladen88 Septembar 21, 2009, 03:32:49 pre podne
na creatinu imas upustvo , whey obavezno sa dex.. posle treninga a megagainer neznam zasto si uzimao?
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: pirke Septembar 21, 2009, 11:51:56 pre podne
whey+megagainer+creatin posle treninga. creatin ujutru na prazan stomak. whey mozes sa zobenim za dorucak. tribulus prije treninga i pred spavanje.
u buduce bolje kupi whey i dex nego gainer.
i ne zaboravi na prvom mjestu ISHRANA meso,meso,meso....
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: Naturalni Septembar 21, 2009, 12:18:01 posle podne
Pozdrav
Ako je iko raspolozen da mi pomogne samo u kreiranju liste koriscenja sledecih suplemenata koje sam kupio.
Znaci posle 3 godine konobarskog posla koji mi je razorio fizicki resio sam ponovo da se vratim u svet tegova i sprava.Kao i pre konobarskog posla isao sam redovno u teretanu punih dve-tri godine,koristio sam samo kreatin i dekstrozu,Sve je bilo ok,lepu definiciju sam isekao,i bio sam zadovoljan.Medjutim u trici za keshom,uleteo sam u zivot brze hrane,malo spavanja,puno rada...i dosta kesha :) .Ali posledice su dosta vidljive,splasao sam 10-12kga...e da ne davim puno..kupio sam sledece....dymantize creatine,dym trib 650,dym elite whey i na kraju dym megagainer....kako je sve to najbolje da iskombinujem..teretanu idem 5 puta nedeljno,1 dan kardio,i jedan dan za odmor.Ishrana -tek sam presao na pet obroka
Unapred hvala
odlicne si supse kupio
dorucak.whey,gajner,ovas,tribulus
pre treninga kreatin
odma posle treninga.whey,gajner,kreatin,tribulus
pre spavanja tribulus
tako koristi suplemente
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: borques Septembar 21, 2009, 01:48:24 posle podne
whey+megagainer+creatin posle treninga. creatin ujutru na prazan stomak. whey mozes sa zobenim za dorucak. tribulus prije treninga i pred spavanje.
u buduce bolje kupi whey i dex nego gainer.
i ne zaboravi na prvom mjestu ISHRANA meso,meso,meso....
obozavam pilecu belinu i svaki dan je jedem,za klopu nema problema,samo mi je bitno da dobro ukomponujem suplemente da svaki odradi svoj zadatak...
btw hvala :p
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: borques Septembar 21, 2009, 01:50:06 posle podne
ajde josh,de su ljudi :p
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 21, 2009, 02:24:59 posle podne
ajde josh,de su ljudi :p
pa niko ti u principu nece odgovriti jer je tema tj slicna tvjoj siguno bar stotinu ovde
a i generalno prica i gjenerima se zna tj BACIO SI NOVAC i pametnije je bilo da si ga potrosio na bilo sta drugo

Citat
odlicne si supse kupio

sve mu je ok naravno osim ovoga sto gore rekoh tj GEJNERA
a ako se prica nastavi u pravcu u kojem mislim da ce sada da ode jer si ti zagovenik bacanja novca na gjnere postove cu naravno da brisem
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: Naturalni Septembar 21, 2009, 02:30:15 posle podne
naravno tako da nece biti toga;)
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 21, 2009, 02:45:21 posle podne
naravno tako da nece biti toga;)

hahahhahahhhaahha
ok ok ok
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: borques Septembar 21, 2009, 04:46:34 posle podne
naravno tako da nece biti toga;)

hahahhahahhhaahha
ok ok ok
dobro de de..nemojte se ljutiti odmah,nisam zagovornik bacanja para,nego kad nesto ne znas onda kupujes najskuplje...a u ovom slucaju nisam poznavaoc dobrih i kvalitetnih suplemenata...ok
Dobro bi mi dosao i neki tvoj savet,kao u fazonu "za te pare si kod mene mogao da uzmes ovo+ovo+ove,za manje para" pa bi i tu varijantu odradio.
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: weasel Septembar 21, 2009, 05:31:05 posle podne
Nije tebi reko vec naturalcu ....
Poenta da je gejner djubre i da nisi trebao da kupujes.
sad ga popij naravno, bolje nego da bacis ...
Ali te pare si mogao mnogo bolje da iskoristis
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: borques Septembar 21, 2009, 07:27:51 posle podne
Nije tebi reko vec naturalcu ....
Poenta da je gejner djubre i da nisi trebao da kupujes.
sad ga popij naravno, bolje nego da bacis ...
Ali te pare si mogao mnogo bolje da iskoristis
Ok fala
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: mladen88 Septembar 22, 2009, 01:11:12 pre podne
  ""kad nesto ne znas onda kupujes najskuplje...a u ovom slucaju nisam poznavaoc dobrih i kvalitetnih suplemenata...ok""   najskuplje neznaci najbolje i nemozes nesto kupiti a da se ne informises pre toga o tome
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: Spartak Septembar 22, 2009, 09:37:31 pre podne
vec ako si uzeo gainer, pij ga posle treninga sa vodom
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 22, 2009, 10:46:54 pre podne
vec ako si uzeo gainer, pij ga posle treninga sa vodom

upravo tako!!!
Naslov: Odg: Savet
Poruka od: borques Septembar 22, 2009, 11:03:00 pre podne
  ""kad nesto ne znas onda kupujes najskuplje...a u ovom slucaju nisam poznavaoc dobrih i kvalitetnih suplemenata...ok""   najskuplje neznaci najbolje i nemozes nesto kupiti a da se ne informises pre toga o tome
ok ok/respect