Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: dzoniE Septembar 29, 2009, 08:15:37 posle podne
-
Da li neko zna koliko je bitna viskoznost (gustina) krvi kod sportista...inace ja imam gustu krv tako da mi je oslabljena malo cirkulacija i na treningu sam slabo imao efekat "pumpe" pa sam uzeo da pijem preparat na bazi extracta Ginkgo Bilobe i stanje mi se poboljsalo...pa da li neko zna nesto uopste o cirkulaciji i gustini krvi koja treba da bude?
-
i ja sam se pitao isto. kod mene je čak količnik koji pokazuje koliko je krv sposobna da prenosi kiseonik, ispod proseka.
mogu ti reći lepo sam napredovao iako nikad nisam saznao odgovore na ta dva pitanja :)
probaj da uzmeš Preload, ali vidim na drugoj temi da nemaš novca za proteine, tako da.... :(
-
nemoj mesati aspirin i ginko u svakom slucaju...moze da izazove gadne probleme
-
Da li si vadio krv? Koliko su ti nalazi veci od standarda?
-
ginko biloba ti pomaze samo za mikrocirkulaciju ... efekat pumpe na treningu nema veze sa time...
-
ginko biloba ti pomaze samo za mikrocirkulaciju ... efekat pumpe na treningu nema veze sa time...
Jel si siguran?? Ja sam isto tako procitao, medjutim bolje mi je stanje na treningu i u toku dana od kad ga pijem
-
konkretno znam da je jako dobra stvar za mozak etc...nisam upucen za pumpu :) ali ako radi ono sto treba ne treba se buniti
-
Hidriraj se u toku treniga, na taj nacin ces malo smannjiti viskoznost.
-
Gusta krv verovatno utice na opstu cirkulaciju...pa ne znam da li zbog toga moze da bude slabiji intezitet "pumpe" nego obicno, posto taj osecaj iskljucivo zavisi od prokrvljenosti misica
-
nema to veze sa tim so pricas...
-
a od cega zavisi "pumpa" na treningu?
-
Jel bi mogao neko da mi odgovori ?? Bas me interesuje jer nekada osetim bas slabu pumpu, a nekada bas jaku...ishrana i raspored treninga su mi skroz u redu
-
kolicina ugljenih hidrata, previse kofeina ?
-
Ako je tvoje zdravlje u pitanju...zasto ne odes kod lekara. Jedino te on moze uputiti na prave testove i na osnovu rezultata dati pravu terapiju, ako za to uopste ima potrebe. Danas ima dobrih lekova za smanjivanje gustine krvi. I da...otkud tebi da imas gustu krv? Uradio si neke testove? Jedan od uobicajenih lekova ti je acetisalna kiselina...samo ja ne bih ni nju uzimao, dok ne odes kod lekara...
-
kolicina ugljenih hidrata, previse kofeina ?
kako kofein utice na pumpu?tj kako previse kofeina utice?jel moze neko mi pojasni molim vas,ovo nisam cuo do sad ali imam problema sa pumpom...pijem 4l kole zero dnevno :D fala u napred :)
-
Ako je tvoje zdravlje u pitanju...zasto ne odes kod lekara. Jedino te on moze uputiti na prave testove i na osnovu rezultata dati pravu terapiju, ako za to uopste ima potrebe. Danas ima dobrih lekova za smanjivanje gustine krvi. I da...otkud tebi da imas gustu krv? Uradio si neke testove? Jedan od uobicajenih lekova ti je acetisalna kiselina...samo ja ne bih ni nju uzimao, dok ne odes kod lekara...
Radio sam testove, povisen mi je INR, a to je pokazatelj gustine krvi, a inace koliko znam kad je krv gusta manje se snabdevaju misici kiseonikom, a ujedno i slabija je cirkulacija, pa ne znam da li je zbog toga meni sa pumpom tako?
-
ma to si ti sitripovao sa pumpom samo tako ... znaci kao prvo srce na treningu mora da pumpa vishe krvi tamo gde je ona prvi fizickom naporu najpotrebnija odnosno u misice..(sad kakvu ce krv pumpati to nema veze s mozgom). ako si imao naporan dan ako se premaras necim ako se lose hranish ako si na kraju krajeva opterecen necim (kao ti tom pumpom) lose raspolozen ... nema ni dobrog treninga , znaci problem ti je sa te strane u glavi ... kreatin i preparati na bazi kreatina ti mogu pomoci ali nije ti pumpa merilo napretka , nekad je postignes extra nekad manje nekad vishe , nkead se napumpas da ne mozes da savijes recimo ruke do kraja ili sta vec... ali taj problem sa krvlju i tom gustino to moras proveriti kod lekara kod hematologa nekog koliko te vrednsoti odstupaju od granice i dal je to nesto zabrinjavajuce (mada mi ne deluje kao neki problem , laicki) i da li treba nesto da pijes uzimas za to , mozda promenish ishranu sta vec...
drugo kiseonik , vama moze samo da se desi zbog manjka kiseonika da vam se zavrti u glavi ili da se zadishete malo jache na treningu ali pumpa ponovo ...nema neke veze...
-
Care vrlo je bitno da znas da viskozitet krvi preko normalnog nivoa uopste nije dobar po tvoje zdravlje!... visoka gustina je uslovljena povecanom proizvodnjom eritrocita i leuko.. koje proizvodi kostana srz, mnogo povecana gustina od normalne ima za posledicu stvaranje tromba, srcanog udara, sloga, pulmunarnog embolizma itd. Uglavnom visoki k.pritisak je sinergiji sa pov.viskoz.... aspirin se propisuje za smanjenje gus.krvi i za umanjenje mogucnosti stvaranja tromba i eventualno ispustanje krvi da se smanji hematrokrit level. Sve u svemu slobodno uzmi aspirin i otidji ljekaru sto pre! mozda je kod tebe bezazleno ili ... pozzzz
-
Gustina mi je na granici, nije previsoka, pa zato pitam da li zbog toga slabije osecam prokrvljenost misica na treningu..
-
Gustina mi je na granici, nije previsoka, pa zato pitam da li zbog toga slabije osecam prokrvljenost misica na treningu..
nema to veze sa prokrvljenoshcu misica naprotiv "ti imas"(vjerovatno) laicki receno mali visak krvi, a sa tim se veze veca akumulacija u predjelu treniranog misica tu malu razliku ti nemozes ni osjetiti. tvoja prokrvlj... zavisice od tipa treninga, unosa N.O pre.. creatina, dobre odmornosti kojem slijedi trening itd... ipak na slijepo mislim da bez obzira na tvoju krv ti grijesis oko treninga... S.pozz