Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: loki Maj 31, 2006, 10:55:09 pre podne

Naslov: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: loki Maj 31, 2006, 10:55:09 pre podne

kolko jedan bjelanjak ima proteina

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: Boki4 Maj 31, 2006, 11:09:28 pre podne

3 g

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: IFBBPro Maj 31, 2006, 02:24:11 posle podne

Citat: Boki4

3 g

Upravo tako... 3-4 grama..

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: THEROCK Maj 31, 2006, 03:07:07 posle podne

Pa sve zavisi koliko je jaje. Ima jaja od 2-3 din koja nemaju ni 2g a ima i bas vilika koja imaju 4-5g. Po meni je bolje pitanje koliko proteina ima u 100g belanaca.

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: Cpb-in Jun 04, 2006, 12:25:30 pre podne

Citat: THEROCK

Pa sve zavisi koliko je jaje. Ima jaja od 2-3 din koja nemaju ni 2g a ima i bas vilika koja imaju 4-5g. Po meni je bolje pitanje koliko proteina ima u 100g belanaca.

10 gr.

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: sasacg Jun 04, 2006, 11:04:56 pre podne

Belance : 0.8%UH,0.2masti i 10.9proteina

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: smokvica Jun 04, 2006, 11:20:35 pre podne

po mojim tablicama u 100g belanca ima: 10,9g proteina,  0,8g u.h. , a masti u tragovima (tako piše!)

dok za žumance je ovako: u 100g ima 16g proteina, 30,6g masti i 0,6g u.h.

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: THEROCK Jun 05, 2006, 02:19:11 posle podne

Vise proteina u zumancu? To iskreno nisam znao

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: munja877 Jun 05, 2006, 02:28:31 posle podne

kako to nisi znao???
ali zumance nije zdravo da se jede u istim kolicinam kao belance.holesterol.

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: smokvica Jun 05, 2006, 02:42:29 posle podne

da, više prot. u žumancu, ali i puuuno više masti!

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: munja877 Jun 05, 2006, 09:09:12 posle podne

@ smokvica - super ti je nik....bas je sladak   :oops:

Naslov: Re: kolko jedan bjelanjak ima proteina ?
Poruka od: smokvica Jun 05, 2006, 10:10:24 posle podne

njam! :D  :D  :D