Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: nidza Oktobar 20, 2009, 12:38:23 pre podne

Naslov: caoos momci
Poruka od: nidza Oktobar 20, 2009, 12:38:23 pre podne
idem u teretanu 1-2 meseca imam 72-3 kg visok sam 177 pa bih vas zamolio da mi kazete da li da uzimam gejnere ili proteine ??? "znam da ce sad neko reci sine gejneri su ti za masu a protein je drugo" pa bas zbog toga vas pitam npr biceps mi je 34cm....tnx :)
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: The_Bulldog Oktobar 20, 2009, 12:42:57 pre podne
Svakako da je izbor protein...kada malo udjes u materiju oko ishrane shvatices i sam da su gejneri bacanje para...
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: nidza Oktobar 20, 2009, 12:59:30 pre podne
a koji mi ti preporucujes???? nesto da me ukupno izadje do 4000-4500...
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: The_Bulldog Oktobar 20, 2009, 01:13:26 pre podne
Citat: nidza  Oktobar 20, 2009, 12:59:30 pre podne
a koji mi ti preporucujes???? nesto da me ukupno izadje do 4000-4500...

Recimo http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,4383.0.html
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: weasel Oktobar 20, 2009, 02:58:14 pre podne
The Amino Whey na primer :)
Najbolje resenj za te pare


A gejneri su za masu koja nema veze sa misicnom ...
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: CABAHA Oktobar 20, 2009, 03:19:06 posle podne
Brate nemoj na hardkor forumu da zapocinjes temu sa "caooos momci" mnogo gej zvuci...
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: nidza Oktobar 22, 2009, 11:55:54 posle podne
@CABAHA sta sam trebao da napisem cao drugari :P to je sasvim ne bitno ja sam pitao nesto drugo a ti mi odg nesto totalno glupo al ok..


u teretani su mi rekli da uz protein valja tj treba uzeti jos neke preparate uz proteine da pijem i neke koliko se secam anabolke ili tako nesto slab sam s tim. jer ne valja piti samo protein.... pa me zanima da li bi trebao da i to uzmem ili sta kako??? pozz za ekipu sa foruma
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: Vladar Oktobar 23, 2009, 01:03:49 pre podne
Uz proteine mozes uzeti kreatin, glutamin, vitamine i minerale... Brdo dobre i kvalitetne hrane rasporedjene tokom dana, a te "anabolike" zaobidji posto ces samo uzurpirati svoje zdravlje i u ovom trenutku sigurno nijesu za tebe sta god ti neka napucana faca iz teretane govorila..

Pozdrav
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: nidza Oktobar 23, 2009, 01:13:07 pre podne
a jel bas moram da koristim  kreatin, glutamin, vitamine i minerale...jer sam msio da kupim sto kvalitetniji protein pa zbog toga onda bi morao da izdvojim manje novca za protein...odg mi plz da li moram da uzmem  kreatin, glutamin, vitamine i minerale i koliko je potrebno najmanje vremena da bi se primetila tj uocila razlika ...tj napredak??? hvala  ;D
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: mladen88 Oktobar 23, 2009, 01:32:16 pre podne
 Moras samo hranu!  od dodataka hrani bilo bi pozeljno protein a ostalo koliko ti ostane para... Vitamine i minerale, kreatin, glutamin...   Nezaboravi i da uzmes sve, nikakvog napretka neces imati ukoliko nemas sredjenu ishranu.
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: Naturalni Oktobar 23, 2009, 01:48:19 posle podne
koji si protein mislio da uzmes i koliko mozes mesecno da izdvojis za suplemente,naravno hranu necemo da racunamo, to se podrazumeva,na osnovu toga je najlakse da dobijes odgovor sta da uzmes;)
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: mladen88 Oktobar 23, 2009, 03:19:04 posle podne
Citat: naturalac belanac  Oktobar 23, 2009, 01:48:19 posle podne
koji si protein mislio da uzmes i koliko mozes mesecno da izdvojis za suplemente,naravno hranu necemo da racunamo, to se podrazumeva,na osnovu toga je najlakse da dobijes odgovor sta da uzmes;)
Napisao je gore 4000-4500...
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: Pirat Oktobar 23, 2009, 04:13:50 posle podne
za te pare uzmi neki Whey ne bitno dal je koncentrat ili izolat... stavljaj u pwm mericu ipo posle treninga i za pocetak dovoljno... a sto se tice proizvodjaca ... svi su vecinom dobri ... ti mozes da uzmes i na pocetku samo koncentrat , mada su sad uglavnom meshavine koncentrat izolat... i da.. to "caoos momci " zvuci gay gde god da si se nekom obratio ne samo na forumu hhaha
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: Naturalni Oktobar 23, 2009, 05:00:53 posle podne
Citat: mladen88  Oktobar 23, 2009, 03:19:04 posle podne
Citat: naturalac belanac  Oktobar 23, 2009, 01:48:19 posle podne
koji si protein mislio da uzmes i koliko mozes mesecno da izdvojis za suplemente,naravno hranu necemo da racunamo, to se podrazumeva,na osnovu toga je najlakse da dobijes odgovor sta da uzmes;)
Napisao je gore 4000-4500...
nisam skontao,ma da koncentrat/isolat 2.3kg i pijes 45g posle treninga sa 15g dexa i 20g malta
Naslov: nema momci nego drugari :P
Poruka od: nidza Oktobar 23, 2009, 10:27:39 posle podne
ma da koncentrat/isolat 2.3kg i pijes 45g posle treninga sa 15g dexa i 20g malta????ja to brate nista ne razumem??? recite mi od svea toga sto ste mi prporucili sta mislite o dymatize elite vej ??? i gde mogu najeftinije da nabavim proteine inace iz bg-a sam ....
Naslov: Odg: caoos momci
Poruka od: mladen88 Oktobar 23, 2009, 10:46:42 posle podne
Citat
ma da koncentrat/isolat 2.3kg
...Protein... ( elit za koji pitas je protein koncentrat od 2.3kg)     
Citat
15g dexa i 20g malta????
[/pre]
 Dextroza( grozdjani secer imas ga u svakom shopu zdrave hrane). Sa maltrodextrinom predstavlja brze odnosno proste secere
 
			

			

				Naslov: Odg: sta da radim?

				Poruka od: nidza  Oktobar 23, 2009, 10:49:40 posle podne
			

			

				pazi ja imam 4500-4700 sta da kupim sve za te pare???
			

			

				Naslov: Odg: caoos momci

				Poruka od: mladen88  Oktobar 23, 2009, 11:10:24 posle podne
			

			

				
Citat: nidza  Oktobar 23, 2009, 10:49:40 posle podne
pazi ja imam 4500-4700 sta da kupim sve za te pare???
 Nick The Bulldog ti je stavio link na prvoj strani tvog posta...   uzmi od tog proizvodjaca whey, minerale i vitamine, glutamin recimo...  na tom linku imas sve objasnjeno...