Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Nico Jun 04, 2006, 07:25:03 posle podne

Naslov: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Nico Jun 04, 2006, 07:25:03 posle podne

Nazalost ja ideje nemam.

Mogu samo da kazem da cepam soju, onu pecenu ne soljenu, ko lud.
Cena je oko 150 din po kilu.
Ima visok sadrzaj proteina, oko 30g na 100g, ima zdravih masti...

Posni sir isto nije toliko skup.

Ali mesa jebu kevu.
Dajte stavljajte ideje za nesto dodzidzno al jeftino.

pozz

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Bane_NS Jun 04, 2006, 07:43:23 posle podne

evo prvi predlog od mene: NE JEDI SOJU!

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Nico Jun 04, 2006, 07:45:11 posle podne

Gledajuci tabelu sa sastojcima raznih namirnica, koju sam nasao na ovom sajtu i koju nalazim veoma korisnom, naisao sam na namirnicu koja bi ljudima sa nasih prostora koji se bave teretanom (imaju povisenu potrebu za proteinima) znatno olaksala finansijske probleme.

Ta namirnica je ni manje ni vise nego GOLUB.
Golub na 100 g ima oko 22 g proteina i zanemarljivo malo masti i UH.
Koga je briga za picji grip! :)

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Nico Jun 04, 2006, 07:48:34 posle podne

Znam da soja ima nesto negativno, i da se preporucuje vise zenama. Ali nisam tacno shvatio kako i zasto to.
Al jebiga brate, kolko para tolko muzike.
I ja bih rado promenio soju za nesto kvalitetnije.

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Bane_NS Jun 04, 2006, 07:51:37 posle podne

pa kaze se ako nisi srcani bolesnik, zena, vegetarijanac da treba da izbegavas soju... mada sam nesto zadnje citao da soja uopste nije za ljudsku ishranu... uglavnom, soja sadrzi fitoestrogen, sto je slicno zenskom  hormonu estrogenu, meni je ovo dovoljno da bezim od soje... sad izbor je na tebi.

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Stefke Jun 04, 2006, 08:40:19 posle podne

Soju zaobilazi u sirokom luku...PU, PU ,PU SOJO :lol:

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: bush Jun 04, 2006, 10:40:06 posle podne

Ok je jesti soju u umerenim kolicinama. Ali da osnova ishrane bude soja niti je dobro, niti valja.

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: puppeter Jun 04, 2006, 10:40:42 posle podne

...cuo sam da je semena tecnost prebogata proteinima...uz to je dzabe i lako se nabavlja...:)

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: dulse Jun 05, 2006, 11:29:06 pre podne

puppeter sjajna ideja... jos da nemate kicmu bilo bi svasta :roll:

e ja sam danas kupila tunjevinu u sopstvenom sosu.. do sada je nisam mogla naci ispod 200 dindzi ( Rio Mare ) ali evo danas nadjoh za 85 od drugog proizvodjaca.. bravo za mene  :D

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 05, 2006, 11:35:12 pre podne

Citat: dulse

puppeter sjajna ideja... jos da nemate kicmu bilo bi svasta :roll:

e ja sam danas kupila tunjevinu u sopstvenom sosu.. do sada je nisam mogla naci ispod 200 dindzi ( Rio Mare ) ali evo danas nadjoh za 85 od drugog proizvodjaca.. bravo za mene  :D

:roll:  :twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted: ..OPASNA IDEJA... :twisted:

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: dulse Jun 05, 2006, 11:41:17 pre podne

planiras da vadis kicmu a? hehe

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 05, 2006, 11:43:19 pre podne

Citat: dulse

planiras da vadis kicmu a? hehe

...MA JOK......NEKA JE GLEDA ONA KO TREBA :twisted:  :twisted:  :twisted: ..AKO TREBA I TO :twisted:  :twisted:

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 05, 2006, 11:43:57 pre podne

TI SI DULSE NEKI DZAVOLCIC OD ZENE :twisted:  8)  8O

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: dulse Jun 05, 2006, 11:45:32 pre podne

dobra sam na jeziku hahaha

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: dr_rapid Jun 05, 2006, 11:46:12 pre podne

Citat: dulse

dobra sam na jeziku hahaha

Pas koji laje ne ujeda. Nazalost, u ovom slucaju  :twisted:  :twisted:

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Big_Rasha Jun 05, 2006, 11:50:33 pre podne

Najjeftinije sto mozes naci je budjavi oslic... U nekim ribarnicama ga mozes naci za 170 dinsa... Tako da te dodje 1 dinar, jedan gram proteina... Za sir gresis... On te dodje vise od 2 dinara na gram...

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 05, 2006, 11:52:35 pre podne

Citat: dulse

dobra sam na jeziku hahaha

..PA STO JEST JEST..JEZIK IGRA VAZNU ULOGU KOD VADJENA KICME :twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted:

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: dulse Jun 05, 2006, 11:56:23 pre podne

pa ako je los jezik onda sigurno sledi vadjenje kicme.. tako da .. da da.. konekcija evidentno postoji :twisted:

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 05, 2006, 12:02:40 posle podne

Citat: dulse

pa ako je los jezik onda sigurno sledi vadjenje kicme.. tako da .. da da.. konekcija evidentno postoji :twisted:

..ZNAO.SAM

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: dulse Jun 05, 2006, 12:09:56 posle podne

pa pametan si ti decko kazem ja :twisted:

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 05, 2006, 12:12:17 posle podne

Citat: dulse

pa pametan si ti decko kazem ja :twisted:

.......TAKAV SAM PO CELOM TELU 8)

Naslov: Re: Ideje za jeftinu proteinsku ishranu
Poruka od: dulse Jun 05, 2006, 12:13:54 posle podne

korisno je to znati hehe