Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: BuKi_pit Decembar 01, 2009, 05:19:58 posle podne
-
pozz svima imam 20 godina BB-om se bavim oko 2 i po godine REKREATIVNO visok 182cm tezak 75kg (smrsao sam jer sam bio bolestan i nisam trenirao a ni jeo kako treba ;) ) nikad nisam imao ozbiljan plan ishrane jesam pazio sta jedem al ne da imam plan kad i sta cu da jedem pa evo doslo je vrijeme i za to pa da vam predstavim sta sam zamislio vi mi pomozite ako sta ne valja :
7:00h 5 bjelancadi + jedno cijelo kuhano jaje
10:00h uzina na faxu tunjin sendvic ( jbg moram to znam da ne valja )
13:00h 200gr pilecih fileta + zelena salata
16:00h 150gr do 200gr tunje + posni sir
19:00h 200gr pilecih fileta + zelena salata
22:00h 150gr posnog sira
normalno necu uvijek isto jesti ovo je samo jedan dan ubacit cu tu krompir, crveno meso i rizu!
eh sad imam od suplemenata NO XPLODE prije treninga u toku treninga VOLUMAIZE a poslije TRUE MASS ovo je za prvi mjesec malo da se vratim u zivot, a za drugi mjesec sam obezbjedio AMINO FUEL od TWINLAB-a, GLUTAMIN od PROLAB-a, i CELLTECH od MUSCLETECH-a . Ovo sam zamislio za dva mjeseca sve sto mislite da ce mi pomoci pisite mi 8) ;)
-
isrhana je ok a VOLUMAIZE i TRUE MASS su...??
samo se bojim da vec po samom nazivu da je prvo nesto puno secera kao i drugo da je obican gainer sa jos vise secera..
-
isrhana je ok a VOLUMAIZE i TRUE MASS su...??
samo se bojim da vec po samom nazivu da je prvo nesto puno secera kao i drugo da je obican gainer sa jos vise secera..
TRUE MASS je gainer od BSN-a, a VOLUMAIZE je isto od BSN-a suplement za u toku treninga navodno pumpa misic i daje izdrzljivost u toku treninga uzeo sam ga cisto da vidim kako ce da djeluje
-
Dzaba ti pumpa ako ga ne mozesh nahraniti...
-
pa tako sam i mislio da je ovo neki gainer za posle...nije bitno ciji je vec to je GRESKA...
a ako hoces o vome da ti nesto kazemo onda nam daj SUPLEMENT FACTS da vidimo sta ima unutra..jer ti se mozes naduvati i od secera samo je pitanje kakve ces koristi imati od toga.....
-
5.75 Lbs. Chocolate Milk Shake
Supplement Facts
Serving Size3Scoops(145g) ††
Servings Per Container18
Amount Per Serving % DV†
Calories 630
Calories From Fat 140
Total Fat 16g 25%
Saturated Fat 5g 25%
Cholesterol 110mg 37%
Total Carbohydrates 76g 25%
Dietary Fiber 5g 20%
Sugars 14g **
Protein 46g 92%
Vitamin A 5000IU 100%
Vitamin C 60mg 100%
Vitamin D 400IU 100%
Vitamin E 30IU 100%
Vitamin K 80mcg 100%
Thiamin 1.5mg 100%
Riboflavin 1.7mg 100%
Niacin 20mg 100%
Vitamin B6 2mg 100%
Folic Acid 400mcg 100%
Vitamin B12 6mcg 100%
Biotin 300mcg 100%
Pantothenic Acid 10mg 100%
Calcium 250mg 25%
Iron 18mg 100%
Phosphorus 180mg 18%
Iodine 150mcg 100%
Magnesium 400mg 100%
Zinc 15mg 100%
Selenium 70mcg 100%
Copper 2mg 100%
Manganese 2mg 100%
Chromium 120mcg 100%
Sodium 260mg 11%
Potassium 410mg 12%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
** Daily Value not established
Other Ingredients
A Sustained Release Ultra-Premium Protein & Amino Acid Matrix Comprised Of (Ultrafiltered Whey Protein Concentrate [Milk], (Which Contains Alpha-Lactalbumin), Microfiltered Whey Protein Isolate [Milk], (Which Contains Whey Isolate Peptide Fractions), Calcium Caseinate [Milk], Micellar Alpha And Beta Caseins And Caseinates [Milk], Milk Protein Isolate [Milk], Hydrolyzed Whey Protein [Milk], Egg Whites [Egg], Glutamine Peptides, Glutamine AKG, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), Maltodextrin, Dutch Processed Cocoa Powder, Richmix Sunflower Powder Consisting Of (Sunflower Oil, Corn Syrup Solids, Sodium Caseinate [Milk], Mono-Glycerides, Di-Glycerides, Di-Potassium Phosphate), Litesse® II Polydextrose, Natural And Artificial Flavors, Nutrisperse MCT Powder Consisting Of (Medium Chain Triglycerides, Nonfat Dry Milk, Di-Sodium Phosphate, Silicon Dioxide), Vitamin & Mineral Blend Consisting Of (Magnesium Phosphate, Ascorbic Acid, Vitamin E Acetate, Biotin, Chromium Chelate, Niacinamide, Iron, Vitamin A Palmitate, Selenium Chelate, Calcium Pantothenate, Zinc Oxide, Vitamin K1, Copper Gluconate, Vitamin D3, Manganese Sulfate, Pyridoxine HCL, Thiamin Mononitrate, Riboflavin, Vitamin B12, Folic Acid, Potassium Iodide), Qualicel Cellulose Gum, Ticalose® Cellulose Gum, Xanthan Gum, Guar Gum, Gum Acacia, Acesulfame Potassium, Sucralose (Splenda®), Lecithin [
-
Servings Per Container18
Malo ovo ili mi se cini...nece ti ni 4 dana trajati ako budesh krkao 2 puta dnevno po 3 mjerice...
-
Servings Per Container18
Malo ovo ili mi se cini...nece ti ni 4 dana trajati ako budesh krkao 2 puta dnevno po 3 mjerice...
zato imam dva :D hehhehe ne brini ako treba jos cu uzeti al nekako mi je malo cudan bojim se da ne zamastim puno razumijes nije bitno koliko ima serviranja
-
U svakom sluchaju bolje da si cisti protein kupio. :)
-
U svakom sluchaju bolje da si cisti protein kupio. :)
OK bit ce i protein samo dok malo odradim ovo jer sam pao 8kg nisam trenirao povrede prehlada pa sam bas ono opo
-
PEDJA valjal ovo ista ????
-
pa tako sam i mislio da je ovo neki gainer za posle...nije bitno ciji je vec to je GRESKA...
a ako hoces o vome da ti nesto kazemo onda nam daj SUPLEMENT FACTS da vidimo sta ima unutra..jer ti se mozes naduvati i od secera samo je pitanje kakve ces koristi imati od toga.....
evo postavio sam nutrition facts
-
Potroshi ovaj sada, a iduci put kupi sebi whey, inache gaineri su bacanje para...
-
Potroshi ovaj sada, a iduci put kupi sebi whey, inache gaineri su bacanje para...
ok nisu bas bacanje para al whey je whey iduci mozda iduci mjesec ubacim i whey sa amino, glutaminom i celltech-om
-
amino techne???
-
Potroshi ovaj sada, a iduci put kupi sebi whey, inache gaineri su bacanje para...
ok nisu bas bacanje para al whey je whey iduci mozda iduci mjesec ubacim i whey sa amino, glutaminom i celltech-om
Batice prerachunaj samo koliko bi te koshtalo da uzmes bolji whey + dex i malto u istoj kolicini kao i gejner... Samo matematika o drugome da i ne prichamo...
-
amino techne???
ja kako vidim nisam nigdje napisao amino techne, a ako se nismo sporazumili mislio sam da ubacim mozda jos whey sa ovim amino kiselinama glutaminom i CELLTECH-om za iduci mjesec poslije ovog gainera ;)
-
O tome mu kazem, bolje da je mesa kupio umjesto tog secera. :)
Sta je celltech?
-
pio sam ja i dobar whey sa dex i strasno mi je dobar rezultat bio, a sto se tice matematike ja gdje uzimam suplemente duplo su jeftiniji nego u svim shopovima jer ovdje nema poreza carine nista tako da se za to ne brinem ;) sad za sad barem
-
O tome mu kazem, bolje da je mesa kupio umjesto tog secera. :)
Sta je celltech?
evo vidi sta je celltech
http://www.bodybuilding.com/store/mt/cellhard.html
-
I to je razlog zasto uzimash loshiju stvar!... Koji si ti lik jbte! xd
-
I to je razlog zasto uzimash loshiju stvar!... Koji si ti lik jbte! xd
a jbt uzeo sam ovo prije 5 mjeseci bio povredjen i pa prehladjen nisam oko 3 mjeseca trenirao i sta sad trebam da bacim jel i da ga poklonim???
-
VOLUMAIZE su fakticki eaa aminokiseline sa waxy maize ugljenimhidratom, na 30gr praska ide 6.5gr eaa i 20gr waxy-a
-
VOLUMAIZE su fakticki eaa aminokiseline sa waxy maize ugljenimhidratom, na 30gr praska ide 6.5gr eaa i 20gr waxy-a
malo cudan sastav na 30 gr praska ali moze da posluzi pocetnicima....
a ovaj gainer....jbg...kao sto rece vexx.....
-
sta mislite da ga prodam ???? i da uzmem nesta drugo??
-
O tome mu kazem, bolje da je mesa kupio umjesto tog secera. :)
Sta je celltech?
dize mi se kosa na glavi kad neko pita za preparat a onda se javi neko i kaze bolje meso?
vidi druze ja pijem CELL i mogu ti reci da je ODLICAN spuca te insulin jako nemoze da se poredi sa dexom i maltom;)jedino sto kosta jako puno,ali ako imas love samo napred,ja sam popio skoro sve MT preparata i mogu da kazem da jesu stvarno skupi ali rade,tako da ko ima neka kupi slobodno MT
A TI VEXX prvo probaj CELL pa rec nesto,a ne to je njesra...naravno prvo whey,krea,gluta,bcaa,tecne,multi pa tek onda ide ostale djakonije
-
O tome mu kazem, bolje da je mesa kupio umjesto tog secera. :)
Sta je celltech?
dize mi se kosa na glavi kad neko pita za preparat a onda se javi neko i kaze bolje meso?
vidi druze ja pijem CELL i mogu ti reci da je ODLICAN spuca te insulin jako nemoze da se poredi sa dexom i maltom;)jedino sto kosta jako puno,ali ako imas love samo napred,ja sam popio skoro sve MT preparata i mogu da kazem da jesu stvarno skupi ali rade,tako da ko ima neka kupi slobodno MT
A TI VEXX prvo probaj CELL pa rec nesto,a ne to je njesra...naravno prvo whey,krea,gluta,bcaa,tecne,multi pa tek onda ide ostale djakonije
MT-ovi proizvodi su preodbri i ja sam ih koristio u par navrata i prezadovoljan sam rezultatima bio, a vexx ocito i ne zna za MT
naturalac : ja nabavljam suplemente iz americkog free shopa i nebi da ti kazem cijenu da ti se ne dize kosa vise xD hihiih
-
Pa ja nisam ni spominjao CELL... BNego gainere iz prvog posta choek...
Od MT sam pio sam whey...
-
I to je razlog zasto uzimash loshiju stvar!... Koji si ti lik jbte! xd
a sta si hteo ovim da kazes?
-
pio sam ja i dobar whey sa dex i strasno mi je dobar rezultat bio, a sto se tice matematike ja gdje uzimam suplemente duplo su jeftiniji nego u svim shopovima jer ovdje nema poreza carine nista tako da se za to ne brinem ;) sad za sad barem
-
pio sam ja i dobar whey sa dex i strasno mi je dobar rezultat bio, a sto se tice matematike ja gdje uzimam suplemente duplo su jeftiniji nego u svim shopovima jer ovdje nema poreza carine nista tako da se za to ne brinem ;) sad za sad barem
vexx sta si sa ovim htio reci stvarno ne razumijem te????
-
Pa si sam rekao da uzimas jeftinije suplemente. I ja sam hteo da kazem koji si tuki uzimao losiju stvar (gejner) kada si vec mogao jeftinije da uzmes bolju stvar (whey). NIgde nisam ni mislio na raznorazne pizdarije od MTa...
-
Ma samo shleng sta se primash jbga...xD
-
imam problem oko ishrane i suplementacije ! prvi obrok mi je u 7h kako sto i pise al nekad na faxu imam nastavu do pola 10 i odma nako toga idem u teretanu eh sad da jedem prije treninga mislim da nije dobro a onda ne mogu ni suplementaciju uzeti idem odma poslije faxa jer imam pauzu od pola 10 do 15h pa da iskoristim to vrijeme . drugi problem kada popijem no xplode pola sata prije treninga i ja dok se zagrijem istegnem bude to oko 45min u toku treninga pijem valumaize nisam dobar nikako stomak mi se napuse bas osjetim kako vari to valja pa sam sad izbacio taj valumaize sta vi mislite pomozite mi
-
jel ima neko da mi pomogne