Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: Polomac Decembar 07, 2009, 11:44:00 pre podne
-
I ovo je super super serija ;D ;D ;D
http://www.youtube.com/watch?v=_RVHhPzr6a8&feature=related# http://www.youtube.com/watch?v=_KLHqqEKedI#
-
xexexe jel probao ovo neko??
-
Izgleda smesno ali ja vec odavno radim bez pomagaca.
Tako da npr sve sto radim sa bucicama od 50 i vise kg radim sam,potiske za grudi.
Ma sve radim sam.Sam uzmem,sam vratim.
-
radim sa bucicama od 50 i vise kg
:o :o :o :o
-
radim sa bucicama od 50 i vise kg
:o :o :o :o
Najeze se u gymu kada vide kako ih sam vracam.. :D ;) ali jbg,navikao i imam
neku svoju foru kako pritom da se ne povredim.
-
Sreca meni pa ne radim sa velikim tezinama. ;D
Bar ne josh... :)
-
Respekt liku ali malo je i smesno :)...
A Polomac, dobro je da imas u teretani bucice od 50kg pa i vise :)
-
Respekt liku ali malo je i smesno :)...
A Polomac, dobro je da imas u teretani bucice od 50kg pa i vise :)
U gymu koji sam prodao bile su u komadu od najmanjih do tih od 50kg..
A sada vece pakujem.Malo dosadno,ali naviknes se.
-
i imam neku svoju foru kako pritom da se ne povredim.
Na kolena, pa u pad sa dizanjem istih? ;D
-
i imam neku svoju foru kako pritom da se ne povredim.
Na kolena, pa u pad sa dizanjem istih? ;D
Upravo tako,a onda povratak sa trbusnjakom. 8)
-
i imam neku svoju foru kako pritom da se ne povredim.
Na kolena, pa u pad sa dizanjem istih? ;D
Upravo tako,a onda povratak sa trbusnjakom. 8)
Provereno X2 8) 8)
-
Nisam strucan, ali me zanima da li u prvom klipu postoji opasnost da lik povredi kicmu kada digne noge i ukrsti ih? Mene su ucili da noge moraju uvek biti na zemlji.
-
Naravno da nije bezbedno onako raditi kao na prvom klipu. Znaci ne pokusavajte ono nikad? U sustini ne kapiram koja je fora i sta je zeleo onaj debeli sa snimka da podize sipku preko stomaka, kad svi znamo da postoji klupa za kosi bench????
Ako je zeleo da uradi superseriju grudi i ledja (??????) onda je mogao da stavi jednu sipku na kosi bench, a drugu da montira i da stavi ispred klupe, pa kad zavrsi bench, vrati lepo na klupu, a da kulturno uzme i da radi veslanje ili sta vec...
Drugi klip je ok. Postoje razne taktike za izbacivanje buchica, na kosi ili ravni bench... Kao sto rece Poloms, da ima svoju taktiku.. ;)
-
ja stavim bucice na kolena i lezem zajedno sa njima i bukvalo imam kratak izbacaj
a kad je veca tezina bucica onda gledam da je neko iza mene da me gurne kad krenem da se dizem(ledja da mi gura)