Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: belgrado Januar 03, 2010, 07:25:05 posle podne
-
Pozdrav ljudi,
video sam da ima vec tema Suplementi za pocetnike pa sad ne znam da li sam tamo trebao da pisem ili ne, ako jesam nek moderator baci temu tamu..
a mene zanima ovako..
visok sam 178cm tezak 82,5kg, jedino sto imam je stomak sad mene zanima sta je najbolje da uzmem sutra posto pocinjem da treniram od utorka.. znaci svaki savet ce mi pomoci i stvarno mi je bitno da mi pomognete koliko mozete, jel u sustini se plasim da uzmem kreatin jel ajde sto cu ja da se nadujem nego ce stomak jos vise da mi se naduje :-))
sve dolazi u obzir i naravno kazeta sta je i cije je najbolje?
protein , dex, aminokiseline sta god mislite da ce mi pomoci u treninzima i sta je najbolje a pocetak da uzmem..
Hvala !!
-
vidim da citate ajde pomagajte sad ;)
-
pa sta ti je cilj?
Whey i Dex su ti osnovica:)
-
pa sta ti je cilj?
Whey i Dex su ti osnovica:)
pa cilj mi je da bolje treniram i da nabacim masu za pocetak ali ne da budem debeo , ionako mi je i ovog stomaka dosta pa ne bih bas sad da ga povecavam jos vise sa kreatinom iako je kreatin super stvar.. tako da sta raditi..
koji protein da uzmem? kako da pijem itd.. znate vi sve sta mi treba, za treninge nije problem imam prijatelja koji vec 6 god bez prestanka tako da ce mi on napraviti program kao i uvek posto sam pocinjao da treniram jedno 3 puta i svaki put nesto isksne ali sad sam bas resio tako da bih voleo da znam sta sve ja da uzmem i kako da cepam..
-
a zanimaju me i amino kiseline da li uzeti i to uz protein i dex?
usustini sve sto ne ide na cuku dolazi u obzir ;)
-
najbitnija ti je ishrana,to verovatno znas...
sto se tice proteina najbolja opcija ti je da uzmes sto vece pakovanje....
imas ON Whey Gold Standard
Dynamatize Elite Whey
najbolja opcija ti je da uzmes SCIVATION 4.5 kg za 7000 din
mozes da pijes posle treninga 2 merice...i jednu u toku dana kad imas obrok sa najmanje proteina...
a za amino kiseline ce ti nadam se reci neko sa duzim stazom od mene....ja sam ti,nadam se, pomogao za owo osnowno:):):);)
a imas i kreatin novije generacije koji ne navlaci toliko vode;)..probaj sa tim
-
hvala puno..
-
ajde jos neko ako ima da predlozi nesto sta uzeti jos u protein i dex?
amino kiseline? sta uzeti?
tostesteron? da ili ne?
-
tostesteron? da ili ne?
:o ???
-
tostesteron? da ili ne?
:o ???
pa pitam samo i normalno mislio sam sa zastitom :-)
-
citaj malo forum!
-
citaj malo forum!
nije meni problem da citam forum, nego sam otvorio temu pa ko hoce i zeli da pomogne i da napise super ko nece nema potrebe da pise..
-
pa pomogao sam ti sa tim sto sam ti rekao da citas forum(automatski ces nauciti da neke stvari tj. da ti ne treba test)
-
pa pomogao sam ti sa tim sto sam ti rekao da citas forum(automatski ces nauciti da neke stvari tj. da ti ne treba test)
hvala ;)
-
u sustini sam resio sta cu uzeti..
ako neko zna gde u bgu moze da se uzme THE WHEY lesnik?
znaci uzecu
protein, dex, kreatin i tribulus.
to je ok jel da?
mada me zanima i THE AMINO WHEY i koja je razlika izmedju THE WHEYA i AMINO WHEYA :D
-
A sta ce ti tribulus?Uzmi neki multi mineralno-vitaminski dodatak,BCAA ili glutamin
-
A sta ce ti tribulus?Uzmi neki multi mineralno-vitaminski dodatak,BCAA ili glutamin
imas PM ako nije frka da mi odgovoris..
Pozdrav
-
najbitnija ti je ishrana,to verovatno znas...
sto se tice proteina najbolja opcija ti je da uzmes sto vece pakovanje....
imas ON Whey Gold Standard
Dynamatize Elite Whey
najbolja opcija ti je da uzmes SCIVATION 4.5 kg za 7000 din
mozes da pijes posle treninga 2 merice...i jednu u toku dana kad imas obrok sa najmanje proteina...
a za amino kiseline ce ti nadam se reci neko sa duzim stazom od mene....ja sam ti,nadam se, pomogao za owo osnowno:):):);)
a imas i kreatin novije generacije koji ne navlaci toliko vode;)..probaj sa tim
zasto je velicina merila kvaliteta?
a pogotvo taj scietc od 4 kg?
jel bi mogao da mi objasnis iz kog razloga je on toliko dobar?
-
najbitnija ti je ishrana,to verovatno znas...
sto se tice proteina najbolja opcija ti je da uzmes sto vece pakovanje....
imas ON Whey Gold Standard
Dynamatize Elite Whey
najbolja opcija ti je da uzmes SCIVATION 4.5 kg za 7000 din
mozes da pijes posle treninga 2 merice...i jednu u toku dana kad imas obrok sa najmanje proteina...
a za amino kiseline ce ti nadam se reci neko sa duzim stazom od mene....ja sam ti,nadam se, pomogao za owo osnowno:):):);)
a imas i kreatin novije generacije koji ne navlaci toliko vode;)..probaj sa tim
zasto je velicina merila kvaliteta?
a pogotvo taj scietc od 4 kg?
jel bi mogao da mi objasnis iz kog razloga je on toliko dobar?
Peđa nije scitec već SCIVATION, verovatno je momak mislio uloženo/dobijeno, ima dobar sastav, pristupačnu cenu.
-
Peđa nije scitec već SCIVATION, verovatno je momak mislio uloženo/dobijeno, ima dobar sastav, pristupačnu cenu.
onda sam ja krivo razumeo tj procitao
samo se bojim da nije mislio nesto drugo...
ali nije ni bitno....stvar je u tome da je bitno da protein ima najmanje 80% pa na vise,moze i neki mix itd,a to nema veze sa tim koja je firma ili slicno vec treba gledati na to sta si ti rekao ulozeno =dobijeno...nista ti niti ja necemo dobiti od neznam nekog proteina sa egzoticnim imenom ili nista manje ni vise sa nekim drugim imenom..bitno je ono sto je unutra jbg...
-
mislio sam na odlican sastav i extra cenu...nish vise:):)
sto bi Pedja reko IDEMO DALJE
;)
-
evo uzeo sam danas skoro sve sto mi je trebalo... Hvala svima na savetima i sta mislite jel ovo ok?
a da a i ako moze ukratko kako sta da uzimam jedino znam posle treninga a znam i za kreatin da ujutru pijem na prazan stomak. kad bih jos protein trebao da pijem?
(http://i121.photobucket.com/albums/o205/belgradosimke/IMG_0114.jpg)
-
Odlican izbor :wink:
Protein 2merice sa 5 g kreatina i 30-ak g dexa posle trninga...Kreatin jos 5g pred trening...Omega 3 u principu kad god
-
Odlican izbor :wink:
Protein 2merice sa 5 g kreatina i 30-ak g dexa posle trninga...Kreatin jos 5g pred trening...Omega 3 u principu kad god
u danas sam se prevario stavio sam 2 merice proteina, 5g kreatina i stavio sam mericu od proteina dex.. i bas je preslatko bilo ta merica je valjda 40g dexa tako da sled put stavljam manje dex-a//
nego omegu da pijem uz jelo ili nemoram bas tako?
i da li da kupim ZMA to sam danas zaboravio?
-
Mnogo ti je 80gr whey-a nemoj vise od 60mada i to je diskutabilno. Uzimaj u pocetku mericu
-
A koja je to merica od 40g svega ti?
Merica je najcesce 25-30g,znaci 20-24g cistog proteina.2 merice=40-45g proteina posle treninga
Omegu mozes uz jelo
-
A koja je to merica od 40g svega ti?
Merica je najcesce 25-30g,znaci 20-24g cistog proteina.2 merice=40-45g proteina posle treninga
Omegu mozes uz jelo
ne ne nisi me razumeo , merica proteina je 25g ali proteina a ako se sa mericom od proteina sipa dex onda je to 40g dexa... tako sam ovde na forumu procitao... :-)
i imam jos jednu dilemu, da li je zaista potrebno punjenje , posto telo moze da potrosi samo 5g kreatina tako da nisam siguran da li mi treba punjenje ili mogu samo ujutru i posle treninga uz ostalo?
-
e da i ako treba punjenje kako ja to prailno da odradim ;D ;D
izvinjavam se sto smaram
-
nije neophodno punjenje...
-
ne moras da radis punjenje... to se ranije radilo
dovoljno je da odmah krenes sa 5g pre i 5 gr u PWM posle treninga
ako bas hoces da radis punjenje, onda 5-7 dana uzimas 4 puta dnevno po 5 gr i to:
ujutro na prazan stomak (20-ak min pre dorucka), pre treninga, posle treninga i pred spavanje
jedna merica od proteina ima oko 40 gr dexa.... posto si rekao da ti je mnogo slatko sa dex, preporucio bih ti da probas maltodextrin, manje je sladak od dexa, pa ce ti i prvi obrok posle PWM lakse pasti
-
A koja je to merica od 40g svega ti?
Merica je najcesce 25-30g,znaci 20-24g cistog proteina.2 merice=40-45g proteina posle treninga
Omegu mozes uz jelo
ne ne nisi me razumeo , merica proteina je 25g ali proteina a ako se sa mericom od proteina sipa dex onda je to 40g dexa... tako sam ovde na forumu procitao... :-)
i imam jos jednu dilemu, da li je zaista potrebno punjenje , posto telo moze da potrosi samo 5g kreatina tako da nisam siguran da li mi treba punjenje ili mogu samo ujutru i posle treninga uz ostalo?
Nisam tebi odgovorio nego Slobodanu :wink:
-
A koja je to merica od 40g svega ti?
Merica je najcesce 25-30g,znaci 20-24g cistog proteina.2 merice=40-45g proteina posle treninga
Omegu mozes uz jelo
ne ne nisi me razumeo , merica proteina je 25g ali proteina a ako se sa mericom od proteina sipa dex onda je to 40g dexa... tako sam ovde na forumu procitao... :-)
i imam jos jednu dilemu, da li je zaista potrebno punjenje , posto telo moze da potrosi samo 5g kreatina tako da nisam siguran da li mi treba punjenje ili mogu samo ujutru i posle treninga uz ostalo?
Nisam tebi odgovorio nego Slobodanu :wink:
okok.. :-)
-
Nego ajde da vas smaram jos malo sad sam bio na temi kod igora2806 ali nisam skontao da li tamo da pisem ili ne pa ajde ovde cu da postavim jos par pitanja pa ako vas ne mrzi da mi kazete..
Posto sam tek juce poceo da treniram opet, a s'obzirom da sam bio na dugackoj dugackoj pauzi.. trenutno radim kruzno tj. radim sve po malo da upalu skinem sa vrata pa cu sledece nedelje ili one tamo krenuti ozbiljnije malo..
Zanima me sad neko da mi kaze neki dobar program sta i kako... Ja bih sad masu malo nabacio a imam veliki problem sa hranom tj. lose se hranim katastrofa, ali to se menja sad lagano od juce sam krenuo u sustini kako treba i ova dva dana sam jedva popeo broj obroka na 3 :-))
tako dajte neki program za trening i sta jesti.. Icicu 5 puta nedeljno u teretanu... tako da mi treba program neki dobar...
Ajde hvala ako nekoga ne mrzi da ispise nesto dobro i pametno, a ako vas mrzi onda iskulirajte temu ne saljite me da citam tamo negde :-))
a od sups imam Ultimate Nutrition |WHEY, UN Krea, UN Omegu 3 i dex normalno....
HVALA
-
Ja cu ti reci sta znam,tj masa i defka se resava u kuhinji tj. ishranom.Evo ti kako bi se mogao hraniti,tj ako hoces masu moras sve pojacati ,
obrok 1.jaja+ovas
obrok 2.pre treninga pirinac(ili neki drugi izvor uh krompir,testenina)+ pileca prsa
obrok 3.pirinac (krompir,testenina)+ pileca prsa+salata
obrok 4.,tunjevnina+salata (mozda i ovde mozes malo krompira)+salata
obrok 5.ella sir (ili bilo koji posni sir sa malo mlecne masti,dukat sir,sabac sir)+ bademi,orasi,lesnik
A sada ne znam kolke su tvoje dnevne potrebe pa ti ces to videti i odrediti velicinu obroka!
Ne razumem ovo neki program za trening,sta te interesuje ,split misicnih partija,vezbe???
Npr.split 5x sedmicno
grudi
ledja
noge
ramena
ruke
vikend odmor
ili ako hoces jedan dan odmora u sedmici onda
Noge
Grudi
Ledja
Odmor
Ramena
Ruke
Odmor
Ishranu znaci max srediti da dobijas masu,i sto bolja i kvalitetna ishrana dobijaces i kvalitetnu masu misic a ne salo...
-
ma hrana mi je bas problem katastrofa em kasnije ustajem tako da mogu pred trening samo jedan obrok da imam npr. jutros sam pojeo 5 jaja belanaca i popio pola litre jogurta(mleko ne pijem) i omegu 3, posle treninga sam popio PWM , pa posle sat i po sam pojeo dve konzerve tunjevine sa kuvanim kukuruzom i jos pola litre jogurta... i pre 2-3 sata sam pojeo salatu sa tunjevinom... pokusacu to da sredim znam da mi dzaba i proteini i kreatini i sve bez hrane ali sredice se to...
a za treninge mislis da je najbolje 1 dan jedna grupa?
ja sam uvek vezbao npr. ponedeljak grudi , biceps utorak ledja, triceps sreda odmor, cetvrtak rame petak noge pa subota opet ono od ponedeljka a nedelja odmor...
nista probacu sad jednu grupu dnevno i to je to...
Hvala
-
ma hrana mi je bas problem katastrofa em kasnije ustajem tako da mogu pred trening samo jedan obrok da imam npr. jutros sam pojeo 5 jaja belanaca i popio pola litre jogurta(mleko ne pijem) i omegu 3, posle treninga sam popio PWM , pa posle sat i po sam pojeo dve konzerve tunjevine sa kuvanim kukuruzom i jos pola litre jogurta... i pre 2-3 sata sam pojeo salatu sa tunjevinom... pokusacu to da sredim znam da mi dzaba i proteini i kreatini i sve bez hrane ali sredice se to...
a za treninge mislis da je najbolje 1 dan jedna grupa?
ja sam uvek vezbao npr. ponedeljak grudi , biceps utorak ledja, triceps sreda odmor, cetvrtak rame petak noge pa subota opet ono od ponedeljka a nedelja odmor...
nista probacu sad jednu grupu dnevno i to je to...
Hvala
da si imalo citao forum shvatio bi da nevalja jednu misicnu grupu raditi 2x sedmicno kao sto ti radis prsa biceps...ja sto se tice splita od 4x sedmicno mi je dobro
grudi biceps
noge
odmor
rame triceps
ledja
vikend odmor
a kod tebe
grudi biceps
ledja triceps
odmor
rame
noge
kad radis ledja trpi ti u velikoj meri i biceps a ti ga uradio prethodni dan sa grudima i onda se on dovoljno ne odmori...
ista stvar sa tricepsom ,prethodni dan si radi grudi uveliko radi i triceps kod svih potisaka a onda ga sledec dan radis sa ledjima i on nema dovoljno odmora...
-
ok
onda cu ovako da radim
Noge
Grudi
Ledja
Odmor
Ramena
Ruke
Odmor
hvala :-)
-
ok
onda cu ovako da radim
Noge
Grudi
Ledja
Odmor
Ramena
Ruke
Odmor
hvala :-)
napisi koje ces vezbe raditi pa malo i to da modifikujemo ako ne valja!
-
kad bih ja sad mogao da ti kazem tacno to bi bilo super ajde ispisi ako te ne mrzi...
ne bih bas znao strucno da se izrazim koje vezbe radim
-
kad bih ja sad mogao da ti kazem tacno to bi bilo super ajde ispisi ako te ne mrzi...
ne bih bas znao strucno da se izrazim koje vezbe radim
kako ne znas brate ,??napisi,grudi ,koliko vezbi,broj ponavljanja broj serija,i naziv vezbe???i tako za svaku grupu
-
kad bih ja sad mogao da ti kazem tacno to bi bilo super ajde ispisi ako te ne mrzi...
ne bih bas znao strucno da se izrazim koje vezbe radim
kako ne znas brate ,??napisi,grudi ,koliko vezbi,broj ponavljanja broj serija,i naziv vezbe???i tako za svaku grupu
biceps.. pregib sa ez sipkom, pregib bucicama i koncentraciju.. i sve to kao i uvek po 3-4 serije a ponavljanja recimo 10,8,6,4 uvek dodajem tezine kolko mogu..
triceps.. potisak sa cela, pa onda na lat masini potisak, i na kraju iza glave sa buckama ako me razumes :) isto 3-4 serije po 10,8,6,4
grudi... ravni benzd, kosi bendz, razvlacenje, potisak buckama isto kao i uvek serije
ledja... veslanje, lat, veslanje
rame... potisak buckama, letenje,potisak iza glave
noge.. cucanj, sutiranje, leg press
-
pre nego ti ista napisem ,objasni mi sta imas od tih 4,6 ponavljanja!
-
pre nego ti ista napisem ,objasni mi sta imas od tih 4,6 ponavljanja!
nemam pojma samo dodajem kilazu i onda toliko mogu puta da ponovim i to pred otkaz sve :)
-
pre nego ti ista napisem ,objasni mi sta imas od tih 4,6 ponavljanja!
nemam pojma samo dodajem kilazu i onda toliko mogu puta da ponovim i to pred otkaz sve :)
kakva ti je forma izvodjenja vezbe,i tempo,nemoj raditi ispod 8 ponavljanja ,npr 8-12 ...
-
prsa
BUCICE
-razvlacenje ravna klupa (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/dumbell-fly/)
-razvlacenje kosa klupa (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/incline-dumbell-fly/)
-razvlacenje kontra-kosa klupa (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/chest-decline-fly/)
-potisak na ravnoj klupi (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/dumbell-bench-press/)
-potisak na kosoj klupi (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/incline-dumbell-bench-press/)
-potisak na kontra-kosoj klupi (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/decline-dumbbell-press/)
-pullover (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/dumbell-pullover/)
ledja,veslanje na latu menjaj hvatove,jednorucnoi veslanje,veslanje sa t sipkom,veslaanje sa raavnom sipkom,lat napred nazad,lat usko,zgibovi][
rame military pres sa sipkom napred ili nazad,potisak bucicama iznad glave ,dizanje sipke ili dizanje bucice napred,jednu od ove tri vezbe za prednje rame,pa onda za srednje rame,odrucenje sa bucicama ili odrucenje na crossu sa kablovima
i za zadnje rame sjedece letenje,letenje u pretklonu
i ako radis trapez sa ramenima a mozes ga raditi i sa ledjima ubacis za njega dizanje sipke na bradu ili sleganje sa ramenima sa bucicama
none,ubaci prednji cucanj,iskorak (bucice,sipka),ako imas neku spravu za ekstenziju zadnje loze,i covece uopste ne radis listove,ubaci za njih vezbu dizanje na prste sedeci ili stojeci,listove mozes 2x sedmicno odradit po jednu vezbu za njihj,npr kad radis none,i kad radis ruke ili ramenea.]
triceps ,uski bench obavezno,-potisak bucice iza vrata sa dve ruke (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/triceps/dumbell-tricep-extension/
-kick back (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/triceps/kick-back/
-ez sipka sa vrata sjedeci (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/triceps/seated-ez-extension/
-triceps ekstenija sa jednom rukom dlan dole (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/triceps/single-arm-push-down/)
-triceps ekstenija sa jednom rukom dlan gore (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/triceps/single-arm-push-down-palm-up/)
biceps stojeci dvorucni pregib sa ravnom sipkom ,ez usko pregib dvorucni na scot klupi,i uvek radi prvu izolacionu vezbu na treningu bicepsa tipa kontrakcioni pregib ili jednorucno na scotu,-dvorucni pregib na kosoj klupi (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/biceps/incline-curl/
nemoj sad sve ove vezbe raditi odjednom ,kombinuj sebi,za prsa nemoj radiit vise od jednog bencha ,radi bench i ono potiske i razvlacenja
grudi,ledja,noge, u 4 vezbe,po 3-4 serije 8-12 ponavljanja
bic,tric,rame 3 vezbe 3-4 serije 8-12 ponavljanja
-
hvala ti puno matori!!
-
e ljudi postoji li varijanta da mi bude muka od necega? protein, kreatin, dex? posto danas u pola treninga mi se nesto slosilo kad nisam peglu bacio ali nisam se dao i nastavio sam da treniram, a juce ujutru sam se probudio sa mucninom i bacio peglu mada to vezujem hranu posto sam ceo dan jeo bas dosta svega pa mozda od toga a danas vezujem za veoma tezak trening.... ali za svaki slucaj da proverim ima li varijante da mi je lose od necega gore navedenog?
Pozdrav
-
Jesi pravio pauzu u treninzima? Hoce od naglog gubitka energije. Znam po prijateljima koji ne treniraju pa udju u teretanu i prvi trening ravni bench pa dok ne dodju do tezine u tegovima koju mogu jednom da podignu ne staju a pre toga ziveli na pljeskavicama.
-
Jesi pravio pauzu u treninzima? Hoce od naglog gubitka energije. Znam po prijateljima koji ne treniraju pa udju u teretanu i prvi trening ravni bench pa dok ne dodju do tezine u tegovima koju mogu jednom da podignu ne staju a pre toga ziveli na pljeskavicama.
verovatno je onda to to ;)
nisam trenirao vise od 6 meseci i bas se lose hranio i lose spavao i sve naopako...
predpostavio sam da je od toga ali reko da proverim da li je moguce i od nekih supsa da mi bude muka...
Hvala
-
Jesi pravio pauzu u treninzima? Hoce od naglog gubitka energije. Znam po prijateljima koji ne treniraju pa udju u teretanu i prvi trening ravni bench pa dok ne dodju do tezine u tegovima koju mogu jednom da podignu ne staju a pre toga ziveli na pljeskavicama.
tacno je to bilo hvala matori!!
-
pozz..nov sam sto se tice ovih stvari i imam jedan mali problem! NE LINKUJ KA DRUGIM SAJTOVIMA-hvala
e sad problem je u tome sto po preporuci to treba da se pije 4 dozirne merice sa 3 šolje obranog mleka (oko 7 dl) ili 2 šolje (oko 5 dl) e a meni je to puno tacnije
ne bude mi bas najbolje kad popijem tu kolicinu! pa me zanima da li je moguce piti na neki drugi nacin u manjim dozama i kako?!
-
pozz..nov sam sto se tice ovih stvari i imam jedan mali problem! NE LINKUJ KA DRUGIM SAJTOVIMA-hvala
e sad problem je u tome sto po preporuci to treba da se pije 4 dozirne merice sa 3 šolje obranog mleka (oko 7 dl) ili 2 šolje (oko 5 dl) e a meni je to puno tacnije
ne bude mi bas najbolje kad popijem tu kolicinu! pa me zanima da li je moguce piti na neki drugi nacin u manjim dozama i kako?!
nemoj da pijes sa mlekom i resio si problem
-
hvala!! :)
-
Drugari da ne otvaram novu temu i to hteo bih da pitam o NxLabs Methyl Test posto sam cuo da je brutalan pa reko da vidim ima li ko sta da mi kaze??
(http://i121.photobucket.com/albums/o205/belgradosimke/Methyl_Test_Masthead_v3.jpg)
-
Odlicni proizvodi za ljude koji se skidaju sa hemije, za one koje iz bilo kog razloga imaju nize nivoe testa - pretreniranost, umor, bolest... Starije puske koje bi da se "podmlade."
Trenutno u CG ih imam na "brutalnom" snizenju.
Vecini klinaca kojima su hormoni u punom jeku prije bih preporucio jako dobar protein 100% isolat ISO XP od iste firme - jako dobra cijena ako ste u Srbiji.
-
Odlicni proizvodi za ljude koji se skidaju sa hemije, za one koje iz bilo kog razloga imaju nize nivoe testa - pretreniranost, umor, bolest... Starije puske koje bi da se "podmlade."
Trenutno u CG ih imam na "brutalnom" snizenju.
Vecini klinaca kojima su hormoni u punom jeku prije bih preporucio jako dobar protein 100% isolat ISO XP od iste firme - jako dobra cijena ako ste u Srbiji.
ma i ovde nije neka cifra za methyl test, a sto se tice ovog izolata gde ima da se uzme u Bg-u?
i zanima me kako u ustini utice na cuku methyl test posto mi je to bitno nemam ja neke probleme sa cukom ali mi kafa smeta jezivo a koliko sam procitao 2 kapsule sadrze kao soljica kafe kofeina?
Hvala puno!
-
methil test vise nego extra stvar
a ovo..
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29827