Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: server2008 Januar 19, 2010, 04:52:01 posle podne

Naslov: Trening
Poruka od: server2008 Januar 19, 2010, 04:52:01 posle podne

E ovako decki. Imam jednu svoju vrstu treninga koji ide ovako:
Biceps-Triceps ali bez stanke. Radim naprijmer 1 serija biceps pa trbusnjaci pa opet tako. Uglavnom ako kada zavrsim 5 serija onda 1min odmora.
Pa me zanima el tako mogu dobivati na masi i da mi se izdeferira sve.

Hvala na odgovoru

Naslov: Odg: Trening
Poruka od: THe. Januar 19, 2010, 11:36:01 posle podne

Ne

Naslov: Odg: Trening
Poruka od: IGOR_X3M Januar 19, 2010, 11:38:50 posle podne

Kako mislis ovo biceps-triceps bez pauze pa posle pises da radis biceps-trbusnjaci, sa cim kombinujes biceps sa tricepsom ili trbusnjacima  ???

Sta ti znaci ovo "izdeferira" , mislis izdefinira ???

De razjasni malo pitanje pa da se vidi dalje sta i kako.. ;)

Naslov: Odg: Trening
Poruka od: ricin vs. abricin Januar 20, 2010, 06:11:22 pre podne

Preteča superserija  ;D
Šalim se... kontam da je mislio vežba za biceps i triceps pa trbušnjake i onda je to jedna serija... ali neka objasni....

Naslov: Odg: Trening
Poruka od: server2008 Januar 20, 2010, 03:42:14 posle podne

ovako sto je rakao "ricin vs. abricin" sorry na takvome pisanju jer nisam cesto doma tako da imam jako malo vremena da uhvatim za ovaj kvalitetan forum...........

Naslov: Odg: Trening
Poruka od: THe. Januar 20, 2010, 11:07:06 posle podne

Citat: server2008  Januar 19, 2010, 04:52:01 posle podne

Pa me zanima el tako mogu dobivati na masi i da mi se izdefinira sve.

To je poenta price,a odgovor je ne. Ne moze masa i definicija u isto vreme,tj.to sto on hoce...