Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: dzoniE Januar 29, 2010, 12:22:07 pre podne
-
Da li postoje rezerve aminokiselina u organizmu, tj. da li mogu da se istrose pojedine aminokiseline ikoliko je dnevno potrebno unositi ih?
-
Protein je ekvivalent aminokiselinama ili obratno. Tako da ako znas koliko si proteina uneo u organizam to je i kolicina aminokiselina. Ako znas koliko koja namirnica ima aminokiselina nece biti problema da znas koliko si uneo leucina valina itd itd. Uz suplementaciju u kojoj je tacan omer AK mozes znati okvirnu kolicinu unetih. Od fizicke aktivnosti zavisi potrosnja AK. Diskutabilno je sta koliko trosis. Tebi je to nepotrebno da znas. Jedi meso jaja sir mleko jogurt i nema brige nema stres. Bez mudrolija.
-
Da li postoje rezerve aminokiselina u organizmu,
da,tvoje misicno tkivo.to su rezerve
-
Da li postoje rezerve aminokiselina u organizmu,
da,tvoje misicno tkivo.to su rezerve
Dragocene rezerve....
-
Upravo, kad ti kazu da tjelo jede samo sebe to znachi da uzima aminokiseline iz misica...
-
a da li i aminokiseline mogu da daju energiju?
-
negde sam procitao da kada se isprazne rezerve aminokiseline bude manje enrgije...
-
To sto govoris moze biti vezan za glikogen.
-
Na primer ovo:
Lizin (esencijalna aminokiselina)
Lizin poboljsava apsorpciju kalcijuma;ucestvuje u stvaranju kolagena (gradi hrskavicu I ostala vezivna tkiva);pomaze u proizvodji antitela,hormona I enzima.Skorasnje studije pokazuju da je lizin efektivan protiv herpesa tako sto poboljsava balans nutritijenata koji sprecavaju razvoj ove bolesti.NEDOSTATAK ove aminokiseline moze se manifestovati umorom,dekoncentracijom,zakrzljalim rastom,gubitkom kose,anemijom I reproduktivnim problemima.
Da li se ovaj nedostatak odnosi na nedostatak ove kiseline u organizmu ili ishrani, to me buni?
-
Da li se ovaj nedostatak odnosi na nedostatak ove kiseline u organizmu ili ishrani, to me buni?
covece sa cim se ti opterecivas?
simtopmi koje si naveo DA indirektno mogu biti povezani sa neodstakom ove kisline ali TO NE ZNACI DA CE TI DODATNI UNOS LIZINA npr omoguciti da se to NE DESAVA jer je LIZIN samo 1% aktivatro navednih simptoma
ili preveeno
mozes ti unositi i 100 gr lizina dnevno a ako se svoje telo doveo u stanje iscpreljnosti iz ovog ili onog razloga onda nema te kolcine lizina koja moze to da sredi
kao sto rekoh
NEMOJ DA SE OPTERECIVAS SA NEPOTREBENIM GLUPOSTIMA
-
I samo da dodam...recenica koja stoji u navedenom tekstu....
"NEDOSTATAK ove aminokiseline moze se manifestovati umorom,dekoncentracijom....."
Nigde ne pominje da do ovoga moze doci usled pada energije...verovatno su mislili na neke druge procese u organizmu koji "trpe" zbog nedostatka lizina...Tako da tvoje pitanje je totalno pogresno postavljeno, tj. ti si pogresno zakljucio sta bi to moglo da znaci i tako postavio pitanje....
-
ok, hvala vam
-
sta mislite o DYM Liquid Super Amino da uzimam pre i posle treninga.vec uzimam whey,kreatin dextrozu u pmw?takode razmisljam da ih ubacim i ujutru pre i posle kardia.....
-
dobre su , ali pij ih u toku treninga a ne pre i posle..
-
ali pij ih u toku treninga a ne pre i posle..
X2
-
znaci samo u toku,jel onda jednu supenu? a za kardio?
-
sta jednu, 3 ce biti ok, i za kardio bih ja uzimao 3
-
ok nisam ih nikada uzimao a hocu negde sledeci mesec da radim malo def.pa koliko vidim da su odlicne za o0cuvanje misicne mase kad se radi na istom......hyvala puno
-
imam neku nedoumice...
neki kazu da za rekreativca nema potrebe za Amino kiselinama ako imamo adekvatnu ishranu???
sad se dvoumim dali da uzmem AK ili Glutamin....imam vec Whey,kreatin... :) :)
-
imam neku nedoumice...
neki kazu da za rekreativca nema potrebe za Amino kiselinama ako imamo adekvatnu ishranu???
sad se dvoumim dali da uzmem AK ili Glutamin....imam vec Whey,kreatin... :) :)
Moje misljenje je da uzmez glutamin. Mada nisu ti skupe tecne amino da pijes u toku treninga
-
hvala slobodane...al ipak cu prvo da probam sa BCAA,vise me nekako privlace...
e sad koje BCAA su najbolje da uzmem??? ;) :)
-
THE BCAA
-
kakav je primaforce BCAA??? i SNI BCAA BLAST???
-
ja sad pijem sni bcaa i mogu reci da sam zadovoljan
-
e sad koje BCAA su najbolje da uzmem??? ;) :)
Najbolje su one koje su najjeftinije. BCAA je sve ista supstanca.. samo proveri koliko izadje po kg.
-
kakav je primaforce BCAA??? i SNI BCAA BLAST???
ljudi nemojte gledati samo cenu. 54657413248765 puta je receno da se leucin ne rastvara u vodi. dakle dym the i one koje su proverene
-
da ali DYM 300 g je 2,300...to bi potrosio za 10 dana...zato gledam neko prakticnije pakovanje koje ce duze da mi traje....
a kako stvari stoje najverovatnije cu uzeti THE kod Pedje :)
-
da ali DYM 300 g je 2,300...to bi potrosio za 10 dana...zato gledam neko prakticnije pakovanje koje ce duze da mi traje....
a kako stvari stoje najverovatnije cu uzeti THE kod Pedje :)
moze dym da bude 300gr ali shih 300gr vredi. dao sam ti primer dym. mozes i the da uzmes. bitno je sta ima u kanti. badava ti 1kg za 3000 rsd ako ima 200gr leucina da vredi
-
da ali DYM 300 g je 2,300...to bi potrosio za 10 dana...zato gledam neko prakticnije pakovanje koje ce duze da mi traje....
a kako stvari stoje najverovatnije cu uzeti THE kod Pedje :)
ako imas manjka novca- uzmi prakticnije pakovanje,naravno
-
sni uzmi najvise se isplati
-
kakav je primaforce BCAA??? i SNI BCAA BLAST???
Ja sam pio primaforce bcaa ali vishe necu jer dvije kutije koje sam uzeo su se potpuno rastvarale u vodu, shto izleda da je bilo vrlo malo leucina, dok je kod prve plivao na sve strane... :)
-
kakav je primaforce BCAA??? i SNI BCAA BLAST???
Ja sam pio primaforce bcaa ali vishe necu jer dvije kutije koje sam uzeo su se potpuno rastvarale u vodu, shto izleda da je bilo vrlo malo leucina, dok je kod prve plivao na sve strane... :)
ja pijem SNI bcaa i razmutim ga za par sek;)
-
naturalni znacili to da su lose ?
-
naturalni znacili to da su lose ?
pa tako kazu...
ali ja sam zadovoljan;)
-
Najbolje su one koje su najjeftinije. BCAA je sve ista supstanca.
pa nije bas tako dejo
ukoliko je smanjen udeo NAJSKUPLJE AK ZVANE LEUCIN onda sastav i nije bas isti na svima
slazem se sa tobom da treba gledati na dzep ali isto tako treba gledati i ono sta uzimas
vec sam mnogo puta pricao o tome kako bi trebalo da izlgeda 'LETECI PRAH BCAA ;D"
A hvala bogu imao sam i prilike da uzimam sve TRI odvojene ak koje cine BCAA pa da vidi kako koja reaguje
LEUCIN JE NEMOGUCE DA SE RAZUMITI U VODI I TO JE ODLIKA PRAVOG BCAA
ostale dve ak koje se nalaze u BCAA mogu da se razmute u vodi u nekoj meri ali mogu....LEUCIN....NI U JEDNOM JEDINOM SLUCAJU
-
E a vidim da the amino liq ima u 25ml isto leucina kao dym amino liq u 50ml..Jer ako je ta ampula dostatna za u toku jednog treninga otom potom koliko se dym više isplati.A te ampule od the jel to isto razmutite u vodi i pijete ili to ne razrijedite u vodi?Jerbo to nema okusa kao dym berry,znači fino je gorko kao the bcaa vjerojatno ;D ;D
-
Ima li neko da je pio amino bolik i kakva su iskustva isplatili se uzimati?
-
popio sam dve kutije aminobolica i dosta sam zadovoljan...odlican proizvod...najbolje je da ne uzimas svih 7 tableta pre treninga nego npr 4 pre i 3 posle treninga...
-
koliko sam do sada "češljao" po suplementima..čini mi se da je on najveći izvor leucina na jednom mestu
-
koliko sam do sada "češljao" po suplementima..čini mi se da je on najveći izvor leucina na jednom mestu
to su stvarno najbolje AK,svi koji su ga pili su bili zadovoljni...
najbolji je zbog dobre doze leucina!
-
ja mislim da jeste...ima odmos 5 : 1 :1 u korist leucina...
-
amino bolic ima odlican odnos bcaa jedino sto je mozda malo nedostatak je tajming uzimanja jel je u kapletama pa se ne moze tacno predivaeti ulazak istih u plazmu radi ciljeva zbog kojih se uzima itd itd itd,i naravno ajd da kazem cena
cena iz razloga sto po servingu tj u 7 kapleta dobijes 6.6 gr LEUCINA..1.2 gr isoleucina i 1.2 gr valina i sto izadje oko oko 9 gr UKUPNO!!!!!!
KADA uzmemo u obzir a sto se veoma dobro zna da je cak i obicnom rekreatvcu potrebno barem i to minimalno...ali bas MINIMALNO 15 gr BCAA a moja prepruka je 20 pred trening onda je jednostavno doci do matemtika da bi trebalo da se uzima 14 kapleta dnevno!!!!
dakle..iznvredan odnos BCAA ali ali ali...kao sto rekoh...
nikola..
dosta sam zadovoljan.
sta si ti to osetio od 4 kaplete pred trening i 3 kaplete posle treninga i jos vanzije pitanje iz kog razloga pijes te 3 kaplete posle treninga tj 4 gr bcaa????
RAZMISLI MALO..
-
Jos jedan aspekt, Sni bcaa je 85% a The je 100%, znaci da na chilo izgubis 150gr.
-
Jos jedan aspekt, Sni bcaa je 85% a The je 100%, znaci da na chilo izgubis 150gr.
Jeste a jesi li video nove THE BCAA sa ukusom? I tu dođe tako nekako ;)
-
dosta sam zadovoljan.
sta si ti to osetio od 4 kaplete pred trening i 3 kaplete posle treninga i jos vanzije pitanje iz kog razloga pijes te 3 kaplete posle treninga tj 4 gr bcaa????
RAZMISLI MALO..
[/quote]
moja grska...
-
Jeste a jesi li video nove THE BCAA sa ukusom? I tu dođe tako nekako
sta to dodje nekako?
jel mozes da objasnis pod 1
pod 2...bcaa okus lemon je samo za one KOJI NE MOGU DA PIJU REGULAR BCAA
dok postoji THE do tada ce biti i REGULAR BCAA bez ikakvih ukusa,prekusrosra,zakursora,esterefikacije i ostalih govana sa idelanim omerom BCAA koje su takve kakve jesu!!
a osvrt i na tvoje o bcaa lemon..
da odmah ne bude nekih zlocudnih rekacija da kazem da na 10 gr proizvoda ima 5% citronske kiseline i 2% arome limuna sto an kraju daje 9.3 PURE BCAA!!!
jasnije???
-
dosta sam zadovoljan.
sta si ti to osetio od 4 kaplete pred trening i 3 kaplete posle treninga i jos vanzije pitanje iz kog razloga pijes te 3 kaplete posle treninga tj 4 gr bcaa????
RAZMISLI MALO..
moja grska...
[/quote]
tu smo da svi skupa ucimo i sto je najvaznije NAPREDUJEMO!!!
-
tako je...hvala puno..
-
Jeste a jesi li video nove THE BCAA sa ukusom? I tu dođe tako nekako
sta to dodje nekako?
jel mozes da objasnis pod 1
pod 2...bcaa okus lemon je samo za one KOJI NE MOGU DA PIJU REGULAR BCAA
dok postoji THE do tada ce biti i REGULAR BCAA bez ikakvih ukusa,prekusrosra,zakursora,esterefikacije i ostalih govana sa idelanim omerom BCAA koje su takve kakve jesu!!
a osvrt i na tvoje o bcaa lemon..
da odmah ne bude nekih zlocudnih rekacija da kazem da na 10 gr proizvoda ima 5% citronske kiseline i 2% arome limuna sto an kraju daje 9.3 PURE BCAA!!!
jasnije???
kao sto je pedja rekao to je 93% u bcaa sa limunom a sni ak je verovati onome sto kazete je 85% dakle razlika je vise nego velika.
-
Mada AminoBolic nije bcaa vec eaa.
A i pitanje je za koliko kesa ko moze sta da nabavi ;) Ja licno SNI bcaa kupujem po 2.800, tako da je to meni najbolja opcija za sad.
-
E a vidim da the amino liq ima u 25ml isto leucina kao dym amino liq u 50ml..Jer ako je ta ampula dostatna za u toku jednog treninga otom potom koliko se dym više isplati.A te ampule od the jel to isto razmutite u vodi i pijete ili to ne razrijedite u vodi?Jerbo to nema okusa kao dym berry,znači fino je gorko kao the bcaa vjerojatno ;D ;D
Moze mi netko odgovorit na ovo?
-
Mada AminoBolic nije bcaa vec eaa.
A i pitanje je za koliko kesa ko moze sta da nabavi ;) Ja licno SNI bcaa kupujem po 2.800, tako da je to meni najbolja opcija za sad.
Kkao su poceli pocece i besplatno da dele.... Nemam reciE a vidim da the amino liq ima u 25ml isto leucina kao dym amino liq u 50ml..Jer ako je ta ampula dostatna za u toku jednog treninga otom potom koliko se dym više isplati.A te ampule od the jel to isto razmutite u vodi i pijete ili to ne razrijedite u vodi?Jerbo to nema okusa kao dym berry,znači fino je gorko kao the bcaa vjerojatno ;D ;D
Moze mi netko odgovorit na ovo?
tecne ak u ampulama su skuplje upravo zbog veceg postotka leucina. tebi je ja mislim dovoljno 10gr proteina tj 10 000mg tj jedna ampula. sad neki ce ti reci da je popijes a neki da je rastvoris u vodi. sta je bolje pitanje je bolje. neces pogresiti da popijes jednu ampulu na pocetku treninga a drugu za 20tak min do pola sata.
-
e hvala,ma imam sad dym sutra pocinjem s njim..i uputio me pedja kako da koristim a danas isla citat pa uocila tu razliku..pa ak mi je jedna ampula dosta vise mi se isplati kad potrosim ovaj dym(to ionak nebu vise od tjedan dana tih 450ml),bolje mi je the ampule uzet i imam za mjesec dana. Ionako pred uzimam bcaa i glm a tecne za vrijeme.
-
e hvala,ma imam sad dym sutra pocinjem s njim..i uputio me pedja kako da koristim a danas isla citat pa uocila tu razliku..pa ak mi je jedna ampula dosta vise mi se isplati kad potrosim ovaj dym(to ionak nebu vise od tjedan dana tih 450ml),bolje mi je the ampule uzet i imam za mjesec dana. Ionako pred uzimam bcaa i glm a tecne za vrijeme.
pa pazi 23 000mg proteina u 50ml ili koliko vec naspram 10gr proteina ne znam koliko je ampula ali nema veze za istu kolicinu leucina. mislim da ti je dve supene kasike dym tecnih amino dosta u 600ml vode ali vidi kako ce ti pedja reci
-
Za amino bolik se raspitujem isključivo zbog anti kataboličkog efekta a anabolički regulišem u kuhinji 8)...za te suplemente uhranim 200kom živinčadi i 10 kokica nosiljica..tu i tamo padne neko telence i svinče za sušenje ...i tako
-
E onda ti je Pedja lepo objasnio ;)
-
Jeste a jesi li video nove THE BCAA sa ukusom? I tu dođe tako nekako
sta to dodje nekako?
jel mozes da objasnis pod 1
pod 2...bcaa okus lemon je samo za one KOJI NE MOGU DA PIJU REGULAR BCAA
dok postoji THE do tada ce biti i REGULAR BCAA bez ikakvih ukusa,prekusrosra,zakursora,esterefikacije i ostalih govana sa idelanim omerom BCAA koje su takve kakve jesu!!
a osvrt i na tvoje o bcaa lemon..
da odmah ne bude nekih zlocudnih rekacija da kazem da na 10 gr proizvoda ima 5% citronske kiseline i 2% arome limuna sto an kraju daje 9.3 PURE BCAA!!!
jasnije???
Bože Peđa kakve crne zlosutne reakcije :D , pa hoću reći da i THE se okrenuo da i oni koji ne mogu da piju THE bez ukusa da im bude prihvatljivije one sa ukusom i ništa drugo :)
Ja trenutno pijem ove tvoje "regularne" THE BCAA.
A to "dođe nekako" znači da su i one kao i ove druge pomenute sa ukusom i da to nije ništa strano i čudno, čak je za pohvalu.
U suštini i sa ukusom i bez ukusa BCAA su ok , samo što ove sa ukusom treba za nijansu uneti više praha da bi se zadovoljio određena količina BCAA, jasno ko dan generale ;)
I da ne zaboravim moj i tvoj pozdrav :-* :-* :-*
-
Bože Peđa kakve crne zlosutne reakcije
ma kakvi bre..
nego jednostavno ja ne volim da pricam o necemu dok nisam prinudjen da progovrim i to je to..
ja nisam kriv sto ljudi ne povezuju i ne shvataju neke stvari pa im treba bukvalno crtati da bi shvatili
a oni koji shvataju o cemu se radi ali lepo i jasno kazno to je iz tog i tog razloga a jasno mi je da je to tako..onda je to druga stvar i to je za postivanje..
ovako..imam osecaj da nekada kao da pricam u prazno i da nista sto napisem ne dolazi tamo gde trba..
ali dobro..dok god ima ovaca biti ce onih koji ih sisaju i to je to
-
ne mogu nigde da nadjem... nista..o.. Mega Amino 3200 na ovom forumu... imam oko 100-200 tableta..ovoga.......dali znate nesto o ovim amino-kiselinama.....da mi kazete.? ..planirao bi da pijem ..Mega Amino 3200.. i Creatine Ph-x .......msm... to imam trenutno ...sta mislite o svemu ovome.. Hvala Puno ..... ( ne bi smarao, da sam nasao nesto na netu...)
-
neisplative su, kupi whey protein
-
ne mogu nigde da nadjem... nista..o.. Mega Amino 3200 na ovom forumu... imam oko 100-200 tableta..ovoga.......dali znate nesto o ovim amino-kiselinama.....da mi kazete.? ..planirao bi da pijem ..Mega Amino 3200.. i Creatine Ph-x .......msm... to imam trenutno ...sta mislite o svemu ovome.. Hvala Puno ..... ( ne bi smarao, da sam nasao nesto na netu...)
ovo je glavni problem u ns radnjama tamo u pm...
ya masu volumas 35 a za definciju amino kisline...
ne ogu da verujem
i ovo nije prvi put da me cak i na pm ljudi pitaju ya ove stvari
-
pazi pricu.....ortak kupio to... on je pio svasta... i svega mu trenutno dosta :D...... i kao prodao mi za 800 din... neotvoren ph-x.....i jedno 200 tableta.. amino....
..i hteo sam da pitam.. jel ph-x utice bilo kako na srce?? imao sam nekad davno sum na srcu ,al samo kad se razbolim.....pa ono... ( sorry sto postavljam glupa pitana )