Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: nocturnal Februar 05, 2010, 02:21:18 pre podne
-
moze li mi neko pomoci instrukcijama kako da razvijem gornji deo grudi, koji mi je u zaostatku za ostalim delovima grudi. znam da je to do genetike, ali me interesuje kako najbolje korigovati to.
hvala
-
kako znas da ti zaostaje bas gornji deo??
-
Slika govori vise od reci...
-
Slika govori vise od reci...
pa da..zato je lara i stavila slike za vas koji ne niste videli...hahahhah
-
Slika govori vise od reci...
pa da..zato je lara i stavila slike za vas koji ne niste videli...hahahhah
Pa, dobro..znamo da si je ti video...i tange..i ....tako to... ;D he-he-he
-
znamo da si je ti video...i tange..i ....tako to
ijuuuu naopkao..
jbt kako ti imas prljavu mastu..
pa ona i ja smo bili samo skupa na striptizu....nista vise... 8) 8) 8)
i opet offujes.. >:( >:( >:(
-
znamo da si je ti video...i tange..i ....tako to
ijuuuu naopkao..
jbt kako ti imas prljavu mastu..
pa ona i ja smo bili samo skupa na striptizu....nista vise... 8) 8) 8)
Mislimmmmm...
i opet offujes.. >:( >:( >:(
Necu vise Lare mi ;D
-
vidim da sam nešto propustila ;D ;D, e da i to na ženskom striptizu >:( >:(
-
Da ne otvaram novu temu,a ako moje pitanje remeti temu vi izbrisite.
Posto imam teretanu home made(sto bi se reklo),i nemam pek dek,zanima me da li mogu raditi neku vezbu koja bi mi pogadjala iste misice ko i pek dek(mislim na taj unutrasnji deo grudi).
-
letenje bucicama
-
mozes li malo pojasniti,kako,ili sliku da postavis,bio bih ti zahvalan
-
Vjerovatno da je mislio na RAZVLACENJE sa bucicama....
-
-razvlacenje ravna klupa (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/dumbell-fly/)
-razvlacenje kosa klupa (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/incline-dumbell-fly/)
-razvlacenje kontra-kosa klupa (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/chest-decline-fly/
-
Vjerovatno da je mislio na RAZVLACENJE sa bucicama....
da razvlacenje - letenje ...
-
Vjerovatno da je mislio na RAZVLACENJE sa bucicama....
da razvlacenje - letenje ...
Izraz letenje se vise koristi u vezbama za ramena...
-
Uf radim ja i ovu tj ove vezbe,ali mi one uglavnom pogadjaju taj deo koji je blizi miski.
Grudi su mi slabe tamo gde se spajaju,ako me neko razume,jer nemam pek dek(koji je za taj deo grudi).
-
Uf radim ja i ovu tj ove vezbe,ali mi one uglavnom pogadjaju taj deo koji je blizi miski.
Grudi su mi slabe tamo gde se spajaju,ako me neko razume,jer nemam pek dek(koji je za taj deo grudi).
kad dobijes masu na grudima dobices i taj deo gde se spajaju grudi!
-
praktikujem razvlacenje bucicama dobra mi je vezba.
-
Uf radim ja i ovu tj ove vezbe,ali mi one uglavnom pogadjaju taj deo koji je blizi miski.
Grudi su mi slabe tamo gde se spajaju,ako me neko razume,jer nemam pek dek(koji je za taj deo grudi).
evo ovde imas sve posebno objasnjeno za svaku misicnu partiju http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/