Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: markoni22 Februar 11, 2010, 01:39:18 pre podne

Naslov: ug. hid. i stimulatori
Poruka od: markoni22 Februar 11, 2010, 01:39:18 pre podne

Da li neko moze da mi kaze koja je razlika u dobijanju energije od ugljenih hidrata i od stimulatora (NO, kreatin, kofein...). Ne mogu to da povezem jer i jedni i drugi daju energiju, a razlicit je unos...na primer - ako NO oxide daje enrgiju onda nije potrebno uzimati ugljene hidrate - sto naravno nije ispravno, ali to me nesto buni.
Nadam se da me razumete :) :)

Naslov: Odg: ug. hid. i stimulatori
Poruka od: Spartak Februar 11, 2010, 02:10:56 pre podne

Druze, ti si se debelo zapleo u cijeloj ovoj prici, aj nadji na forumu clanak o kreatinu, beta alaninu,argininu, njihov efekat na tijelo, pa posle toga pogledaj dejstvo kofeina na organizam :)

Naslov: Odg: ug. hid. i stimulatori
Poruka od: Spartak Februar 11, 2010, 02:16:22 pre podne

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,65.0.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Beta-Alanine
http://en.wikipedia.org/wiki/Arginine

Nisam mogo naforumu da nadjem al posluzice i ovo.

Naslov: Odg: ug. hid. i stimulatori
Poruka od: markoni22 Februar 14, 2010, 01:05:17 posle podne

ok, ali ne mogu nekako da nadjem razliku izmedju davanje energije ug.h. i ovih stimulatora

Naslov: Odg: ug. hid. i stimulatori
Poruka od: Gjoroski Februar 14, 2010, 01:54:15 posle podne

Procitaj sve za te stimulatore kako rade i docices do odgvor na pitanje koje te muci, kako "daju energiju".

Naslov: Odg: ug. hid. i stimulatori
Poruka od: markoni22 Februar 15, 2010, 12:52:26 pre podne

nesto sam zakljucio da svi stimulansi koriste masti kao izvor energije...??

Naslov: Odg: ug. hid. i stimulatori
Poruka od: Spartak Februar 15, 2010, 03:48:28 pre podne

Citat: markoni22  Februar 15, 2010, 12:52:26 pre podne

nesto sam zakljucio da svi stimulansi koriste masti kao izvor energije...??

pogresno si zakljucio, stimulansi kao npr kofein uticu na CNS( centralni nervni sistem) laicki receno poboljsavaju mentalni fokus,da ne ulazim sad u hemijski proces jer neces razumjeti. OVo sto si ti zakljucio si vjerovatno procitao na nekom fat burneru, fat burneri ne uticu direktno na topljenje masti,vec rade na principu termogeneze,blagog podizanja temperature tijela, neki imaju u sebi i neke biljne extracte za ubrzavanje metabolizma,izbacivanja viska vode itd...
Ta "energija" sto daje kofein je u sustini samo mali mentalni boost. Ugljeni hidrati popunjavaju glikogenske rezerve u misicima, gdje tijelo tokom treninga crpi glukozu iz njih i koristi je kao gorivo.