Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: superme Februar 14, 2010, 04:44:52 posle podne
-
zanima me kako poboljsati jacinu udarca , znaci ne zelim misicnu masu nego samo da mi je jaci udarac , kada udarim nekog ili nesto.
-
jacinu udarca ces pojacati ako povecas masu (nemora biti misicna ali je pozeljno) u pitanju je cista fizika. masa x ubrzanje...
drugo stvar. nebi smelo biti straha dok udaras. svako moze bez nekog posebnog treninga poslati coveka na patos. tebi to treba?
-
jacinu udarca ces pojacati ako povecas masu (nemora biti misicna ali je pozeljno) u pitanju je cista fizika. masa x ubrzanje...
drugo stvar. nebi smelo biti straha dok udaras. svako moze bez nekog posebnog treninga poslati coveka na patos. tebi to treba?
da meni to treba , jer su me neka trojica likova bez ikakvog razloga napala , jednog sam udario sakom , drugog nogom , al bez ikakvog efekta u vezi ozljede
-
@radza kako bre?:) Pa kickboxer od 70kg udara 10x jache od mene sa 95kg. Nije samo masa..
Najbolje da ti neko ko ide na MMA/kickboxing objasni.
-
@radza kako bre?:) Pa kickboxer od 70kg udara 10x jache od mene sa 95kg. Nije samo masa..
Najbolje da ti neko ko ide na MMA/kickboxing objasni.
problem je sto neznam nikog ko ide na MMA / kickboxing
-
druze moj,tehnika jacine udarca se nestvara u teretani,nego trening boxa,kixboxsa,mma itd,zato ako hoces nauciti udarati kreni trenirati neki od ovih sportova sto sam naveo,mnogi misle ako ides u teretanu i ako si nabildan da se onda i znas tuči,ali to je pogresno.Evo naprimer moj otac koji sad ima 57godina,puno je tezak(ima 120 kg),ali je od mene jaci i sto se tice snage,brzine udarca,tehnike jedno 4 puta,a ja imam 22godine,ali on se je u mladosti dosta tukao i ima iskustva,a i trenirao je box,sto hocu da ti kazem da izgled i godine neprestavljaju nista,nego tehnika,zato kreni na neku borilacku vjestinu i nadam se da te vise nece dirati,a ako imas problema kupi suzavac u trgovini oruzija i kad te budu napali samo ih pospricaj i bjezi,a evo ti neki linkovi od bass ruten-a za samoodbranu na ulici ispod:
www.youtube.com/watch?v=D3K-mrlYG7Y&feature=related
www.youtube.com/watch?v=LVqCgBEei0o&feature=related
-
Vreca...
Stavi tegove(sa pijeskom) na ruke i udaraj...jacaj podlakticu i nadlakticu u teretani...
-
Bez profesionalnog savjeta i pomoci neces puno da postignes.Zasto nepocnes sa nekim borilackim sportom pored teretane?Naprimjer jedanputa sedmicno.
Naucices da udaras a ujedno ces da odradis jako dobar kardio trening.
-
druze a sto ne bi probao sa atletikom. bolje bi ti islo trcanje, veruj mi (i meni je pomoglo par puta) ::) ;D
-
http://www.krav-maga.rs/
-
Jacina udarca zavisi od tehnike udaranja,jacine ramena i fleksibilnosti kuka
-
neki dan sam gledao kako jacina udarca potice iz nogu pa sve do ruku....svaki misic ti utice na jacinu udarca cak i noge... i mene je to iznenadilo , al kad malo pogledas to zaista i jest tako...
-
Bacanje kugle sa ramena naprijed, nabavi gumu veliku (od traktora...) pa klepaj macom po njoj...
-
To sa gumom sam gledao da rade Fedor, a i Kristijan Golubovic...
-
Svakom se desi da upadne u nevolju,kao sto se to desilo ovom decku sto su ga napala trojica(strasno,i za svaku osudu).U takvim trenucima je najvaznje ostati pribran i priseban,i prvo u glavi imati odbranu,a zatim napad.Jer svi mi znamo da udaramo,ili u zargonu da "veslamo" rukama,ali znati se odbraniti je vec nesto drugo.Nije ni bitna jacina udarca,kolliko je bitno kako udariti i gde udariti.Zapamtite ovo...TEHNICAR UDARA DIREKT<SILEDZIJA KROSE A PAMETAN UDARA APERKAT!!Jer udarac ni sa 50% snage,moze da baci coveka na pod i da broji zvezdice:) Udarci nogama,tipa van dam i ostalo ne pali toliko na ulici,a jos manje kod onog koji je najvise digao nogu malo iznad kuka ,jer moze samo da sam sebe zajebe,i da padne.Udarac nogmo zavisi od stava,udarne povrsine a ono najvaznije je da sve dolazi iz KUKA.Ako vec bas imas zelju da ga odvalis nogom onda mu zalepi low kick pa da se cese 3 nedelje,a i sa ovim udarcem ces da ga izbacis iz ravnoteze,.a onda mozes svasta!Zato ako vec zelis da uvezbas neke udarce,koji bi ti pomogli u ovakvim situacijama onda lepo na dzak i polako...Prvo savladaj pravilno udraranje a ostalo ce doci posle,kao sto su snaga,brzina itd...NE PODRZAVAM NASILJE,ALI KAD VEC DODJE DO NJEGA,NJIE LOSE ZNATI PAR STVARCICA :)
-
NE PODRZAVAM NASILJE,ALI KAD VEC DODJE DO NJEGA,NJIE LOSE ZNATI PAR STVARCICA Smeško
tako je...
Odbrana je nuzno zlo...
-
Evo malo saveta koji mogu pomoci!
SAVETI ZA TUCU 1 deo
1.Vecina napadaca bira svoje zrtve podsvesno na osnovu njihovog govora tela.Ako delujete kao pojava slabi,nemate samopozudanja,mrsavi ste,mali ili slicno onda ste veca potencijalna meta vi nego neko razvijen I samopouzdan.Logicno zar ne,slicno rade I predatori u zivotinjskom carstvu.Biraju zrtvu koja izgleda slabije.Znate sta vam je ciniti ako ste takvi,promenite nacin na koji vas gleda okolina,sebe kao pojavu.O tome necu pisati sad I ne kazem da je lako,naprotiv.
2.Sledeca preventiva je kada izlazite na potencijalno opasna mesta(splavovi,klubovi gde stalno izbijaju tuce I sl) da imate “debela ledja”.Mislim da se razumemo.
Za pocetak cu reci da 99% tih neprijatnih situacija moze da se izbegne,I to razgovorom ili jednostavno “nerazgovorom” tj poznatijem izrazu kod nas “pusti budalu” I napustanjem lokacije.Naravno ako ste posteno zaradili Ili palite situaciju,psujete protivnika,derete se, onda je tuca neizbezna.
Postoje dve stvari koje ce poboljsati vasu reakciju na napad,to su opreznost I predvidjanje.
Sta ako dodje do tuce?Prvo I osnovno ako je neprijatelj mnogo veci I jaci,ima vise neprijatelja brojcano,ako ima noz, palicu,pistolj ili bilo kakvo opasno naoruzanje BEZITE.Bas tako.Mozda ce da delujete kao da ne kazem sta ali bolje je I to nego ostati invalid,tesko povredjen ili pak izgubiti glavu zbog gluposti.Ovakva reakcija jedino ne vazi kada branite svoj posed ili porodicu koja ne moze “da pobegne”.
Idemo na glavno…
Osnovne stvari u ulicnoj tuci:
Nema pravila
Ne traju vise od 20 sec
Vecina tuca mogu da se izbegnu
Kontra napad je mnogo efikasniji od napada
Kontrola besa vam daje volju za pobedom
Neprijatelj ima u planu da vas povredi,I to ozbiljno.Nije ga briga za vas.
Greske koje ljudi prave najcesce:
Drze oci zatvorene dok napadaju.
Ne drze bradu uz telo vec je istaknu.
Zabacuju laktove kad udaraju tako da udarac gubi jacinu.
Ne disu pravilnu pa se brzo umore.
Ne fokusiraju se kad udaraju.
Jos neki saveti:
Nikad ne gledajte dole jer je to znak slabosti
Nikad ne okrecite ledja protivniku
Budite uvek spremni I na oprezu
Pri borbi pustajte zvuke,daju vam snagu,zbunjuju protivnika I disete pravilnije
Nikad se ne postavljajte prema neprijatelju od napred
Dobar stav je kad ste okrenuli vasu jacu bocnu stranu ka neprijatelju
Brzina,agresivnost I element iznanadjenja su vasi najbolji prijatelji u borbi
Fiksirajte pogled na vaseg protivnika pokazite stavom da se ne plasite.To ce ga unervoziti.
Vase naoruzanje:
Nije pametno ici sa nozevima ili pistoljima na javnim mestim zbog eventualnog pretresa policije a druga mana je sto u trenuku besa mozete da ubijete neprijatelja I onda ispastate ceo zivot za to,iako manje-vise niste krivi jer je sam budala I napao vas je.Cak je I bolje dobiti batine nego nositi nekog na dusi I lezati u zatvoru.
Kako zakon gleda ako slucajno ubijete neprijatelja?Ovako.. iako vas je neprijatelj napao nemate pravo da ga ubijete osim u slucaju da vas je saterao u cose,krenuo na vas nekim oruzijem I niste imali drugog izbora.Mozda deluje neposteno ali ako ga ubijete u nekoj drugoj situaciji vama se tereti ubistvo I ne gine vam zatvor.
Borilacke vestine:
Ovde cu mozda malo da generalizujem I nece se svideti svima moj odgovor ali statistika kaze da nemaju mnogo uticaja na ulicnu borbu jer vi trenirate u zatvorenim prostorima gde ima pravila,gde niste napeti jer ima sudije koji ce vas razdvoji I jednostavno kad pozelite mozete da zavrsite borbu.
U realnom svetu neznate kako ce neprijatelj da vas napadne,nemate vremena za pripremu I nema postene borbe I sudije pa to moze da utice negativno na sve vase znanje I da se jednostavno pogubite za razliku od neprijatelja koji je vec sigurno dobio batine mnogo puta I za njega je tuca cak i normalna situacija bez nervoze.Ipak gledano sa neke druge strane borilacke vestine I mogu biti dosta od pomoci,neke vise neke manje.Po nekim takmicenjima I ispitivanjima od ovih cesto zastupljenih borilackih vestina kod nas..najvise koristi ima od boksa,dzudo-a I taekwonda a najmanje od najzastupljenijeg poznatog aikida.
Policija:
Sto se tice policije iako I sam radim na tome da budem policajac smatram da malo koristi ima od njih.Dok dodju na problematicno mesto vec neko lezi na patosu polumrtav.Treba im pa I do pola sata da dodju.A I kad dodju ako je neka opasnija tuca uskacu I biju I onog ko je kriv I ko nije
Za kraj moram da spomenem jos nesto.Primetio sam da ljudi manje cene svoj zivot nego tudj,tj nisu spremni da se bore istom vatrom kao kad bi im neko napao oca,majku,sestru ili dete.Znate li zasto je tako.Zato sto vrednuju te ljude,vazni su,vole svoju porodicu,voljenu osobu.
Ali istu takvu rekaciju treba da imate, Isto postovanje I vrednost da razvijete za samog sebe.
Vas zivot je jedinstven.Vi ste jedini na svetu I vi ste jedini naslednik vaseg prezimena,vase loze I krvi.
SAVETI ZA TUCU 2 DEO
1.. Izbegavajte refleksivno treptaje kada sledi udarac nogom ili je bačeno na vas nesto tokom borbe na ulici. Sklapanje ociju je prirodni refleks. Međutim, refleksivno treptajući ociju u ulicnoj borbi može biti eliminirana s pravilnom treningu. Na primer, tokom boksovanje ili full-kontakt simulirani ulicne borbe , morate napraviti svestan napor da bi glavom ostale oči otvorene usred leta pesnice neprijatelja. To umijeće je, naravno, biti potrebno dosta vremena i prije svega - hrabrost.
2.Dah KOD ulicne borbe. Disanje je jedna od najznačajnijih, a često i zanemarene aspekti ulicne borbe. Pravilno disanje promovise mišićna relaksacija i povećava brzina i efikasnost za vaše spoj napada. Stopa po kojoj se ti dah također će odrediti koliko će se brzo Vaši cardiorespiratory sistem može oporaviti od ulicu u borbi susreta. NAPOMENA: Ne zaboravite uvijek uzdisati kad sprovodio markantnim alat ili tehnika u ulicne borbe situaciju.
3.Ne podcenjivati njegove sposobnosti KOD Street Fighting. Nikada nemojte sami pokušavati suditi snagu I sposobnosti vaseg suparnika pre borbe. Najbolje je da uvek pretpostavljas da je vaš protivnik je stručnjak u svim oblicima ulicne borbe.
4. Izbjegavajte korištenje FLEKSIBILNOG ORUŽJA KOD Street Fighting. Izbjegavajte korištenje fleksibilnih oružja (lanci, remenje, itd.) u ulicnoj borbi. Takva improvizirano oružje je neefekasan za neke od sljedećih razloga: (1) Oni se uglavnom teško kontrolisu u borbi; (2) Oni su nedostatak neutralizing sile; (3) Oni očajnički nedostatak brzog retrakcije; (4) Oni moraju slediti kroz kompletan raspon pokreta koji će se ponovo izvršeno; (5) Oni otvaraju vase telo kao mete za vaseg neprijatelja t (6) Moze doci do samopovredjivanja tim oruzijem.
5. Štititi svoju simetralu. Vaš simetrala igra ključnu ulogu u oba oružanih i nenaoružanih ulici bore susrete. Vaša simetrala je imaginarna vertikalna linija koja dijeli vaše tijelo na pola. Smješten na toj liniji su neke od najviše utjecaja na vitalne ciljeve (oči, nos, brada, vrat, solarni pleksus, a prepone) koje morate zaštititi u ulici borbu. Vaš simetrala najbolje zaštićena kroz strateško tijelo angulation i učinkovit mobilnost.
6. U tuci ruke drzati uvek u visine svoje glave I nikako ih ne spustati
7.POSTOJE TRI TARGET ZONE ZA NAPAD KOD Street Fighting. Napadacu anatomski mete se nalaze u jednoj od tri moguće ciljne zone. Jedna zona (područje glave) se sastoji od ciljeva vezanih uz napadač na osjetila. Oni uključuju: oči, hramove, nos, brada, vrat i leđa. Druga zona (vrat, torzo, prepone) se sastoji od ciljeva vezanih za napad na disanje. Oni uključuju: grlo, solarni pleksus, rebra, i prepone. Zona tri (noge i stopala) sastoji se od anatomskih ciljeve u svezi s napadačem na mobilnost. Oni uključuju: bedra, koljena, Shins, gornji dio stopala i prstiju.
8. U borbi rasiriti noge, I skupiti ih malo u kolenima da bi imao jak oslonac I dobru ravnotezu (nikad ne otkrivaj prepone)
9. NE pokazivati VAŠE namere KOD ulicne borbe. Pokazivati znači nehotice učinimo da tvoje namere pozna vaš neprijatelj tokome borbe ulici. Postoje mnoge suptilne oblike pokazivanja koje treba izbgavati u borbu. Ovdje su samo neke: (1) Cocking svoju ruku natrag prije probijanja ili upadljiv, (2) Tensing tvoj vrat, ramena ili ruke prije upadljiv, (3) Proširenje vaše oči ili podizanje obrva, (4) Shifting vaša ramena , (5) grinning ili otvaranja usta; (6) Taking iznenadno i duboko disanje.
11. ZNATI karakteristike ulicne borbe. Što više znate o ulicnim borbama, manje ćete se bojati i bolje ce te biti pripremljeni . Ovdje su samo neke karakteristike "prave" ulicne borbe: (1) ulicna borbe je brza i eksplozivana; (2) ulicne borbe je nepredvidljiva i spontana; (3) ulicne borbe je ružna i surovi; (4) ulicne borbe je izuzetno opasno; (5) razoružane ulicne borbe obično pretvara u zemlju borba; (6) Većina ulica borci će "glavom goniti"; (7) ulicne borbe je krvav; (8) mrda se rijetko koristi u Street Fighting; (9) spoj napadi obično završetak razoružan ulicne borbe susret; (10) Ne postoje pravila kada se ulicne borbe, (11) gledatelji ce uživati gledajući ulicu u borbi; (12) ulicne borbe gotovo uvijek nepravičan. (13) Mnogi ulicne borbe konfrontacije kraj gore odlazeći na sudu
10.Ako procenis da je neprijatelj, jak I opasan, I smatras da je tuca neizbezna, onda udaraj prvi I iznenadi neprijatelja.
-
Vreca...
Stavi tegove(sa pijeskom) na ruke i udaraj...jacaj podlakticu i nadlakticu u teretani...
То за ударање врећу подржавам,ови тегови за руке и ноге што се као причвршћују за чланкове ногу и ручне зглобове треба избегавати у што ширем луку.Помоћу њих само "угњавиш" ударац,а и поспоју опасност да се гадно повредиш.Док изводиш ударац руком или ногом који је често базиран и на принципу трзаја,тегови на рукама и ногама могу само да растегле лигаменте на рукама и ногама.
-
http://www.youtube.com/watch?v=D3K-mrlYG7Y&feature=PlayList&p=57FDC0213F839AE5&index=0&playnext=1 (http://www.youtube.com/watch?v=D3K-mrlYG7Y&feature=PlayList&p=57FDC0213F839AE5&index=0&playnext=1)
-
Treba vezbati udarce sa tegovima ali to su mali tegovi max tezine 300gr koji se drze u saci dok se radi shado tehnika i nazivaju se bucice. Praksa he da se nekoliko zadnjih rundi shado boksa radi bez njih kako bi se razvila maksimalna brzina udarca. Tokom udaranja u dzak oni se retko koriste eventualo neke manje tezine koje kompenzuju tezinu rukavice za borbu. Znaci dzak se uglavnom udara u specijalnim shado rukavicama ili sa bandazama samo. Principijalno trening bez sparinga izgleda ovako.
1. Shado
2. Kruska, lopta fokuseri ili laki dzak
3. Teski Dzak.
-
Ја веруј ми имам изузетно лоше искуство са тим теговима за око скочног зглоба итд.Бучице су у реду,али као што си рекао морају се на крају тренинга радити ударци без њих,иначе је ефекат контрапродуктиван.
Ипак да не скрећемо с теме,дечку треба класична самоодбрана,не методе тренирања такмичара у неком спорту.
Сходно мом досадашњем искуству мислим да су Савети за тучу горе наведени скроз релевантни.
-
Ја веруј ми имам изузетно лоше искуство са тим теговима за око скочног зглоба итд.Бучице су у реду,али као што си рекао морају се на крају тренинга радити ударци без њих,иначе је ефекат контрапродуктиван.
Ипак да не скрећемо с теме,дечку треба класична самоодбрана,не методе тренирања такмичара у неком спорту.
Сходно мом досадашњем искуству мислим да су Савети за тучу горе наведени скроз релевантни.
Nema tu "klasicna tuca ili sportska tuca". Il se znas tuci,odbraniti ili neznas.Nazalost samo ta jacina udarca neznaci toliko puno ako covjek nije navikao na borbu nije vazno jel pravu ili takmicarsku.
Moj savjet je da pocne sa nekim borilackim sportom pa da vidi jeli mu to pase ili ne.Borilacki sportovi su jako dobar izvor kondicije i samopouzdanja.
-
ma ulicna tuca je nesto sasvim drugo, ko onaj klinac od 18godina kad je iznabadao tajsona, pa je tajson izjavio "ja sam kralj u ringu ali ne i na ulici" u ulicnoj tuci ljudi cupaju grizu kidaju nema veze sa ringom .
-
Care filozofiras, za tucu moras imati trening a ne kniige i savete, ne mozes udarac ojacati savetima, samo trening. A to nabadanje Tajsona je neka urbana legenda i jer dobro je poznata cinjenica da je on bio kralj ulicnih tuca i problematicna licnost pre nego sto je poceo sa boksom.
-
care kako ti kazes, vidim da se razumes u ulicnu tucu !!
-
P,ejo ovo je dobro sto si pisao , i dobro dodje savet,A Tajson je stvarno josh kao klinac sa 12 godina se tukao sa odraslim ljudima. 8)
-
ma ulicna tuca je nesto sasvim drugo, ko onaj klinac od 18godina kad je iznabadao tajsona, pa je tajson izjavio "ja sam kralj u ringu ali ne i na ulici" u ulicnoj tuci ljudi cupaju grizu kidaju nema veze sa ringom .
Cush ovome prichu hahahahahha
-
ok odjavlujem se sa ove teme posto vidim da su ovde svi experti za ulicnu tucu !!
pozdrav
-
Ја веруј ми имам изузетно лоше искуство са тим теговима за око скочног зглоба итд.Бучице су у реду,али као што си рекао морају се на крају тренинга радити ударци без њих,иначе је ефекат контрапродуктиван.
Ипак да не скрећемо с теме,дечку треба класична самоодбрана,не методе тренирања такмичара у неком спорту.
Сходно мом досадашњем искуству мислим да су Савети за тучу горе наведени скроз релевантни.
Nema tu "klasicna tuca ili sportska tuca". Il se znas tuci,odbraniti ili neznas.Nazalost samo ta jacina udarca neznaci toliko puno ako covjek nije navikao na borbu nije vazno jel pravu ili takmicarsku.
Moj savjet je da pocne sa nekim borilackim sportom pa da vidi jeli mu to pase ili ne.Borilacki sportovi su jako dobar izvor kondicije i samopouzdanja.
Mа веруј ми има везе итекако.прво спортска борба је ограничена правилима,друго технике су другачије.Оно што би у рингу био директ,ти на улици испружиш два прста која му забодеш о очи и он је онеспособљен.Или испружиш палац на једну страну,шаку на другу страну и тиме га забодеш у гркљан,па ти види колико је то убојитије од класичног директа који се кориси у боксу и кик боксу и мма.У класичном кикбокс мечу можда ни трећина удараца "не легне на место",а улична туча ти је много сложенији вид борбе,где има различитих опструкција.У филмовима,али често и у класичним профи борбама у К1 видиш ударац ногом из окрета.Пробај то да изведеш на улици,лик ће једноставно ма колико да си брз да улети у тебе чим окренеш леђа,али тада неће бити судије да вас раздвоји,тад падаш лицем окренут ка земљи,а противник ако има и мало мозга може без много труда да те "веже у чвор".Друго у спортским борбама,изузев рецимо рвању,пресуднија је кондиција,док је на улици то снага и експлозивност.Туче на улици ретко трају толико да би могао да се избезумиш колико си остао без даха,ретко трају дуже од 1 минут.Све ово су банални примери,али само жели да кажем да није исто.Тренирао сан кикбокс и такмичио се,то све може да ти буде предност али ти не гарантује ништа!
-
Po meni kljucna rec je SAMOPOUZDANJE...sve ovo sto je prethodno napisano je u redu,stoji kao cinjenice...ali nemojte zaboraviti,da ako ste se ranije mlatili po ulici kakva je bila prva tuca-nervozan si,bojis se,znojis se,mislis sta ce biti ako te povrede...kasnije se to nauci kontrolisati i onda postajes opasan-jer si pokupio nacin ulicne borbe i zadobio samopouzdanje.
Ja sam tip koji je miroljubiv i gledam da izbegnem nezgodne situacije,jer bolje je dozvoliti da te neko i izvredja,nego povredi.
Ali je zato moj brat kralj ulicnih tuca-klinac koji ima 180cm i 70kg i po izgledu ne deluje kao neko ko moze da prebije bilo koga,ali sam licno bio prisutan u par navrata kada je sam mlatio po 3-4 svoja vrsnjaka ili starija lika koji su bili dosta veci od njega.
On je svoju tehniku borbe sveo na direkt udarce u bradu,lomnjenje ruke polugom,hvatanja za nezgodno mesto,udarcima nogom u spoljni deo kolena-dakle udarcima posle kojih se protivnik ne dize duze vreme.
Njegov pristup tuci je-ne moze me povrediti koliko ja mogu njega,i to samopozdanje lomi protivnika,jer ako cemo realno bar 4/5 napadaca su propalice koji o tuci ne znaju nista,napadaju brojniji i kurce se recima.
-
Свакако је самопоуздање битно,али не мораш се определити за неки спорт да би млатио људе.Горе поменути Бас Рутен је наводно био слаб и редовна жртва силеџија,па је почео да тренира Таеквондо,касније Кјокушин итд.Значи неко ти лупи две шљаге,и ти од сутра почињеш да тренираш кикбокс или идеш у теретану или шта већ.Тренирање захтева много веће разлоге озбиљнија је ствар од обуке за тучу.Ако имаш проблем са силеџијама ради на самопоуздању,одкуд знам,медитирај,иди у цркву,слушај гусле...
Даље,можеш да тренираш кикбокс 1 годину,или да ставиш штанглу у рукав и будеш спреман да тиме насилника развалиш у главу гад куцне критичан час.
А да би побољшао снагу ударца мораш прво да научиш и увежбаш ударац,стотине пута понављања,док не постане део твог аутоматизма,као што раде падобранци Легије Странаца.А онда ојачаш доњи део леђа и трбушњаке јер су за добар ударац те мишићне групе пресудне,и даље је на теби.Као што сам рекао не гине ти годину дана тренинга.
-
Redovan trening + dzak za neko vreme ce dati rezultat sto se tice snage udarca
Tehnika (sto je najvaznije) se ne stice na ulici ili u teretani nego na raznim sportovima (po meni dva sporta koja nzjvise postujem i koja najbolje mogu da se primene na ulici su 1. BOKS 2. RVANJE - ali nista manje ni REALNI aIkido , ne obican) ali i ako imas tehniku u ulicnoj tuci o kojoj se prica bil to 1 na 1 3 na 1 ili 1 na 3 ne mora da znaci da si jak jer je tu samo PRAKSA...i najslabiji likovi koji idu i tuku se svakog vikenda se ocelice i postaju fajteri..tako da:
TRENIRAJ ZBOG SEBE I ZA SEBE A NE DA BI SE TUKAO NA ULICI ILI SIRIO NASILJE JER TO NIKOM NIJE DONELO DOBRO, ALI NEMOJ NIKAD DA DAS NA SEBE !!!
-
Redovan trening + dzak za neko vreme ce dati rezultat sto se tice snage udarca
Tehnika (sto je najvaznije) se ne stice na ulici ili u teretani nego na raznim sportovima (po meni dva sporta koja nzjvise postujem i koja najbolje mogu da se primene na ulici su 1. BOKS 2. RVANJE - ali nista manje ni REALNI aIkido , ne obican) ali i ako imas tehniku u ulicnoj tuci o kojoj se prica bil to 1 na 1 3 na 1 ili 1 na 3 ne mora da znaci da si jak jer je tu samo PRAKSA...i najslabiji likovi koji idu i tuku se svakog vikenda se ocelice i postaju fajteri..tako da:
TRENIRAJ ZBOG SEBE I ZA SEBE A NE DA BI SE TUKAO NA ULICI ILI SIRIO NASILJE JER TO NIKOM NIJE DONELO DOBRO, ALI NEMOJ NIKAD DA DAS NA SEBE !!!
То је то!
-
Redovan trening + dzak za neko vreme ce dati rezultat sto se tice snage udarca
Tehnika (sto je najvaznije) se ne stice na ulici ili u teretani nego na raznim sportovima (po meni dva sporta koja nzjvise postujem i koja najbolje mogu da se primene na ulici su 1. BOKS 2. RVANJE - ali nista manje ni REALNI aIkido , ne obican) ali i ako imas tehniku u ulicnoj tuci o kojoj se prica bil to 1 na 1 3 na 1 ili 1 na 3 ne mora da znaci da si jak jer je tu samo PRAKSA...i najslabiji likovi koji idu i tuku se svakog vikenda se ocelice i postaju fajteri..tako da:
TRENIRAJ ZBOG SEBE I ZA SEBE A NE DA BI SE TUKAO NA ULICI ILI SIRIO NASILJE JER TO NIKOM NIJE DONELO DOBRO, ALI NEMOJ NIKAD DA DAS NA SEBE !!!
То је то!
X2
-
Redovan trening + dzak za neko vreme ce dati rezultat sto se tice snage udarca
Tehnika (sto je najvaznije) se ne stice na ulici ili u teretani nego na raznim sportovima (po meni dva sporta koja nzjvise postujem i koja najbolje mogu da se primene na ulici su 1. BOKS 2. RVANJE - ali nista manje ni REALNI aIkido , ne obican) ali i ako imas tehniku u ulicnoj tuci o kojoj se prica bil to 1 na 1 3 na 1 ili 1 na 3 ne mora da znaci da si jak jer je tu samo PRAKSA...i najslabiji likovi koji idu i tuku se svakog vikenda se ocelice i postaju fajteri..tako da:
TRENIRAJ ZBOG SEBE I ZA SEBE A NE DA BI SE TUKAO NA ULICI ILI SIRIO NASILJE JER TO NIKOM NIJE DONELO DOBRO, ALI NEMOJ NIKAD DA DAS NA SEBE !!!
То је то!
X2
Lepo receno treba trenirati zbog sebe tako sam i ja mislio a 13 oktobra 1997 likovi me isprangijashe jeste da sam ih u zubima mogao nositi ali kako kaze stara narodna um caruje snaga klade valja a ovde je bilo um caruje a prangija metke valja. 8)
-
Um caruje dok snaga ne popizdi!
-
Um caruje dok snaga ne popizdi!
A dva losha ubishe Milosha
8)
-
Pa jeste to sve tako kako sam ja npisao :)..bar ja mislim da je tako..ali neke situacije (kad dodje neko ko ne zna sta hoce) ne mogu drugacije da se rese pa moras i da se potuces (iako znas da time ne resavas nista i da te opet sutra mogu cekati neki debili ispred skole ispred zgrade (ako smeju da ti udji u kraj) i tako)..ja se bar trudim da sa svima problem ako ga iam resim lepo ali ako taj neko nece nesto da shvati i ako je bezobrazan..pa boze moj batina je iz raja izasla :) (Salim se)
-
Брате тренирање борилачких вештина може да помогне на улици,али не гарантује победу.Суштина моје приче је да ако хоћеш да тренираш борилачке вештине или било шта друго ради то из здравих разлога.Ако хоћеш да се заштитиш,носи пајсер у ногавици.Ако хоћеш да будеш жесток момак купи пиштољ.
П.С. "како побољшати јачину ударца" би требала да се зове како се заштити од будала нападача,удараца има десетине,сходно ударним површинама и путањи ударца...На крају крајева ударци нису једини начин да се противник сј**е,имаш дављења и полуге,рушења и штангле итд.
-
Брате тренирање борилачких вештина може да помогне на улици,али не гарантује победу.Суштина моје приче је да ако хоћеш да тренираш борилачке вештине или било шта друго ради то из здравих разлога.Ако хоћеш да се заштитиш,носи пајсер у ногавици.Ако хоћеш да будеш жесток момак купи пиштољ.
П.С. "како побољшати јачину ударца" би требала да се зове како се заштити од будала нападача,удараца има десетине,сходно ударним површинама и путањи ударца...На крају крајева ударци нису једини начин да се противник сј**е,имаш дављења и полуге,рушења и штангле итд.
Da ,fino momak kaze.Odlazenjem na treniranjem boksa,mma,ili sl,i odlazenje u teretanu ne garantuje ti da ces ti u tuci nekome vilicu izvaliti!
-
Evo malo saveta koji mogu pomoci!
SAVETI ZA TUCU 1 deo
1.Vecina napadaca bira svoje zrtve podsvesno na osnovu njihovog govora tela.Ako delujete kao pojava slabi,nemate samopozudanja,mrsavi ste,mali ili slicno onda ste veca potencijalna meta vi nego neko razvijen I samopouzdan.Logicno zar ne,slicno rade I predatori u zivotinjskom carstvu.Biraju zrtvu koja izgleda slabije.Znate sta vam je ciniti ako ste takvi,promenite nacin na koji vas gleda okolina,sebe kao pojavu.O tome necu pisati sad I ne kazem da je lako,naprotiv.
2.Sledeca preventiva je kada izlazite na potencijalno opasna mesta(splavovi,klubovi gde stalno izbijaju tuce I sl) da imate “debela ledja”.Mislim da se razumemo.
Za pocetak cu reci da 99% tih neprijatnih situacija moze da se izbegne,I to razgovorom ili jednostavno “nerazgovorom” tj poznatijem izrazu kod nas “pusti budalu” I napustanjem lokacije.Naravno ako ste posteno zaradili Ili palite situaciju,psujete protivnika,derete se, onda je tuca neizbezna.
Postoje dve stvari koje ce poboljsati vasu reakciju na napad,to su opreznost I predvidjanje.
Sta ako dodje do tuce?Prvo I osnovno ako je neprijatelj mnogo veci I jaci,ima vise neprijatelja brojcano,ako ima noz, palicu,pistolj ili bilo kakvo opasno naoruzanje BEZITE.Bas tako.Mozda ce da delujete kao da ne kazem sta ali bolje je I to nego ostati invalid,tesko povredjen ili pak izgubiti glavu zbog gluposti.Ovakva reakcija jedino ne vazi kada branite svoj posed ili porodicu koja ne moze “da pobegne”.
Idemo na glavno…
Osnovne stvari u ulicnoj tuci:
Nema pravila
Ne traju vise od 20 sec
Vecina tuca mogu da se izbegnu
Kontra napad je mnogo efikasniji od napada
Kontrola besa vam daje volju za pobedom
Neprijatelj ima u planu da vas povredi,I to ozbiljno.Nije ga briga za vas.
Greske koje ljudi prave najcesce:
Drze oci zatvorene dok napadaju.
Ne drze bradu uz telo vec je istaknu.
Zabacuju laktove kad udaraju tako da udarac gubi jacinu.
Ne disu pravilnu pa se brzo umore.
Ne fokusiraju se kad udaraju.
Jos neki saveti:
Nikad ne gledajte dole jer je to znak slabosti
Nikad ne okrecite ledja protivniku
Budite uvek spremni I na oprezu
Pri borbi pustajte zvuke,daju vam snagu,zbunjuju protivnika I disete pravilnije
Nikad se ne postavljajte prema neprijatelju od napred
Dobar stav je kad ste okrenuli vasu jacu bocnu stranu ka neprijatelju
Brzina,agresivnost I element iznanadjenja su vasi najbolji prijatelji u borbi
Fiksirajte pogled na vaseg protivnika pokazite stavom da se ne plasite.To ce ga unervoziti.
Vase naoruzanje:
Nije pametno ici sa nozevima ili pistoljima na javnim mestim zbog eventualnog pretresa policije a druga mana je sto u trenuku besa mozete da ubijete neprijatelja I onda ispastate ceo zivot za to,iako manje-vise niste krivi jer je sam budala I napao vas je.Cak je I bolje dobiti batine nego nositi nekog na dusi I lezati u zatvoru.
Kako zakon gleda ako slucajno ubijete neprijatelja?Ovako.. iako vas je neprijatelj napao nemate pravo da ga ubijete osim u slucaju da vas je saterao u cose,krenuo na vas nekim oruzijem I niste imali drugog izbora.Mozda deluje neposteno ali ako ga ubijete u nekoj drugoj situaciji vama se tereti ubistvo I ne gine vam zatvor.
Borilacke vestine:
Ovde cu mozda malo da generalizujem I nece se svideti svima moj odgovor ali statistika kaze da nemaju mnogo uticaja na ulicnu borbu jer vi trenirate u zatvorenim prostorima gde ima pravila,gde niste napeti jer ima sudije koji ce vas razdvoji I jednostavno kad pozelite mozete da zavrsite borbu.
U realnom svetu neznate kako ce neprijatelj da vas napadne,nemate vremena za pripremu I nema postene borbe I sudije pa to moze da utice negativno na sve vase znanje I da se jednostavno pogubite za razliku od neprijatelja koji je vec sigurno dobio batine mnogo puta I za njega je tuca cak i normalna situacija bez nervoze.Ipak gledano sa neke druge strane borilacke vestine I mogu biti dosta od pomoci,neke vise neke manje.Po nekim takmicenjima I ispitivanjima od ovih cesto zastupljenih borilackih vestina kod nas..najvise koristi ima od boksa,dzudo-a I taekwonda a najmanje od najzastupljenijeg poznatog aikida.
Policija:
Sto se tice policije iako I sam radim na tome da budem policajac smatram da malo koristi ima od njih.Dok dodju na problematicno mesto vec neko lezi na patosu polumrtav.Treba im pa I do pola sata da dodju.A I kad dodju ako je neka opasnija tuca uskacu I biju I onog ko je kriv I ko nije
Za kraj moram da spomenem jos nesto.Primetio sam da ljudi manje cene svoj zivot nego tudj,tj nisu spremni da se bore istom vatrom kao kad bi im neko napao oca,majku,sestru ili dete.Znate li zasto je tako.Zato sto vrednuju te ljude,vazni su,vole svoju porodicu,voljenu osobu.
Ali istu takvu rekaciju treba da imate, Isto postovanje I vrednost da razvijete za samog sebe.
Vas zivot je jedinstven.Vi ste jedini na svetu I vi ste jedini naslednik vaseg prezimena,vase loze I krvi.
SAVETI ZA TUCU 2 DEO
1.. Izbegavajte refleksivno treptaje kada sledi udarac nogom ili je bačeno na vas nesto tokom borbe na ulici. Sklapanje ociju je prirodni refleks. Međutim, refleksivno treptajući ociju u ulicnoj borbi može biti eliminirana s pravilnom treningu. Na primer, tokom boksovanje ili full-kontakt simulirani ulicne borbe , morate napraviti svestan napor da bi glavom ostale oči otvorene usred leta pesnice neprijatelja. To umijeće je, naravno, biti potrebno dosta vremena i prije svega - hrabrost.
2.Dah KOD ulicne borbe. Disanje je jedna od najznačajnijih, a često i zanemarene aspekti ulicne borbe. Pravilno disanje promovise mišićna relaksacija i povećava brzina i efikasnost za vaše spoj napada. Stopa po kojoj se ti dah također će odrediti koliko će se brzo Vaši cardiorespiratory sistem može oporaviti od ulicu u borbi susreta. NAPOMENA: Ne zaboravite uvijek uzdisati kad sprovodio markantnim alat ili tehnika u ulicne borbe situaciju.
3.Ne podcenjivati njegove sposobnosti KOD Street Fighting. Nikada nemojte sami pokušavati suditi snagu I sposobnosti vaseg suparnika pre borbe. Najbolje je da uvek pretpostavljas da je vaš protivnik je stručnjak u svim oblicima ulicne borbe.
4. Izbjegavajte korištenje FLEKSIBILNOG ORUŽJA KOD Street Fighting. Izbjegavajte korištenje fleksibilnih oružja (lanci, remenje, itd.) u ulicnoj borbi. Takva improvizirano oružje je neefekasan za neke od sljedećih razloga: (1) Oni se uglavnom teško kontrolisu u borbi; (2) Oni su nedostatak neutralizing sile; (3) Oni očajnički nedostatak brzog retrakcije; (4) Oni moraju slediti kroz kompletan raspon pokreta koji će se ponovo izvršeno; (5) Oni otvaraju vase telo kao mete za vaseg neprijatelja t (6) Moze doci do samopovredjivanja tim oruzijem.
5. Štititi svoju simetralu. Vaš simetrala igra ključnu ulogu u oba oružanih i nenaoružanih ulici bore susrete. Vaša simetrala je imaginarna vertikalna linija koja dijeli vaše tijelo na pola. Smješten na toj liniji su neke od najviše utjecaja na vitalne ciljeve (oči, nos, brada, vrat, solarni pleksus, a prepone) koje morate zaštititi u ulici borbu. Vaš simetrala najbolje zaštićena kroz strateško tijelo angulation i učinkovit mobilnost.
6. U tuci ruke drzati uvek u visine svoje glave I nikako ih ne spustati
7.POSTOJE TRI TARGET ZONE ZA NAPAD KOD Street Fighting. Napadacu anatomski mete se nalaze u jednoj od tri moguće ciljne zone. Jedna zona (područje glave) se sastoji od ciljeva vezanih uz napadač na osjetila. Oni uključuju: oči, hramove, nos, brada, vrat i leđa. Druga zona (vrat, torzo, prepone) se sastoji od ciljeva vezanih za napad na disanje. Oni uključuju: grlo, solarni pleksus, rebra, i prepone. Zona tri (noge i stopala) sastoji se od anatomskih ciljeve u svezi s napadačem na mobilnost. Oni uključuju: bedra, koljena, Shins, gornji dio stopala i prstiju.
8. U borbi rasiriti noge, I skupiti ih malo u kolenima da bi imao jak oslonac I dobru ravnotezu (nikad ne otkrivaj prepone)
9. NE pokazivati VAŠE namere KOD ulicne borbe. Pokazivati znači nehotice učinimo da tvoje namere pozna vaš neprijatelj tokome borbe ulici. Postoje mnoge suptilne oblike pokazivanja koje treba izbgavati u borbu. Ovdje su samo neke: (1) Cocking svoju ruku natrag prije probijanja ili upadljiv, (2) Tensing tvoj vrat, ramena ili ruke prije upadljiv, (3) Proširenje vaše oči ili podizanje obrva, (4) Shifting vaša ramena , (5) grinning ili otvaranja usta; (6) Taking iznenadno i duboko disanje.
11. ZNATI karakteristike ulicne borbe. Što više znate o ulicnim borbama, manje ćete se bojati i bolje ce te biti pripremljeni . Ovdje su samo neke karakteristike "prave" ulicne borbe: (1) ulicna borbe je brza i eksplozivana; (2) ulicne borbe je nepredvidljiva i spontana; (3) ulicne borbe je ružna i surovi; (4) ulicne borbe je izuzetno opasno; (5) razoružane ulicne borbe obično pretvara u zemlju borba; (6) Većina ulica borci će "glavom goniti"; (7) ulicne borbe je krvav; (8) mrda se rijetko koristi u Street Fighting; (9) spoj napadi obično završetak razoružan ulicne borbe susret; (10) Ne postoje pravila kada se ulicne borbe, (11) gledatelji ce uživati gledajući ulicu u borbi; (12) ulicne borbe gotovo uvijek nepravičan. (13) Mnogi ulicne borbe konfrontacije kraj gore odlazeći na sudu
10.Ako procenis da je neprijatelj, jak I opasan, I smatras da je tuca neizbezna, onda udaraj prvi I iznenadi neprijatelja.
Dati kaze m brate mene su isprangijali 97 kao sito.Oduzio se kasnije a eto sad znam da mi samoodbrana nije pomogla jer nisam to ocekivaood osobe kojoj sam hranio porodicu dok je bio u tvorza o se desi neocekivano,prvo su me izbushili pa su me jedno vreme sutirali udarali drshkama pishtolja krenula mi je pena na usta i poceo sam se grciti bili su sa dvoja kola golf dvojka i crveni bmw kockica .pobegli su bio sam svestan krenuo sam da ustajem ali sam pao,bilo je oko pola jedan posle ponoci,jedna devojka je naishla i zaprepastila se ja sam joj rekao ako moze da me odvuce do obliznje zgrade ima grmlje ,tako da mi je pomogla i samo shto smo ushli ugrmlje naishao je olavi golf kec kabriolet izasla su dva lika SIGURNO DA ME PITAJU KAKO SAM trebala je pasti klasicna overa, ovi su mislili da su me zavrshili ali crv sumnje ih je grizao pa normalno kada sam im video fejsove ali mene nije bilo ,devojcica se vracala iz diskoteke ,mislila je da lezi neka ispicutura ali eto ubacila me u kola i odvezla u urgentno kada su me zakrpili i prebacili da lezim ja sam sa drenom u stomaku morao da napustim bolnicu ,ortak je doshao po mene i prebacio me u privatnu kliniku ,Jer ko zna ko bi mi doshao u posetu a nije bilo ni vreme ni mesto,Eto za dlaku ali shta da se radi da sam bio bilo ko od najboljih ovo je zakon ulice ,ulica me stvorila i ulica uzela,shto kaze B3 Nema pravde.borilacki sportovi su za dvorane ,lepo ih je znati ali sacekusha je sacekusha 8)
-
Hahahahahhahahahhahahahahhahahahahhahahahahahhahaha
-
Hahahahahhahahahhahahahahhahahahahhahahahahahhahaha
Veruj mi druze meni nije bilo do smeha ali svako imas svoje mishljenje ziveo ti meni 100 godina. 8)
-
Ne vidim cemu ovolika rasprava...ako je poenta slomiti nekog na ulici, tu jacina udarca moze igrati vrlo malu ulogu...nije to boks mec, pa da furate runde i runde...zna se da postoje udarci koji mogu odmah zavrsiti posao..kao sto je lom kolena, rebra..udarac u grkljan, uvo i sl...to ti je za ulicu..prica se brzo zavrsava, a i ako ih je vise ovako ces jedino imati sanse...i jedno zlatno pravilo ulice koje sam jos kao klinac naucio...ako se vec bijes sa nekim...razbij ga da ga majka ne prepozna. Jer ako ga npr. samo malo, ajde da kazemo, prebijes...gleda ce da ti se osveti...ali ako ga deformises..plasice te se do kraja zivota. THE END
-
Garantujem da je ovu temu zapoceo klinac koji ima ferku u petak posle skole!
-
Bog vam pomogo decki.. ima jos par stvarcica ....
ja sam trenirao karate dovoljno kad sam imao crni pojas.. naruicali smo iz japana jednu spravu... MAKIWARA.... to je za rucne kosti.i nozne... samo udaras sa prva dva....i
ostalo saku nediras... nit treniras.... al nemoze svak tu spravu da koristi.. jel moze da fibrira...i da upropasti srce... dada narode.. veoma opasno.. tu treba tehnika... tek onda moze makiwara... na ulici nemoj razmisljat..odma rooeeem u bradu.. kolki god bio.. pada... il u celo ako si trenirao na makiwaru.. ostat ce mu rupa.... ovo bilding sve to.. nece ti pomoc direktno.. al ako ti imas vise mase
normalno onda si tezi.. i veca je snaga udarca jbg... znaci MAKIWARA JE MAJKA... mozes ga i kesom zadavit.. aj vozdra :-*
-
@JOY93 se rese pa moras i da se potuces (iako znas da time ne resavas nista i da te opet sutra mogu cekati neki debili ispred skole ispred zgrade''
pa zato ga izmlatis ko staru kantu... jer je doso na tvoj put... nema tu razmisljanje... pa mu utjeras strah u kostiju... saceka ce te ... al u drugom zivotu...
-
pa zato ga izmlatis ko staru kantu... jer je doso na tvoj put... nema tu razmisljanje.
reci iz usta BOZIJEG COVEKA.. ;D ;D ;D ;D :Djavascript:void(0);
-
a zivot je takav... mi smo kao zivotinje... il ti il on... dao mi je Bog ruke da se branim .. normalno molim Boga da toga nebude... al nesmije se dati na sebe... :-*