Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: onel Februar 16, 2010, 05:37:00 posle podne
-
BSN nitrix , TWINLAB amino fuel , OPTIMUM gold whey , PROLAB glutamine !
1 ' 7 jaja 2 cijela 5 bjela 100gr pahuljica
2 ' tunjevina eva parče integralnog hljeba , corny suger free
3 ' 250 gr fileta + 50gr rize
TRENING : before : nitrix , after whey amino glutamine
4 ' 250gr fileta + 50gr rize
5 ' 150gr mladog sira + whey , amino , glutamin , omega 3 vitamini , minerali !
Jeli ok ovo furat do ljeta :)
-
BSN nitrix , TWINLAB amino fuel , OPTIMUM gold whey , PROLAB glutamine !
1 ' 7 jaja 2 cijela 5 bjela 100gr pahuljica
2 ' tunjevina eva parče integralnog hljeba , corny suger free
3 ' 250 gr fileta + 50gr rize
TRENING : before : nitrix , after whey amino glutamine
4 ' 250gr fileta + 50gr rize
5 ' 150gr mladog sira + whey , amino , glutamin , omega 3 vitamini , minerali !
Jeli ok ovo furat do ljeta :)
moze mnogo bolje;)
ovaj corny sta je to??ako je cornofleks batali ga,bolje pirinac
onda 50g pirinca je malo u obroku posle treninga,bolje pojacaj te uh posle treninga
nemas secere posle treninga sa whey proteinom
pojacaj sir na nekih 300g,izbaci whey pre spavanja
vita/mina bolje pij ujutru i u obroku posle treninga a ne sve pre spavanja
ubaci jos jedan obrok sa mesom,smanji sa 250g na 200g i ubaci jos jedan obrok sa 200g mesa
povrca nemas!!!!
nisi napisao koliko omega3,nisi napisao koliko corny suger
nije lose:D
-
Cemu whey i amino u zadnjem obroku? To je bez potrebe bacen novac...
-
Cemu whey i amino u zadnjem obroku? To je bez potrebe bacen novac...
au pa ja sam mislio da je mislio na amino whey od pedje:-D
jos gore
whey samo posle treninga i ujutru sa ovsenima(mada sada ima blend koji je mnogo bolja opcija od toga)
a amino samo oko treninga
amino pre i u toku treninga a whey posle treninga
-
Onel jesi li to ti na slici ili???
-
Onel jesi li to ti na slici ili???
Jeste
-
i sto te amino??
pune su secera,ok posle treninga da se piju,ali onda ti ne treba whey
popij te amino i predji na neke koje nemaju secere;)
-
slicni smo sa suplementacijom kume x)
samo kod mene umjesto nitrixa monohydrat prolab i amino imam tecne a i u tabletama
samo bi ja smanio gramazuo obroka a ubacio jos jedan da bude 6 obroka
-
Cemu whey i amino u zadnjem obroku? To je bez potrebe bacen novac...
Ja sam oduvijek pio whey , amino i glutamin pred spavanje , zasto nevalja to ?
-
Cemu whey i amino u zadnjem obroku? To je bez potrebe bacen novac...
Ja sam oduvijek pio whey , amino i glutamin pred spavanje , zasto nevalja to ?
takmicaru
whey ulazi za 45min,gluta 20min i tecne oko 20min
a tvoj san traje oko 9 sati
sta ce tvoji misici takmicarski bez AK 8 ipo sati???
-
Cemu whey i amino u zadnjem obroku? To je bez potrebe bacen novac...
Ja sam oduvijek pio whey , amino i glutamin pred spavanje , zasto nevalja to ?
ne trebaju ti brzi proteini pred spavanje(kolko ja znam) ...
-
ja kad neam kaseina , pojedem kasiku kikiriki maslaca sa wheyom ...mast ce usporit whey kolko tolko...
-
a zasto ne pojesti 200 300gr curetine ili bifteka pred spavanje ?
-
Ja znam da sam ga i pred takmičenje pio tako terzo mi rekao i radilo je super.. Kad onda da ga pijem 1 doozu uz pahuljice i jednu dozu poslije treninga ? Kad amino i glutamin onda ?
-
Ja znam da sam ga i pred takmičenje pio tako terzo mi rekao i radilo je super.. Kad onda da ga pijem 1 doozu uz pahuljice i jednu dozu poslije treninga ? Kad amino i glutamin onda ?
Nije fora u tome da ce tebi opadnut misicna masa od toga sto pijes whey pred spavanje kao iskatabolizovaces se i tako te price, al jednostavno ima boljih rijesenja od wheya pred spavanje. To sto je Terzo rekao i sto si ti radio sumnjam da je bio whey u pitanju al ajd
-
Ja znam da sam ga i pred takmičenje pio tako terzo mi rekao i radilo je super.. Kad onda da ga pijem 1 doozu uz pahuljice i jednu dozu poslije treninga ? Kad amino i glutamin onda ?
A ja nekad pomislim da se ti malo salis sa nama :-[
-
Whey protein pio 1 isolate blend , 1 interactive pro xl , 1 EAS whey , 1 callifornia fitness whey , ovisno od toga kakav sam bio s parama , mozda mi je to rekao jer je znao da nemam para za casein , jer sam jedva imao i za whey amino i glutamin, bcaa 1 pio u 4 god treninga smijesno ali istinito , pokrivam se koliki mi je jorgan , jebiga .....
-
Sta mislite da uzmem onda nitrix , 1kg wheya 1 kg caseina , koje druge amino ako vec ove imaju puno secera , glutamin ...
1 7 jaja 2 cijela 5 bjelanaca , 100gr pahuljica sa wheyom ....
2 ' uzina eva tunjevina sa maslinovim uljem , komadic integralnog hljeba sa klicama , i corny suger free je pločica od zitarica ljesnjaka badema nema cega nema uglavnom bez secera
3 ' 200gr fileta 50 rize
TRENING - before nitrix i amino i glutamin , after whey amino glutamin
4 200gr fileta 100gr rize
5 200 gr fileta 5 rize
6 200gr posnog sira + casein
Jel sad to to ili ima jos korekcija , PEDJAAAAAAAAAAAAAAAA POMOZI i ti pored ostalih :)
-
pokrivam se koliki mi je jorgan , jebiga .....
ovo je jako ;)
-
Sta mislite da uzmem onda nitrix , 1kg wheya 1 kg caseina , koje druge amino ako vec ove imaju puno secera , glutamin ...
1 7 jaja 2 cijela 5 bjelanaca , 100gr pahuljica sa wheyom ....
2 ' uzina eva tunjevina sa maslinovim uljem , komadic integralnog hljeba sa klicama , i corny suger free je pločica od zitarica ljesnjaka badema nema cega nema uglavnom bez secera
3 ' 200gr fileta 50 rize
TRENING - before nitrix i amino i glutamin , after whey amino glutamin
4 200gr fileta 100gr rize
5 200 gr fileta 5 rize
6 200gr posnog sira + casein
Jel sad to to ili ima jos korekcija , PEDJAAAAAAAAAAAAAAAA POMOZI i ti pored ostalih :)
Corny ima secera.Point simple-Point Blank
Kazes kuburis s parama a kupuje se Nitrix :) :) Umjesto Nitrixa si mogo uzet jos 2kg wheya.No dobro.
Ovo ostalo mi se cini ok
-
uzmi DYM tecne one nemaju toliko secera
-
Kupujem sve u pola cijene kod druga sad , pa mi nije problem malo pojacat suplementaciju ...
-
Sta mislite da uzmem onda nitrix , 1kg wheya 1 kg caseina , koje druge amino ako vec ove imaju puno secera , glutamin ...
1 7 jaja 2 cijela 5 bjelanaca , 100gr pahuljica sa wheyom ....
2 ' uzina eva tunjevina sa maslinovim uljem , komadic integralnog hljeba sa klicama , i corny suger free je pločica od zitarica ljesnjaka badema nema cega nema uglavnom bez secera
3 ' 200gr fileta 50 rize
TRENING - before nitrix i amino i glutamin , after whey amino glutamin
4 200gr fileta 100gr rize
5 200 gr fileta 5 rize
6 200gr posnog sira + casein
Jel sad to to ili ima jos korekcija , PEDJAAAAAAAAAAAAAAAA POMOZI i ti pored ostalih :)
bolje je sada
ALI:D
ne treba ti sada whey ujutru,kad vec imas belanca(21g)i dva cela jajeta(12g) sa 100g ovasa odlican dorucak,cuvaj whey;)
nemas para a pijes nitrix,sve pare na whey,gluta,amino
jedi 300g posnog pre spavanja
whey,gluta,amino samo oko treninga i nikad vise(zbog love)
meni 2kg whey traje 2 meseca;)
i izbaci tu plocicu koji ce ti!