Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Jogzy Februar 28, 2010, 02:52:08 posle podne

Naslov: Pomoc pri treningu
Poruka od: Jogzy Februar 28, 2010, 02:52:08 posle podne

Treniram boks nekih pola godine. Pre boksa sam iso redovno (koliko je to bilo moguce zbog obaveza :)) u teretanu. Od kad treniram boks izgubio sam na masi  :-\ sto je bilo i zaocekivati, Ali mi se nesvidja sto su mi grudi i ruke znacajno opale.  >:( >:( :'(

Da li bi neko mogo da mi preporuci sta da radim kod kuce da malo bar vratim grudi i ruke? Nebi da ostavljam boks. A treniranje i jednog i drugog ne dolazi u obzir. Razumem ja da nemogu da napravim grudi kao kad sam trenirao. Ali mi je to uvek bila jaca strana.

Naslov: Odg: Pomoc pri treningu
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 28, 2010, 02:56:07 posle podne

Citat

Da li bi neko mogo da mi preporuci sta da radim kod kuce da malo bar vratim grudi i ruke

pozdrav i dobro dosao kao 1
a kao 2
zar odista mislis da je to moguce?
i kao 4
iz kog razloga sut i bas samo "ruke i grudi"opale a nisu npr ledja,ramena,noge itd?

Naslov: Odg: Pomoc pri treningu
Poruka od: Jogzy Februar 28, 2010, 03:16:11 posle podne

Hvala na dobrodoslici.

Pa mislim da je moguce. Naravno ne kao u teretani.
Naravno da mi je sve opalo. Ipak sam izgubio na masi. Ali me najvise nerviraju grudi.

Naslov: Odg: Pomoc pri treningu
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 01, 2010, 07:10:43 pre podne

Citat

Pa mislim da je moguce. Naravno ne kao u teretani.

aha
znaci moguce je kod kuce nabudziti grudi i ruke a POSEBNO U TERETANI
jbg
zao mi je sto te moram razocarati u startu ali tako nesto je NEMOGUCE cak i u teretani
da si citao forum onda bi video da NEMA PARICJLANOG DOBIJANJA MISICA NA PODJEDINIM MESTIMA KAO NI PARCIJLANOG SKIDANJA KG
kako dolazi leto tako bi svi da urade malo ruke i gurdi i da skinu salo oko stomakaa
ali da ne duzim..