Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: igor-bg Mart 01, 2010, 06:43:21 posle podne
-
Poz narode...
uzeo sam Bcaa 1000 u kapsulama...jer nazalost vec neko vreme ne mogu da nadjem u prahu...pa bolje ista nego nista ...Uvek sam uzimao u prasku bcaa pa me zanima kako da pijem ovaj u kapsulama jer... pio sam pre , u toku i posle trenina po 10g bcaa...a kako da uzimam ove kapsule?
znam da je problem kapsula u odnosu na prasak iskoristljivost ( ne znam tacno koliko je manja procentualno neka mi neko kaze ) i sto se sporije rastvaraju kako sam citao...e sad ako je to tacno..onda ne mogu da pijem pre u toku i posle treninga ako se toliko sporije rastvaraju ? ili je to greska pa i dalje mogu tako... I koliko da ih uzimam 2-3 tablete 3 x ?
hvala
-
Koliko je mg po tableti?
jbg moraces u svakom slucaju da uzimas pozamasan broj kapsula da bi nakupio 10-15g
-
Koliko je mg po tableti?
jbg moraces u svakom slucaju da uzimas pozamasan broj kapsula da bi nakupio 10-15g
Ma ovo mi je samo da 'prezivim' :) ...dok ne dodje u prahu, da maznem 1 kg
Sastav jedne doze (2 kapsule)
Količina
L-leucin
500mg
L-izoleucin
250mg
L-valin
250mg
Mislio sam 3 x 3 da pijem...ali samo mi reci please koliko se sporo rastaraju..da li i dalje mogu piti kao do sada pre u toku i posle treninga ?
-
3x3=3x1.5g=4.5g ukupno na 9 kapsula...
Pijes ih isto,pred i posle u pwm,samo sto vidis i sam, da ti trebaju mnooooooooogo vece kolicine
-
3x3=3x1.5g=4.5g ukupno na 9 kapsula...
Pijes ih isto,pred i posle u pwm,samo sto vidis i sam, da ti trebaju mnooooooooogo vece kolicine
ma znam izracunao sam koliko je a i ovo mi je samo da prezivim....ima 5.5g BCAA u proteinu + ne znam tacno koliko u animal pack i malo u shock therapy..bice valjda dosta za sada :D ...nego pitam koliko da ih pijem zato sto su tablete...pa ne bih 375 tableta da pijem :D....
-
a jbg min 15-20 kom za nesto iole normalno