Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: go hard Mart 15, 2010, 06:03:23 posle podne
-
poštovani korisnici foruma nisam prije imao motiva pisati na forumu,samo sam čitao druga razmišljanja za koja imam sve pohvale na ovom forumu. ali nigdje nema jedne teme koja me jako ljuti i frustrira u ovom sportu a to su predrasude. sportaš sam cijeli život i bavio sam se različitim sportovima a zadnje 2 god. intezivno se bavim bb i jako sam napredovao fizički uz uporabu suplmenata zadnjih god. dana.zavolio sam ga zbog osijećaja kad gledaš svoje tijelo kako se razvija..ali nikako nemogu razumjeti koliko ima neznanja među ljudima u 21.stoljeću. a to se odnosi na one koji žele postići rezultate u najkraćem roku bez prolivenog znoja. zanima me kako se vi nosite sa komentarima tipa "ti ne piješ alkohol jer si na steroidima(obično neuki stavljaju u isti koš whey i testosteron), a ono šta me posebno živcira kod "kolega" koji idu u teretanu i govore ti "ti si takav zato jel uzimaš sve ono"..a prava istina da i oni uzimaju "sve ono" imali bi isti NErezultat jer im poznavanje filozofije treninga,prehrane i odmora na nuli. motiv za ovu temu sam dobio jer jedan sport(hobi) u kojem ne idu alkohol, nezdrava hrana i ostali poroci smatra nezdravim i lošim. gdje nema rezultata ako nezdravo živiš i po meni je tu glavni razlog za sve to mnogi ne žele se odreći ničega ili promijeniti samo žele rezultate.
zato svi oni koji nemaju podršku od okoline nemojte se predavati i budite ustrojni u svom cilju nitko nije rekao da će biti lako,što se više budete trudili to će biti pobijeda slađa!!!!!!!!!!!!!
-ovo sam napisao za mnoge početnike koji čitaju forume kad počnu sa ovim sportom i po cijele dane traže po internetu nova saznanja za što boji trening..a ima i onih koji traže potpru i motivaciju za trening........
-
Pozdrav druze i dobro dosao!
Textova na tu temu na forumu ima zaista dosta,i dosta njih manje vise zakaci pomenuto..evo jedne od tih..
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,1402.msg25070.html#msg25070
-
odista relano receno
dobro dosao na forum
-
Teraj svoje, ne obaziri se na budale...njih je bilo i bice uvijek...
-
ja skoro svaki dan cujem neku glupost ali uglavnom precutim...kao sto kae tenssa, ne vredi sa budalama...
-
PA pazi, ti kada njemu zelish da objasnish on i dalje uporno tvrdi svoje...nije meni to krivo, nego mi krivo sto kenja a nema nikakve argumente niti ista...
Ima jedna dobra poslovica koja to opisuje:"Niko nije gluvlji od onoga koji nece da chuje"...
-
PA pazi, ti kada njemu zelish da objasnish on i dalje uporno tvrdi svoje...nije meni to krivo, nego mi krivo sto kenja a nema nikakve argumente niti ista...
Ima jedna dobra poslovica koja to opisuje:"Niko nije gluvlji od onoga koji nece da chuje"...
ni ja od ovoga ne bih mogao boje da opisem situaciju.
-
Moji imaju sledeci argument: "Ko zna sta je jos odstranjeno uz laktozu i masti iz surutke za izolat" (doduse mozda i ima necega sto mi ne mozemo jos uvek da nadjemo ;))
To je za surutku... kreatin i BA ne smem da pomenem..
(Mislim oni samo komentarisu, moje je da odlucim, ali ipak.. lako je ignorisati budale, ali roditelji to nisu (bar moji) i nije mi svejedno sta misle o tome).
-
meni obicno prebacuju "napumpanost misica", mislim, ides u teretanu i samo pumpas misice ... koj moj se razumeju oni ....
imam druga koji mi je uvek sr*o zasto idem u teretanu, koj ce mi to, aje sto nikada nisam izgledao dobro i pre GYM-a, nego sad izgledam jos gore, te mu fali na meni ovo, te ono ...
a u stvari nadrkan je jer izgleda kao isprdak i mrzi ga da pokrene dupe, da svoj zivot malo vise organizuje i da se disciplinuje po pitanju ishrane ... svi bi hteli da leze, dzonjaju i nerade nista i da im se misici lepe sami od sebe i da imaju "zmijsko telo"... a plus uz to ti jos nabijaju neke komplekse za koje nema opravdanja, vec tako pravdaju sebe i krivo im je sto ne mogu da se promene , nego su lenstine, pa se ti posle tih komentara osecas jos gore i mislis se sve da batalis .... mislis koj ce ti sve to ... a u stvari on pokusava da te odje*e od BB-a jer je on sam nesposoban za tako nesto pa mu krivo kad vidi tebe ...
mislim, budi svoj, pici svoje , a ostali neka seru koliko hoce ... svi ti seru jer te mrze zato sto si bolji od njih
sto bi reko jedan moj ortak "nije laako bilder biti" ;D ... u svakom pogledu, em trebas da imas volje da secas zelezo svaki dan, em treba da slusas iskompleksirane i nesposobne sabane koji su sami nesposobni pa jos hoce to i na tebe da prenesu ...
-
Ali nesto sto me NAJVISE nervira,a to ste svi culi 1000 puta dosad,je kada neko suplemente naziva hemijom.
I to najvise rade oni koji o tome blage veze nemaju. A sire naokolo price kako je to stetno,a budale ne shvataju da to isto oni unose samo u drugacijem obliku,kroz hranu.
To kad cujem,e onda mi dodje da kupim test. i da im ceo spric zabijem u dupe.
-
Hahahahaha, da u pravu si Lazarica za to sa hemijom.
Ja sam cuo jos vece pajsere, kada ima kazes da treniras BB, oni odma, ej pa ne valja ti to, izgledaces odvratno, kao oni na slikama, veliki i u zilama, hahahahah ;D ;D ;D kakvi pajseri ... koliko se razumeju, oni nisu ni stigli da pomenu no obicne suplemente, a kamoli AAS, oni misle da je dovoljno da odes u GYM i tako se napucas za 6 meseci .... sve moj do mojega ;D, sto bi rekli, razumeju se ko mara u kriv k**** .... ;D a nasli da ti popuju o necemu u cemu nisu ni prismrdeli ;D
ima tu dosta bisera, samo ne mogu da ih se setim svih sada ....
-
evo svezeg danasnjem bisera od koga sam malopre u teretani naucio da je trening 3x nedeljno po 2 misicne grupe-za masu, a trening 5x nedeljno po 1 misicnu grupu-za definiciju ili kako on kaze "za odrzavanje"
-
stara shkola...xD
-
uuu ovaj niste culi...recept za masu...mesec dana ides u teretanu i ubijas se k'o lud i onda mesec dana pauziras i zderes k'o lud...i tako u krug...mislim, tako je moj kolega primetio da deluje na njemu...e sad, ne znaci da ce na nekom drugom pokazati iste rezultate :D
i jos da dodam...on jede sve zivo i kaze SVE mu ode u misice!!!!
-
Jeste to dobar recept za masu ali kakvu ?
-
uuu ovaj niste culi...recept za masu...mesec dana ides u teretanu i ubijas se k'o lud i onda mesec dana pauziras i zderes k'o lud...
i jos da dodam...on jede sve zivo i kaze SVE mu ode u misice!!!!
Ovo je dobro.
-
ovaj recept za masu je najjaci :Dtreba probati ;D
ima stvarno dosta primera ljudske gluposti npr ma taj whey je glupost ja popio jednu kantu i nista mi nije bilo ;D
ili ako budem pio amino kiseline necu vise rasti :D
-
kad dođu u teretanu pa kad stanu na vagu uz komentar već idem 2 mjeseca a ništa se ne vidi i počne lupati po vrći za udaranje onak ljut..
-
kod mene radni dan pocinje tako sto kolege pokrenu pitanje moje ishrane...
zamislite kako izgleda doći svaki dan na posao i slušati o sebi.
leka nema, samo kliknuti na ignore.
onda pričaju sami sa sobom, tipa: ja nikada ne bi pio/pila te veštake.
to se smiri do ručka. onda krenu, kao i svaki dan da jedu jedno te isto: uglavnom ili burek ili palačinke, i opet sam ja glavna tema: "on svaki dan jede isto". naravno ne vide sebe :)
-
Има и оно: Кад би он ишао у теретану, био би бољи од мене, он би се набилдовао много боље, само неће, не интересује га. А теби говори како си могао и боље...
Друг са појасом за спасавање око струка мени каже како билдери само споља изгледају лепо, а да су унутра трули. :)
-
Meni su najjaci oni sto se cijeli zivot kane da pocnu da vjezbaju, ali se to ili nikad ne desi ili idu ono mjesec dana i kraj.
E kad mi takav dodje i pita za program uz obno obavezno " necu ja sad ono, bas da se napucam, nego samo malo...", e ja mu odmah kazem da mora dobro da pazi, jer ako se malo zajebe odmah se nagruva k`o Svarci.
Hebote pa sta oni misle?
I da, sto je neko napisao, a neki dan sam cuo uzivo u svlacionici, lik se zali kaze vjezba skoro 2 mjeseca i nista, nista se ne vidi, a ja magarac mu kazem pa sacekaj nije 2 mjeseca nista, kaze frajer pa trenira on redovno, ono svake godine po 2-3 mjeseca!!!
Mislim se, tako mi treba.
-
evo svezeg danasnjem bisera od koga sam malopre u teretani naucio da je trening 3x nedeljno po 2 misicne grupe-za masu, a trening 5x nedeljno po 1 misicnu grupu-za definiciju ili kako on kaze "za odrzavanje"
to je covece sada malo novija skola,,stara skola je manje ponavljanja masa,vise ponavljanja definicija :D:D:D
-
to se smiri do ručka. onda krenu, kao i svaki dan da jedu jedno te isto: uglavnom ili burek ili palačinke, i opet sam ja glavna tema: "on svaki dan jede isto". naravno ne vide sebe :)
[/quote]
uuuuuu to mi je poznato a najgore sto oni jedu za dorucak svaki dan margarin a rucak u fazonu<svinjsko meso (peceno),pa svinjsko meso pohovano(snicle) i jos na par nacina ali vazno da ja svaki dan pilece kuvano tako da samo to moje je isto :-[ :-[ :-[
-
Jos jedan biser, pocne neka prica na potpuno bezvezan nacin uz naravno pljuvanje po proteinima i kreatinima (posto to uvek ide u paru, zbog rime) i kaze lik kako je sve to nepotrebno jer se moze uzeti dovoljno proteina iz hrane kao sto su belo meso, riba, jaja i KUPUS. :)
-
Jos jedan biser, pocne neka prica na potpuno bezvezan nacin uz naravno pljuvanje po proteinima i kreatinima (posto to uvek ide u paru, zbog rime) i kaze lik kako je sve to nepotrebno jer se moze uzeti dovoljno proteina iz hrane kao sto su belo meso, riba, jaja i KUPUS. :)
pa vidi treba gledati sto vise unositi iz hrane,ali u situaciji kao sto je pmw mora whey.... a za ostalo? to su sve dodaci ishrani tako da nisu obavezni......
-
Obrati paznju na kupus. :)
-
trebao si podvuci kljucnu rec ;D ;D
-
Ај што ови лаици и "стручњаци" по теретанама немају појма, али доктори су тек прича за себе, знам да је било доста приче о њима и овде, на форуму...
Ја у дому здравља на рехабилитационим вежбама после ишчашења рамена, завршавам вежбе за тај дан и креће дијалог са докторком...
- Када ћу моћи лагано да кренем у теретану да тренирам, а да не сносим последице?
- Јаооооооо, па ти идеш у теретану? Зато ти и искаче раме...
- Како то?
- Зато што ти нису сви мишићи рамена исте јачине па ови слабији испаштају...
- Трудим се да радим све мишиће, не верујем да је до тога..
- Хммммммм... Баш све?
- Да!!!
Ту већ полако крећем ка излазу, а у том тренутку се подиже неки маторац (који питај Бога шта вежба ту) са струњаче и креће....
- Извини дечко, јел могу нешто да те питам?
- Да.. реците?
- Кажеш идеш у теретану, је л' и ти узимаш оне протеине и стероиде?!?!?!
- Протеине да, стероиде не...
- Па ето (одмахује руком и враћа се на струњачу) и онда се убацује докторка и каже: "Ијаааааааааооооо, само се ти зезај па ће тако да ти настрада јетра..."
-
Ај што ови лаици и "стручњаци" по теретанама немају појма, али доктори су тек прича за себе, знам да је било доста приче о њима и овде, на форуму...
Ја у дому здравља на рехабилитационим вежбама после ишчашења рамена, завршавам вежбе за тај дан и креће дијалог са докторком...
- Када ћу моћи лагано да кренем у теретану да тренирам, а да не сносим последице?
- Јаооооооо, па ти идеш у теретану? Зато ти и искаче раме...
- Како то?
- Зато што ти нису сви мишићи рамена исте јачине па ови слабији испаштају...
- Трудим се да радим све мишиће, не верујем да је до тога..
- Хммммммм... Баш све?
- Да!!!
Ту већ полако крећем ка излазу, а у том тренутку се подиже неки маторац (који питај Бога шта вежба ту) са струњаче и креће....
- Извини дечко, јел могу нешто да те питам?
- Да.. реците?
- Кажеш идеш у теретану, је л' и ти узимаш оне протеине и стероиде?!?!?!
- Протеине да, стероиде не...
- Па ето (одмахује руком и враћа се на струњачу) и онда се убацује докторка и каже: "Ијаааааааааооооо, само се ти зезај па ће тако да ти настрада јетра..."
CCCCC,boze sacuvaj...
-
:obas me zanima sta oni unose da im ne nastrada jetra?ugljene hidrate? ::) ::)
-
A slusajte ovo :) imam drugaricu koja je isla par puta kod neke bioenergeticarke na terapije (mislim "bioenergija" BLAAAH) ,i otisao ja sa njom prvi put kad je bila nesto slucajno ! I posle drugi put kad je bila,pomene ona mene ,pita me sta radim ito ,a drugarica kaze da idem u teretanu,a ona ce : (inace se zena tripuje da se u SVE razume) "neka jede banane plazmu i eurokrem posle treninga i uvece" nabacice misicnu masu HAHAHHAHA :) ja kad sam cuo ismejao sam se za medalju :)
-
Moj cimer je rekao kad sam kupio Gold protein (on je pakovan u crno)...to mora da je bas zdravo,vidis u koju boju je upakovan,znas sta znaci crna boja...
-
Pa kada se orion i tele poklope u dvanaestoj nedelji ako si rodjen u podznaku lososa mozes ici sa gold wheyom, plazmom, i preradjenim uljem za masu ako pak nisi onda ide regularno piljevina za dorucak i u pwm. Samo da dodam za one sto jedu jaja od prepelice, jaja se spremaju u kristalnom loncu i zagrevaju se kombinacijom plavog i ljubicastog lasera talasne duzine tacno 385 nm.
-
Talasna duzina se ne meri u meri u nm :P
-
Talasna duzina se ne meri u meri u nm :P
http://en.wikipedia.org/wiki/Blue_laser
http://en.wikipedia.org/wiki/Wavelength
:P
Ala smo ga oterali u OT, sve u sluzbi BB! ;D
-
- Па ето (одмахује руком и враћа се на струњачу) и онда се убацује докторка и каже: "Ијаааааааааооооо, само се ти зезај па ће тако да ти настрада јетра..."
Pa iskreno da znas i jeste doktorka donekle u pravu, protein prolazi kroz jetru da bi se razlozio, a i prolazi kroz bubrege, bubrezi od previse proteinske ishrane umeju da stradaju. Treba voditi racuna. Whey protein sadrzi globularne proteine, ogromni makromolekuli, koji moraju da se razbiju na manje da bi se ugradili, tu jetra isto radi. Whey jeste kvalitetan zato sto sadrzi skoro sve proteine a najvise leucin, od koga nastaje izoleucin, valin itd. A ono sto su mnogi u zabludi sto izbegavaju ugljene hidrate, ako ne razumes sta su oni i kako deluju, dzaba ti i najkvalitetniji protein u neogranicenim kolicinama. :)
-
Kako onda isti ti doktori preporucuju sirovu surutku ako zelimo da poboljsamo rad jetre (cini mi se da je to neko od forumasa napomenuo prije)?
Takodje znam jednog covjeka koji pije surutku jer ima problema sa jetrom?
-
- Па ето (одмахује руком и враћа се на струњачу) и онда се убацује докторка и каже: "Ијаааааааааооооо, само се ти зезај па ће тако да ти настрада јетра..."
Pa iskreno da znas i jeste doktorka donekle u pravu, protein prolazi kroz jetru da bi se razlozio, a i prolazi kroz bubrege, bubrezi od previse proteinske ishrane umeju da stradaju. Treba voditi racuna. Whey protein sadrzi globularne proteine, ogromni makromolekuli, koji moraju da se razbiju na manje da bi se ugradili, tu jetra isto radi. Whey jeste kvalitetan zato sto sadrzi skoro sve proteine a najvise leucin, od koga nastaje izoleucin, valin itd. A ono sto su mnogi u zabludi sto izbegavaju ugljene hidrate, ako ne razumes sta su oni i kako deluju, dzaba ti i najkvalitetniji protein u neogranicenim kolicinama. :)
(http://www.gearslutz.com/board/images/smilies/facepalm.gif)
-
ban o'ma :D
-
Hahaha Oktagon stavio smajlija!!! :D
-
Nisam smio, jel' ? :-X ;D
-
Kod mene u teretatani svi se mere pre i posle tegova, bicikl se vozi pre treninga, tokom treninga se pije voda, cedevita ili energis a postoji i program treninga za smanjene kilograma gde vezbac tokom teninga radi gigantsku seriju za sve misicne partije, e nju je sastavio trener u klubu, posle treninga se pije dyma lean. E da svi rade potiske za ramena iskljucivo stojeci a noge moz da radis kad oces jer ih niko ne radi, bukvalno masina zhrdjala.
-
Nisam smio, jel' ? :-X ;D
Ma odlican smajli, mislim da se stvarno 90 % ljudi uhvatilo za glavu kad su to procitali. ;D ;D
-
Kako onda isti ti doktori preporucuju sirovu surutku ako zelimo da poboljsamo rad jetre (cini mi se da je to neko od forumasa napomenuo prije)?
Takodje znam jednog covjeka koji pije surutku jer ima problema sa jetrom?
ovo ni meni nije jasno ako bi neko mogao da pojasni, znaci ta surutka je jos jedna urbani mit ko i plazma sex :)
-
Kako onda isti ti doktori preporucuju sirovu surutku ako zelimo da poboljsamo rad jetre (cini mi se da je to neko od forumasa napomenuo prije)?
Takodje znam jednog covjeka koji pije surutku jer ima problema sa jetrom?
ovo ni meni nije jasno ako bi neko mogao da pojasni, znaci ta surutka je jos jedna urbani mit ko i plazma sex :)
i ja znam ljude koji su svoju jetru alkoholicarsku , povratili surutkom, e sad kako to funkcionise .... ????? pitam se pitam
-
Mislim da se nevredi raspravljati i ulaziti u diskusije sa glupim ljudima ili prosto receno(neobrazovanim,nemaju adekvatno znanje za njihove teoreme ) :D prosto resite to fizickim putem hahha ;)
Ovako je tekla prica JA sa jedne strane i osoba B koju cemo nazvati DEBIL sa drug strane
Informacije o debilu su inace sledece:ceo dan je za kompjuterom,ne izlazi iz sobe,igra igrice na pc bukvalno non stop(nemam nista protiv video igrica ali brate :D ) pravi se veoma pametan a glup je kao Ku..C,nema veze sa bodybuildingom upoznat je sa tim sportom kao ja sa proizvodnjom nuklearnog reaktora,o ishrani i suplementima ne zna nista,ne moze da podigne ni 40 kila 5 puta ali moze da izgradi misice brze od mene,i to prirodnim putem kaze bez suplemenata i otrova !!! haha nikad nije usao u teretanu jaooo koji retard hahah......znaci to je opis od osobe B to jest Debila sa kojim sam usao u raspravu..
DEBIL: ta hemija je otrov unistava covekove organe ako nisi znao to je naucno okazano
JA: a ko je to naucno dokazao ajde molimte objasni mi ili mi pokazi dokaz!
DEBIL: nemam trenutno kod sebe dokaz ali mogu da ga nadjem nisam sad pri kompjuteru jbg
JA: dobro znaci svi a govorim o milionima korisinka whey proteina se ustvari truju sto ga uzimaju po tebi
DEBIL: uptavo tako to je otrov to je vestacko djubre
JA; jel a kako ces da izgradis misice ajde objsani mi
DEBIL;prirodnim pute,
JA; A ok ali koji ti je izvor proeina
DEBIL; meni netrebaju proteini
JA; molim wtf!!!!
DEBIL; netreba mi to djubre sto ti uzimas
JA; Jel ti znas sta govoris covece ????
DEBIL; ajde molimte upucen sam vise od tebe u ovo
JA;kako si upucen kada nizlzis iz sobe ceo dan ??? ( na ovo je vec bio popizdeo kad sam mu rekao da neizlazi iz sobe ceo dan to je bila uvreda)
DEBIL; ne znam sta ti to znaci da neizlazim iz sobe
JA: nije ni bitno,kako neshvatas da se misic nemoze graditi bez proteina jel ti znas sta je protein uopste jebote!!!!
DEBIL: upoznat sam sa tim rekao sam ti i kazem ti da mi to netreba
JA; poceo sam da se smejem
DEBIL; Misic je najbolje izgraditi prirodinim putem on se gradi tako sto se unosi velika kolicina hrane
JA; palacinke pice i to jel tako
DEBILl nebitno sta sve je to u stomaku isto.....
JA; e tu je jos nesto srao pola sata vise me i mrzi da pricam i nesecam se pojediinosti otrpilke ne mogu da zaboravim ovu pricu pa se secam ovog prvog dela jasno kako je isao... posle nase rasprave zakljucio sam da je lik debilcuga retardirana znaci imbecil koji nemam komentara znaciiiii
zavrsilo se na tome da sam morao da ga oteram u tri p m itd.... bilo je tu jos lepih reci koje sam morao da upotrebim
ne znam ljudi znaci od sad se neobazirem na nista nek pricaju sta hoce glupi ljudi mene to neinteresuje vise si ni ne mesam ni neulazim u diskusije i rasprave itd......Zadnje sto sam cuo od jednog lika je da je sojin protein mnogo bolji od wheya dajte bre jel treba covek da poludi zasto se neobrazuju bar malo pa onda da seru.....nego ovako na prazno
-
Mislim da bi doticni debil od mene popio jedan zestok samar...
Nekako mi izgleda kao da je jako iritantan lik
-
hahahah koja rasprava, ja se ne sjecam da sam imao slicnu raspravu,ovakvih psiholoskih slucajeva nije jos bilo
-
Svaka rasprava je suvisna sa takvim likovima... Neznanje je najopasnije, pogotovo u ovoj oblasti... Sve dok nisam bio na forumu nisam imao pojma sta i kako sve to funkcionise... samo da znate sta sam mislio o kreatinu (mada je drugar uzimao... onda sam smanjio sumnju :D) A sad sam se okrenuo za 180 stepeni... ;D
-
ja kad me tako neko pita sta uzimam,samo kratko i jasno,Sve Zivo brate!!!!svaku hemiju koju su izmislili!!!!i onda ce on/ona i stereoide?pa mnaravno bez njih se ne moze ziveti ;D ;D ;Di onda se ta osoba prekrsti dva-tri puta i ostavi me na miru i niko me vise na dira jee kaze svima da sam lud a meni millina bozja 8) 8)
-
ja kad me tako neko pita sta uzimam,samo kratko i jasno,Sve Zivo brate!!!!svaku hemiju koju su izmislili!!!!i onda ce on/ona i stereoide?pa mnaravno bez njih se ne moze ziveti ;D ;D ;Di onda se ta osoba prekrsti dva-tri puta i ostavi me na miru i niko me vise na dira jee kaze svima da sam lud a meni millina bozja 8) 8)
same with me, tako je najlakse
-
zasto se neobrazuju bar malo pa onda da seru.....nego ovako na prazno
Zato sto je ovako lakse za njih,a oko nas je u sustini neobrazovana sredina (po ovom pitanju)tako da to prolazi.
-
ja sam oguglao na te ljude...i vise me ne dotice sta neko prica i sta misli..kad kaze sta pijes, ja bih ga ubio posteno, al samo mu lepo kazem sve zivo, bodem se, ceo dan gutam nesto i sl..i cao...pa nek ostane da se cudi..
meni nije jasno zasto neko prica o materiji koju ne poznaje..drugar mi kaze ti mislis da je sve to zdravo...
ja mu kazem nemoj da lupas kada nemas pojma..sta se koj k mesas u to sta ja radim, ja se ne mesam u to sto ti po ceo dan pijes pivo i sedis za kompom, ne pricam o tome jer se u pivo ne razumem...tako isto ni ti nemoj da pricas o body buildingu...
ma ima svakakvih, samo nisu mi jasni takvi ljudi...
-
Danas sam imao jedan od najduzih i najsmesnijih razgovora sa jednim vrsnim poznavaocem. Znaci prvo da kazem, lik ide u teretanu vec dosta dugo, za sve to vreme nije nista postigao, BF > 30%, ishrana mu ide odprilike ovako: dorucak, kifla s pastetom, rucak sta keva skuva, vecera sendvic. Pije Whey i misli da su suplementi KLJUC USPEHA.
Znaci razgovor krece kad mu na casu logike ja vidim whey u sejkeru u tasni.
Ja: Ides u teretanu odma posle skole?
On: Da.
Ja: Kad si zadnji put jeo?
On: Pa pre skole.
Ja: Znaci ti ides u teretanu zadnji put pre toga si jeo pre 7 sati.
On: Pa da, tako treba.
Ja: Ne, treba da jedes sat-sat i po pre treninga.
On: Ne, najbolje se trenira na prazan stomak, VERUJ MI.
Ja: Ok, sto ne pijes dex? Jeftino je a samo ti dobro moze doneti.
On: Ma necu to da pijem, TO TE SIRI (sta god to znacilo).
Ja: Ma kakvo sirenje, to ti iritira pankreas da ti luci insulin i tako ti PWM ulazi dolazi brze do misica.
On: Ma pio sam ja i to i onaj maltodrexin il kako se zove pre treninga.
Ja: Joj pa kako pre treninga, povecan insulin ti nikako ne treba pre treinga, samo posle.
On: A sta mislis, da uzmem one amino kiseline?
Ja: Tecne ili tablete?
On: Tablete.
Ja: Tecne su ti bolje, a i tih tableta moras uzimati dosta puno da bi imalo efekta.
On: A ni ne znam koje bi uzeo, neke imaju samo proteine u sebi, A NEKE IMAJU JOS NEKA GOVNA, GLUTAMIN I TAKO NESTO.
Ja: (smeh) Bolje uzmi neki kreatin, jeftino je a efikasno (to sam namerno rekao jer tu su uvek najbolje odvale)
On: Koji kreatin?
Ja: Ma kreatin ko kreatin.
On: Ma di bre, ako bi uzimao ne bi sigurno monohidrat nego samo one druge.
Ja: A zasto?
On: Zato sto ovi drugi ti daju samo snagu a monohidrat ti samo navlaci vodu.
Ja: Aha, isto kao sto moras raditi punjenje inace nema efekta.
On: A STA SAD KAO NE TREBA PUNJENJE (tu nas opominje profesor vec posto se on dere). Svi tako kazu.
Ja: E pa vidis, ja znam ljude koji su takmicari, i neki koji se bas bave BB u zivotu pa ne rade punjenje.
On: Ne znam brate...
Ja: Isto tako i svi kazu da ces cim prestanes da uzimas kreatin ispisati svu vodu i vratices se na staro.
On: I sta kao neces?
Ja: Ako imas pravilnu ishranu i nastavis da treniras, ne.
On: E, a sta mislis o onom Beta Alaninu?
Ja: (vec mi je dosta svega) E bolje potrosi te pare na meso nego na BA.
On: Kakvo meso?
Ja: Pa bez pravilne ishrane ne vrede ti svi suplementi ovog sveta.
On: Sta, kakva ishrana treba da bude.
Ja: Pa za pocetak recimo 3g/kg proteina tokom dana.
On: A KAKO JA DA ZNAM KOLKO KOJA HRANA IMA PROTEINA?!?!
Ja: Pa naucis brate, belo meso ima oko 20g u 100g, tuna slicno tako, jaje...
On: Ju brate opusti se ono (gleda me cudno)
I da zaboravio sam da kazem da svaki dan radi bench zato sto su mu drugovi iz teretane rekli da je pi**ica ako ne digne 80kg za mesec dana.
A pre toga je bila prica kako on ima misica al se ne vide od sala. Ja sam mu rekao da ide na dijetu, a on je odgovorio: PA JES TI NORMALAN, PA DA IZGUBIM I RUKE I LEDJA I SVE. Ja kazem ne one babske dijete sto pisu u novinama nego prave dijete. Ali ne, to ce on polako vezbanjem (inace u teretanu u koju ide, muskarcima nije dozvoljeno trcanje na traci XD)
-
a ti objasnjavas coeku stvari koje on nece naucit ni za 1god edukovanja, pa vidis da covjek ne zna ni sto su bjelancevine a ti o insulinu i pwm :)) bez uvrede ali gubis vrijeme, ja sa pocetnicima uopste i ne raspravljam o suplementima, samo im kazem da moraju da jedu minimum 5 obroka dnevno i da svaki mora da bude proteinski. Tako ih lagano uvedes u materiju, usadis im neka kultna pravila u glavu
-
U pravu si, ali kazem lik je opsednut suplementima i trebalo je da prodje jedno 10 min razgovora dok mi nije puko film pa sam mu onda rekao da je ishrana kljuc svega :P
-
Ja imam drugaciji problem... kako sam u poslednjih 9 meseci izgubio vise od 20 kg, sredio ishranu u najvecoj meri i vratio se treniranju, neki su poceli da se raspituju za moje zdravlje, jer "nije normalno da neko toliko smrsa". Kad im kazem da vezbam, slede komentari: "Pa sta ce ti to, dobro ti i onako", uz onaj sarkasticni smesak (u prevodu, ti si budala). Pa, ti si rob svoga tela, zasto se trositi na dizanje tegova, itd... A radi se o prilicno obrazovanim i produhovljenim ljudima. Ispada da si kuzan cak i ako si rekreativac i vodis racuna o liniji... Jedino ih ucutka kad im uzvratim nesto na racun njihovih stomaka i debelih dupeta.
Sa roditeljima isto problem, keva je sa jedne strane svesna da sam bio preterano gojazan, a sa druge mi stalno govori da treba da jedem vise i da ne treba da mrsavim, jer sam po nekim njenim merilima sada premrsav ... Sreca pa zivim sam, inace bih se na njenoj hrani brzo ponovo vratio u farmerice 36.
-
Mene mala iznapadala jer sam mrsav, al jbg... :D
-
Ja vam lepo kazem nemojte se raspravljati sa budalama...,gubljenje vremena.Najbolje je sam uciti i upijati znanje kao sundjer od iskusnijih ljudi.
mislim da sam se predozirao od proteina danas :D navukao sam se na protein od vanile hahhahaha
-
ukusom vanile ispravka ;D