Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: alexi Mart 16, 2010, 08:33:11 posle podne
-
Dakle,nesto razmisljam.
Recimo da za jedno godinu-dvije dana izgubim zelju za vjezbanjem.Ili me posao,osnivanje obitelji sprijeci u tome.
Ili jednostavno za godinu-dvije ja budem zadovoljan svojim tijelom i jednostavno ne htjednem vise trenirat jer sam zadovoljan dobivenim.
Da li je to pametno da radim,ili je,jednom bilder-uvijek bilder?
-
Prestanesh trenirati - misici spadaju i postajesh mlitav, pa ti nemoj vise trenirati...
-
E ako sad razmisljas tako o tome daleko si od bildera-
A i to cime budes zadovoljan ne moze da opstaje samo od sebe-mora se na tome stalno raditi.
Ili ti je trenutno neka kriza pa tako razmisljas...
-
E ako sad razmisljas tako o tome daleko si od bildera-
X2
-
E ako sad razmisljas tako o tome daleko si od bildera-
X2
razmisljas kao kampanjac ....
ili te ovaj sport privlaci i uzivas u njemu, ili ne ... ako ga shvatis kao neku obavezu pa ides na treninge koliko samo da otaljigas trening za taj dan, onda ga batali
jel to tebe uhvatila neka kriza pa ti se vise ne trenira, onda ostavi malo GYM i proci ce te, pa ces da vidis kako ces se zazeleti zeleza
ili si se pak skroz ispucao pa zelis sve da batalis ?
-
Dakle,nesto razmisljam.
Recimo da za jedno godinu-dvije dana izgubim zelju za vjezbanjem.Ili me posao,osnivanje obitelji sprijeci u tome.
Ili jednostavno za godinu-dvije ja budem zadovoljan svojim tijelom i jednostavno ne htjednem vise trenirat jer sam zadovoljan dobivenim.
Da li je to pametno da radim,ili je,jednom bilder-uvijek bilder?
pa ako si zagrizeniji bilder i imas vece ambicije, dal na cisto rekreativnom ili takmicarskom nivou, bolje da se pitas dal ce te ta strast omest u poslu i stvaranju familije.
ukratko postavi sebi primarne ciljeve i drz se toga, a za ostalo ces lako. iance ces lutat dizorijenistan, daj malo ovoga daj malo onoga i na kraju ne daj boze dobijes k(da izvines na izrazu)
-
MA recimo da sve ovo uskoro mi se blizi (posao najvise,ne bas za godinu dvije,uskoro zapravo).
Pa onda kontam da necu imat vise vremena za vjezbanje.
Pa recimo da radi posla ne budem imao vise vremena za treninge,jer racunam da cu stalno putovat i da necu biti kod kuce,onda sta da cinim kako ne bih izgubio sve ono sto sam do tada izgradio na sebi?
Mozda neki preparati,nemam pojma?....
-
preparati bez treninga i prehrane nemaju smisla. sve je u organizaciji vremena, meni posao ne smeta kad se dobro organiziram od prehrane do treninga i odmora, ali to ne ide bez žrtvovanja i odricanja. sad je pitanje koliko ti voliš bb i da li si spreman na sve to. sad ne znam koje je vrste tvoj posao i koliko bi imao slobodnog vremena,ako fizički ne možeš stići trenirati onda je to druga stvar na koju ne možeš utjecati.
-
ma nema tog posla uz koji nemozes naci bar 1 sat bar 3-puta nedeljno da odes na trening,a mozes i ishranu da ispostujes jer nema posla gde se ne jede ceo dan,tako da su ovo gluposti,sve se moze ako se hoce.....
-
ma nema tog posla uz koji nemozes naci bar 1 sat bar 3-puta nedeljno da odes na trening,a mozes i ishranu da ispostujes jer nema posla gde se ne jede ceo dan,tako da su ovo gluposti,sve se moze ako se hoce.....
U potpunosti se slazem ;)
-
Ma dobro pokusat cu.Mislim,uvijek cu jest ovako kako sada jedem,znaci bogato i obilno hvala dragom Bogu na tome.
Ali evo,bas kao sto kazes,nije problem izdvojiti 1-2 sata za teretanu,ali problem je da li ce mi se dati od umora,da li cu imati volje i snage.
no ono sto me zanima najvise je to da li mogu izgubiti sve ono na cemu sam radio?
Mislim,vjezbam vec dugo,ove godine cu moc cijele vjezbati,sljedece vec sumnjam,pa mi nema logike ako prestanem trenirat da cu sve izgubit i da cu "omlitavit",ha?
-
brate kako ne bi imao energije,ja znam jednog lika koji je radio na gradevini ceo dan pa je isao uvece u teretanu,i tamo je dosta postovao ishranu tako da od toga ne verujem da postoji tezi posao so se tice prepreke za teretanu.....ja takode radim 8 sati dnevo pa sve lepo ispostujem.......
-
A jebiga,nismo svi isti,zavisi.
Mada i meni ce bauštela presudit.S tim da cu cesto i putovat,tako da...
Ali mene ovo zanima ovo iz prethodnog posta,ako sljedece godine ne mognem vjezbat,nema sanse da sve to izgubim?
-
ako se budes dobro hranio ostace ti misicna masa ali.......nece to isto izgledati,probaj bar da odradis neki kucni trening tipa sklekovi zgibovi i slicne vezbe da odrzavas te misice nekako......
-
Sto se tice tog psiholoskog problema,i ja sam ga sam imao i totalno mi se volja izgubila i nisam je imao.
Onda sam jednostavno shvatio bodibilding kao vodjenje zdravog zivota,pravilne ishrane,treninga i odrzavanja tela,i to je to,
A sto se tice toga,mislim da bi mogao izdvojiti vremena,za trening,a za ishranu takodje bi mogao imati recimo delimicno dobru,samo je pitanje u organizaciji,i disciplini.
-
A jebiga,nismo svi isti,zavisi.
Mada i meni ce bauštela presudit.S tim da cu cesto i putovat,tako da...
Ali mene ovo zanima ovo iz prethodnog posta,ako sljedece godine ne mognem vjezbat,nema sanse da sve to izgubim?
Sve se izgubi ako ne vezbas... ali posle ako nastavis da treniras moze se brzo vratiti
-
Znaci,ako covjek nije 100% siguran da ce se ovim sportom baviti cijeli zivot,onda je bolje ni ne pocinjati?
Jer bilo kad se moze desiti da te nesto omete i sprijeci,bilo skola,posao,obitelj....?
-
Znaci,ako covjek nije 100% siguran da ce se ovim sportom baviti cijeli zivot,onda je bolje ni ne pocinjati?
AKO ODGOVR NA OVO TVOJE PITANJE BUDE GLASIO "DA"
hoce li biti to ok da ovu temu onda zakljucamo jer je tolikoooooo da ne kazem sta pa bi sve uradio da to okancamo pa cak i ako treba da kazem SUDBONOSNO DA.
dakle????
dali je to ok odgovr i dali mozemo da zavrsimo sa ovim??
-
Pa ne znam,sta ti mislis je li to ok odgovor?
-
Svi manje vise znate engleski ... evo nesto na ovu temu ( ako ima neko ko bas ne zna, a zeli da cita neka kaze da prevedem ceo text)
Everyone, at some point or another, loses motivations or lacks it, let's reminds ourselves anything is achieveable.
1. Why? The one-worded question where all of this began. Whenever you lose focus or motivation, always bring yourself back to the very first time you asked this. Whatever reason you have, is great enough for you to keep going. Don't forget that.
2. You feel you're setting yourself up for failure. You're wrong. You've tried multiple diets which have had short term effects, but in the long run you've only ended up back at square one. This time is different, tell yourself that. Let your past mistakes be nothing but learning guidelines, everytime you try something different you're finding out something new about yourself, don't be put off from previous failure - welcome it then destroy it.
3. Stop focusing so much on the negatives. Bring out the positives and be proud of every achievement made, whether it be big or small the fact of the matter is everything you do affects your goal, so staying awake from the cheesecake, or dragging yourself to go for a run - it all pays off in the end.
4. There's going to be times when you feel progress is going nowhere, that you're eating foods you hate and exercising for long periods of time; and for what? I'm sure this question has ran through many peoples' minds, whether its because they're diet is off or they're stuck at a plateau, it doesn't matter - don't give up! Just because your hitting a hard point doesn't mean you can't soar through it, sit back, evaluate, change. It might take someone 3 months to achieve they're ideal body whilst it might take someone else 3 years. If it's in your heart then it's worth it.
5. Compare yourself against yourself, and no one else. You're not working with their body, you're working on yours, whilst it's good to have an idea of how you want to look, don't go competing with the fitness instructor at your gym. Compete against the person in the mirror because that's what important.
6. Understand. This isn't going to be easy, infact by far frustrating but believe in yourself and you will go far. Set goals that are realistic, not ridiculous. Patience is a virtue, and no matter how many days you wake up feeling sluggish I can bet if you drag your ass to go for a run you'll feel a million times better and refreshed afterwards. This isn't a quick fix, this is something you should adapt into as a lifestyle.
7. You're not alone. You have a huge support group, online or at home, there are plenty of other people trying to achieve the same goals as you, going through the same problems and dealing with the same experiences. Talking to someone always helps, there's a ton of useful information out there from a lot of well respected people. Don't be afraid to ask.
8. Have fun. Look at what you're doing and enjoy it, everytime you exercise you're changing your body. If you're bored of the treadmill jump off and go on the bike, rowing machine, anything. There's endless ways to make working out fun, it doesn't always have to be as grim as some people make out.
9. There's going to be people who won't support you, who'll try to convince you to binge drink out on a friday night or share half a pizza with them and to stop being so 'boring', and yes, it's hard to resist and have enough will power to say no, sometimes its a lonely road when you feel isolated in that manner, but that's what seperates you from them. You should still have a social life and enjoy yourself, have treats here and there, but don't feel forced into anything you don't want to do.
10. Be proud of who you are and what you're doing, of these steps you're taking and sacrifices you're making to become a healthier person. Not only should you be amazed by yourself, but you should remember the people you're inspiring around you. You should think about how you're going to feel once you've achieved your goal/look, and how others are going to look at you when you have. It takes a considerable amount of will power and determination to achieve something great, and to think about when you get to post your 'before and after' photo's which in turn motivates and inspires others to push harder.
If you set your mind to it, you CAN do it!
Never give up
Broj 10 objasnjava sve :))
-
Pa ne znam,sta ti mislis je li to ok odgovor?
jeste
-
Nezahvalan i nemilosrdan sport koji zahtijeva mnogo odricanja u svakom slucaju.
Ali,da li je moguce izgubiti nesto na cemu si radio recimo 3-4 godine za samo jednu godinu ne treniranja?
Mislim,po nekoj logici ne mozes nikad spast na ono kakav si bio kada si tek poceo?
Ili...?
-
Vidi,ja skoro svaki put treniram 5-6 meseci,pa napravim pauzu od pola godine i vise...I opet se brzo vratim na staro...Nemoj sad da mislis da hemije ima veze sa tim,slicno je i bez nje
Ne znam sto se opterecujes jbt?
Ko da ces da uradis tetovazu ili promenu pola,pa razmisljas da li ce za par godina da ti bude zao...
-
Bez misica mlohav nisi ni za zenu ni za decu ni za poso, sto se bolje budes osecao i izgledao i imao samopuzdanja i snage bices bolji i sebi i drugima.
A i sto kaze Sale u pavu je, cemu opterecivanje, naidje nesto u zivotu pa ljudi naprave pauze i po vise godina pa se vrate
-
v
Nezahvalan i nemilosrdan sport koji zahtijeva mnogo odricanja u svakom slucaju.
Ali,da li je moguce izgubiti nesto na cemu si radio recimo 3-4 godine za samo jednu godinu ne treniranja?
Mislim,po nekoj logici ne mozes nikad spast na ono kakav si bio kada si tek poceo?
Ili...?
Pazi to ti nije samo u ovom sportu nego inace u zivotu...
evo uzmi sebi za primer da samo ne odes kod friyera godinu dana nego da pustis kosu da raste kako ona hoce bez ikakvog uredjivanja, na sta ces liciti na cudo....
Ja nisam bb i tek sad pocinjem sa teretanom samo da se zategnem jer strasno izgledam, a vrlo dobro se secam da sam
2004 god bio nozda naj zategnutiji momak u firmi... ali sam imao poslije toga par operacija i svasta nesto da ne pisem ovde...
Znaci ako budes samo isao kuca posao,porodica, rucak vecera veruj mi za kratko vreme ces biti kao debela svinja...iz ISKUSTVA ZNAM
Taj psiholoski problem sam resi sto pre kako ?????Ovako ne misli sta ce biti sutra nego idi dalje putem kojim si krenuo, a kada bude vreme za razmisljanje doslo,onda ces naci nekakvo resenje ..ali sigurno neces prestati baviti se tim sportom!!!!!!!!!
Zasto???? Zato sto ces imati dobre rezultate i bit ce ti zao da ih upropastis...
Zato ne zanovetaj nego piuci u teretanu i uzivaj...
-
Ma dobro,mozda si se ti samo puno udebljao i bilo ti je vrijeme da skines svo to salo,mislim da previse misica nisi mogao izgubiti.
U svakom slucaju,hvala na rijecima podrske!
;)
-
samo napravi ti te mišiće, a posle ćeš lako... ;)
-
ma bre zdrav zivot...to je poenta. fizicka aktivnost,trening, a sad da li ces biti nabildovan ili ne zavisi od mnogo faktora,sigurno neces biti mister olimpije,ali garantujem da ces biti boliji nego da ne radis nista,ako nista drugo boljee ces se osecati....znaci ko trenira ne moze da pogresi. bolje trenirati lose nego ne trenirati uopste
-
ma bre zdrav zivot...to je poenta. fizicka aktivnost,trening, a sad da li ces biti nabildovan ili ne zavisi od mnogo faktora,sigurno neces biti mister olimpije,ali garantujem da ces biti boliji nego da ne radis nista,ako nista drugo boljee ces se osecati....znaci ko trenira ne moze da pogresi. bolje trenirati lose nego ne trenirati uopste
U potpunosti se slazem sa tobom pasiva ubija ljudi kad si aktivan sve ti je lakse i brze sve obavljas,nego da po ceo dan zabadas uz komp ili tv,Svaka vrsta aktivnosti pa makar bilo to samo pesacenje.