Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: preda_bre Mart 28, 2010, 06:52:03 posle podne
-
Poz
Pocetnik sam u ovome, i zanima me da li mogu koristiti i sagorevac masti i glutamin u isto vreme?
HVALA
-
Normalno da mozes...
-
Poz
Pocetnik sam u ovome, i zanima me da li mogu koristiti i sagorevac masti i glutamin u isto vreme?
HVALA
15g gluta pre treninga i 10g gluta sa 50g whey odma posle treninga
-
Ok hvala... A sagorevac da pijem ujutru na prazan stomak i 30 min pre treninga?
-
Ok hvala... A sagorevac da pijem ujutru na prazan stomak i 30 min pre treninga?
upravo tako
i svaki put gledaj da bude prazan stomak;)
-
ee hvala ti ;)
-
jedno pitanje koje mozda ovde off. na nekim proizvodima pise da se uzima 1-3 tablete dnevno ili 1-2 pre treninga. Ako treniram 3-4 puta nedeljno, kojeg se pravila pridrzavam, dnevna doza ili samo pre treninga? pricam o fat burnersima. I jos nesto. koji sagorevace preporucujete. Imam mali problem sa povisenim krvnim pritiskom, ako to utice na izbor. hvala
-
u vecini slucaja sagorevaci ima 120tab
bilo bi dobro da krenes sa 1tab ujutru i 1tab pre treninga...tako par dana
pa podignes 1tab ujutru 2tab pre treninga pa tako par dana
pa 2tab ujutru i 2tab pre treninga
ako bude potrebe posle nekih 3 nedelje podigni na 2tab ujutru i 3tab pre treninga
p.s ja sam pio meltdown 3tab ujutru i 3tab pre treninga:D
-
u vecini slucaja sagorevaci ima 120tab
bilo bi dobro da krenes sa 1tab ujutru i 1tab pre treninga...tako par dana
pa podignes 1tab ujutru 2tab pre treninga pa tako par dana
pa 2tab ujutru i 2tab pre treninga
ako bude potrebe posle nekih 3 nedelje podigni na 2tab ujutru i 3tab pre treninga
p.s ja sam pio meltdown 3tab ujutru i 3tab pre treninga:D
Pa kako si spavo nakon tolkih fb naturalni????
-
u vecini slucaja sagorevaci ima 120tab
bilo bi dobro da krenes sa 1tab ujutru i 1tab pre treninga...tako par dana
pa podignes 1tab ujutru 2tab pre treninga pa tako par dana
pa 2tab ujutru i 2tab pre treninga
ako bude potrebe posle nekih 3 nedelje podigni na 2tab ujutru i 3tab pre treninga
p.s ja sam pio meltdown 3tab ujutru i 3tab pre treninga:D
Pa kako si spavo nakon tolkih fb naturalni????
nemam ja problema sa tim,kardio ujutru,popodne tegovi pa opet kardio...60g UH,posao pa da ga jeb... spavace mi se:D
-
u vecini slucaja sagorevaci ima 120tab
bilo bi dobro da krenes sa 1tab ujutru i 1tab pre treninga...tako par dana
pa podignes 1tab ujutru 2tab pre treninga pa tako par dana
pa 2tab ujutru i 2tab pre treninga
ako bude potrebe posle nekih 3 nedelje podigni na 2tab ujutru i 3tab pre treninga
p.s ja sam pio meltdown 3tab ujutru i 3tab pre treninga:D
Pa kako si spavo nakon tolkih fb naturalni????
nemam ja problema sa tim,kardio ujutru,popodne tegovi pa opet kardio...60g UH,posao pa da ga jeb... spavace mi se:D
A i to što kažeš,ja sam na low c. sa 3fb dnevno pa ko da i nisam, umorna ko pas budem navečer s tim da imam cardio samo ujutro. To već imun postaneš.
-
ja trenutno pijem xenadrine rfa-x sagorevac i kad popijem 30minuta pre treninga muka mi je i budem bled ko krpa,
pa neznam zasto mi se to desava i to mi nije prvi put i pre mi se desavalo sa drugim sagorevacima.dali je neko imao
slicni problema sa sagorevacima.sad gledam da pijem samo 30min pre obroka ujutro i posle podne.sta mi predlazete?
-
ja trenutno pijem xenadrine rfa-x sagorevac i kad popijem 30minuta pre treninga muka mi je i budem bled ko krpa,
pa neznam zasto mi se to desava i to mi nije prvi put i pre mi se desavalo sa drugim sagorevacima.dali je neko imao
slicni problema sa sagorevacima.sad gledam da pijem samo 30min pre obroka ujutro i posle podne.sta mi predlazete?
da pormenis sgorevac jer je ocigledno da ti neki sastojak iz njega ne odgovra
-
Ok hvala... A sagorevac da pijem ujutru na prazan stomak i 30 min pre treninga?
upravo tako
i svaki put gledaj da bude prazan stomak;)
koliko onda znaci pre treninga ne bi trebalo jesti ako se pije sagorevac? 2 i po sata?
-
a gde pise da se sagorevac pije 2 sata pred trening?
a jesti ne bi trebao najmanje 1.5 sat pred trening,tako da imas prostora za sagorevac KOLIKO GOD HOCES
-
ok.
ne pise, nego kontao sam ako kaze na prazan stomak sagorevac, da to znaci bar jedno dva sata da se ne jede, pa popijes sagorevac i za 30min trening..ali ako je dosta i sat onda je to to..
-
ok.
ne pise, nego kontao sam ako kaze na prazan stomak sagorevac, da to znaci bar jedno dva sata da se ne jede, pa popijes sagorevac i za 30min trening..ali ako je dosta i sat onda je to to..
pa zar ne rekoh da se sagoreva uzima 15-20 min na prazan stomak PRED TRENING
-
negde se mi ne razumemo..
neturalni rece da se sagorevac pije 30 min pre treninga i uvek na prazan stomak.
ti kazes 15,20...znaci pre treninga 15,20 min pijem sagorevac i to je ok.
a mene interesuje koji je to minimum vremena koji treba da protekne nakon jela, a do pijenja sagorevaca da bi bilo na prazan stomak?
ili ti sta podrazumevate pod praznim stomakom, koliko vremena nakon jela je stomak prazan da bih mogao popiti sagorevac?
-
najbolje resenje za prazan stomak, je jutarnji kardio, znaci tada ti je stomak 100% prazan... zaci ujutru na prazan stomak znaci da kad ustanes da popijes sagorecav do 30min pred cardio i 20ak minuta pred cardio ako imas neki BCCA ili Glutamin....
sledeca opcija za trenig na prazan stomak, je posle treninga sa tegovima...
mislim da ti je sada jasnije, sta to znaci na prazan stomak....
-
negde se mi ne razumemo..
neturalni rece da se sagorevac pije 30 min pre treninga i uvek na prazan stomak.
ti kazes 15,20...znaci pre treninga 15,20 min pijem sagorevac i to je ok.
a mene interesuje koji je to minimum vremena koji treba da protekne nakon jela, a do pijenja sagorevaca da bi bilo na prazan stomak?
ili ti sta podrazumevate pod praznim stomakom, koliko vremena nakon jela je stomak prazan da bih mogao popiti sagorevac?
ajde da se nadjemo na sredini 22.5 min moze?
-
ma nije to problem..
ne znam da li sam stvarno toliko konfuzan..pitam kad mogu da jedem pre sagorevaca?
-
ma nije to problem..
ne znam da li sam stvarno toliko konfuzan..pitam kad mogu da jedem pre sagorevaca?
jedi u 14h popij sagorevac u 16h a treniraj u 16.30h
-
o BOZEEEEEEEEEEEEEEEEEEe... kad radis cardio ? u koje doba dana radis kardio ?
-
sad sam video genius tvoj prethodni odgovor, jasno mi je za jutarnji kardio,
ali nisam mislio na kardio nego na trening sa tegovima.
a naturalni je upravo rekao ono sto sam ja prvo i pretpostavio, ali je nastala zabuna ne znam zasto..
-
okey... sad je sve na svom mestu