Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Cvele85 April 03, 2010, 03:49:08 posle podne
-
Ovom temom bih zeleo da informisem ljude koji nisu culi za ovaj program. U mom gradu (Nis) veoma malo ljudi znaju za P90X, pa bih mogao da predpostavim da je tako i u ostalim krajevima balkana. Pretrazio sam ovaj forum i bio sam vrlo iznenadjen kada u rezultatima nisam video nijednu temu (izasao je poneki komentar koji ne govori nista), pa sam resio da napravim ovu temu.
Power 90 extreme je kucni fitnes program napravljen od 12 razlicitih treninga (videa) rasporedjenih u 90 dana. Ono po cemu je poseban je raznovrsnost. Program ne dozvoljava misicima da udju u plato http://www.beachbody.com/text/products/programs/p90x/popup_control_030110/muscleconfusion.html, odnosno naviku na odredjeni stres (sigurno neko od vas trenira i posle nekog vremena jednostavno prestane da vidi rezultate). Ne zelim da pricam previse o teoriji jer, slozicete se, mnogo su bitniji rezultati...
http://www.youtube.com/watch?v=RZciY7ymPmU
Ne verujete? Nisam ni ja :). Probao sam, i tako je pocelo moje putovanje...
Odmah cu reci da je program izuzetno TEZAK, i oduvace svakog ko je precenio svoje sposobnosti. Program je kucni i sve sto vam treba je set tegova sipka za zgibove i komp (DVD player).
Sve informacije cete naci ovde:
http://www.beachbody.com/text/products/programs/p90x/popup_control_030110/philosophy.html
Vezbe:
http://www.beachbody.com/text/products/programs/p90x/popup_control_030110/workouts_01.html
Dokazi:
http://www.beachbody.com/text/products/programs/p90x/popup_control_030110/anthonyl.html
Za izuzetno fit telo vise od ovoga vam ne treba.
Program mozete skinuti preko rapid share-a ili preko torenta.
Upozorenje:
Nije za pocetnike. Treba imati min 4-6 meseci teretane i neke vrste kardia za ovu azdahu inace cete odustati posle 10 min.
Zanimljivi linkovi:
http://www.youtube.com/watch?v=TqB1NvdLtE4 ---> P90X na FOX
http://www.youtube.com/watch?v=t8hoUG2kKwE ---->Pink kod Opre
-
Hvala ti i dobro dosao.
Jesi li se i ti transformisao kao i ovi likovi sa videa? Ako jesi, bilo bi lepo da vidimo to! ;)
-
Ja licno ne verujem u te top shop programe uradi kod kuce.
Mada mozda je ovo nesto drugacije i dobro pa gresim.
-
Hvala ti i dobro dosao.
Jesi li se i ti transformisao kao i ovi likovi sa videa? Ako jesi, bilo bi lepo da vidimo to! ;)
Hvala na dobrodoslici. Naravno da jesam (da nisam ne bih ni napravio temu), ali ovde nije rec o meni vec o programu. A i nisam se slikao (pre i posle). Reci cu samo da je slicna sa onim ljudima koje sam postavio u linku na prvom postu, ali da nije toliko drasticna jer nisam koristio suplemente.
Ja licno ne verujem u te top shop programe uradi kod kuce.
Mada mozda je ovo nesto drugacije i dobro pa gresim.
Kao sto rekoh nisam ni ja... Ali ovo je zlato. Transformacija je ekvivalentna godini dana teretane. Na desetine hiljada ljudi su ga koristili (i nastavili) kao i ja, medju njima i poznate holivudske licnosti.
Ne kazem da je ovo bolje od teretane. Ovo jeste teretana, samo sto je kuci i sto imas personalnog trenera na ekranu. Pa sta ces vise... ;)
-
A ko ti moze tvrditi da je lik sa ovog klipa na utubu http://www.youtube.com/watch?v=RZciY7ymPmU dosao do ove forme sa ovim p90x nacinom treninga?
-
Ja licno ne verujem u te top shop programe uradi kod kuce.
Mada mozda je ovo nesto drugacije i dobro pa gresim.
Na desetine hiljada ljudi su ga koristili (i nastavili) kao i ja, medju njima i poznate holivudske licnosti.
Holivudske licnosti pored toga imaju jos 5 trenera i brdo operacija pomocu kojih su onakvi kakvi jesu.
I Cak Noris je reklamirao neko sranje od sprave pomocu koje je navodno postao onakav kakav je.
Jos jednom kazem,mozda gresim,ali suvise se toga reklamira i pusta po netu,a da ne valja nista.
A ko ti moze tvrditi da je lik sa ovog klipa na utubu http://www.youtube.com/watch?v=RZciY7ymPmU dosao do ove forme sa ovim p90x nacinom treninga?
O tome pricam.
-
Ovom temom bih zeleo da informisem ljude koji nisu culi za ovaj program. U mom gradu (Nis) veoma malo ljudi znaju za P90X, pa bih mogao da predpostavim da je tako i u ostalim krajevima balkana.
Evo jos jedan Nislija na vezi ovde, ja imam 2 dvd-ja ovog programa vec godinama i nemam sta da kazem posto koliko toliko poznajem problematiku!
Treninzi se svode na radis malo sklekove pa malo zgibove pa malo trbusnjake pa tako cupkas u krug totalno jedan ne sistematican trening a i gle zamisli cuda ima i dijete zajedno sa proteinskim sejkovima!
Ogromna potrosnja kalorija nekim iscrpljujucim treninzima i kardiom + nisko hidratna ishrana i sad je to kao najnovije dostignuce zvano rupa na saksiji!
Sve u svemu jedno sranje u boji, nista oni nisu izmislili sto clan ovog foruma sa stazom od 5 dana citanja nije mogao da skapira!
-
Ovom temom bih zeleo da informisem ljude koji nisu culi za ovaj program. U mom gradu (Nis) veoma malo ljudi znaju za P90X, pa bih mogao da predpostavim da je tako i u ostalim krajevima balkana. Pretrazio sam ovaj forum i bio sam vrlo iznenadjen kada u rezultatima nisam video nijednu temu (izasao je poneki komentar koji ne govori nista), pa sam resio da napravim ovu temu.
Power 90 extreme je kucni fitnes program napravljen od 12 razlicitih treninga (videa) rasporedjenih u 90 dana. Ono po cemu je poseban je raznovrsnost. Program ne dozvoljava misicima da udju u plato http://www.beachbody.com/text/products/programs/p90x/popup_control_030110/muscleconfusion.html, odnosno naviku na odredjeni stres (sigurno neko od vas trenira i posle nekog vremena jednostavno prestane da vidi rezultate). Ne zelim da pricam previse o teoriji jer, slozicete se, mnogo su bitniji rezultati...
http://www.youtube.com/watch?v=RZciY7ymPmU
Ne verujete? Nisam ni ja :). Probao sam, i tako je pocelo moje putovanje...
Odmah cu reci da je program izuzetno TEZAK, i oduvace svakog ko je precenio svoje sposobnosti. Program je kucni i sve sto vam treba je set tegova sipka za zgibove i komp (DVD player).
Sve informacije cete naci ovde:
http://www.beachbody.com/text/products/programs/p90x/popup_control_030110/philosophy.html
Vezbe:
http://www.beachbody.com/text/products/programs/p90x/popup_control_030110/workouts_01.html
Dokazi:
http://www.beachbody.com/text/products/programs/p90x/popup_control_030110/anthonyl.html
Za izuzetno fit telo vise od ovoga vam ne treba.
Program mozete skinuti preko rapid share-a ili preko torenta.
Upozorenje:
Nije za pocetnike. Treba imati min 4-6 meseci teretane i neke vrste kardia za ovu azdahu inace cete odustati posle 10 min.
Zanimljivi linkovi:
http://www.youtube.com/watch?v=TqB1NvdLtE4 ---> P90X na FOX
http://www.youtube.com/watch?v=t8hoUG2kKwE ---->Pink kod Opre
Stavi ti svoju sliku pre i posle tog koristenja tog programa,ili makar posle pa da vidimo sta "cini cuda "taj program!
-
Probao davno davno ima 3 godine sigurno ...
2 bucice i vratilo mogu da zamene teretanu ? ... pa ovi u teretani sto rade mrtvo cucanj bench pregibe potiske su budale ? mislim jesu ako mogu isti rezultat da postignu sa 2 bucice i sipkom za zgibove ....
naravno da ne mogu
ako neko bas ne moze u teretanu ovoj e ok program ali nije ni priblizno dobro kao normalna trening ...
Ako neko ima mogucnost za teretanu i radi ovo samo da ne bi iso u teretanu i ocekuje iste rezultate ja se izvinjavam al taj je mega glup
-
Program nije zamena za teretanu, niti alternativa. Ali ima svoje mesto, i treba ceniti to - nije shit kao vecina "do it at home" programa.
-
Sarena laza...
-
Da neko propagira da ga kupite (kao da uopste i mozemo odavde...) pa da razumem ;)
-
Samo da razjasnim, bio sam veci skeptik negoli vecina. Nit zelim da reklamiram proizvod, nit sebe. Samo zelim da pokazem nekim ljudima (ne takmicarima i ljudima sa desetogodisnjim stazom) da sa nekom minimalnom podlogom mozes da imas extra rezultate za 90 dana. Za one koji su gledali sedeci jedan trening i izveli zakljucke ne zelim da komentarisem. Uostalom ne zelim da pokrecem raspravu. Ko zeli pomoc oko downloada ili oko bilo cega drugog nek mi napise PM.
A ko ti moze tvrditi da je lik sa ovog klipa na utubu http://www.youtube.com/watch?v=RZciY7ymPmU dosao do ove forme sa ovim p90x nacinom treninga?
Postoji full prica u vezi tog momka. Decko je pratio program skroz, a najvise ishranu. Postoje 2 knjige uz program- Fitness guide i Nutrition guide. Nije ovo neka zajebancija da udje neko ko teg nije video u zivotu ili ne zna sta je kardio. Postoji u fit test koji je pozeljno da prodjes pre nego sto pocnes program. Skini samo plyometrcs i pokusaj da ga odradis do kraja i videces o cemu pricam.
Probao davno davno ima 3 godine sigurno ...
2 bucice i vratilo mogu da zamene teretanu ? ... pa ovi u teretani sto rade mrtvo cucanj bench pregibe potiske su budale ? mislim jesu ako mogu isti rezultat da postignu sa 2 bucice i sipkom za zgibove ....
naravno da ne mogu
ako neko bas ne moze u teretanu ovoj e ok program ali nije ni priblizno dobro kao normalna trening ...
Ako neko ima mogucnost za teretanu i radi ovo samo da ne bi iso u teretanu i ocekuje iste rezultate ja se izvinjavam al taj je mega glup
Ne verujem da si pokusao. Ne bi ovako pricao 100%, tako da nemam komentar. Program je baziran na misicnoj komfuziji (konstantno uvodjenje novih poteza kako bi misici uvek bili zbunjeni i terani da budi jaci i jaci kako bi "preziveli" sledecu situaciju).
Ako si veci atleta od profesionalnog kosarkasa http://www.youtube.com/watch?v=YVIb_BccUqQ onda si prevaziso P90X. Ako ne, ne zelim dalju raspravu. Nek te pozovu na Foxu da radis review. ;)
Program nije zamena za teretanu, niti alternativa. Ali ima svoje mesto, i treba ceniti to - nije shit kao vecina "do it at home" programa.
Opet izvodi zakljucke neko ko nije pokusao. To je kao kad bi dosao neko iz africkog plemena i pricao adminima ovog foruma o mikrotraumi misica :D
-
Ti si taj koji izvodi zakljucke.
Ja sam radio ovaj program, zadovoljan sam njime.
I bash zato sto sam ga radio znam da ima svoje mesto a da nije za sve/svakoga. Ako ti mislis drugacije - odmah kod doce, ne postoji nesto za sve/svakoga ;)
-
ovo je prosto neverovatno......
jbt pa ne mogu da verujem..
-
Ti si taj koji izvodi zakljucke.
Ja sam radio ovaj program, zadovoljan sam njime.
I bash zato sto sam ga radio znam da ima svoje mesto a da nije za sve/svakoga. Ako ti mislis drugacije - odmah kod doce, ne postoji nesto za sve/svakoga ;)
A da li si ga zavrsio? Ako jesi i isprtatio meni i radio skoro svaki dan 90 dana onda super i mozemo da pricamo o tome. Nisi napomenuo da si ga radio, i ne brini, cika doca mi ne treba.
ovo je prosto neverovatno......
jbt pa ne mogu da verujem..
Ono sto je neverovatno su rezultati ;).
Ja ovde promovisem fitness na fitness forumu i jedan stvarno extra program. Bilo bi logicno da dobijem podrsku, a ne kritiku. Za one koji ne veruju ili ne zele da veruju to je njihova stvar. Samo kad bi jedan pokusao (eventualno zavrsio) ovo, bio bih prezadovoljan jer je to moj cilj. I zeleo bih da ponovim da ovo nije za profesionalne i iskusne bodybuilder-e koji godinama idu u teretenu, ovo je za ljude koji imaju neku podlogu a zele rezutate vrlo brzo.
Postoji jos jedan program koji se zove Insanity. On je odlican za skidanje kilograma. Baziran je na intervalima sa vrlo kratkim pauzama. April +90 = jun taman think about it ;)
-
Skidanje kila se vrshi u kuhinji, a ne samo vjezbanjem...
-
ovo je prosto neverovatno......
jbt pa ne mogu da verujem..
hahahahah KRALJU...
-
Sto ne okacis slike? Mene bas interesuje tvoj izgled i napredak uz ovaj program.
-
Sto ne okacis slike? Mene bas interesuje tvoj izgled i napredak uz ovaj program.
I mene takodje...
-
Vec sam rekao zasto. Ukucajte na youtube p90x results ima ih na stotine, ili jos bolje na ukucajte p90x na google-u i pretrazite images umesto web-a (gornji levi ugao). Sve obicni ljudi koji su pokusali... i uspeli.
-
Nista spektakularno...sve se to moze bolje teretanom i kvalitetnom ishranom u roku od 3 mjeseca...
-
Evo i linkova:
http://www.torrenthound.com/torrent/09f1c183046c06b6442ba5bca987e5b740d08800 verzija od 8 gb (rip)
http://www.torrenthound.com/torrent/375f62cbacb15656c22959272be68bb0d22c77ee DVD verzija 54 gb
http://www.torrenthound.com/torrent/89955b001dddf3ce10a05edf930d17cf39f58099 Potrebna dokumenta (fitness guide, nutrition guide, worksheets i jos ponesto)
Ujedno i poslednji post od mene na ovoj temi. Ko ima nedoumica u vezi ovog programa nek skine samo fitness guide. Tu sve lepo pise od A do Š (20-ak strana).
Sve najbolje.... :)
-
Samo da razjasnim, bio sam veci skeptik negoli vecina. Nit zelim da reklamiram proizvod, nit sebe. Samo zelim da pokazem nekim ljudima (ne takmicarima i ljudima sa desetogodisnjim stazom) da sa nekom minimalnom podlogom mozes da imas extra rezultate za 90 dana. Za one koji su gledali sedeci jedan trening i izveli zakljucke ne zelim da komentarisem. Uostalom ne zelim da pokrecem raspravu. Ko zeli pomoc oko downloada ili oko bilo cega drugog nek mi napise PM.
A ko ti moze tvrditi da je lik sa ovog klipa na utubu http://www.youtube.com/watch?v=RZciY7ymPmU dosao do ove forme sa ovim p90x nacinom treninga?
Postoji full prica u vezi tog momka. Decko je pratio program skroz, a najvise ishranu. Postoje 2 knjige uz program- Fitness guide i Nutrition guide. Nije ovo neka zajebancija da udje neko ko teg nije video u zivotu ili ne zna sta je kardio. Postoji u fit test koji je pozeljno da prodjes pre nego sto pocnes program. Skini samo plyometrcs i pokusaj da ga odradis do kraja i videces o cemu pricam.
Probao davno davno ima 3 godine sigurno ...
2 bucice i vratilo mogu da zamene teretanu ? ... pa ovi u teretani sto rade mrtvo cucanj bench pregibe potiske su budale ? mislim jesu ako mogu isti rezultat da postignu sa 2 bucice i sipkom za zgibove ....
naravno da ne mogu
ako neko bas ne moze u teretanu ovoj e ok program ali nije ni priblizno dobro kao normalna trening ...
Ako neko ima mogucnost za teretanu i radi ovo samo da ne bi iso u teretanu i ocekuje iste rezultate ja se izvinjavam al taj je mega glup
Ne verujem da si pokusao. Ne bi ovako pricao 100%, tako da nemam komentar. Program je baziran na misicnoj komfuziji (konstantno uvodjenje novih poteza kako bi misici uvek bili zbunjeni i terani da budi jaci i jaci kako bi "preziveli" sledecu situaciju).
Ako si veci atleta od profesionalnog kosarkasa http://www.youtube.com/watch?v=YVIb_BccUqQ onda si prevaziso P90X. Ako ne, ne zelim dalju raspravu. Nek te pozovu na Foxu da radis review. ;)
Program nije zamena za teretanu, niti alternativa. Ali ima svoje mesto, i treba ceniti to - nije shit kao vecina "do it at home" programa.
Opet izvodi zakljucke neko ko nije pokusao. To je kao kad bi dosao neko iz africkog plemena i pricao adminima ovog foruma o mikrotraumi misica :D
AKo oni koriste ovo djubre pored teretane ne da sam veci atleta nego duplo veci ...
Vidis da se smeju ljudi ovome ....
A veruj mi ako ja nisam veci atleta ovde ih barem ima i to u poprlicinom broju vecih od tih kosarksaka koji nece u teretanu nego kuci dizu 2 bucice i rade zgibove .....
necu da trosim reci na ovaj djubre program
-
gomila notornih gluposti i budalstina.
danas je dan za odmor a ne za budalstine.
LOCK and LOUD