Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: mica86 April 24, 2010, 08:46:07 pre podne
-
Racunam jutros koliko me dnevno izadje sve sto pojedem i popijem i kada sam sve pomnozio sa 30 dana u mesecu :o
trenutno:
400gr belog
200gr govedine
20gr BCAA
20gr Glutamina
75gr whey-a
30ml tecnih amino
pola kutije posnog
i na sve to kada se dodaju vlakna, pirinac, ovsene, dex i malo...
Ili cu nesto morati da izbacim, ili da smanjim, a mozda cu se i dalje cuditi gde ja skupim sav ovaj novac i nastaviti ovako da zivim :D
Kada se jos doda da sam student i da moram da placam stan i skolarinu...ali idemo dalje :P
-
ja sam davno prestao da racunam jer bi me to odvelo u ludaru...hahahahhaha
-
Meni treba oko 750-800 din dnevno, a gde si jos ostale stvari :)
Ali tesim sebe da bih svejedno dao na neke druge stvari, a i bolje je ovako nego da jedem po 2 hamburgera dnevno :D
-
Ima slicna tema..
Na toj temi mnogo njih je prikazalo u stvari sta bi voleli da unose u toku dana,ili to unesu jedan dan u sedmici pa onda se hvale da je to nacin njihove ishrane.
Svi unose 300 gr i vise exx proteina..
Jos su i pricane price o dnevnom trosku po nekoliko hiljada dinara. :D ::)
Taj trosak je realan ali kod ljudi ciji izgled to pokazuje,eto npr Pedjin.
-
Poslušaj Peđu...mislim da je tako najpametnije :)
-
da ne pisem za hranu i ukupno supse,ali sam racunao pre jedno mesec dana da trosim 2000din za gorivo kuca-teretana a teretana me kosta 1500din:D
i supsi oko treninga(whey,gluta,arginin,beta,tecne,isolat,sagorevac,dex,malto)u standardnim dozama oko 400din xexexexe
ali na hranu ne trosim puno oko 350din do 400din dnevno
-
Oko 5-7 eura na dan...800 gr bjelog, pola kile sira i 10 jaja sto se tice proteina...uh ne znam, dosta jeftinije izadju...
-
400 g mesa,10ak jaja,300 g elle,i sto pirinac sto krompir kuvan...kad bude bilo love,bice vise,samo da nadjem job
-
Oko 5-7 eura na dan...800 gr bjelog, pola kile sira i 10 jaja sto se tice proteina...uh ne znam, dosta jeftinije izadju...
bukvalno isto i ja samo sto ide i kasein pred spavanje :)
-
Jbt sto smo mi svi skupa čudan narod, zarađujemo mesečno 200eura a trošimo 500e, onih 300 se "snalazimo" :)
-
Jbt sto smo mi svi skupa čudan narod, zarađujemo mesečno 200eura a trošimo 500e, onih 300 se "snalazimo" :)
pa kako ko jbg. ne zaradjujemo svi isto ;)
-
Kad se saberem sav se oduzmem :D
-
Kad se saberem sav se oduzmem :D
X2
Ali dobro,bar znam u sta ulazem,u svoje telo.
-
Мене само теретана кошта 2800... кад нема друге нормалне теретане у близини, а за 800 - 1000 дин ми се не исплати да путујем 5 км. Храна и супси од 600-800, како кад. Плус маслиново, кафа, кока кола зеро и остало... ма не смем више да сабирам, страва ме хвата.
-
Tako je, ja to posmatram kao ulaganje u sebe! A od toga nema niceg boljeg! :) ::) :P
-
mene samo zero izadje 6000 mesecno :D al realno ostalo je jeftinoca 500gr mesa 450 elle 50gr nekog praskastog,30gr ribljeg ulja,zelena salata,bademi...
ovo mi je na keto sada
-
a gear?!?!?!? :D :D :D :D :D
-
evo realno nesto...posto sam i ja kao i polomac primetio da mnogi stavljaju neke jelovnike kakve bi voleli...ja dnevno trosim oko 300 dinara na hranu...supse ne pijem posto nemam sad para...a pored tih 300 dnevno mesecno izdvojim 1600 za teretanu :) tako :D
+ kad padne neka zero onda ode na 400...ja ljudi stavrno ne znam odakle vama toliko para ..msm gde vi radite :D
koliko ulazem u sebe tako i izgledam i sa tim sam zadovoljan kad se uzme u obzir koliko ulazem :D
-
VULE MENJAJ AVATAR
-
pa brate za 300 kinti imas pola kg belog i jednu tunu u vodi.. eto toliko ja trosim... moji mi izbace 20 jajca i eto :D a gym ne placam :D :D od supsa whey, kreatin..
-
Kako ne placas gym, vjezbas kuci ili kako?
-
Kako ne placas gym, vjezbas kuci ili kako?
vezbam u gymu samo ga ne placam ;D :D
-
Ahaaa :D
-
Ulagati u sebe,da bi na kraju dobio 50 ili 100e na nekom takmicenju.
Mislim da je bodibilding jako nezahvalan sport,i da je veoma tesko ziveti zivot jednog bodi bildera.
-
Sve j
Ulagati u sebe,da bi na kraju dobio 50 ili 100e na nekom takmicenju.
Mislim da je bodibilding jako nezahvalan sport,i da je veoma tesko ziveti zivot jednog bodi bildera.
Sve je to entuzijazam.. niko te ne tera da se takmicis, ali zato treba da se trenira, zbog sebe, zdravlja i lepog izgleda..
-
Tesko da ce neko osvojiti neko primetnije takmicenje sa ulaganjima kakva su pomenuta u ovom thread-u. To su vise za rekreativce.
BB je stvarno nezahvalan sport.
-
Da sale slazem se,treba se baviti zdravim zivotom,i sto se tog aspekta tice bb nije los.
Medjutim svako ko bi i pokusao da ode u profesionlne vode bi video da nema leba,pogotovo kod nas.
-
Da sale slazem se,treba se baviti zdravim zivotom,i sto se tog aspekta tice bb nije los.
Medjutim svako ko bi i pokusao da ode u profesionlne vode bi video da nema leba,pogotovo kod nas.
Kao prvo mi smo svi amateri. Znaci takmicari amateri. Profesionalci su nesto drugo.. Za profesionalce moras da imas PRO licencu i onda ne mozes da se takmicis, za prvaka drzave, balkana, evrope i sveta. Mozes da se takmciis jedino na PRO takmicenjima.. Gde postoje i novcane nagrade..
A kao drugo vecina nas kao sto sam rekao se takmci iz entuzijazma i ljubavi prema ovom sportu. Ako gledate samo na taj nacin da nema nikakve koristi takmiciti se (sto je tacno), onda nemojte ni da ulazite u te vode.. Ako gledate da se takmicite iz aspekta bzinisa samo zbog novca, onda to nije to..
A u principu svi se mi snalazimo kako znamo i umemo.. Neko ima srece pa nadje po nekog sponzora, neko mozda radi kao personalni trener, neko drzi teretanu.. Svejedno.. Niko nas ne tera da se takmicimo i da trosimo ogromne pare, samo to zelimo..
Naposletku kad samo pomislim na sta sve ljudi trose pare, na kakve gluposti, odmah me prodje taj osecaj da se u BB trose pare..
Ljudi se drogiraju, alkoholisu, kockaju.. i trose mozda vise novca nego mi. Mene bukvalno nije zao ni jedan jedini dinar koji sam ulozio u sebe, a bukvalno dajem poslednju paru koju zaradim. Ranije kada nisam ni trenirao sam trosio mnogo vise novca na provod i na gluposti: alkohol, cigare, a sada makar zivim 10 x zdravije nego pre..
Mozda nije u svakom pojedinacnom slucaju ovako, ali ja sam izneo svoje misljenje, a verujem da ce se vecina i sloziti sa mnom..
-
ma kakva ljubav, nikom ne verujem kad kaze da se takmici iz ljubavi, a samo on zna koji je pakao pred njim kad se sprema za takmicenje....
-
Trosi se - jaja, meso, riba, ella, supsi...recimo 400din dnevno na hranu i oko 250din na supse!
-
Od ljubavi se ne zivi kao i entuzijazma.
Nikad se nisam spremao za takmicenje,ali znam da je veoma tesko,kao i da je potrebbno odricanje.
Tako da,ti se spremas,mucis se ovo ono i na kraju prc,nemas nikakvu moticaciju bile ili nebile 50 ili 100 e.
Za pro licencu znam.
Ja se sale u potpunosti slazem sa tobom brate,ali kazem stanje bodibildinga bar kod nas je jako lose.
-
Od ljubavi se ne zivi kao i entuzijazma.
Nikad se nisam spremao za takmicenje,ali znam da je veoma tesko,kao i da je potrebbno odricanje.
Tako da,ti se spremas,mucis se ovo ono i na kraju prc,nemas nikakvu moticaciju bile ili nebile 50 ili 100 e.
Za pro licencu znam.
Ja se sale u potpunosti slazem sa tobom brate,ali kazem stanje bodibildinga bar kod nas je jako lose.
Eto vidis ja zivim od ljubavi.. :)
Salim se naravno, razumemo se u potpunosti... Ali nemoj da gledas na tu bednu novcanu nagradu..
Rekoh ti vec, moze i te kako da se unovci sva ova muka i trosak koji je bio potrosen za takmicenja iza sebe..
A koliko su bedne tih 100 evra bolje da nisu ni davali takmicarima.. Mi potrosimo po par hiljada evra u pripreme, a daju 100.
Bolje je po meni da daju proteine kao poklon u vrednosti od 100 evra, nego kao novcanu nagradu.. Ali dobro..
Evo bas prekjuce na kupu dok sam gledao takmicenje sam rekao, da treba neko ko je pobedio u kategoriji da se napravi lud i da izvadi onih 100 evra iz koverta (ako ih je bilo unutra) i da zalepi voditelju na celo i kaze: "Uzmi popij nesto brate"... :)
-
evo realno nesto...posto sam i ja kao i polomac primetio da mnogi stavljaju neke jelovnike kakve bi voleli...ja dnevno trosim oko 300 dinara na hranu...supse ne pijem posto nemam sad para...a pored tih 300 dnevno mesecno izdvojim 1600 za teretanu :) tako :D
+ kad padne neka zero onda ode na 400...ja ljudi stavrno ne znam odakle vama toliko para ..msm gde vi radite :D
koliko ulazem u sebe tako i izgledam i sa tim sam zadovoljan kad se uzme u obzir koliko ulazem :D
nemoguce je ziveti sa 300 dinara dnevno ... pa ne znam kako da ih uglavis ... reci mi sta kupis za tih 300 dinara da pojedes ?
-
evo realno nesto...posto sam i ja kao i polomac primetio da mnogi stavljaju neke jelovnike kakve bi voleli...ja dnevno trosim oko 300 dinara na hranu...supse ne pijem posto nemam sad para...a pored tih 300 dnevno mesecno izdvojim 1600 za teretanu :) tako :D
+ kad padne neka zero onda ode na 400...ja ljudi stavrno ne znam odakle vama toliko para ..msm gde vi radite :D
koliko ulazem u sebe tako i izgledam i sa tim sam zadovoljan kad se uzme u obzir koliko ulazem :D
nemoguce je ziveti sa 300 dinara dnevno ... pa ne znam kako da ih uglavis ... reci mi sta kupis za tih 300 dinara da pojedes ?
kupis 1.2kg belog sa kostima;)
-
ja stvarno ne mogu da verujem da neko ima obraza da kaze da zivi sa 300-400 kinti dnevno! pa to je 12 hiljada na mesecno nivou.tj 120e! pa od cega si toliko veliki aj mi reci???????! od proteJina preko sups-a mm???? hemije??? mm???? pola kile belog mesa pojedes na dan ,a gde je ostatak namirnica koje idu uz to...svi imaju po 5-6-7 obroka 500 g pojeds u 2 ,sta je sa ostalih 5? ajdete molim vas..
-
A sta treba da se stidi toga sto nema 10000e/mesecno? (mozda nisi to mislio ali meni je tako zvucalo)
Ne kapiram ni ja kako uspeva, bash bih voleo da znam, ali nista lose tu nema ako on malo potrosi dnevno.
ja stvarno ne mogu da verujem da neko ima obraza da kaze da zivi sa 300-400 kinti dnevno!
-
Pa 300din - pola elle, 400g piletine, 4 jajeta, kg krompira :)
-
ja stvarno ne mogu da verujem da neko ima obraza da kaze da zivi sa 300-400 kinti dnevno! pa to je 12 hiljada na mesecno nivou.tj 120e! pa od cega si toliko veliki aj mi reci???????! od proteJina preko sups-a mm???? hemije??? mm???? pola kile belog mesa pojedes na dan ,a gde je ostatak namirnica koje idu uz to...svi imaju po 5-6-7 obroka 500 g pojeds u 2 ,sta je sa ostalih 5? ajdete molim vas..
ajde pa ti ne preteruj i ne pametuj mnogo. Pazi molim te kako neko ima obraza. Pa ljudi nemaju para, veruj mi da je za moje drugar iz istocne Srbije i 300-400 dinara koliko ja trosim dnevno na ishranu, mnogo. Gledaju me kao milione da trosim, kad mogu lepo da se najedem pasulja ili necega ceo dan za 100 dinara. Iskreno kad i izracunam, koj qrac ja bacam bar 12000 mesecno za HRANU kad neko ima toliku penziju od koje mora da placa i struju, i stan... Za te pare mogu lepo da kupim patike, novu jaknu + jos nesto, mogu i devojci da nesto cesce kupim, a ne da stekam na odeci i bog zna jos sve cemu da bi imao "samo tih" 400 din dnevno za ishranu. Ako neki imaju vise svaka cast njima, ali manite te fore kako ne moze sa tim parama, koj djavo bi neko lagao koliko pare trosi nahranu...
-
Ja mjesecno primim 210-220 eura i lora sinjore....nema supsa, samo klopa i gym i to je to...
-
ja stvarno ne mogu da verujem da neko ima obraza da kaze da zivi sa 300-400 kinti dnevno! pa to je 12 hiljada na mesecno nivou.tj 120e! pa od cega si toliko veliki aj mi reci???????! od proteJina preko sups-a mm???? hemije??? mm???? pola kile belog mesa pojedes na dan ,a gde je ostatak namirnica koje idu uz to...svi imaju po 5-6-7 obroka 500 g pojeds u 2 ,sta je sa ostalih 5? ajdete molim vas..
vidis da ima brate ,ali nije to samo stvar obraza nego i pameti i jos po nesto ;) ... jbt ako nesto lazete smislite makar da ima logike ... to svi jbt nemaju para tezak zivot brate , a onda samo sevaju sa temama kako da koristim ovaj suplement kako onaj , znas... dobio od druga od tetke , dobio kao poklon , alo bre ... ko jos poklanja suplemente ??? ko bre moze da zivi od 300 dinara eeee? patike kostaju 10 soma i to da ih nosis jednu sezonu i da ne lice ni na sta ... a ovaj bi da kupi i jaknu uz to i jos da mu ostane jos po nesto ... ljudi ispadate smesni ... ko da samo vi zivite u Srbiji a mi sisali vesla pa ne znamo kakve su cene ...
bez uvrede za one koji stvarno zive od 300 dinara dnevno za hranu , ja licno znam takve i verujte mi njima je bodibilding poslednja stvar na koju misle do koje im je stalo ...
-
ja stvarno ne mogu da verujem da neko ima obraza da kaze da zivi sa 300-400 kinti dnevno! pa to je 12 hiljada na mesecno nivou.tj
Daj ne preteruj da ne kažem nedaj Bože : NE LUPAJ ;) :D... ali sam kulturan pa neću da kažem NE LUPAJ.
-
ja stvarno ne mogu da verujem da neko ima obraza da kaze da zivi sa 300-400 kinti dnevno! pa to je 12 hiljada na mesecno nivou.tj 120e! pa od cega si toliko veliki aj mi reci???????! od proteJina preko sups-a mm???? hemije??? mm???? pola kile belog mesa pojedes na dan ,a gde je ostatak namirnica koje idu uz to...svi imaju po 5-6-7 obroka 500 g pojeds u 2 ,sta je sa ostalih 5? ajdete molim vas..
vidis da ima brate ,ali nije to samo stvar obraza nego i pameti i jos po nesto ;) ... jbt ako nesto lazete smislite makar da ima logike ... to svi jbt nemaju para tezak zivot brate , a onda samo sevaju sa temama kako da koristim ovaj suplement kako onaj , znas... dobio od druga od tetke , dobio kao poklon , alo bre ... ko jos poklanja suplemente ??? ko bre moze da zivi od 300 dinara eeee? patike kostaju 10 soma i to da ih nosis jednu sezonu i da ne lice ni na sta ... a ovaj bi da kupi i jaknu uz to i jos da mu ostane jos po nesto ... ljudi ispadate smesni ... ko da samo vi zivite u Srbiji a mi sisali vesla pa ne znamo kakve su cene ...
bez uvrede za one koji stvarno zive od 300 dinara dnevno za hranu , ja licno znam takve i verujte mi njima je bodibilding poslednja stvar na koju misle do koje im je stalo ...
patike 10000 ahahahah, air max a? To sto ti kupujes mozda nesra precenjene patike je tvoja stvar neznanja i bahatosti ,ako ti imas 10000 za patike svaka cast, ja NEMAM, ocigledano cim vidis nesto jeftinjije mislis da je njesra ali postoje dosta kvalitetnih stvari koje su jeftinjije od precenjenog DRAGANA i GORANA i te druge fensi marke...
Ja sam kupio jos pre godinu i po CONVERSE KOZNE patike svaki dan ih nosim, i nosicu ih jos zato sto su u odlicnom stanju u jer nemam para za nove. A za 12000 hiljada mogu gomilu stvari da ti kupim... Eto patike 4000 dinara, kupio jaknu u ZARI za 6000(dusa mi je plakala kad sam dao 6000 za jaknu, ali ajd i ja nesto bolje da kupim) i imam jos 2 hiljde za 2-3 majce u Nju Jorkeru ili TERRANOVI.
A to sto se tice hrane meni moji posalju cek koji ide na 5000, i stize na otplatu za 3 meseca. Kupim hranu za 4000-4500 a ostalo na neke druge potrepstine. I Sa time ja imam za hranu za 2 nedelje. Recimo ako sam kupio 56 tunjevine 4xdnevno to je tacno za 2 nedelje, i nadjem nekako kintu da bar svaki drugi dan jedem ella sir+ jos nesto vlaknasto i pirinac i eto ishrane.
-
Moze sa 300 da se prezivi, to je prelazni period kada ima visih prioriteta od mase i bf%.
Ja sam tu negde 600-800, nemogu da racunam kada ne znam koliko kostaju salate i gluposti.
-
Moze sa 300 da se prezivi, to je prelazni period kada ima visih prioriteta od mase i bf%.
Ja sam tu negde 600-800, nemogu da racunam kada ne znam koliko kostaju salate i gluposti.
SA 300 kinti moze da se prezivi DA ali ako hoces nesto da napravis nesto od sebe MORAS DA JEDES! zato ne drvite kur*u mnoggo nego lepo recite.a ne tu "ma meni je genetika mnogo dobro, znam ja sta treba da jedem nja nja nja...sve kad podvucem imam za hranu + mi ostane sa strane" ajde ne lupajte! ovaj @FILIP JOVANOVIC ko od stene da je odvaljen ima takmicarske ambicije ,a trosi 400 kinti dnevno - daj molim te..
pa ajde ,svi smo zajedno u ovom sportu ,na 1000 tema komentarisemo i slazemo se i SAD odjednom svima nam se kose misljennja oko toga koliko su nam troskovi za hranu..a sto kaze @PIRAT ,nego ko trosi 300 kinti dnevno na hranu ce sigurno da se na kraj pameti BAVI BODYBULIDINGOM ,rekreativno da ALI DA neko sa do jaja izgledom dodje i kaze da trosi toliko kliko trosi i tako izgleda je IRONIJA! i to nas upravo dovodi do bitne stvari - PARE!mene ne ljute ljudi koji izgledaju onako..prosecno,pa ajde kazu kao i trosimo toliiko ali brate do jaj asi gradjen i kazes da trosis neke male pare ,pa ja ne znam ko ce da proguta tu pricu.
@ZILE 88 - jel imas ti svoje slike ovde molim te????? ako imas baci mi link moolim te. 4000 za 2 nedelje,to je 8000 na mesecnom nivou,to je 80e!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pa idem da skocim s pancevca odma' !! vidim i oblacis se na finim mestima ,znaci nije da NEMAS JEL DA?? doduse na tim mestima ima i jeftine robe ali ako neka osova kaze "da ce pre napuniti svoju pupu za 100 kinti sa pasuljem za ceo dan" onda mogu vise da te ocekujem u bloku 70 kod kineza nego u delty i USCU! tako da Srbine moj,nemoj te price...dosta treba za ovo i ne znam sto je STID reci.neko mora MNOGO MNOGO da ulaze u ovo da bi dobio nesto.jbg,jednostavno nema predispozicije za tako nesto i mora puno da jede ,5x vise u odnosu na ostale!a i ovi koji su genetski dobro predisponirani moraju isto,tako da ono.........ako si siromah ok - ali ako ne.nemoj te price.
-
Moze sa 300 da se prezivi, to je prelazni period kada ima visih prioriteta od mase i bf%.
Ja sam tu negde 600-800, nemogu da racunam kada ne znam koliko kostaju salate i gluposti.
SA 300 kinti moze da se prezivi DA ali ako hoces nesto da napravis nesto od sebe MORAS DA JEDES! zato ne drvite kur*u mnoggo nego lepo recite.a ne tu "ma meni je genetika mnogo dobro, znam ja sta treba da jedem nja nja nja...sve kad podvucem imam za hranu + mi ostane sa strane" ajde ne lupajte! ovaj @FILIP JOVANOVIC ko od stene da je odvaljen ima takmicarske ambicije ,a trosi 400 kinti dnevno - daj molim te..
pa ajde ,svi smo zajedno u ovom sportu ,na 1000 tema komentarisemo i slazemo se i SAD odjednom svima nam se kose misljennja oko toga koliko su nam troskovi za hranu..a sto kaze @PIRAT ,nego ko trosi 300 kinti dnevno na hranu ce sigurno da se na kraj pameti BAVI BODYBULIDINGOM ,rekreativno da ALI DA neko sa do jaja izgledom dodje i kaze da trosi toliko kliko trosi i tako izgleda je IRONIJA! i to nas upravo dovodi do bitne stvari - PARE!mene ne ljute ljudi koji izgledaju onako..prosecno,pa ajde kazu kao i trosimo toliiko ali brate do jaj asi gradjen i kazes da trosis neke male pare ,pa ja ne znam ko ce da proguta tu pricu.
@ZILE 88 - jel imas ti svoje slike ovde molim te????? ako imas baci mi link moolim te. 4000 za 2 nedelje,to je 8000 na mesecnom nivou,to je 80e!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pa idem da skocim s pancevca odma' !! vidim i oblacis se na finim mestima ,znaci nije da NEMAS JEL DA?? doduse na tim mestima ima i jeftine robe ali ako neka osova kaze "da ce pre napuniti svoju pupu za 100 kinti sa pasuljem za ceo dan" onda mogu vise da te ocekujem u bloku 70 kod kineza nego u delty i USCU! tako da Srbine moj,nemoj te price...dosta treba za ovo i ne znam sto je STID reci.neko mora MNOGO MNOGO da ulaze u ovo da bi dobio nesto.jbg,jednostavno nema predispozicije za tako nesto i mora puno da jede ,5x vise u odnosu na ostale!a i ovi koji su genetski dobro predisponirani moraju isto,tako da ono.........ako si siromah ok - ali ako ne.nemoj te price.
ako te bas zanima moj izgled evo ti http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,15320.15.html.
Ako hoces baci se mosta slobodno, svi koji me znaju, dobro poznaju moju materijalnu situaciju. Iz Bora sam, majka invalidska penzija, otac prima socijalno zato sto je uzeo program da mu daju pare jos 2 godine do penzije.Znaci majka + otac=550 evra pare. 120 evra sobu placam, + dobijem neke pare za trosak za ella sir, neko pice sa curom, za knjige.... I da salju mi tako cek na 5000 2 x mesecno. Jos kad se uracuna da treba da se placaju komunalije kod mene u Boru, tako da vidis da i da hocu nema vise para... a o dugovima da ne pricam.... plus moram da dajem 200 teretana, + 1000 mesecna karta.
A u tera novi i nju jorkeru ima majce za 500/600/800/1000 dinara , jel to skupo?
-
patike 10000 ahahahah, air max a?
to air - govno ne bih nosio da mi daju dzabe i one kostaju preko 15 hiljada ... igrom slucaja sam video cene ... dobro ok mozes da kazemo da nabavis patike i jaknu za 12 000 i dve majce ... sto se tice konfekcije moze UVEK da se nadje neki kompromis ...al iti brate ti jedes 4 konzerve dnevno i sad ti nadjes na to neku kintu za jos po nesto jbg to onda nije 300 dinara... to pod jedan ... drugo ti sad hoces da mi kazes da ti od cetiri obroka , 4 konzerve tune rastes ? imas snage uopste da ides u teretanu i dizes tegove ??? brate na pozornicu odma ili neki sport da uzmes kes! ti si cudo genetike !!! patike da valjaju nazalost kostaju makar 9 000 pri tome ajd ako se stisnes pa kazes sebi ja cu nositi converse model od 1999 koje vec godine ok , ali cekaj tebi trebaju patike jedan par i jakna i to je to .... znaci ti i to sto si naveo da si uzeo za 12 hiljada je MALO ti se ponovo nisi obukao ... ne mozes ici u jednim patikama i na fax i u gym , i na neciji rodjendan ... ne mozes , ne mozes imati samo jednu jaknu i za zimu i za leto i za prelazni period , a da bi imao makar nesto od toga ti ako kupis taj mesec po tvojoj racunici ostajes bez hrane uopste... tako da nije to to sto pricas
ja ne govorim o bahatosti to neomj meni da pripisujes ja govorim o standardu koji je ovde jako nizak i o visokim cenama , tako da te cene o kojima vi pricate da bi ispali ne znam i ja sta su nerealne , pa boli me dupe i ako neko kaze da trosi 5 hiljada dnevno neka ga ako ima njegova stvar , drago mi zbog njega bolje i to nego da tvrdi suprotno a to neznanje to pripisi samo sebi ;D
-
ako te bas zanima moj izgled evo ti http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,15320.15.html.
ti ovako izgledas od 4 konzerve tune tj 300 dinara dnevno za hranu.. ???? ti si jbt takmicar , trebao si malo bolje da razmislis pre nego sto to kazes ... :)
ne respekt za izgled i trud i sve ostalo ali izvini me sa ove teme dalje stvarno ne mogu da trosim vreme i reci ...
-
patike 10000 ahahahah, air max a?
to air - govno ne bih nosio da mi daju dzabe i one kostaju preko 15 hiljada ... igrom slucaja sam video cene ... dobro ok mozes da kazemo da nabavis patike i jaknu za 12 000 i dve majce ... sto se tice konfekcije moze UVEK da se nadje neki kompromis ...al iti brate ti jedes 4 konzerve dnevno i sad ti nadjes na to neku kintu za jos po nesto jbg to onda nije 300 dinara... to pod jedan ... drugo ti sad hoces da mi kazes da ti od cetiri obroka , 4 konzerve tune rastes ? imas snage uopste da ides u teretanu i dizes tegove ??? brate na pozornicu odma ili neki sport da uzmes kes! ti si cudo genetike !!! patike da valjaju nazalost kostaju makar 9 000 pri tome ajd ako se stisnes pa kazes sebi ja cu nositi converse model od 1999 koje vec godine ok , ali cekaj tebi trebaju patike jedan par i jakna i to je to .... znaci ti i to sto si naveo da si uzeo za 12 hiljada je MALO ti se ponovo nisi obukao ... ne mozes ici u jednim patikama i na fax i u gym , i na neciji rodjendan ... ne mozes , ne mozes imati samo jednu jaknu i za zimu i za leto i za prelazni period , a da bi imao makar nesto od toga ti ako kupis taj mesec po tvojoj racunici ostajes bez hrane uopste... tako da nije to to sto pricas
ja ne govorim o bahatosti to neomj meni da pripisujes ja govorim o standardu koji je ovde jako nizak i o visokim cenama , tako da te cene o kojima vi pricate da bi ispali ne znam i ja sta su nerealne , pa boli me dupe i ako neko kaze da trosi 5 hiljada dnevno neka ga ako ima njegova stvar , drago mi zbog njega bolje i to nego da tvrdi suprotno a to neznanje to pripisi samo sebi ;D
konzerva tune je 80 din 4 dnevno je 320, za dva dana 640+120 ella sir=760 din za dva dana=prosecno 380 din dnevno. A ako hoces sad da ubacim i kilo ovsenih od 100 dinara sto mi traje nedelju dana+ pola kilo pirinca 60 dinara sto mi traje 3 dana= eto malo preko 400. Medjutim ja to ne racunam jer mi moji spreme pirinac i kupe ovsene i posalju torbu zajedno sa vesom ili necim drugim...
Dao sam ti jedan primer za 12000, necu svaki put da kupim jaknu i patike za 12000 din, mogu idicu put 3 pari farmerice + bog zna koliko parij majci, ali ajd....
Pazi molim te ne mogu u iste patike na trening i na rodjendan i u grad. Prvo za trening imam neke opicene kapa patike koje sam pronasao u nekom ultra jeftinoj prodavnici iznad SKC-a, bile su 1800 din. Posto mi se uklapaju u stil koji furam, opusteno mogu da mi sluze i za setnji i za fah.
Posebna odeca za rodjendana i izlaske?!?! Ajd shvatam ja da ima ultra fensi ljudi, ja jednostavno imam odecu za trening, odecu za setnju/fah i jos nesto za izlazak. Na mesta gde ja izlazim se ljudi ne oblace u ultra tesne roze majce i kosulje i ne slusam trubofolk, isto vazi i za rodjendane ne idem na fensi dogadjaje.....
Jaknu imam 1 zimsku vec trecu zimu, imao sam jednu prolecnu koju sam kupio pre 4 godine, pa sam kupio sam novu za period prolece/leto/jesen jer je jakna zaista extra. Nije ti je hladno, ni toplo u njoj, mozes da je nosis uvek sem zime....
-
ako te bas zanima moj izgled evo ti http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,15320.15.html.
ti ovako izgledas od 4 konzerve tune tj 300 dinara dnevno za hranu.. ???? ti si jbt takmicar , trebao si malo bolje da razmislis pre nego sto to kazes ... :)
ne respekt za izgled i trud i sve ostalo ali izvini me sa ove teme dalje stvarno ne mogu da trosim vreme i reci ...
ja da razmislim pre nego sto kazem ??? ja ti kazem istinu i ne nameravam da se raspravljam vise , jer krecu ruke da mi se tresu od nervoze (i manjka uh). Ti me nisi pitao glavnu stvar, nisam natural pa mi se moze, + imao sam krajem februara kad sam krenuo da regulisem ishranu 97 kila, sad sam vec mesec i po na 92 sto mi jako odgovara i zadovoljan sam time.
sad sam izracunao ako 100 grama tune ima 24 g proteina , 4 tune imaju 124 grama proteina+pola elle 30 grama + protein od nekog krsa koji mi upade i jos ode necega. Znaci unosim 150-180 grama, sto priznajem jesto jako malo jer bi trebao da unosim jedno 250 grama. Ali unosim malo vise uh-a, recimo da variram 150-400 grama dnevno, u zavisnoti koliko sam kuci/fah ili negde drugde. Tako da ako te bas cudi kako drzim formu eto po meni tako + 20 mg danabola dnevno +200 mg trena enantana u 10 dana. Eto ja sam izbacio apsolutno sve sta jedem/unosim.
-
ako te bas zanima moj izgled evo ti http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,15320.15.html.
ti ovako izgledas od 4 konzerve tune tj 300 dinara dnevno za hranu.. ???? ti si jbt takmicar , trebao si malo bolje da razmislis pre nego sto to kazes ... :)
ne respekt za izgled i trud i sve ostalo ali izvini me sa ove teme dalje stvarno ne mogu da trosim vreme i reci ...
ja da razmislim pre nego sto kazem ??? ja ti kazem istinu i ne nameravam da se raspravljam vise , jer krecu ruke da mi se tresu od nervoze (i manjka uh). Ti me nisi pitao glavnu stvar, nisam natural pa mi se moze, + imao sam krajem februara kad sam krenuo da regulisem ishranu 97 kila, sad sam vec mesec i po na 92 sto mi jako odgovara i zadovoljan sam time.
ti ne kapiras o cemu ja pricam ...
a to da nisi natural svakako menja stvar- znaci ti imas pare i za aas :P ;D
ne salu na stranu, ja mislim ovako ti onako , mozemo da se zajebavamo do sutra a to nicemu ne vodi ...
-
ako te bas zanima moj izgled evo ti http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,15320.15.html.
ti ovako izgledas od 4 konzerve tune tj 300 dinara dnevno za hranu.. ???? ti si jbt takmicar , trebao si malo bolje da razmislis pre nego sto to kazes ... :)
ne respekt za izgled i trud i sve ostalo ali izvini me sa ove teme dalje stvarno ne mogu da trosim vreme i reci ...
ja da razmislim pre nego sto kazem ??? ja ti kazem istinu i ne nameravam da se raspravljam vise , jer krecu ruke da mi se tresu od nervoze (i manjka uh). Ti me nisi pitao glavnu stvar, nisam natural pa mi se moze, + imao sam krajem februara kad sam krenuo da regulisem ishranu 97 kila, sad sam vec mesec i po na 92 sto mi jako odgovara i zadovoljan sam time.
ti ne kapiras o cemu ja pricam ...
a to da nisi natural svakako menja stvar- znaci ti imas pare i za aas :P ;D
ne salu na stranu, ja mislim ovako ti onako , mozemo da se zajebavamo do sutra a to nicemu ne vodi ...
definitivno ne vodi nigde ali ajd da zavrsim. Za "gear" hemije koja me je kostala 75 evra, sam skupljao novac malo po malo... Tu kuru koja je ralno trebala da traje jedno 5-6 nedelja koliko sam uzeo, razvlacim je vec jos malo pa 12 nedelja-manje i redje doze, cisto da me pogura, tj radi...
Za sve sto sam rekao stojim, ja sam ~400 dinara dnevno ishrane, bez suplementa sam napravio ovo sto imam sada, ko ne veruje ne mora, ja znam, jos neki ljudi oko mene znaju i ja sam time zadovoljan.
-
Zile metandzija??
-
Zile metandzija??
he he, metandzija. Nuzno zlo, jeftino je , thai danabol je danas na trzistu najkvalitetniji oblik "metana", odgovara mi jer:
1. jeftin je
2. ne navlaci mi vodu - tu ulogu ima i ishrana
3. nisam izgubio snagu ni malo, a imam bar 5 kila manje od kad sam krenuo da ga pijem , cak sam na nekim partijama i ojacao
4. mislim da su vise nego dovoljne stavke 1-3 :D.
-
/facepalm naturalci, alchemy ruulz... hahaha prpa a?
A i drugo neko koje sada na 300 ne znaci da je dok je nabacivao misic bio na 300 i oduvek bez supsa itd. Ne odu misici preko noci, a i na Vuksi se vidi junkuje...
-
a racunate li vi ljudi, npr ugljene hidrate koje pojedete,salatu, zacine,vodu,eventualno sok ?gradski prevoz/gorivo ?
-
a racunate li vi ljudi, npr ugljene hidrate koje pojedete,salatu, zacine,vodu,eventualno sok ?gradski prevoz/gorivo ?
Ja sam makar rekao da mizeno malo pare idu na UH- pirinac + ovsene, ili krompir. Sok ne pijem, ali idem sa vremena na vreme na espreso sa mlekom, ili kafe latte, ili pojedem plazmu/sladoled ili nesto trece.
Ova tema je valjda koliko trosite kinte za hranu za trening? Ja tu prvenstveno mislim na visokoproteinsko nesto, jer da ne treniram ne bi unosio ni 20% proteina nego sto unosim trenutno.
Zasto bi gradski prevoz tu racunao? Ja ga uzimam iz drugih razloga, jer svaki dan promenim makar 10 gradskih i bez teretane, pa kupim mesecnu za 1000 dinara ;).
-
vi ste totalno izgubili poentu...sad se covek pravda kolko trosi i kako izgleda -.-
ja znam za borce kolko trose i to nije malo...5 obroka dnevno, suplementi...2-3 treninga dnevno...treba platiti te treninge + transport...oprema u startu nije malo...+ flasteri (da se uvezu prsti prilikom partera...ne izgleda puno ali spicis min 2 koluta mesecno), gelovi za uboje itd...za solidnu pripremu za mec ne moze covek da prodje bez min 500e mesecno...a da ne racunam ako dodje do povreda prilikom treninga ili povrede posle meca
-
pasulj+genetika+metan = formula za uspeh
-
ja stvarno ne mogu da verujem da neko ima obraza da kaze da zivi sa 300-400 kinti dnevno! pa to je 12 hiljada na mesecno nivou.tj 120e! pa od cega si toliko veliki aj mi reci???????! od proteJina preko sups-a mm???? hemije??? mm???? pola kile belog mesa pojedes na dan ,a gde je ostatak namirnica koje idu uz to...svi imaju po 5-6-7 obroka 500 g pojeds u 2 ,sta je sa ostalih 5? ajdete molim vas..
brate sta ti nije jasno? svi vi imate po 5-6-7 obroka dnevno..ja NEMAM zato sto nemam para da jedem toliko..a da mogu da pojedem mogu
-
Kakva ti je ishrana Vuksa??
Znam samo da su ti noge prebrutalne...mislim na quadse...
-
Moze sa 300 da se prezivi, to je prelazni period kada ima visih prioriteta od mase i bf%.
Ja sam tu negde 600-800, nemogu da racunam kada ne znam koliko kostaju salate i gluposti.
SA 300 kinti moze da se prezivi DA ali ako hoces nesto da napravis nesto od sebe MORAS DA JEDES! zato ne drvite kur*u mnoggo nego lepo recite.a ne tu "ma meni je genetika mnogo dobro, znam ja sta treba da jedem nja nja nja...sve kad podvucem imam za hranu + mi ostane sa strane" ajde ne lupajte! ovaj @FILIP JOVANOVIC ko od stene da je odvaljen ima takmicarske ambicije ,a trosi 400 kinti dnevno - daj molim te..
pa ajde ,svi smo zajedno u ovom sportu ,na 1000 tema komentarisemo i slazemo se i SAD odjednom svima nam se kose misljennja oko toga koliko su nam troskovi za hranu..a sto kaze @PIRAT ,nego ko trosi 300 kinti dnevno na hranu ce sigurno da se na kraj pameti BAVI BODYBULIDINGOM ,rekreativno da ALI DA neko sa do jaja izgledom dodje i kaze da trosi toliko kliko trosi i tako izgleda je IRONIJA! i to nas upravo dovodi do bitne stvari - PARE!mene ne ljute ljudi koji izgledaju onako..prosecno,pa ajde kazu kao i trosimo toliiko ali brate do jaj asi gradjen i kazes da trosis neke male pare ,pa ja ne znam ko ce da proguta tu pricu.
@ZILE 88 - jel imas ti svoje slike ovde molim te????? ako imas baci mi link moolim te. 4000 za 2 nedelje,to je 8000 na mesecnom nivou,to je 80e!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pa idem da skocim s pancevca odma' !! vidim i oblacis se na finim mestima ,znaci nije da NEMAS JEL DA?? doduse na tim mestima ima i jeftine robe ali ako neka osova kaze "da ce pre napuniti svoju pupu za 100 kinti sa pasuljem za ceo dan" onda mogu vise da te ocekujem u bloku 70 kod kineza nego u delty i USCU! tako da Srbine moj,nemoj te price...dosta treba za ovo i ne znam sto je STID reci.neko mora MNOGO MNOGO da ulaze u ovo da bi dobio nesto.jbg,jednostavno nema predispozicije za tako nesto i mora puno da jede ,5x vise u odnosu na ostale!a i ovi koji su genetski dobro predisponirani moraju isto,tako da ono.........ako si siromah ok - ali ako ne.nemoj te price.
brate posto vidim da si zapeo za nas sto trsimo malo...jel smo ti mi krivi sto u sebe ulazes xxx evra a izgledas lose?meni je npr nemoguce da ti pored ne znam koliko para izgledas kako izgledas...ja da imam dnevno8-9e ja bi bio ludilo :)
-
Kakva ti je ishrana Vuksa??
Znam samo da su ti noge prebrutalne...mislim na quadse...
500-600g belog mesa...mozda neko jaje i pirinac 300g
-
Kakva ti je ishrana Vuksa??
Znam samo da su ti noge prebrutalne...mislim na quadse...
A listovi jesi li njih video :o :o isto VRH.
-
znaci u sustini bez hemije si DJOKA jel????? jer vidim da se javljaju samo hemicari. ok..znaci: palacinka 70 kinti + pasulj 100 kinti +hemija = MR OLIMPIA here i come!! sa samo 170 RSD po danu!! 8) jebes 'ranu macori i to sto kazes...ma da...zdravlje i misici ulaze preko vene.o Boze sta sam radio svih ovih godina u teretani i koje sam ja smece jeo od hrane i to KOLIKO :O :O :O
-
Vuksa ti je lepo rekao: "smo ti mi krivi sto u sebe ulazes xxx evra a izgledas lose?"
Dalje rasprave vodi sa sobom...
-
kvalitetna ishrana uopste ne zahteva mnogo novca, ja pileci file u mesari placam 330 dinara kg, kesa pirinca je 70 dinara, kilogram krompira 30-40 dinara, kupus je smesno i gledati koliko je, tako da je racunica vrlo prosta i uopste se nije problem uklopiti u 300-400 dinara dnevno
-
pasulj+genetika+metan = formula za uspeh
jel mene prozivas,nisam ni video????
sta ti nije jasno trosim 1000din dnevno na BB,ali sto se tice hrane trosim oko 400din
jedem 1kg sa kostima belog to su mi 4 obroka,jedem 300g elle to mi je 5 obrok...i to je to od proteina IZ HRANE!!!!!!!!!
dalje,jedem krompir(30din 1kg)jedem pirinac(70din 1kg)jedem povrce ali kupus 1kg 25din,vodu pijem ali cesmovacu...malo kikirikija(250din 1kg) i to je to...jel ti sada jasno...dalje ako jedem jaja jedem 10 jaja jedno jaje 6din,onda smanjim meso pa imam 3 obroka mesa,jedan obrok jaja,jedan obrok sir........
eto ti moja hrana
a sto se tice supsa tu dajem dosta...napisao sam 400din me kostaju supsi samo oko treninga!!!!!
ujutru blend(2 merice)MULTI 5tab,omega3 11tab
ne razumem sta hoces da kazes da lazem ili sta????????????
-
kvalitetna ishrana uopste ne zahteva mnogo novca, ja pileci file u mesari placam 330 dinara kg, kesa pirinca je 70 dinara, kilogram krompira 30-40 dinara, kupus je smesno i gledati koliko je, tako da je racunica vrlo prosta i uopste se nije problem uklopiti u 300-400 dinara dnevno
dobro je nisam lud;)
pa ja kada jedem SMECE trosim oko 1500din na dan,ne isplati mi se da se tako hranim(niti zelim)TED je dao istu racunicu kao ja
inace ja sam NATURAL i meni ne treba 500g proteina;)
-
ima jos:D
ovo sto sam napisao je najeftinije sto moze da se prodje
naravno da bi voleo da mi je jedan obrok curetina pa biftek pa riba......ali belo kod MATIJEVICA mi je najisplatljivije,jaja kupujem na 300kom,ella sir u TEMPU,dalje naravno da bi voleo da u svakom obroku imam brokoli(300din 1kg)al jbg,naravno da bi voleo da cema bademe(500din 1kg)....i da ne nabrajam vise
nemoj vise da sam cuo te fore lazem ili sta ti ja znam...ovde sam 3 godine,sve slike moje sam stavio,svaku djetu sam napisao,svaki sups koji sam pio sam rekao i slikao,slike pre i posle...sve crno na belo;)
-
Brate opusti se,treba imati muda pa trenirati i biti posvecen sportu kao ti,iskreno zavidim ti.
Ovih kvazi strucnjaka sto trose po 4000 dnevno je bilo,sto im je krivo sto drugi koriste hemiju i ostala sranja.
Znaci opusti se kao kad kosis :)
-
onda ste vi blazeni sto se tice hrane u srbiju, u cg je oder,pola kile bijelog je oko 3.5 u najboljem slucaju, 10 jaja je oko 1.2eur,posni sir po kile 2.5e,1 tuna tu oko 80centi. Ko ne zivi sam ne moze da zna koliko ga izadje drkalica dnevno da pokupuje.a ko moze jesti 500gr piletine 360dana u godini, svaka cast!! samo napred, meni se smuci posle 5 dana...
-
onda ste vi blazeni sto se tice hrane u srbiju, u cg je oder,pola kile bijelog je oko 3.5 u najboljem slucaju, 10 jaja je oko 1.2eur,posni sir po kile 2.5e,1 tuna tu oko 80centi. Ko ne zivi sam ne moze da zna koliko ga izadje drkalica dnevno da pokupuje.a ko moze jesti 500gr piletine 360dana u godini, svaka cast!! samo napred, meni se smuci posle 5 dana...
bato
ovde je 450g elle 1.2 eura
1kg belog bez kostiju 3.5 eura
1kg junetine 4.5 eura
jaja nadjes za 0.6 eura
itd
-
kvalitetna ishrana uopste ne zahteva mnogo novca, ja pileci file u mesari placam 330 dinara kg, kesa pirinca je 70 dinara, kilogram krompira 30-40 dinara, kupus je smesno i gledati koliko je, tako da je racunica vrlo prosta i uopste se nije problem uklopiti u 300-400 dinara dnevno
dobro je nisam lud;)
pa ja kada jedem SMECE trosim oko 1500din na dan,ne isplati mi se da se tako hranim(niti zelim)TED je dao istu racunicu kao ja
inace ja sam NATURAL i meni ne treba 500g proteina;)
400 gr belog 150 din , tuna u vodi 90,din, 20 jaja 140 din... pirinac i ostale fora tipa kupus je smesno i spominjati...
-
kvalitetna ishrana uopste ne zahteva mnogo novca, ja pileci file u mesari placam 330 dinara kg, kesa pirinca je 70 dinara, kilogram krompira 30-40 dinara, kupus je smesno i gledati koliko je, tako da je racunica vrlo prosta i uopste se nije problem uklopiti u 300-400 dinara dnevno
dobro je nisam lud;)
pa ja kada jedem SMECE trosim oko 1500din na dan,ne isplati mi se da se tako hranim(niti zelim)TED je dao istu racunicu kao ja
inace ja sam NATURAL i meni ne treba 500g proteina;)
400 gr belog 150 din , tuna u vodi 90,din, 20 jaja 140 din... pirinac i ostale fora tipa kupus je smesno i spominjati...
za 90din kupis jos 200g belog izabcis tunu
onda imas 600g belog i 20 jaja sto je odlicno!!!
pirinac i da ga jedes 500g to je 35din(a ne jedes;))kupus pojedi 500g dnevno to je 13din....
jbg ja dajem 400din na hranu a 600din na supse.....skupi mi supsi oko treninga jbg.......
-
volim onu tunu u vodi... a i tih 40 din sto bi ustedeo mi nista ne znace... inace nadam se da smo objasnili narodu da se bez nekih para moze normalno i kvalitetno hraniti!!! e sad ko koliko ima i moze da izdvoji je druga strana price...
-
jbg ja dajem 400din na hranu a 600din na supse.....skupi mi supsi oko treninga jbg.......
Pa vi ste onda pogresno nazvali temu..
Trebala je teme da se zove : Koliko trosite dnevno na cvrstu hranu... a koliko na suplementaciju...
Naravno da ne treba vise od 400 dinara dnevno za hranu, mada recimo ja piletinu i ne racunam u proteine, nju koristim samo kada sam na dijeti.. Pravi izbor proteina je govedina, a ona je preko 450 dinara.. Nekad sam bio u stanju da jedem oko 1 kg govedine svaki dan kada sam imao ambicije i volju kao naturalni danas.. Ali jednostavno se sve smuci coveku i onda krene da zabusava po hrani..
Ali i sa tom govedinom ko je u stanju da pojede 1 kg opet cena ne prelazi 500-600 dinara za sve.. sto nije mnogo..
Zato sam gledao celu ovu temu i cudio se sta vi podrazumevate za 300 dinara.
Ali ako je samo cvrsta hrana u pitanju onda je OK.....
Preva suplemetacija, pogotovu kod ljudi koji su na hemiji, insulinu.. zahteva nesto vise novca od 300-400 dinara..
-
aj da ubacim ovde posto ono...belo sa koskom u matijevicu 235din :)
-
Jos uvek na akciji :D
-
aj da ubacim ovde posto ono...belo sa koskom u matijevicu 235din :)
cekaj to je kilo belog? koliko tu ima mesa ? nikad nisam kupovao sa koskom ?
-
Koske ima max 30% Znaci od 25-30%...
-
jbg ja dajem 400din na hranu a 600din na supse.....skupi mi supsi oko treninga jbg.......
Pa vi ste onda pogresno nazvali temu..
Trebala je teme da se zove : Koliko trosite dnevno na cvrstu hranu... a koliko na suplementaciju...
Naravno da ne treba vise od 400 dinara dnevno za hranu, mada recimo ja piletinu i ne racunam u proteine, nju koristim samo kada sam na dijeti.. Pravi izbor proteina je govedina, a ona je preko 450 dinara.. Nekad sam bio u stanju da jedem oko 1 kg govedine svaki dan kada sam imao ambicije i volju kao naturalni danas.. Ali jednostavno se sve smuci coveku i onda krene da zabusava po hrani..
Ali i sa tom govedinom ko je u stanju da pojede 1 kg opet cena ne prelazi 500-600 dinara za sve.. sto nije mnogo..
Zato sam gledao celu ovu temu i cudio se sta vi podrazumevate za 300 dinara.
Ali ako je samo cvrsta hrana u pitanju onda je OK.....
Preva suplemetacija, pogotovu kod ljudi koji su na hemiji, insulinu.. zahteva nesto vise novca od 300-400 dinara..
objasni mi ovu tvoju recenicu BELO NE RACUNAM KAO PROTEINE,NJU KORISTIM SAMO NA DJETAMA???????????????????????
-
Koske ima max 30% Znaci od 25-30%...
235 din/ 0,7=335 din
File kosta 345 din/kg.
-
Uglavnom je 25% :D pa izadje oko 310... a i kosku mozes dati da ukucani kuvaju supu ;D
-
jbg ja dajem 400din na hranu a 600din na supse.....skupi mi supsi oko treninga jbg.......
Pa vi ste onda pogresno nazvali temu..
Trebala je teme da se zove : Koliko trosite dnevno na cvrstu hranu... a koliko na suplementaciju...
Naravno da ne treba vise od 400 dinara dnevno za hranu, mada recimo ja piletinu i ne racunam u proteine, nju koristim samo kada sam na dijeti.. Pravi izbor proteina je govedina, a ona je preko 450 dinara.. Nekad sam bio u stanju da jedem oko 1 kg govedine svaki dan kada sam imao ambicije i volju kao naturalni danas.. Ali jednostavno se sve smuci coveku i onda krene da zabusava po hrani..
Ali i sa tom govedinom ko je u stanju da pojede 1 kg opet cena ne prelazi 500-600 dinara za sve.. sto nije mnogo..
Zato sam gledao celu ovu temu i cudio se sta vi podrazumevate za 300 dinara.
Ali ako je samo cvrsta hrana u pitanju onda je OK.....
Preva suplemetacija, pogotovu kod ljudi koji su na hemiji, insulinu.. zahteva nesto vise novca od 300-400 dinara..
objasni mi ovu tvoju recenicu BELO NE RACUNAM KAO PROTEINE,NJU KORISTIM SAMO NA DJETAMA???????????????????????
Uopste ne moras da se iscudjavas i da stavljas smajlije..
Tebe mozda zadovoljava belo meso, ali ja mogu da pojedem i 2 kg belog na bilo koji nacin i da i dalje budem gladan.. Isto se dogadja i sa belim ribama. Tvoje potrebe za proteinima su daleko manje od mojih.. Nadam se da znas o cemu pricam ili ti treba dodatno objasnjenje..
A kao drugo belo meso nikad ne moze da zameni crvena, krta mesa iz govedine, konjetine.. Pogotovu za masu..
Za definiciju naravno zna se - belo pilece.. bah... :(
-
jasno je meni sve
ali mi malo cudno da napises BELO NE RACUNAS U PROTEINE,pa usta ces da ih racunas...i kakve veze ima sto si gladan posle belog??
naravno da je bolje crveno meso,ali i belo je ok RADI
da me pogresno ne razumes,nemam nista protiv tebe cak naprotiv...ali mi cudno da napises tako nesto
p.s nisam stavio smajlije nego sam drzao upitnik pa je ispalo da sam stavio smajlije;)
i da..pa koliko ti unosis proteina na dan?
-
jasno je meni sve
ali mi malo cudno da napises BELO NE RACUNAS U PROTEINE,pa usta ces da ih racunas...i kakve veze ima sto si gladan posle belog??
naravno da je bolje crveno meso,ali i belo je ok RADI
da me pogresno ne razumes,nemam nista protiv tebe cak naprotiv...ali mi cudno da napises tako nesto
p.s nisam stavio smajlije nego sam drzao upitnik pa je ispalo da sam stavio smajlije;)
i da..pa koliko ti unosis proteina na dan?
Porazgovaraj malo sa nekim PRO bilderom pa ces da vidis kakvo misljenje ima o belom mesu.. ;))))
Ne kazem da nema proteina, vise sam to rekao simbolicno, ali je daleko bolji izvor proteina iz crvenog mesa.
Za mene je belo samo nuzno zlo kada sam na dijetama..
Unosim oko 500-600 grama proteina.. Sto kroz cvrstu hranu (gde bas i ne briljiram, jer zabusavam, ali nadoknadjujem kroz suplemete)
Problem je sto ne unosim dovoljno UH kada sam u masi, jer me uvek strah da se ne umasnim previse, jer ko je jednom bio debeo, zna kakva je muka da se skine.. To znas i ti zar ne.. Ima tu jos problema, a to je zavisnost od facebook-a, nespavanje, moje godine (38).. Tako da generalno disciplina sto se hrane tice je na malom nivou..
Poz.. I ja za tebe imam veoma veliko misljenje, upravo zbog toga sto si naturalan, i perfektan u ishrani.. Koja je najvaznija od svega..
-
ok razumeli smo se,ja sam se samo uhvatio za to sto si rekao da ne racunas belo kao proteine,naravno slazem se da je crveno bolje,ali ja npr samo jedem belo pilece i oslic od mesa,junetina ponekad...pa opet sam eto takav kakav jesam....
sportski pozdrav
-
Volio bi da Vladar potvrdi cijenu pileceg bijelog u pg on sigurno zna dje se jeftinije moze nac :)))
-
Volio bi da Vladar potvrdi cijenu pileceg bijelog u pg on sigurno zna dje se jeftinije moze nac :)))
ako li dje dole ima povoljno,meni bi trebalo jedno 100kila za pocetak
;D ;D
-
Ja na kosovo batake placam 120 din,tako da je dosta jeftinije...
E jedino mi je problem za ellu jer je ovde nema,fakat.
-
Ja na kosovo batake placam 120 din,tako da je dosta jeftinije...
E jedino mi je problem za ellu jer je ovde nema,fakat.
to iz brazila meso :)
-
Pa druze nije isto batak i prsa
-
Hahah i ja se cudim nije mi jasno zasyo batake kupuje???? :D :D
-
pa nije isto ali mi je to najisplatljivija varijanta,a i sta im fali...
-
Masno?
-
Sto masno brate,kokosje meso.
-
onda ste vi blazeni sto se tice hrane u srbiju, u cg je oder,pola kile bijelog je oko 3.5 u najboljem slucaju, 10 jaja je oko 1.2eur,posni sir po kile 2.5e,1 tuna tu oko 80centi. Ko ne zivi sam ne moze da zna koliko ga izadje drkalica dnevno da pokupuje.a ko moze jesti 500gr piletine 360dana u godini, svaka cast!! samo napred, meni se smuci posle 5 dana...
ja sam isto iz cg iz pv, ovamo je malo jeftinije nego na primorju..Pileci fileti 3.60 kg, 10 jaja 90 centi, tunjevina isto oko 80 centi...ja jedem piletinu po 4 obroka dnevno :D
-
Sto masno brate,kokosje meso.
pa batak na 100gr ima oko 10gr masti
a prsa na 100gr 1gr masti
-
onda ste vi blazeni sto se tice hrane u srbiju, u cg je oder,pola kile bijelog je oko 3.5 u najboljem slucaju, 10 jaja je oko 1.2eur,posni sir po kile 2.5e,1 tuna tu oko 80centi. Ko ne zivi sam ne moze da zna koliko ga izadje drkalica dnevno da pokupuje.a ko moze jesti 500gr piletine 360dana u godini, svaka cast!! samo napred, meni se smuci posle 5 dana...
ja sam isto iz cg iz pv, ovamo je malo jeftinije nego na primorju..Pileci fileti 3.60 kg, 10 jaja 90 centi, tunjevina isto oko 80 centi...ja jedem piletinu po 4 obroka dnevno :D
jbg brate, kod nas je u lokale chivas regal 4e a kod vas 2e :)
-
Jbt vi kao da ste u periferiji Londona :D
Kako je tek u sezoni?:)
BTW: Beograd, pastrmka na zaru (skoro sigurno kalifornijska): 500din!
Nis, fenomenalna sveza (nije kalif.) 500din/kg na zaru (znaci spremljena...)
Zato kad odem na vikend dole nazderem se iste.. pastrmka i salata ceo vikend ;)