Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: miodrag31 Maj 01, 2010, 02:48:07 pre podne
-
Planiram da uzmem za pocetak Amino Whey i Kreatin + dextroza pa mi je potrebna mala pomoc.
Odlucio sam da uzmem amino whey preko pedje, ali ne mogu da se odlucim koji kreatin da uzmem. Tek krecem sa suplementacijom pa mi je zato potrebna pomoc... Video sam reklamu u jednom casopisu za CELL-TECH Hardcore kreatin, kazu kao da je mnogo lud... pa se razmisljam da uzmem njega.
Takodje me zanima kad i kako mogu od pedje da uzmem ovaj amino whey?
Jos jedno pitanje, vidim da se ovde savetuje da se uzima jedna merica kad se probudis, i druga posle treninga. Ovi likovi u teretani mi kazu da oni uzimaju ujutro, pre i posle treninga... Jel to preterivanje? Ja se budim oko 11-12, jel to prekasno za prvu mericu, il treba da pocnem da ustajem ranije? ;D
hvala :D
-
Kontaktiraj Pedju preko PM-a ili mu posalji mejl. Salje AKS express-om. Stize za dan.
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?action=profile;u=33
-
tacno
a takdojer imam u ponudi i CELL TECH kao i sve druge brendove koji se nalaze kod nas
-
Moje pitanje je dal se taj CELL TECH razlikuje od ostalih, dal je bolji, i da li da uzmem njega ili nekog drugog? Jel mora postom, nema neko licno preuzimanje?
-
Moje pitanje je dal se taj CELL TECH razlikuje od ostalih, dal je bolji, i da li da uzmem njega ili nekog drugog? Jel mora postom, nema neko licno preuzimanje?
pa mozes licno
samo sto ja zivim u backoj palanci (neznam kako i koliko je to izvodljivo jer pretposvljas da mislis da zivim u bg) i ne ide postom vec kurir sluzbom aks expres
-
Narucicu onda taj Amino Whey od 3kg, al ne znam jos uvek sta da uzmem od Kreatina... Koja je razlika u ceni izmedju obicnog i tog Cell Tech, i kolko je taj Cell Tech bolji, da li se isplati?
-
Narucicu onda taj Amino Whey od 3kg, al ne znam jos uvek sta da uzmem od Kreatina... Koja je razlika u ceni izmedju obicnog i tog Cell Tech, i kolko je taj Cell Tech bolji, da li se isplati?
pa naravno da je bolji ali je i skuplji
dali je bolji od monohidata-jeste
dali moze i bez cell techa...
moze..
ovisi sta u stvari tacno hoces...
-
Narucicu onda taj Amino Whey od 3kg, al ne znam jos uvek sta da uzmem od Kreatina... Koja je razlika u ceni izmedju obicnog i tog Cell Tech, i kolko je taj Cell Tech bolji, da li se isplati?
pa naravno da je bolji ali je i skuplji
dali je bolji od monohidata-jeste
dali moze i bez cell techa...
moze..
ovisi sta u stvari tacno hoces...
ko ima para neka pije CELL,stvarno odlican preparat posle treninga naravno treba i 60g wheh sa njim
-
kakvo preterivanje sa wheyom ??
jedino ako stedis na njemu ako ne onda samo udrii !!
-
Mnogo mi je skup taj cell tech... za sad cu samo Amino Whey i obican Creatine... Da li je dovoljno za pocetak da uzmem 500g kreatina ili mora 1kg?
-
Mnogo mi je skup taj cell tech... za sad cu samo Amino Whey i obican Creatine... Da li je dovoljno za pocetak da uzmem 500g kreatina ili mora 1kg?
Dovoljno ti je.
-
Znaci da uzimam ujutro kad ustanem prvo 5gr na prazan stomak pa onda jos 5gr posle treninga?
-
yes...mozes i 5 pre i 5 posle treninga :) :)
-
a odma pre treninga ne?
-
a odma pre treninga ne?
uzmi pred trenign 5 gr i isto toliko posle....u pwm
-
Ok, hvala na savetima :D Sad samo cekam da stigne :)
-
Posto mi sutra stizu naruceni suplementi, najbolje da pitam lepo pre nego sto krenem da ih pijem :D
Znaci kreatin prvo 5 grama ujutro na prazan stomak, pa onda dorucak whey sa ovsenim, pa onda pred trening (kad imam trening, ponedeljak sreda petak) whey jednu mericu + 5gr kreatina, i posle treninga u shaker ubacim 30g whey + gr kreatina i 20gr dextroze u 3dcl vode? jesam dobro shvatio? :D i da li je bitno da ustajem tipa u 8 ujutro da bi pio ovu prvu dozu, ili moze oko 11-12 kad standardno ustajem?
-
nisi dobro shvatio
craetin 5 gr pijes pred trening
a posle treninga uzimas 5 gr i whey i dextrozu
NEMAS POTREBE DA PIJES WHEY PRED TRNEING...
a problem je sa tvojim standardnim ustajenjem kao i kod svih mladih i onda posle krivite nesto ili nekoga za neuspeh
tvoje telo bude liseno svega u periodu od 12 sati
i umesto da jedes 2 puta do 12 sati ti u stvari hiberniras i onda je relano da kasnije nemozes da zadovljis unos gradivnih matreija koji ti je potreban da rastes....
-
Pa da, tako sam i mislio...ok, od danas krecem ranije da ustajem :D
-
Pa da, tako sam i mislio...ok, od danas krecem ranije da ustajem :D
pametno
jedi i vrati se da spavas..
e to vez moze
-
Tako cu onda i da radim :D Stiglo je sve, hvala puno na brzoj posiljci!!!
edit: ovaj kreatin treba 5 grama da se pomesa sa pola litra vode? tako pise na pakovanju kolko sam shvatio?
-
edit: ovaj kreatin treba 5 grama da se pomesa sa pola litra vode? tako pise na pakovanju kolko sam shvatio?
nema to veze,mozes i u pola case..bitno ti je da pijes u toku dana vise vode..
-
Evo jos samo jedno pitanje, jedino mi to nije jasno... Uz protein sam dobio neku veliku kasiku za merenje, na njoj pise 70 cc, jel to jedna merica?70gr? Uz kreatin sam dobio malu na kojoj pise 5 cc...
-
Pa tih 70cc ti je otprilike za whey protein oko 25gr (mada uvek pise na proizvodu koliki je serving size u gramima i to ti je ta merica)... za malto je oko 40gr sve zavisi od "tezine" supstance... npr stavi jedan kamen i bice 100gr :D :D
-
zar 1cc nije = 1gr?
-
Jel imas internet? Ocigledno imas... Jel znas da koristis browser? Ocigledno znas... Jel si isao nekad na google? Ocigledno jesi... Pa ukucaj onda u google 70 cc... Sve na tacni... uh (nisu UH :D)
http://en.wikipedia.org/wiki/Cubic_centimetre
-
Znaci ako sam dobro shvatio, 70cc je 25g? Kolko je grama onda 5cc?
-
hahhahaha pa odakle ti samo ideja da pogledas sta pise na merici, naterao si me da pogledam mericu i stvarno na njoj pise 70cc, toliko godina koristim proteine i nikada to nisam primetio, otvorio si mi oci hhahahaha
-
;)
-
Znaci ako sam dobro shvatio, 70cc je 25g? Kolko je grama onda 5cc?
??? Pa podeli... 1.785714 gr wheya :D :D :D i 5gr kreatina :D A u stvari uzmes vagu ili odes u zdravu hranu (imaju precizne vage) i proveris pa nam javis, to bi bilo najbolje za sve nas!
-
Eto ja kupih digitalnu vagu. Kad je do vrha merice (ne prelazi preko) stane od 30-33gr proteina THE (a pise da je merica 25g). Kreatin je tacno 5g merica koliko i pise. ::)
-
mozda ima neka crta na merici?
-
Eto ja kupih digitalnu vagu. Kad je do vrha merice (ne prelazi preko) stane od 30-33gr proteina THE (a pise da je merica 25g). Kreatin je tacno 5g merica koliko i pise. ::)
pise serving size ali to i nije bitno
vec je bitno dali ti mislis da ima razike u tome dali ces staviti 26 gr praska ili 33 gr???
hocu da kazem da se ne opterecivas sa nepotrebnim stvarima nego da vezbas,jedes i uzivas
-
Naravno, ne opterecujem se ja, vec nemam nikakvu kuhinjsku vagu, pa kad je vec tu... sve je to tu otprilike... niko ne jede tacno 150gr mesa ccc... Nego ja to zbog nekih sto su pitali... A i ko kako zahvati bude manje vise... jesti vezbati i uzivati... Kako Pedja kaze :D ;D ;)
-
Naravno, ne opterecujem se ja, vec nemam nikakvu kuhinjsku vagu, pa kad je vec tu... sve je to tu otprilike... niko ne jede tacno 150gr mesa ccc... Nego ja to zbog nekih sto su pitali... A i ko kako zahvati bude manje vise... jesti vezbati i uzivati... Kako Pedja kaze :D ;D ;)
x2
-
Ja bgm uvijek stavim vishe... ;D
-
Evo proslo je tacno nedelju dana otkad pijem Amino Whey + Kreatin, efekti su primetni :D Kolko sam shvatio, prvih nedelju dana je faza punjenja? Kako posle tih nedelju dana piti? hvala unapred
-
Primetan je plasibo i nista vise ...
Nema punjenja ... to se radilo u proslom veku ..
-
Sve isto pijem? Cak i na pakovanju pise prvih 7 dana 4 puta dnevno, posle toga 2 puta dnevno.
-
Punjenje se radilo pre,vise se to neradi :)
po 100 put ;D,uzimaj 5g pre treninga i 5 posle treninga :)
-
i 5 g ujutro na prazan stomak :D
-
uzimaj 5g pre treninga i 5 posle treninga :)
Mislim da je covek sve rekao.
i 5 g ujutro na prazan stomak :D
Pa ne vidim poentu pitanja.
-
Sve isto pijem? Cak i na pakovanju pise prvih 7 dana 4 puta dnevno, posle toga 2 puta dnevno.
pise i na tarabi p.... pa mujo polomi k.... ;D
-
Jel se pojavio negde 100% Whey Gold Standard?
-
Jel se pojavio negde 100% Whey Gold Standard?
nije..mozda krajem juna..
-
ozbiljno? al osecam da ce cena da bude ..... ;D ;D