Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: KRKIĆ DOBRIVOJE Maj 09, 2010, 01:24:07 posle podne

Naslov: BENCH PRESS-pomoc
Poruka od: KRKIĆ DOBRIVOJE Maj 09, 2010, 01:24:07 posle podne

Cao hocu sebi da napravim kontra kosi bench,ali neznam koja sirina daske treba da bude da mogu raditi pravilno i da imam ravnotezu,pa molio bi vas za pomoc?????????????

Naslov: Odg: BENCH PRESS-pomoc
Poruka od: DB9 Maj 09, 2010, 01:33:53 posle podne

pa ista kao za ravni

Naslov: Odg: BENCH PRESS-pomoc
Poruka od: KRKIĆ DOBRIVOJE Maj 09, 2010, 01:46:50 posle podne

Citat: DB9  Maj 09, 2010, 01:33:53 posle podne

pa ista kao za ravni

neznam koja je ni za ravni ni kontra kosi??????????

Naslov: Odg: BENCH PRESS-pomoc
Poruka od: KRKIĆ DOBRIVOJE Maj 10, 2010, 01:38:22 posle podne

Citat: KRKIĆ DOBRIVOJE  Maj 09, 2010, 01:46:50 posle podne

Citat: DB9  Maj 09, 2010, 01:33:53 posle podne

pa ista kao za ravni

neznam koja je ni za ravni ni kontra kosi??????????

KAKO DA NIKO NEZNA????????????????'

Naslov: Odg: BENCH PRESS-pomoc
Poruka od: Poseidon Maj 10, 2010, 01:42:41 posle podne

25cm

Naslov: Odg: BENCH PRESS-pomoc
Poruka od: icko Maj 10, 2010, 02:35:47 posle podne

Lepo otidnes u neku teretanu i kazes da oces da vezbas i da bih hteo da probas i dobijes jedan gratis trening, e tu dolazimo do sustine, kad niko ne gleda ti vadis metar i meris sirinu klupe.
Salu na stranu kontra kose klupe su malo sire u gornjem delu gde se kacis nogama, inace jos mogu da posluze za trbusnjake, letenje u pretklonu i veslanje sa dvorucnom sipkom i zbog toga je pozeljno da moze da im se menja nagib kao i visina valjka za kacenje nogu.

Naslov: Odg: BENCH PRESS-pomoc
Poruka od: Bare Maj 11, 2010, 04:49:25 posle podne

ma brate`, reci lepo ocu sve da premerim da pravim svoje kuci i to je to, SVAKO ce da ti da, videces...

Naslov: Odg: BENCH PRESS-pomoc
Poruka od: tenssa Maj 11, 2010, 04:51:59 posle podne

Upravo taj rad...a mozes i proguglati, cini mi se ja bila negdje tema o dimenzijama klupe za potisak...

Naslov: Odg: BENCH PRESS-pomoc
Poruka od: Gurke Maj 11, 2010, 05:04:40 posle podne

DUŽINA: 115 cm
VISINA: 38 cm
ŠIRINA: 30 cm

Sve su to konačne mere kada je klupa gotova tj. kada se ugradi guma/sunđer, daska.
google je cudo ;D ;D

to su dimenzije za obican bench a za kontra kosi bi ti trebala malo veca duzina...:)