Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: MasterChief Maj 10, 2010, 11:30:09 pre podne

Naslov: Potrebna preporuka za odgovarajući suplement
Poruka od: MasterChief Maj 10, 2010, 11:30:09 pre podne

Imam sledeći problem, elem zbog prirode posla dosta sedim, a zbog nedostatka slobodnog vremena poprilično sam se zapustio. E sad skoro sam počeo redovno sa kardio treningom (trčanje, trbušnjaci, i tako tooo....), ali sam ubi bože okilavio, i nemam snage, a rezultata još uvek nema. Meni bi trebalo nešto što bi mi pomoglo da preguram ovaj period, znači neki sagorevač/endurance booster, možda čak i kombinacija ova dva proizvoda. Napominjem da ranije nisam uzimao bilo kakav suplement, i generalno izgubio sam mišićne mase, a dobio trbušne :). Znači hteo bih uz redovan trening da skinem stomak, i možda da vratim nešto mišićne mase, ali otom potom. Šta bi mi preporučili.

Hvala unapred.

Naslov: Odg: Potrebna preporuka za odgovarajući suplement
Poruka od: mica86 Maj 10, 2010, 11:36:29 pre podne

Ja bih ti preporucio da sredis ishranu :)
kada to uradis posle na red dolaze suplementi, bez sredjene ishrane suplementi su bacanje novca...jer ipak su oni samo dodaci ishrani

Pogledaj podforum o ishrani
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,7.0.html

ili ako zelis da radis dijetu imas ove dve teme
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12046.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12074.0.html

Toliko za sada :)

Naslov: Odg: Potrebna preporuka za odgovarajući suplement
Poruka od: MasterChief Maj 10, 2010, 12:09:26 posle podne

Hvala na savetu. Već sam se pozabavio time, izbacio ugljene hidrate koliko god sam mogao (jbg volim slatkiše), ne večeram, itd... Ali generalno ja i nemam nekih problema sa kilažom, nego sedim puno ispred računara, i manjak fizičke aktivnosti, i eto  dobio sam pojas za spasavanje :) . Kapiram da ću kao i ranije treningom  postići željeni efekat, samo sam mislio da ubrzam malo taj proces, i kad dođem kući sa posla poprilično sam umoran te sam zato naveo neki endurance booster.

Naslov: Odg: Potrebna preporuka za odgovarajući suplement
Poruka od: Naturalni Maj 10, 2010, 06:39:20 posle podne

Citat: MasterChief  Maj 10, 2010, 12:09:26 posle podne

Hvala na savetu. Već sam se pozabavio time, izbacio ugljene hidrate koliko god sam mogao (jbg volim slatkiše), ne večeram, itd... Ali generalno ja i nemam nekih problema sa kilažom, nego sedim puno ispred računara, i manjak fizičke aktivnosti, i eto  dobio sam pojas za spasavanje :) . Kapiram da ću kao i ranije treningom  postići željeni efekat, samo sam mislio da ubrzam malo taj proces, i kad dođem kući sa posla poprilično sam umoran te sam zato naveo neki endurance booster.

veceraj obavezno
junetinu ili nemasni sir;)