Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: kox Maj 23, 2010, 03:29:46 posle podne

Naslov: Da li valja ovakav pristup treningu?
Poruka od: kox Maj 23, 2010, 03:29:46 posle podne

Trening 1 u ponedeljak i cetvrtak, Trening 2 u utorak i petak. Sreda, subota i nedelja odmor.
Trening 1 [Grudi,Ledja,Ramena] ~ Trening 2 [Noge, Biceps, Triceps]
Za svaku vecu misicnu partiju 3 vezbe, a za manje partije po 2 vezbe...
Program iz casopisa MAXX za prve 2 godine treniranja saveti od Labrade i Dorijana... :)

Naslov: Odg: Da li valja ovakav pristup treningu?
Poruka od: PEJABG Maj 23, 2010, 03:33:58 posle podne

glupost

Naslov: Odg: Da li valja ovakav pristup treningu?
Poruka od: Farmaceut91 Maj 23, 2010, 04:10:39 posle podne

To ti je kao pojas za mrshavljenje shto se reklamira na tv-u...jedite slaninu i smrshacete...:D
glupost

Naslov: Odg: Da li valja ovakav pristup treningu?
Poruka od: nickey Maj 23, 2010, 11:49:17 posle podne

Nije uopste toliko glupo, ak znas da rasporedis volumen i inetezitet....
;p

Naslov: Odg: Da li valja ovakav pristup treningu?
Poruka od: Lazar Popovic Maj 24, 2010, 12:09:27 pre podne

Tako Polomac radi http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,17500.165.html

Ali covek vezba godinama i zna sta radi...

Naslov: Odg: Da li valja ovakav pristup treningu?
Poruka od: DB9 Maj 24, 2010, 12:45:45 pre podne

PA DA ALI POLOMAC U JEDNOM SETU VISE POGODI MISIC NEGO VECINA LJUDI U 4 VEZBE SA PO 5 SERIJA....

Naslov: Odg: Da li valja ovakav pristup treningu?
Poruka od: Pedja_Petrovic Maj 24, 2010, 06:31:50 pre podne

odgovrio sam ti na pm
vise nego glupost
a nadam se da ce polomac da odgovrio KADA i KOLIKO DUGO RADI OVAKVE VRSTE TRENINGA..

Naslov: Odg: Da li valja ovakav pristup treningu?
Poruka od: kox Maj 24, 2010, 10:30:32 pre podne

Hvala na svemu :)