Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: filip01 Jun 04, 2010, 08:31:06 posle podne

Naslov: Pocetnik sam i treba mi odgovor na par pitanja!
Poruka od: filip01 Jun 04, 2010, 08:31:06 posle podne

Pozdrav ljudi, upravo sam se registrovao na forum i zeleo bi da znam odgovore na neka pitanja :D

Poceo sam da radim po programu teretane (dao mi je jedan lik program po kojem svi rade)...
Imam grceve ponekad u misicima, da li je to normalno za pocetak ? Nije grc da ne mogu da hodam, ali na dan me uhvati mozda jednom :) i to na kratko.

Kao drugo, kada zategnem misic, ne mogu dovoljno da ga stengnem da bude tvrd vec je onako mekan, i kao da nemam osecaj taj da ga stegnem :D
nadam se da me razumete, da li je ovo sve normalno za pocetnike ? :)

Naslov: Odg: Pocetnik sam i treba mi odgovor na par pitanja!
Poruka od: Dule123 Jun 04, 2010, 08:42:38 posle podne

Ti "likovi" iz teretane uvek daju najbolje programe  ;D
Daj ovde da vidimo kakav je program

Naslov: Odg: Pocetnik sam i treba mi odgovor na par pitanja!
Poruka od: filip01 Jun 04, 2010, 08:58:00 posle podne

Heh, radim jos sutra zagrevanje (rekao mi je sve po malo da odradim da osetim te prve upale), pokazacu vam kad dobijem u ponedeljak detaljan program :) jos uvek radim sve sprave po malo radi tog prvog zagrevalja :)))

Naslov: Odg: Pocetnik sam i treba mi odgovor na par pitanja!
Poruka od: Gurke Jun 04, 2010, 09:22:53 posle podne

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,24.30.html

iscitaj ovo...pomocice ti dosta ;)

Naslov: Odg: Pocetnik sam i treba mi odgovor na par pitanja!
Poruka od: BAKIĆ Jun 04, 2010, 11:39:07 posle podne

Samo polako i sve će doći na svoje, svaki početak je težak i kad kreneš da radiš s nekim uvek slušaj samo jednog jer svi različito pričaju i imaju svoje vizije i ideje. Treba pratiti dešavanja i biti u toku, ali znati da odabereš najbolje savete je teško, jer kao što rekoh 100 ljudi 100 ćudi.
Srećno