Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Andrei Jun 26, 2010, 12:52:54 pre podne

Naslov: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Andrei Jun 26, 2010, 12:52:54 pre podne
OVako imam dva pitanja..
Prvo

Imam neki kreatin od Labrade 500 g,otvorio sam ga pre oko pola godine,popio mozda sto grama i stoji od onda na suvom i hladnom mestu,sada da li moze i dalje da se pije(rok trajanja je do 2011)

I do pre nekih 20 ak dana,sam popio dymatize creatin 500 g ,pio sam 5 pre i 5 posle treninga...sada pijem pre treinga shock terapy,i njega imam skoro jos malo,
SADA da li smem da nastavim sa uzimanjem monohidrata,s obzirom da sam vec popio 500 g i da u shocku ima malo kreatina,rekli su mi da kao moram posle svake kutije da napravim pauzu mesec i po dana,ili da nastavim da pijem 5 ujutru na prazan stomak i 5 u PWMu?
Hvala unpred,pozdrav!
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Sinke Jun 26, 2010, 03:10:57 pre podne
ma popij ga slobodno....

ne moras da pravis pauzu...
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 26, 2010, 12:07:31 posle podne
nemoj da pijes UJTURO
vec ga uzimaj 5 gr pred trening i 5 gr u pwm..

kraj
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Andrei Jun 26, 2010, 01:14:04 posle podne
nemoj da pijes UJTURO
vec ga uzimaj 5 gr pred trening i 5 gr u pwm..

kraj
Iako uzimam trenutno shock terapy?
I smem da nastavim lagano da pijem?

Hvala!
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 26, 2010, 01:35:27 posle podne
pa podebljaj schock sa monohdratom i onako je to "tanak": product
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Andrei Jun 26, 2010, 04:15:44 posle podne
pa podebljaj schock sa monohdratom i onako je to "tanak": product
Ok,hvala...
Meni je neki covek sto radi u radnji sa suplementima rekao,da s obzirom da imam 94 kg,moram da pijem po 20 grama dnevno kreatina 4 puta na dan po 5 ???
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Lazar Popovic Jun 26, 2010, 04:49:42 posle podne
Meni je neki covek sto radi u radnji sa suplementima rekao,da s obzirom da imam 94 kg,moram da pijem po 20 grama dnevno kreatina 4 puta na dan po 5 ???
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,65.0.html
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: VeljaP Jun 26, 2010, 04:58:19 posle podne
pa podebljaj schock sa monohdratom i onako je to "tanak": product
Ok,hvala...
Meni je neki covek sto radi u radnji sa suplementima rekao,da s obzirom da imam 94 kg,moram da pijem po 20 grama dnevno kreatina 4 puta na dan po 5 ???
Pa zato imas forum, u radnji samo kupujes, a ovdje kupis znanje i finte
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: bojanh66 Jun 29, 2010, 01:16:08 posle podne
Upravo tako :)
Cilj coveka u radnji je da tebi uvali preparat i da ti kaze da uzimas sto vece doze kako bi sto pre to potrosio i da dodjes opet da kupis.

Ne kazem da su svi takvi,ali vecina je.
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: BoSs Jul 02, 2010, 09:39:30 pre podne
Drugovi samo da vas pitam koliko treba da mi prodje od obroka da bih popio kreatin ???
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Naturalni Jul 02, 2010, 10:18:33 pre podne
Drugovi samo da vas pitam koliko treba da mi prodje od obroka da bih popio kreatin ???
sat ipo
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: BoSs Jul 02, 2010, 12:51:19 posle podne
Hvala  @Naturalni  ;D ;D ;D
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Andrei Jul 02, 2010, 07:06:07 posle podne
Drugovi samo da vas pitam koliko treba da mi prodje od obroka da bih popio kreatin ???
sat ipo
?????
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: Gurke Jul 02, 2010, 07:14:01 posle podne
Drugovi samo da vas pitam koliko treba da mi prodje od obroka da bih popio kreatin ???
sat ipo
?????
sta ??? :)
ako jedes belanca onda manje ;)
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: BoSs Jul 02, 2010, 11:46:00 posle podne
Ja sam naprimer cekao po 3 sata posto nisam znao napomena na kreatinu pise na prazan stomak :D Ja obicno ujutru smazem 5-6 jaja od toga 4 belanca i 1 celo i 5 belanaca i 1 celo i 100g ovsenih pa cekam 3 sta pa odem u teretanu ponesem kreatin popijem i vezbam :D.... Mada sam ustajao u 6 pa jedem do 7 u teretanu u 10 zavrzim do 10 i 40 ponesem protein od kuce popijem s kreatinom i dex,... I dodjem kuci tako malo sam vas smorio Kako sam ja to radio ali sada cu to ispraviti.. Uzgled imam jos jedno ptianje kada zavrsim s treningom jel potrebno da odmah popijem whey kreatin i dex ili da sacekam da dodjem kuci od kuce do teretane mi treba 20 min>??? Hvala unapred ;D
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: IGOR_X3M Jul 02, 2010, 11:55:12 posle podne
Uzgled imam jos jedno ptianje kada zavrsim s treningom jel potrebno da odmah popijem whey kreatin i dex ili da sacekam da dodjem kuci od kuce do teretane mi treba 20 min>Molim? Hvala unapred Zelenko

Pijes odmah posle treninga
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: mica86 Jul 02, 2010, 11:58:49 posle podne
Naravno da treba odmah da popijes PWM...

Citat
Ja obicno ujutru smazem 5-6 jaja od toga 4 belanca i 1 celo i 5 belanaca i 1 celo i 100g ovsenih
Sta napisa ti? Koristi slobodno zareze i tacke, necemo se mi ljutiti...
Naslov: Odg: Dva pitanja u vezi sa kreatinom(nema u stickyju :) )
Poruka od: BoSs Jul 03, 2010, 12:01:11 pre podne
xexexe ma to sam pisao u brzini.. Napisao sam da ponekad pojedem 6 jaja a ponekad 5 jaja :D ... ;D ;D