Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Andrei Jul 03, 2010, 06:23:43 posle podne

Naslov: Pitanje u vezi sa vezbom za list(30,30,30,30 ... )
Poruka od: Andrei Jul 03, 2010, 06:23:43 posle podne

Secam se da je Pedja pricao o Stojecem podizanju na prste..Da se stavi tezina sa kojom moze da se uradi max 30 pa se sskidaju tegovi dok ne ostane nista na spravi..

Zanima me koliko ovako puta da odradim na jednom treningu..Da li je dovoljno jednom ili?

I da li to mogu da radim 2,3 puta nedeljno?

Hvala unapred pozdrav...

Naslov: Odg: Pitanje u vezi sa vezbom za list(30,30,30,30 ... )
Poruka od: BAKIĆ Jul 03, 2010, 08:41:25 posle podne

S obzirom da je mali misic mozes slobodno dva puta nedeljno

Naslov: Odg: Pitanje u vezi sa vezbom za list(30,30,30,30 ... )
Poruka od: Andrei Jul 04, 2010, 02:45:38 pre podne

Citat: BAKIĆ  Jul 03, 2010, 08:41:25 posle podne

S obzirom da je mali misic mozes slobodno dva puta nedeljno

Ok,hvala..
A odgovor na drugo pitanje?

Naslov: Odg: Pitanje u vezi sa vezbom za list(30,30,30,30 ... )
Poruka od: BoSs Jul 04, 2010, 11:27:31 pre podne

Odgovorio ti je s obzirom da je mali misic mozes 2 puta nedeljno sto znaci da na treningu odratis 1 pa na nekom drugom treningu opet odradis 1 (ali to sve u toku 1 nedelje ) ... Razumeo?? ;D ;D ;D

Naslov: Odg: Pitanje u vezi sa vezbom za list(30,30,30,30 ... )
Poruka od: Nenad018 Jul 04, 2010, 04:19:33 posle podne

 

Citat: BoSs  Jul 04, 2010, 11:27:31 pre podne

Odgovorio ti je s obzirom da je mali misic mozes 2 puta nedeljno sto znaci da na treningu odratis 1 pa na nekom drugom treningu opet odradis 1 (ali to sve u toku 1 nedelje ) ... Razumeo?? ;D ;D ;D

Mislim da ga nisi razumeo .. pitao je da li da radi vise puta nedeljno
i da li da radi cesto opadajuce serije ili ne :)

Naslov: Odg: Pitanje u vezi sa vezbom za list(30,30,30,30 ... )
Poruka od: Andrei Jul 09, 2010, 12:31:35 posle podne

Citat: BoSs  Jul 04, 2010, 11:27:31 pre podne

Odgovorio ti je s obzirom da je mali misic mozes 2 puta nedeljno sto znaci da na treningu odratis 1 pa na nekom drugom treningu opet odradis 1 (ali to sve u toku 1 nedelje ) ... Razumeo?? ;D ;D ;D

Razumeo sam,da nije malo samo dva puta tkao nedeljno?
Ili da uradim po treningu2,3 ovakve serije?

Naslov: Odg: Pitanje u vezi sa vezbom za list(30,30,30,30 ... )
Poruka od: BoSs Jul 09, 2010, 01:16:39 posle podne

Druze nisam ja bas neki strucnjak za to ja bih zamolio malo strucnije ljude da ti pomognu oko ovog pitanja.... Nemoj mi zameriti ne bih da te odvedem an pogresan put.. :(

Naslov: Odg: Pitanje u vezi sa vezbom za list(30,30,30,30 ... )
Poruka od: ĐORĐE KOLUNDŽIJA Jul 09, 2010, 08:59:03 posle podne

Nema tu mnogo pametovanja kada je list u pitanju...probajte sve moguće varijante ali list ne zovu džabe "tvrdoglavi" mišić...moguće ga je popraviti ali ako je genetski slab,nikada se neće izjednačiti sa ostatkom.