Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Animal Jul 06, 2006, 05:30:06 posle podne
-
Ajsde ljudi pomazite kupio sam ZMA i na bocici pise da ne treba da se pije mleko i bilo sta sto ima kalcijum,sto znaci i mleko.Pa me intyeresuje koliko je to tacno i da li se toga i kako treba pridrzavati..???
-
Pa pij ti mlijeko i uzimaj kalcij, ali ako uzimas ZMA recimo prije spavanja (tada je ja mislim najbolje) onda prije i poslije toga jedno 2-3 sata nemoj konzumirati nista sto ima puno kalcija.
-
Bas tako.
-
I ne uzima se recimo pre spavanja vec iskljucivo pre spavanja!
-
I ne uzima se recimo pre spavanja vec iskljucivo pre spavanja!
..jel od ultimata :twisted:
-
Najbolji naravno 8)
-
Naravno najbolji :) Ja uzeh Snac-ov jer mi Milos predlozi, ali NE MOZE DA SE POREDI SA ULTIMATOVIM! ;)
Pozdrav.
-
Ajsde ljudi pomazite kupio sam ZMA i na bocici pise da ne treba da se pije mleko i bilo sta sto ima kalcijum,sto znaci i mleko.Pa me intyeresuje koliko je to tacno i da li se toga i kako treba pridrzavati..???
Ha ha ha...isto sam se ja tako iscimao kad sam uzeo ZMA. Ja kao hocu i proteinski sejk pre spavanja a ne smem zbog kalcijuma. Evo, gore ti odgovorise kako treba.
-
Ma pred spavanje lepo sprzi meso (stejk ili chicken), pa onda ZMA pa na spavanje. Ja prvi put kad sam uzeo ZMA totalno sam se pogubio u krevetu... Tripovo sam da tonem i tonem i tonem......zzzZZZZZZZZZzzzzz
-
I pricaj , kako ti djeluje ZMA i sta je pozitiva ?
-
Pa deluje tako sto posle oko 30-45minuta ti se bas onako iskusno prispava. A kad legnes zaspis bez problema za par minuta... Spavas i sanjas... duboko. A kad se probudis, osecas se maksimalno odmorno. Svi znamo koliko je sportistima potreban san, a ako se psihicki/fizicki naprezemo par sati pre spavanja, na jednom jelte, vecernjem treningu, san moze da nam bude samo puka zelja. Naravno dok spavas ZMA pospesuje hormon rasta i nivo testosterona. To je otprilike to. Probaj pa napisi kakva su tvoja iskustva :)
-
uf ja slabo spavam maksimalno 5 sati , moracu da ja uzmem ZMA
-
Tako je Markoni, stvarno mi je vidno poboljsao spavanjac. A svima sto pustaju svemire tipa: L-Carnitine i ZMA su totalno sranje i samo vam cede pare iz novcanika srdacno preporucujem da prvo probaju ove suplemente pa onda da daju takve izjave.
Pozdrav!
-
Ja sam koristio ZMA u periodu od 8 nedelja i mogu slobodno da kazem da nisam imao nikakvog efekta osim malo ali zaista malo boljeg sna i to tek negde u sestoj sedmoj nedelji...
-
Vrlo je moguce da ti je ZMA bio "malo" losijeg kvaliteta.
-
Pa ultimate nutrition nije los koliko sam ja upucen ;)
-
Pa ultimate nutrition nije los koliko sam ja upucen ;)
..DOBRO SI UPUCEN
-
E ljudi da ne bi otvarao novu temu ... nadam se da nece smetati pokretacu teme... imam problema sa nesanicom... Sta bi moglo da se uzima osim ZMA? POsto stvarno slabo spavam....
-
probaj..ako to ne radi..uzmi melatonin...a ako to ne radi....
sine onda bendzo
-
ok grazzi :)
-
Ako ni to ne radi, zamoli ribu da te malo izmasira... ako ni to ne radi onda jebiga.. Desanka Maximovic :)
-
Danas sam uzeo ZMA od WEIDERA za 2.5eura e fora je u tome što mu je istekao rok u martu 2007me, dali da ga pijem (greota da se baci) ?
Šta može da mi se desi najgori scenario?
Počeo bi za 6-7dana da ga pijem i tada bi mu rok prošao 8,5meseci...
Možda da počnem 1tabletu pa da vidim kako će mi reagovati organizam?
Posavetujte...
-
da je iz 1997 e onda bi mozda bilo problema. nema se tu shta pokvarit u tolikom vremenskom roku, best before se stavlja chisto reda radi...
od jedne tablete ti organizam nece ama bas nikako reagovat.
-
Mozda malo manja potencija nego da je svez, ali trebalo bi da je potpuno ok. U svakom slucaju to su neorganske tvari, tako da ne bi trebalo da imas nikakvih problema u smislu trovanja i slicno.
-
HVALA ljudi takav odgovor sam i priželjkivao :)
-
Potpuno te razumemo :)
Koliko si platio Weider ZMA ?
-
MAXX napisao sam 2,5eura= 200 din :roll:
U garanciji košta 43eura ! A ja naleteo na lika koji prodaje, rekao mi "imam ovaj ali mu isteko rok baciću ga", čarobne reči... i ja naravno iskeširam ČITAVIH 2,5 eura i kupim pre nego ga baci.Imao je onu zaštitu na bočici i podosta prašine na istoj ali jebi ga neću lizati kutiju :lol:
Nikad nisam probao ZMA a inače se budim noću često, sad kad krenem da treniram za 6-7dana počinjem uz sve i ZMA da pijem pa nadam se da će mi pomoći bar fino da spavam i da se budim odmoran jer ujutru treniram.
H2SO4
Ma ne očekujem da mi jedna tableta da neki efekat (pozitivni) već ako će da me truje da me MALO otruje, znaš ono čisto sraćka-proliv i tako to... :lol:
-
za zma i nisam bas siguran koliko je efikasan kod nesanice. navodno utice na odmaranje centralnog nervnog sistema.
ali zato ketotifen - ima da spavas ko zaklan, ma ko 3x zaklan. (tamo si napiso da ces ga uzimat pa ono cisto da napomenem)
-
Hvala kiselino !!!
-
KOliko kosta ultimate nutritionov zma
-
taz ili bajat?
-
:D :D :D
jel to jos problema sa nesnicom :D
-
taz
-
a osven za san.. zma na sta drugo radi,....
-
kaj?
-
sta kazete za Twin Labov ZMA?
-
Sinko, svaki ZMA je isti - nijedan od proizvodjaca suplemenata ga ne proizvodi, vec ga svi kupuju od generickog proizvodjaca. Rec je o patentiranoj mesavini, i cim na etiketi stoji ZMA, to je jedna ista stvar.
-
HVALA MAXX
-
Znaci, jedna doza od tri kapsule treba da sadrzi:
30 mg cink-monometionin aspartata
450 mg magnezijuma u istoj formi
10 mg vitamina B6
Dakle, to je ono sto ces naci u svakom proizvodu na kojem pise ZMA, i ono sto je sadrzano unutra je potpuno istog kvaliteta od proizvodjaca do proizvodjaca, jer ga svi oni takvog kupuju od iste firme.
Zakljucak: kupuj onaj koji je jeftiniji :)