Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Animal Jul 06, 2006, 05:30:06 posle podne

Naslov: ZMA - POMOC
Poruka od: Animal Jul 06, 2006, 05:30:06 posle podne
Ajsde ljudi pomazite kupio sam ZMA i na bocici pise da ne treba da se pije mleko i bilo sta sto ima kalcijum,sto znaci i mleko.Pa me intyeresuje koliko je to tacno i da li se toga i kako treba pridrzavati..???
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: IFBBPro Jul 06, 2006, 05:55:07 posle podne
Pa pij ti mlijeko i uzimaj kalcij, ali ako uzimas ZMA recimo prije spavanja (tada je ja mislim najbolje) onda prije i poslije toga jedno 2-3 sata nemoj konzumirati nista sto ima puno kalcija.
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Milan_NYC Jul 06, 2006, 07:52:06 posle podne
Bas tako.
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: MR.BIG Jul 06, 2006, 08:59:21 posle podne
I ne uzima se recimo pre spavanja vec iskljucivo pre spavanja!
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 06, 2006, 09:24:17 posle podne
Citat: MR.BIG
I ne uzima se recimo pre spavanja vec iskljucivo pre spavanja!
..jel od ultimata :twisted:
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: MR.BIG Jul 06, 2006, 09:38:57 posle podne
Najbolji naravno  8)
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Milan_NYC Jul 07, 2006, 12:48:05 pre podne
Naravno najbolji :) Ja uzeh Snac-ov jer mi Milos predlozi, ali NE MOZE DA SE POREDI SA ULTIMATOVIM!  ;)

Pozdrav.
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: MotornaTestera Jul 07, 2006, 01:25:48 posle podne
Citat: Animal
Ajsde ljudi pomazite kupio sam ZMA i na bocici pise da ne treba da se pije mleko i bilo sta sto ima kalcijum,sto znaci i mleko.Pa me intyeresuje koliko je to tacno i da li se toga i kako treba pridrzavati..???



Ha ha ha...isto sam se ja tako iscimao kad sam uzeo ZMA. Ja kao hocu i proteinski sejk pre spavanja  a ne smem zbog kalcijuma. Evo, gore ti odgovorise kako treba.
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Milan_NYC Jul 07, 2006, 05:19:39 posle podne
Ma pred spavanje lepo sprzi meso (stejk ili chicken), pa onda ZMA pa na spavanje. Ja prvi put kad sam uzeo ZMA totalno sam se pogubio u krevetu... Tripovo sam da tonem i tonem i tonem......zzzZZZZZZZZZzzzzz
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Gustavo Jul 11, 2006, 05:15:25 posle podne
I pricaj , kako ti djeluje ZMA i sta je pozitiva ?
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Milan_NYC Jul 11, 2006, 08:05:51 posle podne
Pa deluje tako sto posle oko 30-45minuta ti se bas onako iskusno prispava. A kad legnes zaspis bez problema za par minuta... Spavas i sanjas... duboko. A kad se probudis, osecas se maksimalno odmorno. Svi znamo koliko je sportistima potreban san, a ako se psihicki/fizicki naprezemo par sati pre spavanja, na jednom jelte, vecernjem treningu, san moze da nam bude samo puka zelja. Naravno dok spavas ZMA pospesuje hormon rasta i nivo testosterona. To je otprilike to. Probaj pa napisi kakva su tvoja iskustva :)
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Markoni Jul 11, 2006, 08:36:50 posle podne
uf ja slabo spavam maksimalno 5 sati , moracu da ja uzmem ZMA
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Milan_NYC Jul 11, 2006, 08:45:46 posle podne
Tako je Markoni, stvarno mi je vidno poboljsao spavanjac. A svima sto pustaju svemire tipa: L-Carnitine i ZMA su totalno sranje i samo vam cede pare iz novcanika srdacno preporucujem da prvo probaju ove suplemente pa onda da daju takve izjave.

Pozdrav!
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: LUC1FER Jul 12, 2006, 09:51:53 pre podne
Ja sam koristio ZMA u periodu od 8 nedelja i mogu slobodno da kazem da nisam imao nikakvog efekta osim malo ali zaista malo boljeg sna i to tek negde u sestoj sedmoj nedelji...
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Milan_NYC Jul 12, 2006, 04:22:41 posle podne
Vrlo je moguce da ti je ZMA bio "malo" losijeg kvaliteta.
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: LUC1FER Jul 13, 2006, 11:10:46 pre podne
Pa ultimate nutrition nije los koliko sam ja upucen ;)
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 13, 2006, 11:17:44 pre podne
Citat: LUC1FER
Pa ultimate nutrition nije los koliko sam ja upucen ;)
..DOBRO SI UPUCEN
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Vexxx Jul 14, 2006, 10:12:12 pre podne
E ljudi da ne bi otvarao novu temu ... nadam se da nece smetati pokretacu teme... imam problema sa nesanicom... Sta bi moglo da se uzima osim ZMA? POsto stvarno slabo spavam....
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 14, 2006, 11:21:26 pre podne
probaj..ako to ne radi..uzmi melatonin...a ako to ne radi....

sine onda bendzo
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Vexxx Jul 14, 2006, 11:27:29 pre podne
ok grazzi :)
Naslov: Re: ZMA - POMOC
Poruka od: Milan_NYC Jul 14, 2006, 05:04:12 posle podne
Ako ni to ne radi, zamoli ribu da te malo izmasira... ako ni to ne radi onda jebiga.. Desanka Maximovic :)
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: bebac Decembar 17, 2007, 03:34:07 posle podne
Danas sam uzeo ZMA od WEIDERA za 2.5eura   e fora je u tome što mu je istekao rok u martu 2007me, dali da ga pijem (greota da se baci) ?
Šta može da mi se desi najgori scenario?
Počeo bi za 6-7dana da ga pijem i tada bi mu rok prošao 8,5meseci...
Možda da počnem 1tabletu pa da vidim kako će mi reagovati organizam?
Posavetujte...
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: H2SO4 Decembar 17, 2007, 07:02:53 posle podne
da je iz 1997 e onda bi mozda bilo problema. nema se tu shta pokvarit u tolikom vremenskom roku, best before se stavlja chisto reda radi...
od jedne tablete ti organizam nece ama bas nikako reagovat.
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: MAXX Decembar 17, 2007, 08:10:23 posle podne
Mozda malo manja potencija nego da je svez, ali trebalo bi da je potpuno ok. U svakom slucaju to su neorganske tvari, tako da ne bi trebalo da imas nikakvih problema u smislu trovanja i slicno.
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: bebac Decembar 17, 2007, 11:01:30 posle podne
HVALA ljudi takav odgovor sam i priželjkivao :)
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: MAXX Decembar 17, 2007, 11:03:05 posle podne
Potpuno te razumemo :)
Koliko si platio Weider ZMA ?
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: bebac Decembar 18, 2007, 09:51:54 pre podne
MAXX napisao sam 2,5eura= 200 din :roll:
U garanciji košta 43eura ! A ja naleteo na lika koji prodaje, rekao mi "imam ovaj ali mu isteko rok baciću ga", čarobne reči... i ja naravno iskeširam ČITAVIH 2,5 eura i kupim pre nego ga baci.Imao je onu zaštitu na bočici i podosta prašine na istoj ali jebi ga neću lizati kutiju :lol:
Nikad nisam probao ZMA a inače se budim noću često, sad kad krenem da treniram za 6-7dana počinjem uz sve i ZMA da pijem pa nadam se da će mi pomoći bar fino da spavam i da se budim odmoran jer ujutru treniram.


H2SO4
Ma ne očekujem da mi jedna tableta da neki efekat (pozitivni) već ako će da me truje da me MALO otruje, znaš ono čisto sraćka-proliv i tako to... :lol:
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: H2SO4 Decembar 18, 2007, 11:31:06 pre podne
za zma i nisam bas siguran koliko je efikasan kod nesanice. navodno utice na odmaranje centralnog nervnog sistema.
 ali zato ketotifen - ima da spavas ko zaklan, ma ko 3x zaklan. (tamo si napiso da ces ga uzimat pa ono cisto da napomenem)
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: bebac Decembar 18, 2007, 04:21:16 posle podne
Hvala kiselino !!!
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: nokidude Decembar 18, 2007, 07:11:34 posle podne
KOliko kosta ultimate nutritionov zma
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: H2SO4 Decembar 19, 2007, 01:13:40 pre podne
taz ili bajat?
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: vuksa Decembar 19, 2007, 01:44:49 pre podne
:D :D :D

jel to jos problema sa nesnicom :D
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: nokidude Decembar 19, 2007, 11:32:57 pre podne
taz
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: hardcore Decembar 20, 2007, 01:40:29 pre podne
a osven za san.. zma na sta drugo radi,....
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: H2SO4 Decembar 21, 2007, 01:51:55 pre podne
kaj?
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: Twin Lab Januar 02, 2008, 04:49:47 posle podne
sta kazete za Twin Labov ZMA?
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: MAXX Januar 02, 2008, 04:54:35 posle podne
Sinko, svaki ZMA je isti - nijedan od proizvodjaca suplemenata ga ne proizvodi, vec ga svi kupuju od generickog proizvodjaca. Rec je o patentiranoj mesavini, i cim na etiketi stoji ZMA, to je jedna ista stvar.
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: Twin Lab Januar 02, 2008, 04:59:18 posle podne
HVALA MAXX
Naslov: Odg: ZMA - POMOC
Poruka od: MAXX Januar 02, 2008, 05:46:06 posle podne
Znaci, jedna doza od tri kapsule treba da sadrzi:
30 mg cink-monometionin aspartata
450 mg magnezijuma u istoj formi
10 mg vitamina B6
Dakle, to je ono sto ces naci u svakom proizvodu na kojem pise ZMA, i ono sto je sadrzano unutra je potpuno istog kvaliteta od proizvodjaca do proizvodjaca, jer ga svi oni takvog kupuju od iste firme.
Zakljucak: kupuj onaj koji je jeftiniji :)