Extreme Forum
Žene => Sve za žene koje žele dobru formu => Temu započeo: MalaSirena Avgust 30, 2010, 07:01:00 posle podne
-
Evo i ja da postavim pitanjce ;D
Do skoro mi se ishrana svodila na meso, slatkise i fast food, a fizicka aktivnost na odlazak do autobuske stanice ako bas nikog ne iscimam da me vozi. Posto ne zelim da budem mlitava baba za 10-15 godina (imam 25 sad), rasih ja da se menjam iz korena ;D I tako vec 2-3 nedelje treniram (2 dana pa 1 odmaram), promenila sam ishranu, u skladu sa svim sto sam procitala ovde i sto su mi u teretani preporucili ali... JA NE JEDEM SVEZE POVRCE! Ne mogu, muka mi je od toga (da, bas svega... i paradajza i krastavaca, kupus jos nekako i progutam, i zelene salate i i i i ... bas svega). E sad... Posto je u ovoj ishrani povrce jedini izvor vitamina (ili gresim?!), ja sam u problemu ??? Postoji li neki poseban kompleks vitamina koji bih mogla da uzimam ili su i one sumece multivite ok (bez secera, naravno)?!
Pretpostavljam da gluplji problem niko nema ali sta cu :)
-
Nije problem samo u vitaminima,vec i u vlaknima koja neces unositi ukoliko ne jedes povrce...
Imam sestru od ujaka koja isto tako ne jede nista od povrca i stvarno to ne mogu da shvatim...
Dakle,vitamine i minerale ces unositi dodatno preko nekog kompeksa,ali mnoge druge stvari gubis neunosenjem povrca...
-
Znaaaam!!!!! Pitanje i jeste STA DA RADIM! Pokusavala sam ja da se nateram da jedem ali nije se dobro zavrsavalo :(
-
Pa jedi kuvano povrce, to valjda mozes? Ako to ne uspe, onda samelji u blender sve , dodas vode i bude kao neki gadni sok , samo zacepis nos i bude extra :D
-
cime su te roditelji hranili kad si bila mala? nije ti muka od pljeskavice u koju stavljaju mlevena govna, a muka ti je od svezeg povrca... to se resava kad su deca mala
-
cuvala me baba pa mi je pravila kasice... a posle kad su moji preuzeli, smarali su me da jedem al sam "bljuckala" od toga pa su digli ruke... i ko kaze da mi nije muka od pljeskavica?! mislim da za poslednjih 15 godina nisam pojela ni 5 pljeskavica
-
sta si jela? bas lepo sto su digli ruke... kad sam bio beba sve sto sam jeo to sam i povratio.... pa je keva uvek morala da me kljuka ko gusku i da mi 2 puta sprema hranu... ili je trebala da me pusti da crknem?
-
Jela sam sve OSIM SALATE!!!!! I gle cuda... ziva sam i dalje, nisam crkla...
-
izuzetno mi je drago zbog toga :) a kuvano povrce? jel to jedes?
-
Pa jedem ali paradajz i zelenu salatu tesko mogu da skuvam :) Ovo resenje s blenderom mi se cini nekako najbezbolnije...
-
Ja ovo kad citam prosto mi neverovatno,ja samo sveze povrce i jedem,ono sto mora da se kuva me ne zanima.
Mozes probati da napravis ukusne kombinacije u blenderu-izmiksas paradajz i papriku sa tomatelom i dodas origano ili biber npr,bude super.
-
Eto ti odlicnih predloga...
-
Hvala na predlozima... Pokusala sam danas sa paradajzom i blenderom al nije bilo bas uspesno. Progutala sam nekako pola al dalje nisam mogla :( Bolje ista nego nista... valjda... Pokusavacu i ubuduce, mozda upali ;)
-
imam ja jednu drugaricu koja ima isti problem kao ti.
uspeo sam da je nagovorim ali na foru kuvanog. znaci dry-cooker, moze da jede i sada cepa povrce sve u 16.
mozes da probas.
-
Kolach u tiganju? NEMOGUCE
Pa da,probaj nemoze da skodi :D
-
E pa ja imam dry cooker :) Doduse skuplja prasinu u ostavi godinama... Aj da probam i to cudo :D
-
kolac u tiganju? nemoguce...
-
^
troll na forumu....nemoguce! :)
-
Nemoguce da nista ne volis od povrca. Toliko toga ima...Ako ti je bas gadno probaj da izdinstas kupus sa junetinom i jos naseckas paradajz-bude mmmm Onda mozes da iseckas sampinjone i proprzis bez ulja,samo ih posolis...Iseckas jedan krastavac,malo belog luka (u mom slucaju malo vise) i prelijes sa 1-2 dl jogurta.Imas sad dosta povrca....
Ja sam izgleda zesci frik.Ja cesto jedem sirovo povrce kad ne stignem da skuvam...Jela sam sirov brokoli i karfiol pa sad znajte kakav sam pacijent. Elem danas cekam tramvaj i izvadim kesu sa seckanom paprikom i sampinjonima i krenem da jedem na stanici,a neka likusa od 90+ kg stoji na stanici i maznjava pljeskavicu-faca joj je bila :o ,a ja zavodljivo zvacem li zvacem ;D ;D ;D
-
Ako ne ide sirovo (doduše, i ne ide svo povrće sirovo, jer prokelj teško ko da može da ga sirovog progura niz grlo), onda kuvaj. Ako nisi baš luda za povrćem, čak ni u kuvanom stanju, onda se za početak drži proverenog: kuvani krompir, kuvani pirinač. To se sigurno jelo i u mlađim danima, zar ne? :) A što se tiče ostalog, pokušaj da se polako, postepeno navikavaš, jer sve je u principu stvar navike, ništa više.
Pozdrav
-
Hvala Tanja :) Krompir i pirinac nisu problem, to obozavam. Probacu da ubacim neku blitvu u to ili tako nesto. Za sad povremeno promrljam bar malo kupus salate :D