Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Corey Jul 13, 2006, 01:15:33 pre podne

Naslov: Prosti i složeni UH
Poruka od: Corey Jul 13, 2006, 01:15:33 pre podne

Zanima me koje namirnice spadaju pod proste a koje pod složene ugljene hidrate?

Naslov: Re: Prosti i složeni UH
Poruka od: IFBBPro Jul 13, 2006, 11:20:20 pre podne

- voce, med, slatkisi, grozdjice, sve su to prosti
- svo povrce (riza, krompir, sav zelenis), zitarice, hljeb, sve su to slozeni.

Naslov: Re: Prosti i složeni UH
Poruka od: Corey Jul 13, 2006, 07:24:01 posle podne

Ok,hvala.

Naslov: Odg: Prosti i složeni UH
Poruka od: Dzony Februar 28, 2007, 02:47:57 posle podne

da li neko zna da mi kaze nestou vezi integralnog pirinca kad ga uzeti.
npr. rucak mi oko 3 sata  a trening u 6 sati  , oko sat vremena pre treninga ja pojedem integralni pirinac 100 do 150 grama da li ja to dobro radim ili ne , ako nije onada mi kazite koliko vremena pre treninga treba jesti inegralni piranac.

Naslov: Odg: Prosti i složeni UH
Poruka od: Dzony Februar 28, 2007, 08:19:27 posle podne

oce li neko da mi odgovori ili cu da pocekam do penzije  hehehehe

Naslov: Odg: Prosti i složeni UH
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 28, 2007, 08:22:12 posle podne

Citat: Dzony  Februar 28, 2007, 02:47:57 posle podne

da li neko zna da mi kaze nestou vezi integralnog pirinca kad ga uzeti.
npr. rucak mi oko 3 sata  a trening u 6 sati  , oko sat vremena pre treninga ja pojedem integralni pirinac 100 do 150 grama da li ja to dobro radim ili ne , ako nije onada mi kazite koliko vremena pre treninga treba jesti inegralni piranac.

,..

SA KAKVIM SE TI SVE GLUPOSTIMA OPTERECAVAS COVECE..AL AJD.

DOBRO JE DA GA JEDES TADA..

JEL OK??

Naslov: Odg: Prosti i složeni UH
Poruka od: Dzony Februar 28, 2007, 08:26:10 posle podne

Uopste se ne opterecujem samo sam pitao
ali ajde sad je OK .

Naslov: Odg: Prosti i složeni UH
Poruka od: ĐORĐE KOLUNDŽIJA Mart 01, 2007, 12:41:03 pre podne

Čuvena tema,integralni pirinač...možda sam dosadan što pominjem stalno Šarčeva ali pre ne znam ni ja koliko godina,kad je Miško bio ovde,video sam kako jede beli pirinač i bio u šoku jer sam stalno čitao da samo treba jesti integralni...pitao sam ga za to i rekao mi je da to nema nikakve veze,ovaj mu je ukusniji i da on ne zna nijednog profesionalca koji jede braon pirinač...živeli časopisi i ostala industrija...

Naslov: Odg: Prosti i složeni UH
Poruka od: want3d Mart 01, 2007, 11:47:21 pre podne

ne treba se sad previse opterecivati glupim stvarima i ici u krajnost..kao sto pedja kaze...integralni hljeb -ok ,ali sada i prinac-ne hvala.mislim  vecina nas ovdje smo rekreativni vjezbaci,niti smo takmicari niti profesionalci da bi toliko ulazili u pojedinosti u koje cak ni profesionalci ne ulaze...pozz

Naslov: Odg: Prosti i složeni UH
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 01, 2007, 01:04:08 posle podne

Citat: Dzony  Februar 28, 2007, 08:26:10 posle podne

Uopste se ne opterecujem samo sam pitao
ali ajde sad je OK .

..

PA KAKO SE NE OPTERECUJES KADA PITAS U KOJE VREME TREBA DA JEDES INTEGLRALNI PRINAC.??

STA JE TO NEGO OPTERECENOST BRATE..

PA ZAMISLI DA SAM JA PITAO SVE ....STA...KADA...ZASTO..KAKO...UZ STA...KROZ STA..

PA BRATE...MENI BI TREBALO JEDNO 14 DANA DA SASTAVIMS VE TO,A MILOSU JEDNO 140 DA ODGOVRI...

Naslov: Odg: Prosti i složeni UH
Poruka od: Dzony Mart 01, 2007, 03:05:08 posle podne

Pedja ja da znam nikad ne bih ni pitao , mozda je tebi glupost styo to znas i mnogo mnogo stvari koje znas u bodibildnigu , ali mislim da je realno da covek pita kad nesto mezna i zato  ovaj forum sluzi da saznamo sto vise .
U svakom slucaju havala na odgovoru .
Pozdrav

Naslov: Odg: Prosti i složeni UH
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 01, 2007, 07:27:30 posle podne

E JBG..TI NIKAKO DA SHVATIS.

PA JEBEM MU MISA..JASNO MI DA PITAS KADA SE KREATIN UZIMA,..WHEY..ANIMAL...

AL DA PITAS KADA TREBA DA JEDES..E BRATE JEBIGA