Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Francuz Septembar 21, 2010, 04:40:54 pre podne

Naslov: Ishrana bez vezbanja
Poruka od: Francuz Septembar 21, 2010, 04:40:54 pre podne

Hteo bih da pitam kako bi uticala visoko proteinska ishrana na odraslu osobu koja ne vezba? Pokusavam da promenim nacin ishrane svojih roditelja, koji ne treniraju nista, idu samo do posla, malo sredjivanje kuce, ponekad setaju... Preptostavljam da bi kolicine bila manje nego za vezbaca, i znam da nema neke odredjene formule za kolicinu hrane. Ja sam svestan da bez fizicke aktivnosti ne moze nista, al bar nesto da im ucinim da ih promenim. Jednostavno, neka kolicina sa kojom se nece gojiti ( tipa 1,5g prot. ), a iskorenice losu ishranu.
Da li se mogu hraniti po bb hrani, samo u manjim kolicinama?

Naslov: Odg: Ishrana bez vezbanja
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 21, 2010, 06:52:53 pre podne

zasto da ne..
cak sta vise....
ukoliko ih uspes nagovirti da svaki dan menjaju kolicinu UH EFKEAT JOS BOLJI

Naslov: Odg: Ishrana bez vezbanja
Poruka od: Francuz Septembar 21, 2010, 10:22:53 pre podne

Da, bas sam razmisljao o rotaciji uh posto oni cesto jedu krompir i pirinac, to je bar nesto sto ne mora da se menja. Hvala Pedja.