Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: StarCross Septembar 26, 2010, 09:38:14 posle podne

Naslov: Trbušnjaci
Poruka od: StarCross Septembar 26, 2010, 09:38:14 posle podne

Pozdrav svima!
Potrebno mi je par saveta!
Interesu je me
1) Da li se vežbe za trbušnjake rade pre ili posle treninga?
2) Koliko puta sedmično treba da se rade trbušnjaci?
3) I koje su najbolje vežbe za donje trbušnjake?

Naslov: Odg: Trbušnjaci
Poruka od: IGOR_X3M Septembar 26, 2010, 10:18:03 posle podne

Pozdrav

1. Vezbanje trbusnjaka takodje spada pod trening, vecina ih radi na kraju treninga.
2. Dva puta je sasvim dovoljno.
3. Sve vezbe su dobre samo ih radi redovno.

Naslov: Odg: Trbušnjaci
Poruka od: StarCross Septembar 26, 2010, 10:48:44 posle podne

Hvala puno  :D