Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: BokY_LA Septembar 29, 2010, 06:59:49 posle podne

Naslov: trening rano ujutru.. prvi obrok, koliko pre treninga..
Poruka od: BokY_LA Septembar 29, 2010, 06:59:49 posle podne

planiram da pocnem da treniram oko pola 6 ujutru.. pa me zanima u koliko sati bi trebao da mi bude prvi obork, tj koliko pre treninga ?

Naslov: Odg: trening rano ujutru.. prvi obrok, koliko pre treninga..
Poruka od: Spartak Septembar 29, 2010, 07:24:18 posle podne

pa bar sat ipo, da se to lijepo preradi da ne ides punog stomaka. Doduse kad je jutarnji trening u pitanju, preporucio bih ti neke antikatabolike pola sata prije treninga tipa bcaa i glutamin

Naslov: Odg: trening rano ujutru.. prvi obrok, koliko pre treninga..
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 30, 2010, 06:25:11 pre podne

bcaa+glm +ba ili crm...i spreman si da ides na trneing bez klope.
ali
u veliiikim dozama
ako imas NO rekator...posoli ga sa ovim svim bez obizria
u toku treninga
obavezno liq amino...
posle pwm
i sprmean si za krkanje u toku dana

Naslov: Odg: trening rano ujutru.. prvi obrok, koliko pre treninga..
Poruka od: BokY_LA Septembar 30, 2010, 11:56:04 pre podne

Hvala :)

Naslov: Odg: trening rano ujutru.. prvi obrok, koliko pre treninga..
Poruka od: Matt Septembar 30, 2010, 12:10:48 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Septembar 30, 2010, 06:25:11 pre podne

bcaa+glm +ba ili crm...i spreman si da ides na trneing bez klope.
ali
u veliiikim dozama
ako imas NO rekator...posoli ga sa ovim svim bez obizria
u toku treninga
obavezno liq amino...
posle pwm
i sprmean si za krkanje u toku dana

Vadis ARSENAL ZA dobro jutro  : DDDD