Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: kondorovlet Oktobar 05, 2010, 09:48:20 posle podne

Naslov: Odg:Savet,ali nema veze sa Girice :))
Poruka od: kondorovlet Oktobar 05, 2010, 09:48:20 posle podne

treba mi iskren savjet imam 170 kg sada za 10 mjeseci sam smrsao 16 kg raznim dijetama sada mi kilaza stoji vec 30 dana na 170 kg poceo bih se baviti treningom ali problem mije trcanje koje svi predlazu jer zbog velicine stomaka nemogu pretrcati ni 50 metara ako netko ima savjet za neke vjezbe imam univerzalnu masinu klupu sa tegovima bicikl i traku

Naslov: Odg:Savet,ali nema veze sa Girice :))
Poruka od: nickey Oktobar 05, 2010, 10:06:53 posle podne

Kreni u teretanu, ni ne treba da trcis sa tolikom kilazom, sjebaces zglobove, ishranu polako sredjuj, nista radikalno odmah nego se prilagodjavaj.  ;D

Naslov: Odg: Odg:Savet,ali nema veze sa Girice :))
Poruka od: naopaka Oktobar 06, 2010, 12:18:13 pre podne

Citat: kondorovlet  Oktobar 05, 2010, 09:48:20 posle podne

treba mi iskren savjet imam 170 kg sada za 10 mjeseci sam smrsao 16 kg raznim dijetama sada mi kilaza stoji vec 30 dana na 170 kg poceo bih se baviti treningom ali problem mije trcanje koje svi predlazu jer zbog velicine stomaka nemogu pretrcati ni 50 metara ako netko ima savjet za neke vjezbe imam univerzalnu masinu klupu sa tegovima bicikl i traku

Svaki pocetak je težak.Bravo i napred :)

Naslov: Odg: Odg:Savet,ali nema veze sa Girice :))
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 06, 2010, 01:27:01 posle podne

Citat: kondorovlet  Oktobar 05, 2010, 09:48:20 posle podne

treba mi iskren savjet imam 170 kg sada za 10 mjeseci sam smrsao 16 kg raznim dijetama sada mi kilaza stoji vec 30 dana na 170 kg poceo bih se baviti treningom ali problem mije trcanje koje svi predlazu jer zbog velicine stomaka nemogu pretrcati ni 50 metara ako netko ima savjet za neke vjezbe imam univerzalnu masinu klupu sa tegovima bicikl i traku

pozdrav
pre nego sto bilo sta uradis a da posle toga ne bi zalio moj ti je predlog da nadjes nekog dobrog personalnog trenera koji ce da ti sastavi pod br 1 ISHRANU a pod cijim ces nadozorom da radis treninge
tvoji treninzi NIKAKO NE TREBA DA SE SASTOJE OD TRCANJA po ravnim povrsinima vec od pravlino koncipiranog cardio programa koji podrzAUMEVA stacinoanre bicikle ili slicno...
ishran ti mora biti PODREDJENA TVOJIM OBAVEZAMA i tako koncipirana i iskreno se nadam da je tih 16 kg plod neke DOBRE DIJETE a neke iz nekog sarenog magazina tipa kups dijeta ili dijeta mjesecevih mena ili nesto slcno

Naslov: Odg: Odg:Savet,ali nema veze sa Girice :))
Poruka od: Matt Oktobar 06, 2010, 05:26:32 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Oktobar 06, 2010, 01:27:01 posle podne

ili dijeta mjesecevih mena ili nesto slcno

ili ono po krvnoj grupi....  ali meseceve mene ;D ;D