Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: vasa Oktobar 09, 2010, 02:38:42 posle podne
-
pri kraju sam treceg meseca cut faze napredujem zadovoljan sam a sad zanima me koliko je max duzina cut faze a da se metabolizam ne uspori i odbija da trosi masti?4,5 meseci?
da napomenem da sam u prva 2 meseca imao 3-4 mini pauze po 5-6 dana da ne idem u gym uopste niti radim cardio..
-
pa jel si dosao do cilja za to vreme?
-
nisam jos imao sam 117cm struk na 179cm visine sad je oko 100cm mozda i manje...imam jos 15tak cm...
-
a koju si djetu radio?
-
smanjim uh na sta znam 100g dnevno (ne brojim ali otprilike)jedem manje kako odmice dan,ne jedem posle 18h, radim kardio oko 200 min nedeljno kad odradim to onda se napunim 2 dana sa 500-800guh po danu zavisi kolko mogu da pojedem..
-
smanjim uh na sta znam 100g dnevno (ne brojim ali otprilike)jedem manje kako odmice dan,ne jedem posle 18h, radim kardio oko 200 min nedeljno kad odradim to onda se napunim 2 dana sa 500-800guh po danu zavisi kolko mogu da pojedem..
ajde molim te nadji mi ovde na forumu recenicu gde pise DA NE TREBA DA SE JEDE POSLE 18h
-
meni prija...i radi posao.. pojedem u 18h pola konzerve tune naseckam malo paprike i dodam malcice majoneza i nisam uopste kriticno gladan...
-
meni prija...i radi posao.. pojedem u 18h pola konzerve tune naseckam malo paprike i dodam malcice majoneza i nisam uopste kriticno gladan...
drugarski savet CITAJ FORUM...ili neces skinuti salo;)
ne moze tako,jedes do 18h jede se 1min pre nego sto zaspis,kako mislis da napravis misice kada jedes do 18h i onda sledeci obrok posle nekih 15 sati tek jedes!!!!
majonez nema sta da trazi u djetu
ajde stavi jelovnik pa da vidimo sta treba da se menja
i koliko si skinuo za tih dva tri meseca djete?
-
necu skinuti salo?
ja sam skinuo brdo sala do sada...tako da ne lupetaj
-
necu skinuti salo?
ja sam skinuo brdo sala do sada...tako da ne lupetaj
legendom ti mozes da ne jedes 10 dana i skinuces...sta?
jedes misic zato sto ne jedes posle 18h;)
toliko od moje pomoci...pa ti posle razmisli sledeci put da li ces mi reci da NE LUPETAM;)
-
necu skinuti salo?
ja sam skinuo brdo sala do sada...tako da ne lupetaj
legendom ti mozes da ne jedes 10 dana i skinuces...sta?
jedes misic zato sto ne jedes posle 18h;)
toliko od moje pomoci...pa ti posle razmisli sledeci put da li ces mi reci da NE LUPETAM;)
brate nek radi kako hoce- nemoj da se ponizavas da objasnjavas nekom ko nema pojma i jos ti kaze da ne lupetas...
-
realno..ako on naturalnom kaze da ne lupeta..onda nzm ko njemu ovde moze da pomogne...
-
pomoci mu nema....
-
vaso
radis potpuno pogresno i molio bih te da se ne obracas tako MODERATORU
thnx
-
Brate Vaso, pogledaj slike Naturalnog, od čega je krenuo i do čega došao. Ako iko ima pravo da ti skrene pažnju na dijetu to je on.
On je bio voljan potrošiti svoje vrijeme da bi ti pomogao. Pogriješio si drugar.
-
zasto menjati nesto ako sljaka...izgubio sam misica ali ne toliko da sad moram sve da menjam..npr u bencu mogu da dignem 7-8kg manje nego na pocetku dijete pre 3 meseca tako da je gubitak apsolutno podnosljiv stavishe neznatan..
-
A kave veze ima koliko dizes na benchu, ti se prema tome vodis?
Ja ne mogu da verujem da neko dobije dobar savet i da iza toga stoje ljudi koji znaju sta pricaju, a da se taj savet ne prihvati ili bar ne pozdravi.
-
prema cemu da se vodim onda ako ne prema snazi?
-
Prema izgledu druže, pa valjda ti je to cilj. Dobar izgled, zar ne?
-
da,ja sam apsolutno zadovoljan sa napretkom za sada.
-
uostalom, ako ti jedini mislis da si u pravu, a drugo misljenje te i ne zanima, cemu onda tvoja pitanja?!
jedino ako zelis potvrdu svoje pogresne ideologojie, a to ovde neces naci - ili je ova kontradiktnornost namerna i u cilju provokacije, trece nema.
-
ne zanima me misljenje koje je offtopic..
jednostavno verujem u ono sto radim jer mi daje zeljene rezultate to ne znaci da tudji nacin rada ne funkcionise..
provokacija nikako..
-
Ma ti onda samo cepaj tako dalje, pazi samo da ne opadnes u benchu, pripazi malo i na kosi bench i propadanje i znaces da si na dobrom putu.
-
nema smisla da merim obime...kad se omotac masnog tkiva smanjuje znaci smanjuje se i obim..
-
Smanjuje se on i kad se misic smanjuje. ;)
-
naravno ne znam kako drugacije mozes da izmeris da li si izgubio misice osim da vidis da li ti je snaga opala ili nije..
-
Po izgledu...
-
tu sam zadovoljan.
izvalio sam da ako se stalno gledam u jedno isto ogledalo imam utisak da napredujem jako sporo,tek kad odem na neko drugo ogledalo vidim razliku..
"ziv se covek na sve navikne" lepo rekla CECA :)
-
Da, da i ogledala treba menjati, nevalja u jedno isto da se gledas zbog uroka ;D
-
promena je osnov napretka! :)
-
E ova je dobra. :D Treba ogledala mijenjati. ;D
-
pri kraju sam treceg meseca cut faze napredujem zadovoljan sam a sad zanima me koliko je max duzina cut faze a da se metabolizam ne uspori i odbija da trosi masti?4,5 meseci?
da napomenem da sam u prva 2 meseca imao 3-4 mini pauze po 5-6 dana da ne idem u gym uopste niti radim cardio..
jel zna neko odogovor na ovo pitanje?
-
cut faza bez teretana i bez cardia i bez bilo kakve fizikce aktivnosti..wooow..
pa evo ja cu da ti odgovriom i onda kljucam temu
cut faza je prosla onog dana kada je pocela sa tim pristupom kojeg imas..
-
ne ne prijatelju nisi razumeo
mini pauza od 5-6 dana u toku koje ne idem u teretanu i ne radim kardio!
van toga radim kardio 4-5 dana po 40min u toku jedne nedelje(znaci 200min u toku nedelje) i idem u gym 3 puta nedeljno..
-
pa onda je ok i ne vidim gde moze da bude bilo kakav zastoj ukoliko stalno menjas vrstu tj tip dijete
logicno je valjda da ukoliko pratis jedan sistem kroz odredjeni vremenski period dodje do zasicenja i da je potrebna promena
tako je sa telom
nakon neke dijte treba da se nesto menja i onda zastoja ne moze da bude
-
doktor je objasnio
-
...sto je sa Vasom majonezom :D..ims onaj light bez jaja sa 60%ulja...hahahah... :D
-
stavim mozda pola kafene kasicice cisto da se tuna i paprika vezu..ne moze da skodi..