Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Genius Oktobar 19, 2010, 10:53:58 posle podne

Naslov: Ledja
Poruka od: Genius Oktobar 19, 2010, 10:53:58 posle podne

Desava mi se nesto sto ne mogu da definisem, a to je da uvek imam bol u donjem delu ledja ako na treningu ledja radim veslanje na donjem koturu, znaci ako tu vezbu radim, sutradan me ledja otkidaju u donjem delu... radio sam sve varijante, znaci radim veslanje u predklonu i mtrvo dizanje opusteno, nikakve bolove nemam, ali ako ubacim kao sto sam rekao veslanje na dodjem koturu odma problem, jednom sam samo radio zgibove, lat  i ubacim veslanje na dodjem koturu, opet ista stvar... nisam pametan sta je u pitanju :( >:(

Naslov: Odg: Ledja
Poruka od: Gurke Oktobar 20, 2010, 12:00:52 pre podne

mozda ne radis pravilno...ili ti ne odgovara ta vezba ;) izbaci je jednostavno :)

Naslov: Odg: Ledja
Poruka od: Kolev Nenad Oktobar 20, 2010, 12:42:12 pre podne

imam isti problem,slabiji ti je trbusni zid pa ledja trpe,gledaj da ojacas trbusnjake i bice bolje...
radi pored svega ostalog prednji cucanj,bez pojasa...
pozdrav za deckonju sa foruma koji mi je dao ovaj savet i pomogao mi... :)

Naslov: Odg: Ledja
Poruka od: aleksandar89 Oktobar 20, 2010, 03:46:14 posle podne

ledjnjaci...

Naslov: Odg: Ledja
Poruka od: Genius Oktobar 20, 2010, 03:58:50 posle podne

Citat: aleksandar89  Oktobar 20, 2010, 03:46:14 posle podne

ledjnjaci...

sta ledjnjaci ??? Pa zasto me ne bole na veslnju u predklonu i na mrtvom dizanju gde su ledja pod jacim opterecenjem ?

Naslov: Odg: Ledja
Poruka od: aleksandar89 Oktobar 20, 2010, 04:50:44 posle podne

zato sto je meni tako bilo...mozda je nesto drugo uticalo da prodju bolovi ali nije tesko probati...