Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: stralle2yu Oktobar 25, 2010, 11:39:13 pre podne
-
trenutno pijem preparat od EFX-a kre alkalyin i osecam razliku, sto sam i video po mojim rezultatima(treniram plivanje vise od 10 god.) . e sad, citao sam mnogo o preparatu "beta alanin" i treba mi pomoc oko toga koji je najbolji proizvodjac i kako se pije, i da li pomaze pre svega naravno!!! unapred hvala :)
-
THE beta alanin je jako dobar, ja sam ga koristio, i prezadovoljan sam
-
pozdrav i dobro dosao
moja iskrena prepruka za sport sa kojim se ti bavis je KOMBINACIJA BETA ALANINA I KREALKYLINE..A ZOVE SE
BETA K
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30169
sam beta alanin boljim se da bi imao one ruzne popratne efekte na tebe kao sot su peckanje,svrab itd...
-
i pedja koliko traje tih 200 kapsula?
-
pa sve ovisi koliko osoba ima kg
ali ukoliko se radi npr o dva trneinga i osobi koja ima 75-85 kg onda je sasvim ok 1 tbl pred prvi trening i 2 pred drugi
a ako se ima samo jedan trening onda dve tbl prvih 10 ili 12 treninga pa onda posle sa po tri da se ide..
oni malo tezi bi ipak trebalo da idu 2 x 2
-
hvala na odgovoru :)
-
da, citao sam o tom peckanju, pa ja imam sad 71 kg, tako da kao sto ti kazes probacu te doze od nove godine, dok ne potrosim ovaj trenutno sto pijem . :D hvala na savetu i pozdrav :D
-
beta alanin se uzima oko 3,2 grama dnevno sto mu dodje otprilike 4 kapsule od po 750mg. vreme za koji postize pun efekat je 3 meseca,uzima se svaki dan u 2 doze jer mu je poluzivot 8h. sem peckanja koje i nije bas neki strasan nezeljeni efekat,a i ne pecka svekog postoji jos jedan mnogo gori a lako moze da se spreci. beta alanin jako utice na izbacivanje bakra i sto je jos gore magnezijuma iz organizma kroz mokracu. ja sam to nazalost osetio jer sam ga koristio godinu i po dana neprekidno. posto znamo koje su posledice manjka magnezijuma,ovo lako moze da se resi dodatnim uzimanjem magnezijuma kroz suplementaciju.
sto kaze pedja betaK ti je jos bolja kombinacija jer alanin i kreatin u sinergiji cine cuda
-
odlicno
samo je pun efekat ZA MNOGO KRACE VREMENA nego sto si ti naveo
ali dobro..
-
kupio sam betaK... posto imam 84kg da pijem 2 tablete pre treninga? pa posle desetak treninga da povecam na 3? ili da ih uzimam 2 puta dnevno kako je mikson naveo, samo onda ne znam kako i kada... jel moze pomoc? :D
-
kupio sam betaK... posto imam 84kg da pijem 2 tablete pre treninga? pa posle desetak treninga da povecam na 3? ili da ih uzimam 2 puta dnevno kako je mikson naveo, samo onda ne znam kako i kada... jel moze pomoc? :D
ja bi 4 pre treninga i 4 posle treninga;)
kada ne treniras,mozes 2 ujutru i 2 u toku dana
taman imas pre treninga 1.5g krea i 1.5g beta i posle treninga;)
-
moze
samo pomoc obicno dobijes tamo gde kupis ;) ;)
ali ajd
posto smo poznati po ljubaznosti :D :D evo i ljubaznog odgovra
uzimaj 2 tbl pred trening a nakon 10 dana povecaj na 3 narednih 10 dana i onda nakon tih 10 dana uzimaj 2 tbl ujutro na prazan stomak i 2 pred trening a na dane kada ne treniras uzimaj samo 2 ujutro
hvala-molim i drugi put ;D ;D ;D
-
naturalni te zajebava jer nisi kod njega kupio ;D ;D ;D :D :D :D :D :D :D
samo da znas :D :D
-
moze
samo pomoc obicno dobijes tamo gde kupis ;) ;)
ali ajd
posto smo poznati po ljubaznosti :D :D evo i ljubaznog odgovra
uzimaj 2 tbl pred trening a nakon 10 dana povecaj na 3 narednih 10 dana i onda nakon tih 10 dana uzimaj 2 tbl ujutro na prazan stomak i 2 pred trening a na dane kada ne treniras uzimaj samo 2 ujutro
hvala-molim i drugi put ;D ;D ;D
hvala pedja :) u pravu si... :D a ti naturalni... jesi vragolan.... xD
-
moze
samo pomoc obicno dobijes tamo gde kupis ;) ;)
ali ajd
posto smo poznati po ljubaznosti :D :D evo i ljubaznog odgovra
uzimaj 2 tbl pred trening a nakon 10 dana povecaj na 3 narednih 10 dana i onda nakon tih 10 dana uzimaj 2 tbl ujutro na prazan stomak i 2 pred trening a na dane kada ne treniras uzimaj samo 2 ujutro
hvala-molim i drugi put ;D ;D ;D
hvala pedja :) u pravu si... :D a ti naturalni... jesi vragolan.... xD
sta cu taKI sam:D
-
hteo bih da pitam posto sam pre jedno 12 dana kupio BETA K... da li je jedna od nuspojava los san, posto ne mogu vec par dana da zaspim celu noc... i osecam se kao da neka vrelina izbija iz mene...?
-
hteo bih da pitam posto sam pre jedno 12 dana kupio BETA K... da li je jedna od nuspojava los san, posto ne mogu vec par dana da zaspim celu noc... i osecam se kao da neka vrelina izbija iz mene...?
7
ne bi trebalo da bude od beta K
probaj jednsotavno da ne uzimas par dana i videti ces dali je do njega
ako jeste onda je nesto drugo u pitanju tj ko zna kako reagujes na supstance u njemu tj na beta a i kre alky
-
vazi, probacu. hvala!
-
vazi, probacu. hvala!
I šta bi na kraju? Jel prestala nesanica?
-
Mene iz ove price buni koliko ja grama da uzimam Beta alanina .. 16 godina 82 kilograma , 188 visok :) ( je li dovoljno 4 grama ukupno ) 2 pre i 2 posle ??
-
Naravno da je dovoljno, tolika je i preporucena doza.
-
A moze i 3 pre i posle ;)
-
Hvala momci znaci 3 se pije :))
-
Najbolje bi bilo 3x3 ali cepaj 2x3
-
Najbolje bi bilo 3x3 ali cepaj 2x3
ovo je ok za first time
-
Znaci da pijem 2x 3??
-
ili 3x3?
-
Znaci da pijem 2x 3??
ovako
-
Hvala generale :)
-
shto se tiche nuspojava od beta alanina,ja ga uzimam i chini mi se da od njega konstantno tokom treninga imam nekakvi svrab,peckanje po tijelu,najvishe po licu.. dok ga nisam uzimao sve je bilo ok..
-
To je normalna pojava u vezi sa beta alaninom. Mada nece uvek, ukoliko uzmes manju gramazu, oko 2-3gr, nekada nista ne osetis.
-
Pojavljuje se to , rece mi gurke ali ja sam ga danas probao i nisma imao problem sa tim :)
-
jeli iko probao beta alanine od Higher Power Nutrition ? ? ?
il jel iko cuo uopste za taj brand ?
-
Beta Alanin je Beta Alanin, Brand nema nikakve veze, jedino ako nema nekih "primjesa"...
-
pa i kreatin je kreatin..pa nije svaki isti
-
xxaxaxaxaxa.. legendarno..:)
-
xxaxaxaxaxa.. legendarno..:)
sta je legendarno
-
pa i kreatin je kreatin..pa nije svaki isti
kreatin moze da se razlikuje po stepenu micronizacije suspstance
naravno da su najkvalitetniji novi oblici tipa BIOVULIMIZING ali isto tako sam siguran da na to i ne treba obracati paznju neku posebnu
a creatin ukoliko nema u sebi bilo kakvih drugih dodataka NE MOZE DA BUDE NEGO KREATIN
-
A sta misltie o kombinaciji BETA A(Firma Prima Force) + Creatine Ethyl Ester(SNI) ?? Iskljucivo me interesuje dobitak snage...
-
A sta misltie o kombinaciji BETA A(Firma Prima Force) + Creatine Ethyl Ester(SNI) ?? Iskljucivo me interesuje dobitak snage...
pan sport mafija :D
pa bice snage NEKE,protein imas jel tako? i na nekoj masi si jel tako?
-
A sta misltie o kombinaciji BETA A(Firma Prima Force) + Creatine Ethyl Ester(SNI) ?? Iskljucivo me interesuje dobitak snage...
Moj ti je savet kupi whey i monohidrat. O prednosti proteina nad drugim suplementima ne vredi ni govoriti, a ja licno nisam primetio razliku izmedju monohidrata i ethly ester kreatina.
BA navise utice na povecanje broja ponavljanja u seriji, povecavanjem karnozina, na 1RM mislim da nema nekog efekta.
-
A sta misltie o kombinaciji BETA A(Firma Prima Force) + Creatine Ethyl Ester(SNI) ?? Iskljucivo me interesuje dobitak snage...
Moj ti je savet kupi whey i monohidrat. O prednosti proteina nad drugim suplementima ne vredi ni govoriti, a ja licno nisam primetio razliku izmedju monohidrata i ethly ester kreatina.
BA navise utice na povecanje broja ponavljanja u seriji, povecavanjem karnozina, na 1RM mislim da nema nekog efekta.
Jao sry,nisam napomenuo da je i whey tu.Od kako sam se reg. na forum i shavatio neke stvari,sve moze da fali ali whey ne! Znaci mislis da se ne isplati dati jos oko 1200 din za Etill umesto obicnog monohidrata ???
-
stevcho je u pravu
zbog vec poznatog prolbema pretvaranja ethyl estera i njegovu provibtnu formu jednostavno ispada da je waist of money (za one koji nisu probali) a za one koji jesu ili one koji hoce jednostavno,je mnogo bolja pcija monohidrat + ba
-
stevcho je u pravu
zbog vec poznatog prolbema pretvaranja ethyl estera i njegovu provibtnu formu jednostavno ispada da je waist of money (za one koji nisu probali) a za one koji jesu ili one koji hoce jednostavno,je mnogo bolja pcija monohidrat + ba
Ok,onda je sve reseno.Hvala puno na brzom i preciznom odgovoru!
-
A fazon ne znam da li je tacno , ali kada se pije moonohidrant + ba nema peckanja .. A kada popijem sam ba ima peckanja :)) Kod mene je tako :D
-
A fazon ne znam da li je tacno , ali kada se pije moonohidrant + ba nema peckanja ..
nije tacno ja pijem monohidrat + ba i ima peckanja...
-
Ja sam lepo naveo , ne mora da znaci za sve... Ja to trenutno pijem i NEMAM peckanja .. Od cega to zavisi ne znam ali sma predostavljao da je do moonohidranta ..
-
Obično je peckanje znak da Beta radi svoj posao. Meni se znalo dogoditi ako mi duže vremena stoji otvoren paket od BA (u roku trajanja...), da više ne pecka odn. čitaj ne radi ono šta treba da radi.
-
A sta misltie o kombinaciji BETA A(Firma Prima Force) + Creatine Ethyl Ester(SNI) ?? Iskljucivo me interesuje dobitak snage...
pan sport mafija :D
pa bice snage NEKE,protein imas jel tako? i na nekoj masi si jel tako?
Hmm.. u cemu problem ako kupujem u pan sportu ?Mozda imam neki popust tamo... ;) DA,na NEKOJ sam vise snazi,nego na NEKOJ masi.Koja kila ako dodje,nece da skodi,imam malo lufta...P.S nisam video da si pisao,pa reko da odg.
-
A sta misltie o kombinaciji BETA A(Firma Prima Force) + Creatine Ethyl Ester(SNI) ?? Iskljucivo me interesuje dobitak snage...
pan sport mafija :D
pa bice snage NEKE,protein imas jel tako? i na nekoj masi si jel tako?
Hmm.. u cemu problem ako kupujem u pan sportu ?Mozda imam neki popust tamo... ;) DA,na NEKOJ sam vise snazi,nego na NEKOJ masi.Koja kila ako dodje,nece da skodi,imam malo lufta...P.S nisam video da si pisao,pa reko da odg.
Potpisujem da su ti oni to preporucili. :)
-
Mozda imam neki popust tamo
popusta ima uvek i svugde-ali adekvatnih,pravih i iskrenih saveta a ne prodavackih retko
samo treba pitati ;) ;)
-
Obično je peckanje znak da Beta radi svoj posao. Meni se znalo dogoditi ako mi duže vremena stoji otvoren paket od BA (u roku trajanja...), da više ne pecka odn. čitaj ne radi ono šta treba da radi.
sta lupas ? hoces da kazes da ako ne pecka, da ne radi... pa mene vec ne pecka mesec dana (u poredjenju kako me peckalo na pocetku), sada ga tek nesto malo osetim kod obrva... i radi mi posao, sta cemo sada ?
-
E hvala bogu da se neko javi da razjasni ovo sa peckanjem ... Voleo bi i General ovde da da adekvatno razlog .. Hvala GENIUS
-
genius je rekao sve
-
A sta misltie o kombinaciji BETA A(Firma Prima Force) + Creatine Ethyl Ester(SNI) ?? Iskljucivo me interesuje dobitak snage...
pan sport mafija :D
pa bice snage NEKE,protein imas jel tako? i na nekoj masi si jel tako?
Hmm.. u cemu problem ako kupujem u pan sportu ?Mozda imam neki popust tamo... ;) DA,na NEKOJ sam vise snazi,nego na NEKOJ masi.Koja kila ako dodje,nece da skodi,imam malo lufta...P.S nisam video da si pisao,pa reko da odg.
Potpisujem da su ti oni to preporucili. :)
Ma ko mi je preporucijo ??Ne pricaj napamet molim te.Ako bas hoces da znas,nikada nisam bio u Pan Sportu, uopste ne znam kako radnja izgleda,tako da mojne mi tu potpisujes bzvz.Da sam hteo savet,pitao bi tamo na forumu,a ne ovde.Ako te bas zanima,idi tamo na forum,reg.sam kao i ovde nick,slika,od 7 postova 5 je za arm wrestling...nego da ne kvarimo obojica temu,dovoljno je i ovo!
[/quote]Mozda imam neki popust tamo
popusta ima uvek i svugde-ali adekvatnih,pravih i iskrenih saveta a ne prodavackih retko
samo treba pitati ;) ;)
Apsolutno se slazem sa vama. ;)
-
A sta misltie o kombinaciji BETA A(Firma Prima Force) + Creatine Ethyl Ester(SNI) ?? Iskljucivo me interesuje dobitak snage...
pan sport mafija :D
pa bice snage NEKE,protein imas jel tako? i na nekoj masi si jel tako?
Hmm.. u cemu problem ako kupujem u pan sportu ?Mozda imam neki popust tamo... ;) DA,na NEKOJ sam vise snazi,nego na NEKOJ masi.Koja kila ako dodje,nece da skodi,imam malo lufta...P.S nisam video da si pisao,pa reko da odg.
Potpisujem da su ti oni to preporucili. :)
Ma ko mi je preporucijo ??Ne pricaj napamet molim te.Ako bas hoces da znas,nikada nisam bio u Pan Sportu, uopste ne znam kako radnja izgleda,tako da mojne mi tu potpisujes bzvz.Da sam hteo savet,pitao bi tamo na forumu,a ne ovde.Ako te bas zanima,idi tamo na forum,reg.sam kao i ovde nick,slika,od 7 postova 5 je za arm wrestling...nego da ne kvarimo obojica temu,dovoljno je i ovo!
Mozda imam neki popust tamo
popusta ima uvek i svugde-ali adekvatnih,pravih i iskrenih saveta a ne prodavackih retko
samo treba pitati ;) ;)
Apsolutno se slazem sa vama. ;)
[/quote]
Nisam mislio da te uvredim, nego gotovo uvek kad neko ima vec neku predlozenu kombinaciju supsa, na kraju se ispostavi da mu je radnik u radnji to preporucio. Obicno su to supsi koji nisu trazeni/kvalitetni/niko nece da kupi. Ako to nije kod tebe slucaj, moja greska.
-
A sta misltie o kombinaciji BETA A(Firma Prima Force) + Creatine Ethyl Ester(SNI) ?? Iskljucivo me interesuje dobitak snage...
pan sport mafija :D
pa bice snage NEKE,protein imas jel tako? i na nekoj masi si jel tako?
Hmm.. u cemu problem ako kupujem u pan sportu ?Mozda imam neki popust tamo... ;) DA,na NEKOJ sam vise snazi,nego na NEKOJ masi.Koja kila ako dodje,nece da skodi,imam malo lufta...P.S nisam video da si pisao,pa reko da odg.
pa STA SE PRIMAS,jel vidis ti smajli jbt...napisao sam pan jel su to njihovi proizvodi oni ih uvoze i zato ti daju popust(a uvoze najvece gluposti koje postoje no dobro)
-
@ Naturalni
Niko se ovde ne prima,samo sam te lepo pitao.Naturalac,od tebe nisam ocekivao da i ti pricas napamet.Odakle to sada tebi,da su mi dali na taj nacin popust ali ne bitno!Ja razumem da i ti radis sa supsima i da konkurenciju treba pljuvati ali isto tako i ja sam na neki nacin trgovac,pa te i razumem,tako da ti necu zameriti.Sam sebi sam predlozio supse od te firme ako te bas zanima i molim te da ne idemo vise u off,jer Pedja mi je dao odg.koji sam trazio tako da nema potreba nastavljati se!P.S nemas pojma na koji nacin dolazim do dodataka i nemoj da mislis da sam nesto ostar itd. jako postujem tvoj rad i trud,samo ne verujem kako ljudi mogu tako da pricaju... pozz
-
@ Naturalni
Niko se ovde ne prima,samo sam te lepo pitao.Naturalac,od tebe nisam ocekivao da i ti pricas napamet.Odakle to sada tebi,da su mi dali na taj nacin popust ali ne bitno!Ja razumem da i ti radis sa supsima i da konkurenciju treba pljuvati ali isto tako i ja sam na neki nacin trgovac,pa te i razumem,tako da ti necu zameriti.Sam sebi sam predlozio supse od te firme ako te bas zanima i molim te da ne idemo vise u off,jer Pedja mi je dao odg.koji sam trazio tako da nema potreba nastavljati se!P.S nemas pojma na koji nacin dolazim do dodataka i nemoj da mislis da sam nesto ostar itd. jako postujem tvoj rad i trud,samo ne verujem kako ljudi mogu tako da pricaju... pozz
pan sport mafija :D
i ti iz toga izvuces ovakav post,nisam uposte pljuvao,dao sam svoje misljenje,nije moj fazon da pljujem po drugima ;)
ja sam prvi za to da se SAMO PIJE...
-
ko se ovdje kome ima pravdat gdje je kupio supse i po kojoj cjeni :)
-
nije tacno ja pijem monohidrat + ba i ima peckanja...
[/quote]i kakav je efekat ova dva?msm snaga i?
-
nadjes ovde kombinaciju koju mislis da bi mogao da isfinansiras, malo procaskas netom, mozda pitas jos neke poznanike za cene i kupis najbolje moguce..prosto i jednostavo
-
da li ima nekog veceg efekta beta a i monoh?na drugom forumu sam citao da ne ide zajedno kao bacanje para
-
da li ima nekog veceg efekta beta a i monoh?na drugom forumu sam citao da ne ide zajedno kao bacanje para
Bas me zanima gde si to procitao ???
Naprotiv, deluju sinergijski.
-
na jednom sajtu ma bzvz...onda je bolje zajedno nego jedno pa kad se potrosi drugo..znaci snaga bi bila dupla?
-
Paaa, moze se reci, laicki. Mislim procitaj kako radi kreatin, kako beta alanin, i shvatices da su jedno drugom odlicna dopuna. ;)
-
ok hvala :)
-
:D javljam se posle 6 meseci (zapoceo sam ovu temu) povodom rezultata koje sam dobijao od BA i kreatina, vremena u bazenu su pala ZNATNO i prezadovoljan sam, drzavno prvenstvo u plivanju je odrzano proslog vikenda, pocepao sam ih ! :D tako da hvala , i svima preporucujem ove dve supstance :D a sto se tice peckanja, ne desava se svai put, ali sam vec naviko i ne predstavlja nikakav problem ,cak obrnuto ... pozdrav
-
do jaja matori
-
:D javljam se posle 6 meseci (zapoceo sam ovu temu) povodom rezultata koje sam dobijao od BA i kreatina, vremena u bazenu su pala ZNATNO i prezadovoljan sam, drzavno prvenstvo u plivanju je odrzano proslog vikenda, pocepao sam ih ! :D tako da hvala , i svima preporucujem ove dve supstance :D a sto se tice peckanja, ne desava se svai put, ali sam vec naviko i ne predstavlja nikakav problem ,cak obrnuto ... pozdrav
Svaka cast na uspehu.Usput,ova informacija mi jako prija,jer i ja treba da krenem sa istim ovih dana i isto tako se spremam za drzavno takmicenje. :) pozzz
-
jedno pitanje u vezi ovoga.....jel moze kad se krene na keto dijetu da se uzima BA prije treninga sa 5 gr creatina,15 gr bcaa i 15 gr glutamina...I dali je pozeljno ga uzimati posle treninga u pwm...Recimo na mojih 95kg da ubacim 2gr prije treninga i 2 gr poslije treninga.....ili da idem po 3gr...??
-
jedno pitanje u vezi ovoga.....jel moze kad se krene na keto dijetu da se uzima BA prije treninga sa 5 gr creatina,15 gr bcaa i 15 gr glutamina...I dali je pozeljno ga uzimati posle treninga u pwm...Recimo na mojih 95kg da ubacim 2gr prije treninga i 2 gr poslije treninga.....ili da idem po 3gr...??
creatin NE nikako
a BA naravno da mozes !!!
-
Sta ispada efikasnije BA + monohidrat ili BETA K kombinacija tj. sta je bolje sa beta alaninom monohidrat ili ovaj kre alkalin ?
-
BA + monohidrat ;) po meni
-
Sta ispada efikasnije BA + monohidrat ili BETA K kombinacija tj. sta je bolje sa beta alaninom monohidrat ili ovaj kre alkalin ?
dali je moguce da neko stavi tacku,zaraz ili bilo sta kada pise text??
sta je bolja kombinacija
pa moze se reci beta a+crm..
ali to uglavnom ovisi od faze u kojoj se naalazis
ako nemas potrebe tj ukoluko ne zlis prekomerno povecanje vode....onda sigurno je bolje beta k+krea alky
-
Sta ispada efikasnije BA + monohidrat ili BETA K kombinacija tj. sta je bolje sa beta alaninom monohidrat ili ovaj kre alkalin ?
sta je bolja kombinacija
pa moze se reci beta a+crm..
ali to uglavnom ovisi od faze u kojoj se naalazis
ako nemas potrebe tj ukoluko ne zlis prekomerno povecanje vode....onda sigurno je bolje beta k+krea alky
U treningu sam malo duze od 4 godine, ali iskustvo sa kreatinom mi je jako slabo.
Znam da monohidrat "vuche", a kre alkalin "ne vuche" vodu. Vise mi znaci cist misic nego voda+misic. Zanima me koliko je kre alkalin kvalitetniji i drugaciji u odnosu na monohidrat, pogotovo ovaj od Ult. Nutrition koji se nalazi u BETA K? Citao sam forum i cini mi se da ljudi nemaju neko misljenje o Ult. Nutrition kreatinu pa zato pitam.
-
CIST MISIC ? VODA + MISIC ?...ti si u nekoj konfuziji, treniras 4 godini i nisi probao monohidrat ??? ti si jedan od retkih onda.. to sto pricaju da VUCE vodu, to govore oni koji dobiju POTKOZNU VODU i IZGLEDAJU KAO BALON jer zderu sve i svasta.... ULT kao firma je u samom vrhu, tako da te price oko kreatina ne piju vode, opet kazem mnogi ocekuju cuda od kreatina pa onda kenaju kako je sranje.... sto se tice razlike izmedju krealkalina i monohidrata, obicnim jezikom, razlika je u tome sto klasican kreatin ima nisku PH vrednost, a alkalin ima visoku PH vrednost, zato ti u 2 kapsule alkalina imas 1.5 gr kreatina, a monohidrata pijes 5gr....
ali kad se podvuce crta, svi se uvek vrate na monohidrat, jer nista revolucionarno krealkalin nije, a BETA K ti je krealkalin + BA nista vise....
-
CIST MISIC ? VODA + MISIC ?...ti si u nekoj konfuziji, treniras 4 godini i nisi probao monohidrat ??? ti si jedan od retkih onda.. to sto pricaju da VUCE vodu, to govore oni koji dobiju POTKOZNU VODU i IZGLEDAJU KAO BALON jer zderu sve i svasta.... ULT kao firma je u samom vrhu, tako da te price oko kreatina ne piju vode, opet kazem mnogi ocekuju cuda od kreatina pa onda kenaju kako je sranje.... sto se tice razlike izmedju krealkalina i monohidrata, obicnim jezikom, razlika je u tome sto klasican kreatin ima nisku PH vrednost, a alkalin ima visoku PH vrednost, zato ti u 2 kapsule alkalina imas 1.5 gr kreatina, a monohidrata pijes 5gr....
ali kad se podvuce crta, svi se uvek vrate na monohidrat, jer nista revolucionarno krealkalin nije, a BETA K ti je krealkalin + BA nista vise....
Ne znam sto mislis da sam u konfuziji. Mozda se nisam lepo izrazio. Kad kazem cist misic mislim na nekog go se pravilno hrani, suplementira i vezba. Kad kazem misic + voda mislim na onog sto pije kreatin sa burekom, koka kolom i metanom pa su malo "naduveni".
Kreatin nisam pio do sada, sve pare idu na whey sto je i logicno. Odlucio sam se da dodam beta alanin u pricu, ali citam da uz to dobro ide i kreatin pa otud i ova moja pitanja.
Znaci osim PH vrednosti, doziranja i tih efekata sa vodom , nema nikakve razlike izmedju monohidrata i krealkalina sto se tice snage ii ostalih efekata?
-
nemam pojma iz kog razloga je genisus napisao ono i od kuda mu u opste ta ideja ali dobro..njegovo misljenje
Zanima me koliko je kre alkalin kvalitetniji i drugaciji u odnosu na monohidrat, pogotovo ovaj od Ult. Nutrition koji se nalazi u BETA K? Citao sam forum i cini mi se da ljudi nemaju neko misljenje o Ult. Nutrition kreatinu pa zato pitam.
nema veze dali je od ULT ili neka druga firma ali je bitno da je kre alky
bas ono u cemu genisu grsi razdva kombinaciju ba+krealky od obicnog monohidratta jer svako ko je ikada korstio kako treba ove dve vrste spoznao je prednosti a nikao mane beta alanina i krea alkalyna u donosu na DAVNO PREVAZDIJENI MONIOHIDRAT
MONOHIDAT JE NESTO STO CE DA TRAJE JOS DECENIJIMA I TO JE TAKO...nije bitno sada cinjenica sto ga sve vise ljui izbacuje ali isto ga toliko ubacje tj obicno su to ono "pocetnici"
ali ni to sada nije bitno
vec je bitno da ukoliko te zanima SNAGA,IZDRSLJVISTO -sigurno ce imati extra benafiite od npr BETA K