Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: StarCross Novembar 10, 2010, 12:01:32 posle podne
-
Šta je bolje?
Vežbati u jutarnjim ili večernjim satima?
Meni iskreno više odgovara da vežbam u večernjim satima - često neposredno pred spavanje, ali mi mnogi govore da je to greška i da bi trebalo da vežbam čim otvorim oči!
Interesuju me vaša mišljenja i iskustva!
-
to je cisto individulano
ja npr nema sanse da se navecer skoncetrisem na trening posle dnevnih obaveza koje imam i ne mogu nikako da prilagodim ishranu vecernjim trenznima
gldajuci sa strucne strane,naravno da je bolje vezbati UJUTRO a to nije zato sto ja tako radim vec je tada telo NAJODMORNIJE i mozes da das 101% sebe dok bilo kakav poremacaj u toku dana moze da te izbaci iz koloseka i da od veceanjeg treninga nema nista
-
Trenutno ili ujutru ili popodne vjezbam.
-
Kad obaveze dozvole,nekad u 10 h,nekad u 20h...mada najvise mi odgovara negde oko 14-15h.
-
od kad sam poceo da vjezbam,uvijek ujutru...cim zbog obaveza promijenim termin, pa odem poslijepodne, trening NULA, ..dan izmori, tad mi se spava,..a o vecernjem treningu da ne pricam...
-
najvise imam snage ujutru da treniram...al je prazna teretana pa nemam volju ;;)
zato idem samo uvece oko 21h :) najbolja ekipa :) :) haha
-
ko rano rani... sam u teretani :)
Jutarnji trening je sigurno efikasniji od vecernjeg (bar po meni) iako je ponekad tesko ustati, uskladiti obrok, pa u prostoru za treniranje zagrijati se i sve ostalo uraditi da bi trening bio uspjesan ali kad se zavrsi covjek se bolje osjeca (zagarantovano) :)
-
Vec par godina treniram od ponoci ... Uslo mi u krv :)
-
16:30 uvek
-
Kod mene to zavisi koja sam smena,ali vise volim da treniram uvece...
Ono sto ja radim na svakom treningu je da se iskljucim 100%,retko sa nekim pricam,to svi znaju,zato me ni ne diraju dok radim,crpim motivaciju iz svake moguce stvari,muzika na prvom mestu,skoncentrisem se uvek na vezbu,smejte se,ali nekad me motivise i kad me neko pogleda,glupo ali je tako...
Sad ima ona cudna stvar,kad treniram uvece kao da je zbog mraka teretana zatvorena sa svih strana,kao da nista sem nje ne postoji i to mi onda daje dodatnu snagu za trening,to sebi ujutru ne mogu da priustim...
Ranije sam mislio ujutru necu da treniram jer ne mogu dovoljno jako da stisnem sipku i stvarno mi je stisak bio slab i nikakav,ali vremenom sam se navikao...
Lepo Gurke kaze uvece je najbolja ekipa,ima i tu necega,ali nije od nekog znacaja za trening,cak moze biti kontra-produktivno...
Meni je pored svega jako bitno da je buraz samnom i da bijemo po spravama i tegovima ko besni... :D
-
Sad ima ona cudna stvar,kad treniram uvece kao da je zbog mraka teretana zatvorena sa svih strana,kao da nista sem nje ne postoji i to mi onda daje dodatnu snagu za trening,to sebi ujutru ne mogu da priustim...
da da da to je to ;) ;)
jos kad je teretana u sklonistu ufff
-
pa najbolje je ujutru, ali ......... ;D
ali sam baš dugo vremena vežbao u teretani koja je radila samo od 18:00, tako da sam ceo dan temptirao prema tom terminu, tokom vremena sam se navikao na njega, tako da mi je to sada radno vreme ;D
-
Sad ima ona cudna stvar,kad treniram uvece kao da je zbog mraka teretana zatvorena sa svih strana,kao da nista sem nje ne postoji i to mi onda daje dodatnu snagu za trening,to sebi ujutru ne mogu da priustim...
da da da to je to ;) ;)
jos kad je teretana u sklonistu ufff
pa brate ili tako,ili nikako,mora non-stop da se crpi motivacija,pa cak i iz malih i nebitnih stvari za ostale,tu smo mi u prednosti,mi koji obracamo paznju na sve...
u redu je da se hranis vrh,u redu je da treniras na najvisem mogucem nivou,furas suplementaciju godinama,izgledas kao da si izasao iz casopisa,ALI ako zelis da djuskas ovako celoga zivota,dok te noge nose i dok mozes da gurnes *ebeni teg od 3 kg moras svest da dovedes u jedno posebno stanje kad si u treningu,nebitno je da li je dan,mrak,zemljotres ili padaju sekire,ima da se uradi serija pa makar na kolenima,samo hardcore,samo jako...
-
;)
e kad bi moglo tako hrana,supsi i to godinama ja bi pevao ;)
vec 3 meseca jedem 2,3 puta i to kobasice i razna sranja...nepijem nista iha ha :-[ jbg cekam bolje dane :-[ samo nzm kad ce al ae
sve se zivo raspada
otiso sam sad i ja u off
-
;)
e kad bi moglo tako hrana,supsi i to godinama ja bi pevao ;)
vec 3 meseca jedem 2,3 puta i to kobasice i razna sranja...nepijem nista iha ha :-[ jbg cekam bolje dane :-[ samo nzm kad ce al ae
sve se zivo raspada
otiso sam sad i ja u off
Kada vidim kako zivimo,
sve oko sebe kako moze,
kako jeste,kako bilo nam je pre,
nikog necemo da krivimo
IDEMO PRAVO,NIKOM IDEALNO NIJE
I RAZMISLJAM ZDRAVO...
izvinjavam se i ja za off...
-
Sta je bolje Pedja je odgovorio, na zalost posao(studiranje, skola) idu ispred treninga tako da treninge prilagodjavamo tome, gde bi nam kraj bio da nam je svima zivot organizovan prema treninzima!
-
Jedno pitanje,
kad imate jutarnji trening,koliko vremena prodje od ustajanja do tog treninga?
-
Individualno ti je to npr kod mene od kad ustanem nekih sat ipo !
-
Ja kad ustanem jedem i posle sat ipo na trening....
-
Meni su 4 od 5 treninga uvece od 22:00.
A nedeljom jedan od 13:15.
E sad, ja posle posla od 17:00 do 21:00 spavam :) Tako da na trening odem odmoran!
A Nedelja mi je najteza dok se zagrejem. Onako (najcesce mamuran) na prazan stomak. Popijem zlo jak nes, sa 1dl mleka i ako ima suplemenata - ima, ako ne jbg :)
Ali zato posle treninga se osecam feeenomenalno :) najlepsi je osecaj posle jutarnjeg treninga. Odes kuci, jedes, sredis se i na Dunav na kafu! Milina ! I citav dan samo gledam sta cu da jedem dok uvece u 21:00 ne zaspem ko beba :)
-
eh, lijepi slatki dani bez posla ;)
-
A popodnevni trening? Imam mogućnost da idem u teretanu kad hoću, jer radim od kuće, i probao sam sve varijante. Meni najviše odgovara da doručkujem, onda radim svoj posao od 6 do 13 h, pošto ustajem rano ko vampir, onda se dobro najedem, legnem da spavam popodne od 14-16 ili 17h, pa onda idem u teretanu, vratim se, najedem se, malo blejim i lenem da spavam oko 23 h. To mi je idealan raspored za mene lično.