Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Milos017 Novembar 29, 2010, 11:19:36 pre podne
-
Imam 68 kila i visok oko 185, znaci bez i malo sala. Drug mi je dao L-Carnitine jer nece da ga pije vise, Dymatize je. Da li ja da ga pijem ili ne s obzirom da ubrzava sagorevanje masti i da proizvod osećajno smanjuje indeks telesne mase ( sa Pedjinog the sajta procitano )...? Sad pijem glutamin pa ne znam da li da dodajem ovo ili ne.
-
slobodno
ali nemoj da ocekujes od njega neznam kakve rezulatate
ali posto i sam rece da nemas sala,to je to
stanje ce ostati takvo kako jeste i sada
-
Pa sto bi ga onda pio? :)
Jel ce bar snagu da mi da?
-
Ne, pirinac ce ti dati snagu. :D
-
Uuuu koja fora... bravo!
-
Nije fora, ozbiljan sam, onog smajlija stavio greskom. :)
L-carnitin ti nece dati snagu...
-
Pa sto bi ga onda pio? :)
Jel ce bar snagu da mi da?
pa i ja se pitam zasto bih ga pio?
mislim ako nemas masnoca kao sto sam kazes da nemas,sve i da L carnitin radi to sto bi trebalo da radi nema razloga da ga pijes
a ovo oko snage..
jbg..neznam sta da ti kazem u vezi tog pitanja..iskreno
-
As a weight loss supplement
"Although L-carnitine has been marketed as a weight-loss supplement, there is no scientific evidence to show that it improves weight loss; however, some studies show that oral carnitine reduces fat mass, increases muscle mass, and reduces fatigue. All of these effects may contribute to weight loss."
Effect in male infertility
The use of carnitine showed some promise in a controlled trial in selected cases of male infertility by improving sperm quality.[16] L-carnitine supplementation has also shown to have beneficial effects in the treatment of varicocele, a major cause of male infertility.
...toliko ja znam :)
-
..toliko si ti PROCITAO tj vidim "studije"
a jedno je CITATI a drugo PROBATI i videti u empirjskim smislu kako,sta,gde,kada,zasto....itd
-
..toliko si ti PROCITAO tj vidim "studije"
a jedno je CITATI a drugo PROBATI i videti u empirjskim smislu kako,sta,gde,kada,zasto....itd
pijem ga vec godinu dana :) svaki dan
-
pa eto
steta sto vec godinu dana bacas novac
na zalost
ali dobro
bitno da si ga kupio zbog toga sto si nasao ovu glupost negde na internetu potpisanu kao neki pHd ili neka jajara sa nekog univerizitatea kojem je neka frima platila da ovo napise.
(dakle da ne bude da ja nesto ovde pricam,ovo sta govorim meni sigurno nije u interesu jer se bavim prodajom preprata ali MENI I KOD MENE NIKADA NIJE BILO PRIORITET DA SE LJUDI LAZU I OBMANJUJU i slicno tamo pa s toga sam i rekao sve ovo)
ali dobro
kazem
steta sto covek godinu dana baca pare a na vidi da nema nikakvih promena na sebi (mozda i vidis ali to je zbog nekih drugih stvari) a sigurno nije iz razloga sto si uzimao L shit godinu dana
-
niko nije rekao da nema promena, zapravo, skinuo sam gomilu naslaga a L Carnitine mi je "prepisao" Vladica Jovanovic.
ja stvarno ne znam koliko mi je on pomogao, ali cela "ishrana" mi jeste pomogla, jer sam skinuo 14 kg.
e sad sto se tice onog gore sto sam copy/paste to je sa www.wikipedia.com i ja cu ceo zivot verovati tom sajtu. :)
-
..toliko si ti PROCITAO tj vidim "studije"
a jedno je CITATI a drugo PROBATI i videti u empirjskim smislu kako,sta,gde,kada,zasto....itd
pijem ga vec godinu dana :) svaki dan
koliko grama uzimas dnevno?
-
pazi, ja pijem 2 kapsule dnevno, samo da skrenem paznju da nisam BB lik, nego samo vodim racuna o ishrani i treniram boks i pomalo tizem tegove. znaci nisam profesionalac kao vecina vas ovde.
procitao sam da je to 800mg + 300 mg magnezijuma.
-
pazi, ja pijem 2 kapsule dnevno, samo da skrenem paznju da nisam BB lik, nego samo vodim racuna o ishrani i treniram boks i pomalo tizem tegove. znaci nisam profesionalac kao vecina vas ovde.
procitao sam da je to 800mg + 300 mg magnezijuma.
ovde ima samo jedan PRO takmicar..dosta takicara i rekreativaca(ja sam jedan od rekreativaca)ti nisi smrsao od 800mg lcarnitina dnevno 100% pa d aga pijes 100 godina
probaj jedno 4g pre treninga pa javi;)
-
pazi, nisam ja rekao da sam smrsao zbog L Karnitina, rekao sam da sam uz pravilnu ishranu i po neki dodatak (L Karnitin, omega 3...) sve zajedno je dalo neverovatan efekat. meni je samo vladica rekao da ga nije lose ubaciti u celu ishranu i to je to. na samoj kutiji pise da se ne preporucuje iznad 2 kapsule dnevno i ja toliko pijem.
ps ja tebe ne bih nazxvao rekreativcem XD
-
ovde ima samo jedan PRO takmicar..dosta takicara i rekreativaca(ja sam jedan od rekreativaca)ti nisi smrsao od 800mg lcarnitina dnevno 100% pa d aga pijes 100 godina
probaj jedno 4g pre treninga pa javi;)
Ja sam pio L carnitine kada sam bio u hard core fazi skidanja kilograma od 1,5-2g pre trcanja pored sredjene ishrane. Informacije koje sam dobio o njemu kada sam kupovao to bilo je ako skines 15kg L carnitine ce ti pomoci da skines jos+1kd na tih 15 znaci 16 u totalu, posto mi je svaki gram bio vazan upotrebljavao sam ga.
Pored sredjene i disciplinovanje ishrane zestokog trcanja i maltretiranja(iz neznanja) skinuo sam dosta kilograma, kad malo bolje razmislim L carnitine i nije imao sta da trazi u celoj toj prici ali ajd sad.. kasnije sam uzeo i labradu Charge, nisam neki extra napredak primetio od njega mada sam opet pogresio jer sam sebe gurnuo u debeli kalorijski deficit o ostale probleme, da ne tupimo sad oko toga!
Zakljucak:
L carnitine je precenjena stvar, moje skromno misljenje!!! Ishranom i vezbom doci do misicne mase, zasto? Zato sto je misicna masa jedini sagorevac koji radi 100% bez greske kod svakog coveka bio on profi BB ili rekreativac!!!
-
dominik
potpuno si u pravu
ali ovde smo pricali o tome u kolikoj je zabulid wolf i da se kune i wiky itd itd itd
znaci o tome se radi
ti si imao rpoblem iz razloga sto si napravio rascep oko cal unosa i blokiranja metabilizma,ali dobro
uvideo si ono sta je bitno
wolf
neka ti je sa srecom i daljnja upotreba L carnitina jer odista nema vrmeena na gubljenje da bi se o tome u opste vise raspravljao
p.s
na wiki pise i mnogo toga drugog,ali dobro,verovanto nisi stigao do tog dela jos
pozdrav
-
hvala na lepim zeljama i nadam se da cu u skorije vreme naci isto da procitam clanak do kraja.
-
dominik
potpuno si u pravu
ali ovde smo pricali o tome u kolikoj je zabulid wolf i da se kune i wiky itd itd itd
znaci o tome se radi
.........
Jeste Pedjoni i ja sam samo hteo da mu skrenem paznju licnim primerom da je uzabludi sto se tice L-Carnitina.
-
e sad sto se tice onog gore sto sam copy/paste to je sa www.wikipedia.com i ja cu ceo zivot verovati tom sajtu. :)
Na wikiju koliko ima dobrih stvari toliko ima i gluposti!
Tamo mozes procitati gomilu netacnih sr.nja
-
milos
ja nisam rekao da ono sto je wolf procitao je sranje u smislu da nije po studijima tako
vec sam hteo reci da na wiky-u ima jos mnogooooo textova koji isto opovrgavaju teze koje su navedene ali i to nije toliko bitno koliko je bitnije da on nije procitao sta u stvari ODISTA UTICE DIRKETNO NA LIPOZU i sve sto je vezano uz pojam lipoze itd itd itdi
-
Bravo za temu , treba mi vasa pomoc. Htela sam da kupim taj l - karnitin. Hocu da se resim masnih naslaga u donjem delu kicme i stomaka , nemam puno sala ali htela bi neki sagorevac ( necu da smrsam samo da se resim masnoca) I da li ima posledica posle uzimanja l - karnitina?
-
Bravo za temu , treba mi vasa pomoc. Htela sam da kupim taj l - karnitin. Hocu da se resim masnih naslaga u donjem delu kicme i stomaka , nemam puno sala ali htela bi neki sagorevac ( necu da smrsam samo da se resim masnoca) I da li ima posledica posle uzimanja l - karnitina?
nema posledica
ti si skinula jako puno ostalo je to tvrdoglavo i sada je vreme da menjas neke stvari
da li si bila na keto djeti?
-
nisam bila , kakva je to dijeta?
-
nisam bila , kakva je to dijeta?
Luda stvar ;)
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12046.0.html
-
Najbolja stvar za kraj. :)
-
crna
nadam se da si negde procitala da NE POSTOJI PARCIJALNO SKIDANJE masnih naslaga pa makar t bilo i 50 kg viska..
o l carnitinu je sve receno a posledica uzimanja BILO KOG PRIRODNOG SUPLEMETNA NEMA osim sto mozes od L carnitina da dobijes...brzac...