Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: etaoin Decembar 11, 2010, 03:04:42 posle podne
-
Povredio sam koleno pre mesec i po dana, izletela mi ja casica na levom kolenu i bilo je bas gadno ali sad je sve ok i vracam se laganim treninzima. Levi kvad mi je dosta atrofirao, list ne toliko ali je izgubio na tonusu. Otok se skoro u potpunosti povukao tako da sada moram da krenem da jacam misic ali takodje i zglob kolena pa imam pitanje koji je najbolji preperat za to ? Trenutno pijem neki nas prepearat, glukozamin plus nesto od morskog psa, svaki je savet dobro dosao :)
-
pa glukozamin sulfat sa msm om ... imas cini mi se da je od ultimate -a Joint repair proveri ...
-
Elasti Joint je takodje dobar...
-
Otok se skoro u potpunosti povukao tako da sada moram da krenem da jacam misic ali takodje i zglob kolena pa imam pitanje koji je najbolji preperat za to?
Mozes da koristis Labradin ili Ultimatov proizvod koji su naveli, ali nece ti oni "ozdraviti" koljeno, trebao bi sa paznjom da se posvetis rehabilitaciji i da ubuduce pazis sta radis, jer generalno jednom kad ti iskoci koljeno zglob etc, velika je mogucnost da se to isto desi ponovo.
Vrlo vazno je da i quad ali i zadnju lozu ojacas, jer ako budes radio samo kvadricepse, kao sto mnogi rade u fazama oporavka od povreda koljena moze da dodje do disbalansa antagonista i da budes jos podlozniji povredama.
Pozdrav
-
Hvala na savetima, elasti joint je bio i neki moj izbor, verovatno cu ga uzeti cim popijem morskog psa :) Vladar vec sam imao problema sa desnim kolenom i levim skocnim zglobom, usled naglog rasta i upraznjavanja kontaktnog sporta( ragbi ) tako da svakako moram biti pazljiv. Koleno sam povredio kod bacanja, uci - mata, tako da na zalost sada gledam svaki korak ali moram se strpiti dok misici ne ojacaju a hrskavica se oporavi. Jos jednom, hvala svima na savetima !