Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: podstaredane Januar 06, 2011, 09:41:40 pre podne

Naslov: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
Poruka od: podstaredane Januar 06, 2011, 09:41:40 pre podne
meni izgleda kao da zna šta priča...
http://www.youtube.com/watch?v=wI45XAFWDoo
poenta svih njegovih saveta, kolikoko sam shvatio, je da se ne preteruje s težinama, nego da se uzme lakši teret i podiže do otkaza mišića, u više serija, ali polako, sa visokom koncentracijom na mišič koji se vežba, povremeno i sa zadržavanjima u sred pokreta, u više serija...
Naslov: Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
Poruka od: podstaredane Januar 06, 2011, 09:52:36 pre podne
evo biceps

http://www.youtube.com/watch?v=1dABiiGlP4k
Naslov: Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
Poruka od: Spartak Januar 06, 2011, 04:19:18 posle podne
mislimo da ovakvih savjeta ima milion na forumu
Naslov: Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
Poruka od: dis00 Januar 09, 2011, 02:13:24 pre podne
Ma vjeruj da sve ima svoje prednosti ali i mane. Kad tad moras razbiti monotoniju 'preciziranja' bar s 2 sedmice ubijanja tezinama pa ispočetka :)
Naslov: Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 10, 2011, 12:47:18 posle podne
kao sto spartak rece
ali boze moj
ipak je ovo doslo preko bare i kao takvo treba ga postovati po defaultu jer nema veze sto je reci bilo o ovome mnogo puta itd itd itd,uvek je dobro kada nekome iz usa zatreba kesha i da snimi HIT mini serijal..

ali dobro..
Naslov: Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
Poruka od: podstaredane Januar 10, 2011, 01:02:29 posle podne
kao sto spartak rece
ali boze moj
ipak je ovo doslo preko bare i kao takvo treba ga postovati po defaultu jer nema veze sto je reci bilo o ovome mnogo puta itd itd itd,uvek je dobro kada nekome iz usa zatreba kesha i da snimi HIT mini serijal..

ali dobro..

bilo je sigurno reči, ali slika govori mnogo više. Ako neko ima ovakav youtube kanal na srpskom ili hrvatskom, rado cu ga gledati ;)