Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: hzr Januar 16, 2011, 02:35:00 posle podne
-
posto ja idem nekih 5 meseci u teretanu sa jednom pauzom od mesec dana...i u poslednje 2 nedelje na youtube sam gledao treninge ovih profesionalaca (cutler,coleman,arnold..itd...), pa sam ja krenuo da radim takve treninge...naravno sa redukovanim tezinama,ali intezitet je isti,kao i raspored vezbi i ponavljanja...
da li je to ispravno,msm da li ja da se vratim na neki klasicniji trening koji sam pre radio,ili moze i kao oni...
npr sada grudi radim svaki trening kao ovaj...samo sa redukovanim tezinama...
http://www.youtube.com/watch?v=-8VFs-lVL1w
da nije mozda ovo nesto posebno,a ne klasican trening za grudi?
-
Vremenom kada se budes vise informisao o svim aspektima ovog sporta videces zasto nije dobro da pratis sisteme treninga
profesionalnih bildera u toj pocetnickoj fazi..duga je prica zasto ti ovo kazem..
Npr,kreni neku svoju bazu citajuci ovakve textove,slusaju iskusnije vezbace koji ce ti iskreno dati neke smernice.Kasnije kada
steknes pravu osnovu mozes nadogradjivati sebe kroz razna iskustva..pozzz
Evo jednog linka..
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,170.msg2186.html#msg2186
-
hvala...i mislio sam da je ovo vrv neki poseban trening...a ne klasicni za grudi..u svakom slucaju hvala puno..;)
-
hvala...i mislio sam da je ovo vrv neki poseban trening...a ne klasicni za grudi..u svakom slucaju hvala puno..;)
Ne mogu da verujem da danas pored toliko informacija koje dobijamo putem casopisa,televizije i naravno interneta vecina i dalje misli da ti profesionalni bodibilder imaju neke tajne vezbe i tajne sisteme treninga od kojih rastu kao kvasac!Tim ljudima je to pre svega posao ako tako mogu reci i oni iza sebe imaju 10+ godina perfektne ishrane,suplementacije,treninga i na kraju farmakologije.Gospodin Polomac ti nije rekao da ovo nije klasican trening vec neki specijalni nego da je se za ovakav trening mora ispuniti dosta preduslova da bi imao neke rezultate.Dakle trening moras prilagoditi sebi,svojoj ishrani i suplementaciji i moras biti strpljiv!
-
aha..ok...onda sam lose shvatio..moje misljenje pod tim "poseban" je da sam mislio da mozda dnevno ima 2 treninga za grudi,pa je mozda ovo 1 deo a ne ceo trening...pa da zbog toga ne treba tako da radim...
ali ok..pogresio sam onda izgleda...
-
Ne vidim sto je ovaj Cutlerov trening toliko poseban,
ovo su sve osnovne vezbe i redosled je sasvim normalan...
jedino su tezine monstrumske :P
-
pobogu
poceo si da vezbas i pratis cutlerove programe ..uff