Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: sonix Januar 19, 2011, 11:29:27 pre podne

Naslov: Suplementi za nogomet
Poruka od: sonix Januar 19, 2011, 11:29:27 pre podne

Šta bi mi najvise koristilo da uzimam da odradim jos bolji trening i da poboljšam snagu i explozivnost?

Hvala

Naslov: Odg: Suplementi za nogomet
Poruka od: Naturalni Januar 19, 2011, 12:01:59 posle podne

Citat: sonix  Januar 19, 2011, 11:29:27 pre podne

Šta bi mi najvise koristilo da uzimam da odradim jos bolji trening i da poboljšam snagu i explozivnost?

Hvala

neki ludi NO. sa dobrim psihostimulansima,ima da letis po terenu :D

Naslov: Odg: Suplementi za nogomet
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 19, 2011, 01:15:52 posle podne

Citat: sonix  Januar 19, 2011, 11:29:27 pre podne

Šta bi mi najvise koristilo da uzimam da odradim jos bolji trening i da poboljšam snagu i explozivnost?

Hvala

kao sto rece naturalni ako hoces nesto kratkog daha i samo za neku od utkamica ili samo neki od treninga..onda sigurno nesto tipa JACK,ali morasda vodis racuna o i sta traze na doping kontolma
a ako hoces uspeh na dugorocne staze i sa dugotrjanim zadrzavnjem forme na viskom nivou onda moja topla prepruka npr
BETA K ujkutro i pred trening
u toku treninga neko rehidrirajuce pice
posle treninga BETA ALANIN+whey koncnetrat+ EAK...

Naslov: Odg: Suplementi za nogomet
Poruka od: sonix Januar 21, 2011, 05:24:47 posle podne

hvala vama puno...

samo jos kakve bi trebale biti doze suplemenata prije i posle treninga? (190cm...87kg)

Naslov: Odg: Suplementi za nogomet
Poruka od: Naturalni Januar 24, 2011, 10:09:45 pre podne

Citat: sonix  Januar 21, 2011, 05:24:47 posle podne

hvala vama puno...

samo jos kakve bi trebale biti doze suplemenata prije i posle treninga? (190cm...87kg)

merica NO. 30min pre treninga
40g whey odmah posle treninga